椰汁椰奶喝了对身体有什么好处吗

椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴、强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效 。此外椰汁中含有一定量的维生素C，可以提亮皮肤的色泽 。椰奶将两者的营养成分保留了下来，既可以为人体提供丰富的优质蛋白质和钙质，还具有补虚强健、清暑解渴的功效，椰奶是一种清心 , 降火的天然佳品 , 常喝有助于新陈代谢 , 养颜美容, 心旷神怡达到消暑降火 , 避免便秘等功效, 其天然美味更是老少咸宜，所以它的好处还是比较多的 。另外它还含有必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁 铁是造血材料 。