这篇文章给大家介绍一下塞利格曼心理测试和马丁·塞利格曼的出版物对应的知识点，小编带大家一起来看看吧！希望这篇文章对你有所帮助。
本文目录
一、《真实的幸福》——马丁·塞利格曼
1、马丁·塞利格曼，当代心理学巨匠，1998年，他以史上最高票当选为美国心理学协会主席。他一针见血地点破了当代心理学发展的弊病，指出心理学不应该只研究人类的弱点和问题，而应该同时关注人类的美德和优势。他大力提倡建立一门研究积极的心理学课——积极心理学，并为这门学科奠定了结构体系，是世界公认的“积极心理学之父”。
2、我对这本书的感觉：首先这并不是一本鸡汤书，书中的结论建立在严格的数据和调查的基础上，同时还提供了一些权威的心理测验，可以测试自己的幸福程度以及和幸福相关的优势和美德，并对如何获得真实的幸福提出了一些可操作的实践指导。我读完感觉心里又开了一扇窗，对幸福的理解更深入了，也迫不及待地想要在以后的生活中去实践书中的理论。
3、人都有优缺点，在生活中会产生消极和积极的情绪，当消极的情绪积压过多，会产生一些心理疾病，当代社会压力大，看心理医生已经不是什么新鲜事。但是这本书为我们提供了一个全新的角度，我们为什么老想着去消灭人性中的黑暗和弱点呢，要知道本性难移，一直纠结怎么治病，反而钻入了牛角尖，作者本来也是一个传统的心理治疗师，和各种心理疾病打交道，天天面对消极的情绪，就连医生也会受到影响。人类有那么多优势和美德，我们为什么不扬长避短，多去研究那些能让人幸福的特质呢，在书中作者证明，发挥自己的优势和美德，不仅能预防各种心理问题，更是获得真实幸福的不二途径。
4、消极的情绪是人类进化出来帮助我们应对输-赢情境的，当我们处于你死我活的竞争中时，恐惧和焦虑是我们能够活下来的向导；当我们挣扎着要避免失败或者反抗暴力时，悲伤和愤怒是我们的向导。
5、而积极情绪是进化出来指引我们面对双赢情境的，当我们处于一个多赢的环境中（求偶、结伴打猎、抚养孩子、种植作物、教学），快乐、满足、幸福就会驱动我们，引导我们的行为。赖特在《非零年代》一书中写道，生命的基本原则是一个倾向于双赢的最成功的的繁殖策略，生物系统是一个天然的、被物竞天择机制塑造成的复杂双赢情境，产生复杂的智慧是必然的结果。塞利格曼也认同这个说法，自然选择和文化选择趋向于双赢，趋向于复杂多元。进化的进过就是人类知识、力量的增加，同时也是美德的增加，从长远看来，这个双赢的原则会把我们带到哪里呢？给我们带来一个非超自然的神，一个需要通过自然的双赢法则才能达到万能、全知和美德的神。或许，神就是我们的终点。
6、我们在追求个人幸福时，也可以选择走向这个目的，为我们的人生赋予更宏大的意义，我们可以选择以增加知识为中心的生活：学习、教学、养育子女；也可以选择以增加力量为中心的生活：从事科研、文学、新闻等类似行业，通过技术、工程、服务或制造来达到目的；也可以选择以增加美德为中心的生活：通过法律、宗教、道德等途径，或者从事警察、消防员等职业来达成目的。
7、选择何种生活，关键是要找到自己的优势和美德，在工作和生活中运用他们，就能得到满足，走向通往真实幸福的人生之路。
8、作者在书中提供了各种各样的测试，帮助你找到自己的优势，同时也提出了一些很现实的建议，主要有以下几点：
9、你准备好幸福了吗，去重新了解和发现自己吧，多向积极的自己学习，你会发现，幸福之路就在你脚边。
二、积极心理学幸福与你同行测试答案
1、提倡积极进取、奋发有为的人生，向内修身养性，形成仁、义、礼、智、信的良好道德品质是_________价值观。
2、认为人生目的和幸福在于按理性命令行事，而感官的享受和快乐只会玷污理性，荒废人生是_________价值观。
3、_________是人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。
4、塞利格曼提出的幸福要素包括_________。
5、_________是个体对自己与他人、集体、社会之间的关系质量，以及对其生活环境和社会功能的自我评估。
6、有追求幸福的人生目标，把不懈努力、创造机会、积极进取、合理管理时间等积极心理品质和行为结果视为评价幸福的先决条件是_________幸福观的体现。
7、对幸福的体验更多来自于家庭、团体和他人的共情，强调在对别人表示同情或爱的过程获得幸福体验_________幸福观的体现。
8、苏东坡能取得巨大成就是因为他的一生发展很顺利。
9、不是的。而是因为他有一种积极向上，不为己悲的人生积极心态。
10、乐观一定比悲观对人的意义更积极。乐观可以激发生的激情，对人生的意义会表现出积极倾向。
三、马丁·塞利格曼的出版物
(1975).Helplessness: On Depression, Development, and Death.习得性无助
(1991).Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life.学习乐观/活出最乐观的自己
(1993).What You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement.认识自己，接纳自己
(1996).The Optimistic Child: Proven Program to Safeguard Children from Depression& Build Lifelong Resilience.教出乐观的孩子
(2002).Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment.真实的幸福
(2004).'Can Happiness be Taught?.
(2004).Character Strengths and Virtues.
(2011).Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.作者:马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）译者:洪兰
过去心理学多半是关心心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。本书告诉我们，为何我们会有幸福觉？谁会有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生。作者:马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。作者:马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
《活出最乐观的自己》内容简介：如果你是商人，你需要乐观，渡过金融危机的猛烈冲击。如果你是职场人士，你需要乐观，扛过每一个难关和挑战。如果你是家长，你需要乐观。给孩子一个积极的榜样。如果你是学生，你需要乐观，以应对学业的压力。如果你是运动员，你需要乐观，抓住最后1秒的胜利机会。作者:马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；我们要孩子在面对成长所带来的挫折与失败时，不屈不挠。如要教养出一个乐观的孩子，你得改变自己的悲观，你也可以改变批评孩子的方式，在适当的时候提供孩子征服的经验，你更可以直接教导孩子学习乐观的技巧。原作名:Flourish
作者:马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。
《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。
PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。
以上塞利格曼心理测试，马丁·塞利格曼的出版物讲解的内容今天先讲这么多，希望对大家有所用处。
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