伙伴们，大家好。接下来小文将应对心理测试，心理压力测试量表原理分享给大家，大家一起来领取吧。
本文目录
一、心理压力测试:看你的压力程度
你有心理压力吗?你了解自己的心理压力承受能力吗?一份经典的心理压力测试题分享与你，帮你了解自己的心理压力程度。
你有心理压力吗，你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗?在下面的心理压力测试题中找出最接近你实际生活的一种情况，如果没有经历过这类事情，可选择最接近你的想法的一种。
1、生日，婚礼……，免不了花钱
A、你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物;
B、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物;
2、你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题
A、这件事引起的焦虑和不安使你失眠;
B、这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事;
C、开始时你不去管它，只要在解决问题的`那一天到来时再想办法应付它;
3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失
A、你很失望，痛苦地抱怨保险公司;
C、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉;
4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题
A、回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事;
C、通过散步或看一场电影来平息怒气;
A、每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执;
B、你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解;
C、寻求机会，心平气和地与自己的妻子(或丈夫)谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵;
6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸
A、你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望;
B、决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”;
C、决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她(他)说明不该这样的理由;
7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨
A、尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱;
B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨;
C、设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱;
8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作
A、你考虑放弃这次机会，因为工作量太大;
B、你开始怀疑自己能否承担这个重任;
C、分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的准备;
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付会增加
A、每天急于收信，以便从朋友那里早点确认上涨的信息，只有没信时才有所放松;
B、决定不被这次涨价吓倒，你计划怎么样应付这种情况，如换房、采取节约措施等;
C、你觉得每个人都处在同样的状态中，因此逃避现实，被动等待，认为自己总会应付得了;
10、你的一个非常亲近的人在一场事故中受了重伤，你从电话里得到了这个消息
A、努力压抑自己的感情，因为你还要把这一消息告诉其它朋友和亲戚;
B、你挂断电话，哭起来，让悲痛尽情发泄出来，使心里好受一些;
C、去医务室向医生要一些镇静剂，帮助你度过以后几小时;
11、每个节假日，家里总为去探望双方的父母而发生激烈争吵
A、你制定了一个严格的5年计划，要求在节假日轮流探望双方父母;
B、决定在重要的假期与自己最喜欢的家庭成员一起度过，而在不太重要的假期邀请其他人;
C、决定做最“公平”的事，根本不与家里老人、亲戚一起度假，这样麻烦最少;
A、读一些有庆医学的书，进行自我诊断，自我治疗;
B、鼓起勇气，告诉家里人，并去医院看病，希望得到医生帮助;
C、拖着不去看病，认为自己最终会好起来;
13、你最小的孩子离开家走入社会，这意味着家里只剩下你和你丈夫(或妻子)
A、与朋友谈论家中的这一变化，看他们是怎么应付这一变化所带来的各种不适应的状况;
B、尽可能地帮助别人并为自己寻求新的兴趣爱好;
C、想告诉孩子们，希望他们多在家里呆一段时间陪陪自己。
问题1——3：A=3，B=1，C=2;
问题4——8：A=3，B=2，C=1;
问题9——13：A=2，B=1，C=3。
总分越低，说明你处理问题的能力越强。如果得分低于21分，那么你很会处理问题，心理压力不大，或许还可教其他人如何平静下来，减少心理压力;如果得分在21分以上，说明心理压力过大。需要找合适的心理咨询师帮你找出你内心的“元凶”，以避免影响你的身心健康。
二、心理压力测试量表原理
1、一般,43-65分,表示压力适中;低于43分,表示压力过小,需要适度增加压力;高于65分,表示压力过大,需要适当降低。
2、93以上：表示处于高度应激反应中,身心遭受压力伤害，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力的知觉，并帮助你改良生活的品质。
3、82-92：这个分数表示是你正在经历太大的压力，身心健康正在受到损害，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响他人。因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。
三、初中学生心理压力测试题及答案
现在社会压力越来越大，很多初中学生长期处于高压状态，导致自己的情绪也变得暴躁起来，搞得自己与他人都心情不愉快。下面我分享一个初中学生心理压力测试题及答案，一起做个心理压力测试吧！
一、你的考试成绩会被压力影响吗
每次面对考试的时候你都是怎么准备的呢？
选考试之前不复习而放松心情的人会因为压力影响考试的，他们身上的压力会感到很无形，很轻松，虽然有压力但是自己丝毫不在意，不care。不会因为一些目标而改变自己的生活方式。在考试的时候随心所欲随便答答题就出考场了，也不在意最后的结果。
选考试之前拼命的背知识点的人会因为高度的紧张让自己发挥的不是很好，你们平时面对学习很努力，你很想让这次考试的结果来证实自己的努力和能力。所以你拼命的想要在靠前多学点东西，想要考试的时候派上用场，可是你的紧张让你的成绩变得不是那么好。
选择考试之前出去玩一圈的人本来成绩就不好，因为你们对考试太过于不上心了。俗话说临阵磨刀不快也光，哪怕是你稍微看一点书成绩都会出奇的好，因为你本质是比较聪明的，很容易接受新的知识点，所以你太不重视考试身上才会没一点压力。
选择考试之前听音乐平静心情的人考的成绩都会很好，因为你平时学习也很认真，想要把成绩给搞好所以会把知识点提前总结出来，你复习的差不多了就会休息，听一些音乐平复自己紧张的心情，在考场上可以超长发挥，取得好成绩。
二、测初中学生的焦虑程度到底有多高
1、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生。
2、我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
4、我容易入睡并且一夜睡得很好。
7、我感到无力且容易疲劳和衰弱。
8、我容易心理烦乱或觉得惊恐。
9、我无缘无故地感到担心害怕。
10、我感到比往常更加神经过敏和焦虑、着急。
没有焦虑症状。你是一个心态不错的人，身心都比较放松，相信在这样的状态下，你的好孕就要到来了哦。
可能轻度焦虑症状。基本上你能处理好各种的压力，但是也有可能会被突如其来的坏消息打到，让情绪产生扰动，要相信自己的能力。
可能中度焦虑症状。你自己也感觉到了吧，焦虑的情绪无时无刻如影随形跟着你，慢慢吞噬你，迫使大脑超负荷运转的不是别人，正是你自己。
可能重度焦虑症状。焦虑已经严重影响到你的生活了，持久性焦虑情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，赶紧自救吧！
下面哪件事，可以让你废寝忘食？
A、你目前正在为金钱太少或者物欲得不到满足而感到不满。想买的东西不能买，身上的钱入不敷出，都能成为你的压力。所以在以后的日子里，希望你能规划好自己的消费，平衡你的收支，估计你的压力能减轻不少！
B、你是一个容易感到寂寞孤独，并且因为这点而感到压力的人。如果在日常的生活中你找不到人分享快乐或者倾诉苦恼的话，很容易就会对生活提不起劲。多和你的家人以及朋友交流感情吧，或者试着和一些看上去不错的人多交流一下，也许会有新的进展哦！
C、你的生活正在被周围的人过度干涉中。不论你要做什么，在决定的时候总是有人来干涉你的选择，特别是当对方的地位和身份很难让你去反驳的时候你会感到十分的焦虑。也因此你的压力才会不断累积起来。如果你能够做到即使被干涉，也能够轻松地用笑容去化解的话，相信你的压力也会大大减缓吧。
D、你是一个看重自由的人，所以对你而言没有太多时间来放松自己，就是你最大的压力了。不管是忙于家庭，还是忙于工作，你都觉得压力特别地大。如果你能抽出一些空闲时间出来玩一玩，或许你的心情就会变得很好了。
四、心理压力测试图原理
感觉静止的图在运动，那与人的瞳孔的运动和心理有关；如果人的瞳孔在图片上不断的移动，就会因为图上事物特殊的布局而产生它在移动的感觉，那是正常的，如果加上人沉重的心理压力的话，这些运动就会加剧。但如果将瞳孔固定在一个图片上的一个位置上，既不移动，也不放大或缩小，那样的话就会发现其实图片是真正静止的了。
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