各位亲爱的小伙伴们，小编又来为您签到送祝福，今天要讲的是心理健康测试一般都是直接测试，心理成瘾性，请大家一定要专心听讲哦。
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一、为什么我们对心理测试上瘾
网上流传的心理测试，之所以令我们觉得准确，是因为巴纳姆效应和波丽安娜效应的存在，实际的准确度并不高。而专业的心理测试，需要做到可信度和有效度两个方面，来具体体验我们性格中的不同层面。
所谓的可信度，当然就是如果同一个人重复的做这个测试，会得出同样的结果，这样才可信；所谓的有效度，就是这份测试能不能够具体的查出来想要检验的部分。
我们人都很想被了解，这是我们做各种小测试的原因。
那什么是巴纳姆效应呢？心理学家forer给他班里的学生做了一次测试。forer给他班上的学生做了一次测试。forer跟学生说：“我们这次测试，如果你觉得准的话，满分是5分。”结果做完这个测试之后，同学们都拿到了自己的性格分析，纷纷呢觉得太准了。全班学生给出的平均分高达4.26分，逼近5分满分。大家觉得“自己性格描述的很准确”的时候，forer告诉大家说，“那么知不知道？那么每一个手上拿的性格分析，内容张的一样”
那什么是波丽安娜呢？心理学家做过测试，比方说，问一班50个学生，“你在班上聪明程度，是班上排名前三名吗？”大部分同学没有那么狂妄，不觉得自己在班上的聪明程度能够排前三。可是接下来这个调查就修正了问题：“你觉得你的聪明程度在你们班上50个人当中，是排名在前25吗？”结果，所有人都回答说：我虽然挤不进前三，可是起码能够挤进前25.。你想，一个班就50个人，50个都认为自己聪明程度是前面的一半，那后面的一半是谁呢？所以一般逗我们开心的，社交场合提到的，报帐，杂志，网络上看到的这些心理测验，大部分都说好话，不会有人测出来说“你可能是个杀人犯”“你是个人渣”没有人会想做这样的测试，多多少少我们会接受的，都是对自己某个程度正面的分析。有时候我们会说，“哇，这个好准”有的会说“这根本不准”可是这个准不准，其实只是根据我们对于自己性格的印象来判断。它所显示的是一种想要被别人了解的态度，是一种安慰跟寄托。
在社交网站上面，不少人都喜欢告诉别人自己的血型，自己的星座，这就是一种社交上的宣誓。要告诉别人，请你注意我的性格当中，有这一面在，“我们可能做的事情都很吹毛求疵”“跟我谈恋爱一定要忠贞不二哦”这些比较简单的自我认知，或者是那些有趣的心理学测验都无伤大雅，就是社交工具。
总结：网络上的测试可以玩，但是别太当真！
二、什么是成瘾心理
1、晋代有个名叫刘伶的人，崇尚老庄，放情肆志，嗜酒为命，著有《酒德颂》流传后世。刘伶出门的时候，总是随身携带一壶酒，叫人扛着一把铁锹跟在身后。说：“我要是死了，你挖点土把我埋掉。”
2、他常常在外面醉得东倒西歪，像一摊烂泥。进到屋里，他喝得浑身发热，就脱光衣服，还不关门。别人进屋，看他光着屁股在那里喝，难免要说他两句。他倒好，反倒指责人家说：“我把天地看作自己的家，把房屋当作自己的裤子，你们为什么要钻我裤裆？”
3、刘伶老婆气得把家中的酒器摔的摔，砸的砸，哭着说：“这样下去日子怎么过？我求求你，一定要戒掉它！”刘怜说：“好，好，我自己控制不了，只有祈求鬼神帮忙，让我向鬼神发个誓，你给我搞点酒肉来供奉鬼神。”
4、老婆听了便拿来酒肉，供奉到鬼神的牌位前。刘伶向鬼神牌位拜上几拜，说：“老天爷您要可怜我刘怜，把酒看作生命。一喝就是一斛，喝过五斗神志才清。我老婆所讲的话您千千万万不能听。”然后抓起供奉鬼神的肉，拿起供奉鬼神的酒，边吃边喝，不一会儿就不省人事了。
5、也许像刘伶瘾头这么大的人不多见，但是生活中养成某种瘾的人则非常多。提到成瘾，人们一般会联想到饮酒、抽烟、服用安眠药、赌博、吸毒等等。其实此外许多偏好，如钓鱼、下棋、打球、各类“发烧友”，都属于成瘾的范畴。那么什么是成瘾呢？
6、所谓成瘾性，是人的生命过程中，常常在心理和生理的某种尝试行为中产生了愉悦反应；这种反应的多次重复，就形成人对愉悦刺激补偿的渴求，渴求又带来刺激的不断强化，于是就形成了人对这种刺激的依赖。
7、我们以日常生活中更为普遍的抽烟为例来说明。香烟是一种特定刺激物，人类发现通过它可以获得欣快、愉悦和满足，于是一再抽它，从而形成对香烟的依赖，也就是对香烟的成瘾。由于抽烟行为的再重复，一定数量的香烟所带来的欣快和愉悦感就降低了，这就需要增加抽烟的次数来获得相同的满足，也是出现欣快和愉悦的强化。这也就是我们常说的“这个人的烟瘾越来越大了”；对于有酒瘾的人，则是“这个人的酒量越来越大了”等等。这也是某些成瘾性迟早会将人拖入绝境的重要原因。
8、一般认为抽烟喝酒等瘾是生理性的，而赌博、偷窃等瘾是心理性的，其实后者的过程中，也伴随着生理的某种反应。所以不能完全说是心理性的。
9、英国科学家格里菲斯博士曾做过一个实验：
10、测试15名经常参加赌博的人和15名偶尔参加赌博的人，在玩吃角子老虎机之后的反应。结果这两组人都因赌博时的刺激而心跳加快。但在赌博后，常赌的人心跳很快恢复了正常；而偶尔参加赌博的人。心跳却很长时间才恢复正常，而当他们心跳加快时，体内会产生一种被称为“内啡肽”的化学物质，科学家认为，正是这种化学物质使参加赌博的人获得一种异常兴奋的快感。
11、格里菲斯认为：“由于经常参加赌博的人在赌博结束后会迅速丧失这种快感，所以需要重返赌台，以获得新的快感。”格里菲斯同时还发现，越临近赢牌，赌徒的思维能力越低，因为这时正是体内“内啡肽”分泌的高峰期。
12、这个科研成果有利于解释为什么有人容易成为赌徒，而有人却不容易受到影响的原因。
13、但是成瘾也并不都是有害的。有的偏好。如读书、体育运动，则是对人有利的，也有利于对社会作出贡献。
14、其实成瘾性的内因是每一个人都有的，成瘾性一般分生理性成瘾和心理性成瘾两大类。生理性成瘾一般是通过外来具体物质进入体内引起的。例如吸毒抽烟、酗酒等。海洛因、香烟、酒精等物质中的某些成分，就是外来的具体物质。在生理性成瘾过程中，会伴生心理性瘾。让我们看看酒瘾是怎样形成的，就能很容易理解这一点。
15、当酒进入人体后，由于酒中的酒精（乙醇），有90%以上在人体的肝脏内分解成乙醛，乙醛再分解为水和二氧化碳排出体外。乙醇有促进氧化磷酸酶的作用，这种酶与细胞能量代谢有重要关系，但细胞膜对乙醛的通透性极小，只有乙醇的帮助，乙醛才能发挥作用。当人大量饮酒时，体内的乙醇和乙醛的浓度都会增加，便加速氧化能量的代谢过程，大脑兴奋性和器官功能暂时有一定增强，促使人的精神格外愉快、活跃和兴奋。
16、时间一长，人的机体内的这种反应逐渐会变成常规，并且在大脑中形成程序，从而固定下来，这样便产生了一种较强烈的不断补充乙醇和乙醛的需要。假若停止定时饮酒，那种已经建立起来的程序将会中断，这时这个人便会暂时产生一种名为“失调综合征”的疾病，其症状是一种难以形容的难受，烦闷和焦躁不安，以及容易发怒，心不在焉、对周围的人和事呈麻木不仁和漠不关心的态度，心中想的只是酒、酒、酒……
17、一旦有酒，心中大为高兴，那股眼神是一种痴迷般的欣喜，所以稍有经验的人可以从一个人看到酒的眼神中判断出这个人是否对酒有瘾。喝了酒之后，人体内的乙醇和乙醛又有增加，原来已经形成的那种程序相应得到恢复，机体内的功能又回复到正常状态，那些不正常的症状便消除。
18、在生理性成瘾的过程中，由于愉悦的一再重复，心理上便产生了对某一特定物质和特定生活方式的期盼，这样就形成心理性成瘾。心理性成瘾是容易受到忽视的成瘾现象。也是一般医学难以解决的问题。为什么有人在戒烟、戒毒后又重蹈覆辙？为什么有人在失恋几十年后再想起仍然会隐隐作痛？主要原因是心理的瘾没有彻底消除，或者说，由于偶然因素当人们在回想起当初的快乐而又引发痛苦。
19、在生理性成瘾的过程中，由于生理上的这种变化一再重复，心理上对特定物质的期盼和依赖也是可以理解的。但是，另有一些成瘾性并不一定有具体的物质进入身体，例如赌博，盗窃，它也同样能激活人的成瘾性。这种现象一度令人感到困惑。
20、除了以上所说的比较常见的瘾，生活中有一些在常人看来比较奇怪的瘾。比如有一类女性，每天清晨都要花上两个小时来打扮自己，有时会因为一点点不完美而重来，就像一位女士说的：“哪怕遇到火灾或地震，我也不会不化妆就跑出来。”
21、心理学家认为，这是一种病态心理。她们通常对自己要求过高，潜意识里在不懈地追求完美，但社会或生活中的某些不完美却让她们感到很失望，所以她们就把注意力转移到自己身上。竭力想用自己的完美来弥补社会和生活中的不完美。这也就是心理学上所谓的“心理补偿”。
22、我们还会看到，生活中有的人是工作狂，他们做起事情来就无法停下来，除了必要的休息，几乎从不闲着。这是因为这种人对自己的要求非常苛刻，他们认为完美的外表和地位才能保证他们自爱和获得尊重，为了赢得赞许，就经常强迫自己做出一些行为以满足人们的期望。这种现象被称作“表演上瘾”。
23、美国临床心理学家阿瑟·塞尔拉米克利博士提出：“表演上瘾者始终忙着思考接下来要做什么。只有不停地忙碌，他们才会觉得活着有意义。”阿瑟博士认为，表演上瘾者在如下方面存在障碍：耐心倾听别人谈话、让自己放慢节奏、睡眠、时间安排、自我保养（如运动，食疗养生等）。
24、前面说到的成瘾性，大都是对人有害的例子，其实成瘾还有许多有利的种类。比如发明家，通过精思和智慧而发明了一种产品，从而获得极大的欢快、愉悦和满足，这个人钻研小发明成了瘾，有的人从读书中得到这种欢快、愉悦和满足，于是人们说他“嗜书如命”；还有的人对计算机入了迷在、有的人爱诗歌爱得发狂……这一切都是生活中常见的，但却是能有益的“瘾”。
三、026 【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾——波丽安娜效应
1.我们人都很想要被了解，这是我们做各种小测试的原因。
（1）巴纳姆效应：算命师喜欢说一些模棱两可的话，让人觉得他说的很准。
（2）波丽安娜效应：我们很容易把自己想象的比真正的自己好，也很容易地接受别人对我们做正面的描述。
练习：“大五人格测试”做完之后有什么感想？
大五人格的测试结果与我对自己的了解基本一致——易收到焦虑情绪影响，开放性低、严谨性高，但令我比较诧异的是，即使我在测试的问题中选择了相信人性本善，但测试的结果表明，我是一个更信奉“人性本恶”的人。
做完测试的感受就是，我对自己的了解还比较深入，但应该如何去更好地利用自己的性格特质，还是没有思路。
四、为什么有人会怕做心理测试
1、为什么有人会怕做心理测试
第一个问题的答案是“否”；第二个问题的答案“基本没有”。任何测验都是一种模式化的东西，如果单凭简单或者复杂的测验题，就能把一个人清楚的了解，那是很不靠谱的事情，相信你也不认为复杂的人，会通过测验而显露吧？然而，这并不是说测验没有准确性。科学的心理学测验还是很具有研究和实用价值的。
2、第一个问题的答案是“否”；第二个问题的答案“基本没有”。任何测验都是一种模式化的东西，如果单凭简单或者复杂的测验题，就能把一个人清楚的了解，那是很不靠谱的事情，相信你也不认为复杂的人，会通过测验而显露吧？然而，这并不是说测验没有准确性。科学的心理学测验还是很具有研究和实用价值的。
3、回答了你的问题，再来说说我的感受，从你的描述中，感觉你是一个感情很强烈，并且容易冲动的人，你会很快和与自己相似的人走到一起，但是对于那些不和你认识的事情或者人物，则充满著批判的色彩。
4、这或者说明你的不成熟，或者体现了你的特立独行，无论是哪种，希望你对自己的状态有自知，对自己的情绪能够调节。
5、很正常。。。就像有的人怕车一样这是一种对某种事物的恐惧心理接触的多些会好的
6、①因为黑暗一向都代表邪恶。让人觉得没有安全感。
7、②因为未知。黑暗不可怕。什么都不可怕。可怕的是未知，是想象。很黑，你不知道那里有什么东西，你就会胡思乱想，想出一切你害怕的东西。
8、中医理论博大精深，人体与天地阴阳相应，所以有阴阳虚实寒热等等区分，一般来说，怕风怕冷出虚汗，一方面是体内阳气不足不能温暖筋骨，另一方面是营卫之气不足导致管制不了汗液流失，这些都是与西医理论不同的，用西医诊断方法当然也查不出来。针对你的情况，主要还是温养体内阳气，比如早起做些保健操，用姜汤泡脚，多吃葱蒜之类的温辛食物。
9、哈哈,不管你怎么想,告诉你,我就是个超级昆虫迷,迷得上瘾,可以为一只好虫翻山越岭,涉水淌河.虫子在我眼中至高无上.我从小就不怕虫,和虫之间天生有缘一样,超喜欢它们!我被虫伤害过无数次:被蜘蛛蛰了两次;被蜜蜂蛰了一次;被锹形虫的大颚夹手出过血....可我还是很喜欢它们.
10、其实虫真的没什么好怕的,又不吃人.走近它们,你会发现这真是个丰富多彩的奇妙世界.它们真的很美.
11、你怕它,肯定是不了解它,认为它们长相狰狞,还伤人.其实,它们只是长得跟我们这些大动物不一样罢了,它们也有自己的美.要勇敢一点,克服掉心理障碍.用平和的心态看它们,不要有偏见.这时,你会发现,它们真的很美
12、 P.S:楼主可以从蝴蝶的美体会起.
13、青蛙长的不好看,身上还好像癞巴巴的,并且还是跳着走路,说不上跳一下会跳到哪里,让人看了觉得心里麻麻的,所以会害怕.
14、我也怕蟑螂，是因为我嫌它脏。看到蟑螂如果没有必要（比如在公共场所）我是不会去打它的，尽量离它远点就好了。但是如果是在自己家里，那是一定要见一个杀一个的！可是决不会徒手杀它，因为如果你用手去按它，它肚子里的恶心东西（多数是细菌）都会喷出来，沾到手上可就不好了。所以建议你以后不要用手直接按蟑螂，最好是用透明胶之类的粘住它再弄死，这样它肚子里的东西就不会到处溅啦。
15、害怕打雷是很自然的事情，我也害怕，没有关系的，这是一种自然反应。首先，闪电的光芒往往十分锐利，而雷声往往非常突然和刺耳，极度的***人的感官；其次，打雷本来就有一定的危险性。我们不是常常听到有人被雷击的讯息吗，这也增加了我们对雷电的恐惧感。因此，不必过分担忧，遇到打雷下雨天，尽量不要外出，尤其是在响雷和瓢泼大雨并存的雨天，更加不要外出，因为雨柱太大可能会使闪电与地面产生连电，人行走在路上被雷击的可能性比较大；不要开电器；并且在家记得一定要把门窗关好，因为球行闪电有可能随着气流的移动而进入房屋。这样你就不用害怕了！
文章到此结束，如果本次分享的心理健康测试一般都是直接测试和心理成瘾性的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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