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一、运动心理学的方法
1、实验室实验法，是指在实验室内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。例如，测定反应时的实验，操纵的变量是某种声音或颜色的光，借助的是反应时测定装置。
2、该方法的优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。该方法的缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，需要有昂贵的实验仪器。自然实验法，是指由实验者在自然的条件下创设一定的实验情景，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。例如，在自然班级的条件下，对实验组被试采用一种新的体育教学方法，对对照组被试采用传统的体育教学方法，以便证明哪一种教学方法更为优越，这种实验就属于自然实验法。
3、该方法的优点：被试的反应比较真实自然。
4、该方法的缺点：实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。准实验法，是指在某些自然情景下将实验室实验作一些变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的实验。例如，考察体育锻炼对减轻潜在的焦虑的作用，需控制有氧锻炼的项目、持续的时间、并记录被试的心血管系统的功能和测量焦虑的水平等指标，这属于准实验的方法。
5、该方法的优点：使用起来有一定的灵活性。该方法的缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
6、心理测试图现场研究法是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。它不对被试进行控制，不对被试施加影响。也就是说，实验者到现场去询问或观察时不操作任何变量。所以，它作为研究现实问题的一种方法而被广泛采用。
7、在现场做观察记录时，要做到客观、不带主观的倾向。必要时，可以通过录象、照相、录音、遥测等手段来作详细而又真实的记录。为获得详尽、全面的观察资料，事先可以编制好观察记录表，明确规定观察哪一种或哪几种行为，每次观察多长时间，两次观察之间要间隔多长时间。此外，事先练习作记录的方式，使能够很快而又不漏地把被试的行为反应记录下来。该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。其缺点是研究者对所观察的事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化着，观众和教师等因素常常左右着研究结果。因此，从现场研究所收集到的资料不容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难于保证。心理测量法是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。标准化的个性测验、智力测验、成就测验、态度测验、焦虑情绪测验等工具都有其特定的测定范围和作用。在采用心理测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般要受过专门的培训，或者受过严格训练的心理学工作者来实施。
8、具体运动心理学研究时，究竟采用什么方法应根据研究的目的、任务和课题内容来确定。为使研究成果更接近实际，运动心理学研究者常常同时选用几种方法来进行研究（以一种方法为主）。
二、心理实验报告范文
心理实验报告范文1：
有关“划消测验”的心理实验报告
有关“划消测验”的心理实验报告
自变量：所用时间t值、准确度A因变量：工作效率E
控制变量：限定工作量e(表示检查过的符号的个数)
划消测验是比较不同个体在完成工作的速度和准确性上的差异的常用测验。自从19世纪末以来，划消测验曾用来了解和比较被试的知觉速度、辨认的准确性、注意力、智力落后、疲劳、校对工作的效率等。为了完成划消任务，被试要高度集中注意力，准确而迅速的在许多类似的对象中辨认出规定的特定对象，在一定程度上能够反映被试的坚持性、意志力、是否易疲劳等。
(三)生产厂家：北京心灵方舟科技发展有限公司
1、实验材料是一张随机分布的数字表，含25×25个数字。事先规定3为划消目标。要求被试逐行检察数字表，通过点击划清其中的目标数字。当被试认为划消完成后结束实验;
2、本实验分为安静环境与有干扰的环境。被试先后在两种环境中完成划消任务。
1、由表1数据可知，划掉个数c、漏划个数o、错划个数w差距不大;
2、从工作效率E来看，被试一的工作效率E的最高，被试三的工作效率E最低; 3、从精确度A来看，被试三精确度A最高，但用时T最多，被试二精确度A最低，但用时T相对较多。
1、实验数据受周边环境影响较大，尤其是需要安静条件下进行实验的数据 2、实验次数少，被试者少，实验数据没有说服力
3、在实验过程中，进行第二次试验时，被试心理更放松，操作更熟练，产生了练习效应，使得实验结果出现偏差
4、实验需要测的是在日常生活中注意力的稳定性，但在该实验中，被试会比生活中更加专注，所以被试的划消工作效率与他平时一般工作效率不一定一致 5、总体工作效率约为0.693
1、被试一的工作效率与总体稍有差距，比总体平均水平略高一些，被试二、三略低于总体平均水平; 2、总体的工作效率不高;
3、男女在工作效率上差异略大，男性注意稳定性低于女性。
《心理实验指导书(普通心理学)》P8-10
表1划消实验三个被试的相关数据表
平均数1为每个试验者工作效率的平均数;平均数2为每个试验者精确度的平均数。
了解划消测验，学习限定工作量的实验方法，测定划消任务的个体差异。
摘要：以40名大二本科学生为被试，考察信息反馈对画线准确性的影响效应。结果发现：(1)练习可以提高画线的准确性;(2)无反馈组的画线准确性的成绩提高不显著，反馈组的画线准确性的成绩提高显著。
反馈又称回馈，是控制论的基本概念，指将系统的输出返回到输入端并以某种方式改变输入，进而影响系统功能的过程，即将输出量通过恰当的检测装置返回到输入端并与输入量进行比较的过程。
心理学家很早就将信息反馈应用于动物的研究中，巴甫洛夫通过对动物和人的反射活动的实验研究，发现了许多神经系统高级部位机能活动的规律，创立了高级神经活动学说。反馈就是巴甫洛夫反射说的基本概念之一。它是指反射活动的结果有返回到神经中枢，使神经中枢及时获得效应器活动的信息，从而更有效地调节效应器活动的过程。现在，信息反馈的方法也越来越多的应用于教学实践中。如在考试之后及时反馈给学生本人的成绩分数，让学生认识到自己的缺点和不足，及时改进。
本研究希望通过这个实验研究揭示出信息反馈对遮挡画线准确性的影响。本实验的研究假设是：有反馈前测后测的画线准确性差异显著，无反馈组前测后测差异不显著;有反馈组和无反馈组两组的后侧成绩差异显著。
山西师范大学现代文理学院心理专业本科生40名，视力或矫正视力正常，以前未参加过类似的实验。将40名被试随机分派到两个组(反馈组和无反馈组)中，每组20名被试。
1)一张10cm×10cm的白卡片，上面画有一条2cm长的直线，将画有直线的白色卡片放入镜框内，直线与水平面平行，居于镜框中间，作为实验的标准刺激。
2)镜框一个，短尺一把(最小单位为毫米)，用于测量被试所画直线的尺寸长短。
3)两支笔，用于画线和记录实验结果。
4)每个被试3张卡片，编号分别为A1、A2、A3，分别作为被试练习前(前测)、练习和练习后(后测)测试被试画线的结果。
5)一条长30cm的纸带，方便固定被试与白卡片之间的距离。 1、实验设计本实验采用单因素、两因素(“有反馈”与“无反馈”)的实验设计。每2人为一组进行实验。共20组。一人作为被试，一人作为主试。进行完反馈组实验后，两人交换角色。被试分组与实验处理安排如下：
前测练习后测反馈组(20人)画20次画80次画20次无反馈组(20人)
1)让被试1(有反馈组)坐在桌边，在其正前方距离被试30cm处放一个装有白卡片的镜框，白卡片上画有2cm的直线。在镜后放置一张A1的白纸，被试手拿笔放在镜框后，镜框挡住被试的视线，不让其看到画线的手和所画的线。然后对被试说以下指导语：
“请你用你平时写字的手拿好笔，眼睛看着镜框内的黑色平行线，用笔在白纸上画横线，要求按照你看到的线的长短画，使自己画的线与镜框内的线段一样长，画线的时候，你不能看见自己画线的手和正在画的线。总共画20次，先从左边画起，你可以左右移动画线的手，但不要移动胳臂，头部和变换身体的坐的姿势。”在确认被试明白上述指导语后，开始前测，完毕后准备进行练习实验。
2)主试换一张编号为A2的纸，对反馈组被试说以下指导语：
“现在请你用同样的方法画线，当你每次画完一条线时，我就把你画的线的结果是多长告诉你，要求你注意自己画线时的感觉，记住这种感觉，并与反馈的结果进行对比。如果这次画长了，下次你就要画短些，如果这次画短了，下次就要话长些。总之，要求你尽量把线段画的准确些。这样总共画80次，我相信你会越画越准的。”
被试每画完一条线，主试就尽快量好，并立刻告诉被试画线的结果，如“长了”就报告“长了”，如“短了”就报告“短了”，如果正好为2cm，就报告“相等”，直到画完80条线段，结束练习实验。
如果是非反馈组，对被试说如下指导语：
“现在请你用同样的方法画线，当每画完一条线时，要求你注意自己画线时的感觉，记住这种感觉，按照一致的画线标准尽量画出与标准线段尺度相等的线段。如果自己感觉这次画长了，下次你就要画短些，如果感觉这次画短了，下次就要话长一些。总之，要求你尽量吧线段画的准确些。这样总共画80次，我相信你会越画越准的。”
3)主试再换一张编有A3的白纸，并对反馈组被试说如下指导语：“现在请你再画20条线段，我这次不告诉你画的结果了，请你尽量画的准确些。”
如果是非反馈组，对被试说如下指导语：“现在请你再画20条线段，按照一致的标准尽量画出与标准线段长度相等的线段。” 4)主试与被试交换角色，用A1、A2、A3三张白纸，按照上述的方法和无反馈组的指导语(练习时每次画线的结果不反馈给被试)进行实验，其他实验过程与上述实验相同。 5)主试记录实验过程中的数据并整理实验结果。
所有数据资料的计算、统计均用spss16.0版统计分析软件在计算机上完成。本研究的统计方法采用描述统计和t检验。
图1 40名被试前测后测误差平均数的变化
观察图1发现后测的误差平均数相较于前测的误差平均数总体有所降低。降低的显著性水平可进行t检验。
表2前测后测的误差平均数及标准差前测 M 0.454
通过对40名被试的误差平均数进行他检验说明，被试前测后测的差异显著，(t39)=3.219，p=0.003<0.05。
图2反馈组无反馈组误差平均数的变化
观察图2发现无反馈组的误差平均数要高。
表3反馈组与无反馈组的误差平均数及标准差
通过对反馈组和无反馈组的误差平均数进行t检验说明，反馈组和无反馈组的误差平均数差异显著，t
(38)=—2.11，p=0.004<0.05。
3、反馈组前测后测与无反馈组前测后
图3反馈组与无反馈组前测后测的比较
图3的柱状图显示反馈组的前后侧差异比无反馈组的前后侧差异要大，具体分析如下：
三、NAC心理学的六大步骤
1、如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。如果我们想有所改变，不管是用何种方法，都得经过下述六个简单步骤。这六个步骤是神经链调正术的基础，能直接有效得使我们改变，帮我们消除痛苦而得到快乐，且不会有任何不良的副作用。确定什么是你所要的
2、，而又是什么妨碍了你。人生中我们越是注意的就越容易得到，同理，你越是惦记着你不想要的，你就越甩不掉它。明确什么是你真正要的，这样才能引导你的去向；你要的越明确、越具体就越能发挥力量，快速地达成目标。
3、另外，我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的原因，就是我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。因为我们对改变后的结果不知道而心怀恐惧。找出改变的杠杆
4、——认定不变会有很大的痛苦，而就变会有很大的快乐很多人都知道自己应该改变，可是就是不肯拿出行动。改变通常不是能不能的问题，而是愿不愿的问题。我们对于“改变”这个问题所持的态度，经常是“应该”而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。要想马上改变，唯一的方法就是得在心里保持迫切感（迫切感时有时不有，对改变是不利的），而这种迫切感跟人生的痛苦与快乐这股力量有关。
5、人生中任何成功的改变，必然是改变神经链中对痛苦与快乐的诠释的结果。通常我们很难改变，就是因为这种痛苦与快乐交织而成的矛盾使我们不愿意改变，然而如何消除这样的矛盾而使自己的愿意主动去改变呢？有一个办法就是让自己的情绪达到痛苦的临界点，当你觉得旧有行为带给你的痛苦大于所能得到的快乐而不愿忍受时，你终于拿出了改变的行动，这就是临界点了。
6、在物理学上有一种名叫杠杆的装置，可以放大力量，帮我们移动极重的物体。同样地，若是我们想做出重大的改变，也就需要找到可以使力的“杠杆”，把旧有行为所带给我们的痛苦、以及改变所带给我们的快乐放大，当痛苦超过快乐时，改变就发生了。这可以使我们抛掉抽烟、喝酒、好吃、吸毒等坏毛病，以及改掉沮丧、消极、烦恼、恐惧等不中用的负面情绪。
7、促成改变最有力的杠杆，是发自于内而非来自于外的痛苦。当我们发现无法按照自己的原则去生活乃是最大的痛苦。如果我们不能按照自己的价值行动、如果我们的行为和设定的标准不一致，这内我和外我之间的差距便会形成一种压力，有效地逼着我们改变。在人身上有一股很强的力量，那就是维持“我”的完整性。许多人之所以会想的是一回事，做的却是另一回事，其中原因就在于他们并不知道自己的内外不一致。如果你想找到使人改变的杠杆，就必须找到使自己内外不一致的问题根源。
8、如果这还不足以产生改变的杠杆的话，那就把目标转移到心爱的人身上，例如你的孩子、父母、恋人或爱人。大多数的人宁愿为心爱的人付出得比在自己身上更多，所以，好好想一想，如果自己不改变的话，会对心爱的人造成多大的伤害。
9、紧接着便可以问自己一些能引起快乐的问题，这将可以使你对改变产生一些具有正面效果的感觉。你可以这么问：“如果我改变了，对自己会有什么样的重新判断？如果我改变了，会有什么样的冲劲？如果我今天就改变，会做出什么样的成就呢？我的家人和朋友会怎样看我呢？我会多么快乐呢？”这些问题要想能产生效果，就得尽可能找出一大堆为什么一定要马上改变的，而不是未来某一天才改变的理由，若是有更强有力的理由就更好些。如果你不觉得有马上改变的必要，那表示你还没有找到真正的改变杠杆。终止你旧有的行为模式
10、如果我们一直沿用旧有的行为模式，最后所得到的结果必然会跟以前一样。只有终止我们的消极行为及情绪，找出扭转痛苦与快乐的杠杆，那么整个人才会改变。有时候人们会因为旧习惯所带来的痛苦而想改变，可是又舍不得这个旧习惯所能带给他们的“快乐”，这就好象有的人因为受伤而受到旁人的关注，为了继续引起关注，他就不大愿意自己的伤过早康复。此时，产生了“第二种好处”，使他不愿意改变先前的行为。任何情形当有“第二种好处”介入时，我们就得加强改变杠杆的力量，才能终止旧有行为。
11、有一次，我在芝加哥举办的一场研讨会上，有一名学员公开告诉大家想戒掉好吃巧克力的习惯。他的好吃程度简直吓人，因而赢得“巧克力贪吃鬼”的称号；他甚至穿着一件特别的T恤，印着一行字：我爱大家，但我更爱巧克力。我相信他是想改掉好吃巧克力的习惯的，可是却内心矛盾，因为这个习惯还给他带来第二种快乐：吸引旁人的注意。因此我觉得施加较大的压力，好让他终止旧有的行为模式。于是我在课堂上对他说到：“为了调整你的体质，在随后的九天里你除了巧克力之外什么都不可以吃，并且每天只能喝四杯水。”他十分得意的答应了。
12、随后的时间里，其他学员纷纷把随身携带的巧克力棒或巧克力糖全数塞在他手上。到了午餐时间，他把巧克力当饭猛吃，并微笑着对我说：“谢谢你，安东尼，这些巧克力滋味真不错。”随之又撕开一包巧克力塞进嘴里，似乎要证明他不会被我“打败”。各位可知道吃多了巧克力会口渴吗？结果他喉咙干得不得了。当其他学员继续把巧克力递给他是，他已不像先前那样高兴地接受了。到了第二天，从他脸上似乎可以看出他已经没有了先前的兴致，可是态度还是硬得很。第三天早上当他走进会场时，面无表情，我微笑着问到：“早餐吃得怎样？”他懦懦的说：“吃得不太舒服”此时背后一名学员递给他一块巧克力，他不仅接得十分勉强，而且没有撕开，甚至都没有正眼瞧一眼。见状我便问到：“怎么了，不想吃了？你不是吃巧克力大王吗？再来一些，巧克力的滋味好得很呢。”我越这么说他的脸色越难看，我继续怂恿到：“再多吃一些。”突然从他口中爆出了一句：“你少再逼我了。”于是，我若无其事的说道：“那就把巧克力丢了，好好上课吧。”这套方法就是在他身上产生了改变的杠杆。如果你能让一个人肉体上觉得痛苦，那么就能使他拿出改变决心，想要脱离而去追逐快乐。因为在他晚上睡觉时，脑神经系统会记录下吃巧克力的痛苦经验，一下子把他先前对痛苦和快乐的认知击得粉碎。寻找新且好好的行为模式
13、这一步是建立长久改变最重要的一步。纵使我们中断了旧有行为，若没有可以取代的新行为，结果改变必然会功败垂成。因此，找到一个好的新行为是改变成功的关键。同时，这个新行为必须要让你得到与先前旧行为同样甚至更多的的快乐。譬如说如果你想戒烟，那就必须想出新的方法来取代过去从抽烟中所得到的快乐，如果你实在想不出什么好办法，那就去向那些改变成功的人学习，看看他们是怎么做的，相信你一定能找到答案。
14、在此，我想跟大家分享南西·曼恩曾作的一个调查，用以了解吸毒者戒毒的成效，结果发现“取代行为”在其中扮演了重要角色。
15、第一组人被迫以外力（法律）强制戒毒，可是他们被释放后没多久便又开始吸毒。这便是——外力的施加无法造成持久的改变。
16、第二组人真心想戒毒，并且凭着毅力压制想再吸毒的冲动，结果比第一组要乐观，但维持得也不是太久，平均起来大概只有两年时间。
17、第三组人则因为有很好的取代行为而戒毒成功，他们从家庭中、事业上、社会活动上得到的感受比吸毒更好，结果绝大部分人从此再没有犯过毒瘾，即使少数人未能成功，但平均起来至少也能维持八年不再犯。不断调正新的行为，使之成为习惯
18、改变要能维持长久，调正工夫是必不可少的。最简单的调正方法就是一而再、再而三的重复那个新的行为，使它在我们的脑子里形成粗壮的神经链。如果你找到了能取代旧行为的新行为，那就在脑海里不断往积极方面想，不断的重复练习这个新行为，直到让你觉得它真能使你脱离痛苦而得到快乐为止，这时它便能在你的脑子里建立起神经渠道，使你的新行为能够维持长久。调正的目的，就是要确保我们能够自动地显现出新行为，使之成为我们的新的习惯。
19、要想加速调正工夫的有效性，我们还得加上一个“强化”新行为的过程。给自己订定几个目标，每当你达成一个就马上给自己来点鼓励。当你一停止抽烟就赶快给自己一个奖励；千万别指望体重下降8公斤后才给自己奖励。当你给了自己一些鼓励或奖励，你的神经系统便会把改变跟快乐连在一起。所以只要你拿出了改变的行动，哪怕只是很小的一步，那么请你立刻给自己一点奖励，一句赞美、一份礼物或更大的自由都可以。记住，任何行为或情绪若能不断强化，最终它便会成为一种自动而调正的习惯；相反，若不给予强化，最后他们会慢慢消逝。当然，除了正面强化以外，我们还可以采取反面强化的方式，即当我们见到不希望的行为时就惩罚一番，皱个眉、骂一下、甚至打一顿。注意强化不同于奖励或惩罚，强化是行为发生时的立即反应，而奖励或惩罚是事后措施。
20、另外，如果你想使新的行为能够长久的持续下去，强化的方式也十分重要。或许你可以使用固定强化的方式。如果每次出现某种行为，就给予同样的奖励，那么长此以往，便会让人觉得这只是一种必然的习惯，因而失去了奖励的意义了。譬如一般企业是每月发薪水一次，由于这种工资是固定且可以预期的，所以他们不会特别卖力，只要达到公司规定即可。然而如果偶尔有些不定期的奖励，譬如口头嘉奖、颁发奖金或职位升迁等，这就能使他们愿意付出更多，因为他们知道这么做可能会得到一些额外的奖励。第三种激励方式就是给“大奖”，通常如果公司给予员工超过他们预期多得多的奖励，这会给他们极大的激励，为了日后能再得到同样或更大的奖励，他们会更加卖力的工作。
21、总之，调正是使我们能够持续做出某种行为的重要因素，我们的任何行为模式若一直给予正面的强化或鼓励，那它便会被调正成为一种自发性的行为，否则它就会慢慢地消逝。我们要学会使用一切可能的“无法预期的强化方式”和“固定强化方式”，以使新行为成为一种习惯。测试效果
22、最后，我们所要做的，便上检验一下上述步骤的效果。你可以臆想自己正处于先前令你困扰的旧习惯中，然后以新的行为取代之，看看那个旧习惯是否仍然对你有吸引力，如果答案为是的话，那你就得好好审视一番前面所做的五个步骤，很可能你需要重新做一次；如果答案为否的话，那就看看新的行为是否让你觉得快乐，只要你能不断调整新的行为而使之成为习惯，那么最终你的改变就必然成功。
23、此外，你还必须检查一下改变后的效果，看看这些改变对你产生了什么样的影响？是不是更促进了你的事业或人际关系？看看这个新习惯是否能和你的价值体系、信念、心则想匹配，否则那个新习惯就无法持久。以下是一个确认检查表：
24、一、确定自己对旧习惯感到痛苦：
25、当你回忆起旧的习惯，这时的感受是否不象以前那样让你觉得快乐，而是痛苦呢？
26、二、确定自己对新的行为感到快乐：
27、当你想起新建立的行为时，感觉是否不象以前那样让你觉得痛苦，而是快乐呢？
28、三、让你的新行为和你的价值体系、信念、心则相合：
29、你的新行为是否和你的价值体系、信念、心则相匹配呢？
30、四、确定旧习惯带给你的快乐依然存在于新行为中:
31、是否你的新行为中仍然保留有旧习惯所能得到的快乐呢？
32、五、臆想未来你以新的行为生活并成为习惯:
33、臆想以前使你沉溺于旧习惯的原因，让它成为使你乐于以新行为生活的诱因。
34、如果检查后发现新行为和这个表所列有相违之处，那就必须重新来过，从第一步开始逐步检查，找出问题的症结，进行调整，直至达到最后的改变目标为止。
35、NAC的六个步骤可以用在任何需要改变的地方，不管是人际关系上、事业上或对孩子的教育上。如果你能掌握NAC，哪怕是前三个步骤，相信必然会有很大的改变。不过如果你不知道所要追求的是什么，那就必定不会时常运用这六个步骤，所以下面我将告诉大家明确自己所追求的目标的方法——形气、意焦、优秀的提问、引喻……
以上就是心理学测试记录装置，运动心理学的方法的全部内容，希望能够给大家提供帮助。
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