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一、测试你是不是精神变态的测试
先来个另类的测试，测试你有多大可能成为psychopath的潜质 Psychopath是指，没有正常人类情感的有暴力倾向的性格障碍者.通俗点讲就是精神病患者虽然行为和正常人一样，但是经常能发现出他们行为模式的矛盾，异于常人越犯暴力事件越能沉着冷静.不太能够区别笑容和哭脸的照片，不太会区别残酷和暴力的词和带有情绪的词. psychopath一生中很有可能是出色的辩论家，而且描述事物时的手动作非常丰富，对于残酷性的免疫力非常强，Robert Hair博士亲自拟出了"PCL-R"测试，满分是40分，著名的Psychopath罪犯Jane topaen此测验的得了38分被判定为psychopath之最.评分的方法很简单，认为自己根本不是那样就是“0”稍微有那么一点就是“1”完全那样就是“2”，最后把自己的分数总和加起来就可以了，下面开始1.认为口才好算是魅力
5.就算犯了罪也不会感到良心的自责
6.就算看到感人的场面也感觉不到是不是感人
7.对完事感到冷淡并且不太愿意认同别人的话
9.日常生活中需要很多的精神刺激并经常感到无聊
12.进过少管所或者婴幼儿时期做过不少残忍的事情
13.定下缺乏现实性的目标，并且相信自己能够实现它
19.谈恋爱次数很多，但每次都非常短暂
20.天生具有犯罪才能或想把自己的才能利用才犯罪上面你的仇人正在悬崖边为了不掉下去而抓住一根树枝拼命努力，你要怎样让它掉下去？
-一般人的回答：用脚踩，用火烧，吐口水等等
-psychopath的答案：会一根一根地掰开他的手指
你是小偷，正当你在某一家行窃得时候那家的主人睡醒并发现了你，而且和你四目交接的情况下他自己走入一个没有锁的衣柜中藏了起来，你身上带着刀，接下来你会怎么做？
-一般人的回答：打开衣柜门进去杀他，用火烧衣柜等等
-psychopath的答案：会坐在衣柜前面等，直到他自己从里面出来再杀掉
深夜你因为睡不着而来到阳台边上欣赏外面的风景，这时候你看见下面有一个男人正用刀刺死一个女人，为了报警而拿起手机的你忽然间和那个男人对视了，那个男人边盯着你边抬起手指向你指了几下，他是何意呢？
-一般人的回答：报警你就死定了，你过来等等
-psychopath的答案：他正在数你住在几楼
一间小学教室，孩子们为了恶作剧而把一颗尖锐的铆钉放在了一个女同学的椅子上，过了一会那个女孩子回到了教室并为了坐下而从书桌下面拔椅子时有人喊了那个女孩子一声，那个人为什么喊了那个女孩了呢？
-一般人的回答：为了告诉女孩椅子上有铆钉，怕那女孩子受伤，正好有事叫她等等
-psychopath的答案：为了分散那个女孩子的注意力使她看不到椅子上的铆钉
有一把手枪和一颗子弹，你会杀哪一个？①P0LICE②小偷③你讨厌的人④路过的女人
-psychopath的回答：①，杀①然后抢他的枪杀掉剩下的人
你正在和一个朋友吵得很厉害，明明是你的东西而你的朋友却死皮赖脸说是自己的东西，这时候你的愤怒指数会达到多少？
-psychopath的答案：1.据说他们是感受不到正常人类的各种情感，问为何选了1他们回答也是没有特别理由就选了。你是杀人魔，你抓了3人并且准备杀掉，你会杀几个人？
-一般人的回答：全杀掉，不想杀等等
-psychopath的答案：只杀2个，为了使剩下的1个感受恐惧
&_&这个表情你看着像什么？
1.在流泪 2.看不懂，反正就是一表情 3.眼镜滑下来了 4.两个雪人
-psychopath的答案：4，上面也说了他们是没有一般人类的情感的，因此选了没有生命的4
有人拿着刀而且那把刀上沾满了鲜血拿著刀的是什么人呢？
-一般人的回答：杀人狂，杀人犯，变态杀人魔等等
你是个小孩，你的父亲为了养活家里而每天在外做苦力而且非常辛苦，你很尊敬你父母，有一天天使出现在你面前并且说要满足你的一个愿望，你会许什么愿呢？
-一般人的回答：让我们家变成富翁，让父母有非常优越的职业等等
-psychopath的答案：让爸爸变得健壮，让爸爸永远不老你去一家美术展览馆欣赏画作，边走边欣赏的你在一副美术作品前停下了脚步，画中是一名在战争中受了伤的士兵，你猜那个士兵是哪个部位受了伤呢？
-一般人的回答：头部，胳膊，腿，手指等等一般的身体部位
有9只羊，人包括你有4人，现在这4人要平分这9只羊，要怎么分呢？
-一般人的回答：每人先拿2只羊，剩下1只商讨决定
-psychopath的答案：杀掉一个人然后剩下的3人平分（psychopath不仅冷血冷酷而且智商很高，没有把握一人杀掉三人的情况下这是最优的解决方法
和一帮朋友约定上电影院看电影，因为人数有多个所以想看的影片种类也不一样，所以要商榷统一要看的影片类型，要是你会统一看哪一类影片
a:浪漫 b:恐惧惊悚 c:推理 d：动作片
-psychopath的答案:c（psychopath是感受不到恐惧所以看了恐怖片也白看并且没有常人的那种浪漫的感情，但唯有推理才能使他们感到兴奋异常，也是大多psycho都是智慧型罪犯的原因）
接下来是美国多年从事研究psychopath犯罪的Thomas handom博士拟出的区分常人与psychopath的一些有趣测验
接下来的这些提问请大家设身处地设想一下是自己亲处的状况，并且不要过多考虑按直觉迅速作出选择
非常炎热的夏天晚上你为了感受一下凉爽的风而上了15楼的天台，因为时间很晚周围全都熄灯而且一片漆黑，那么你是利用什么上到15楼天台的呢？
-psychopath的答案：[楼梯]，正常人对于"深夜"这个因素具有非常脆弱的恐惧心理，按理来讲就算多么热正常人也不会选择上15楼顶楼这个方式来解暑，但是一定要上去得话一般人一定会选择乘电梯，但是明明有电梯却执意选择走楼梯得话是有怀疑一下此人的心理状态的必要的【个人认为这个不适合天朝（摊手）】
可能是因为过于炎热那条狗看起来很忧郁，扫了你一眼便有力无力地走到天台的一个边缘角落蹲下来，接着那只狗在做什么？
[1.盯着下面表情有些复杂 2.伸展全身感受着凉风 3.什么也不做呆站着 4.好像监视似的盯着天台对面的一家窗户]
psychopath的回答：[3.]这个测试也是为了缩小和上一个问题的误差而拟出来的，为了进一步检验通过了上面和这次测试的人（和psychopath答案一致）究竟算不算是一名psychopath而做出来的测验，正常人得话会认为 [小孩或狗]上到天台后不可能什么也不做就呆站着，就算正常人的答案和上一个测试的答案和psychopath一致这个测验也会使他们重回到正常人的答案那里，但是真正的psychopath会果断的选择 3
回复(10) [狗or小孩]的怪异行为（大半夜15楼在天台什么也不做就呆着）使你感到毛骨悚然的恐惧，你边冒着冷汗边迅速的跑回你家，那么你的家在几楼？
a.1——4 b.5——9 c.10——14 d.15or地下室
psychopath的回答：d.15or地下室。理由不详【这算个毛！！！】
你住在11楼，深夜你家的门铃响了，而且响不断，貌似按门铃的人很急，用猫眼望出去是个陌生人，你在门内问他什么事，对方的表情很着急，答道内急想方便找不到厕所实在是很急很急问你能不能借一下卫生间，你会怎么做呢？
-一般人的回答：不给他开门，无视掉，让他用你家卫生间等等
-psychopathe的答案：“既然你那么急那怎么选择跑到11楼来借卫生间呢？”（这个我也有点佩服他们的思维方式--b）
圣诞节了~！圣诞老人给了小男孩一架漂亮的自行车和足球作为礼物，但是小男孩一点都不开心
眼睛怔怔地望着圣诞老人什么话也不讲，为什么呢？
-一般人的回答：不是他想要的礼物，不满意礼物，因为他自己已经有了那两样东西
-psychopath的答案：因为那小男孩没有双腿
家境不是很富裕的你养着一条漂亮的小金鱼天天喂它养它算是你仅有的乐趣，有一天那条金鱼突然死掉了，极度悲伤的你连饭都不吃不停地哭泣，妈妈实在看不下去就给你买了和金鱼一样大的巧克力，但是第二天你用刀杀死了你亲哥哥，为什么呢？（这个有点简单--）
-一般人的回答：你发现是哥哥杀了金鱼，因为哥哥把巧克力抢去吃了等等
-psychopath的答案：期待妈妈给你买和哥哥一样大小的巧克力
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二、超准心理测试及答案
心理信息形成的重要源泉,也是心理测试的一个重要心理学基础,下面是我收集整理关于超准心理测试的资料，希望大家喜欢。
你会因啥而患上假后综合症?测试开始：
3、家人找你通宵玩扑克或者麻将，你会：
决定先玩玩试试看，有可能半路退出→4
4、你在长假中最不可能做的事情是：
5、如果让你选择春节的烟火的话，你会选择：
6、朋友在大年三十约你出去玩，你会：
7、你会在放长假的哪个时间段收拾屋子?
8、以下哪个游戏项目是你最可能的选择?
9、长假期间，最有可能发身在你身上的作息时间是：
10、在假期上网的时候，你大多数的时间是在：
A型：因为玩得太开心而不能专心工作。
你是一个每当放长假就会极其放松的人，无论是之前的工作也好还是学习也好，都会很快的抛到脑后。把一切都忘记然后专心的玩是你生命中最大的享受之一，因为你希望自己可以在做什么事情的时候都可以一心一意的，玩这种事情更应该专心了。长假过后，你最不愿意面对的就是不能再像假期里一样专心的玩了。所以在假期结束的时候，你最需要的是调整自己贪玩的心态。
B型：因为没有休息够而不愿意工作。
你是一个很容易就精神疲惫的人，因为你在生活中经常为一些细节而操心，最后连自己也觉得自己实在是想太多了。所以长假对你来说是一个非常好的放松精神的机会。你可以清闲几天，觉得自己可以什么都不用想，然后好好的让自己的身体和心灵都充分的休息一下。这样的你在长假结束的时候，非常的不情愿回到从前紧张且忙碌的生活中去，难免心情会有些无奈。
C型：因为不能见到自己想念的人而郁闷。
你是一个非常以来感情的人，无论是什么感情，你都是一样且非常的依赖。长假对于你来说，无非是一个和自己喜欢和想见的人聚会的好机会。因为大家都处于休息状态，也不用担心彼此都没有时间。但是当长假结束的时候，你就需要回到平时的生活中去，大家又没有办法像假期一样经常的见面了。一想到这样的生活，你难免会觉得缺少一些自己想要的人的生活有一些寂寞。
D型：因为假期折腾得太累，体力不支。
你是一个在任何方面都很容易失去控制和节制的人。对于你自己喜欢人或者事物，你可以发展到疯狂的着迷的程度。这并不是一件坏事，因为至少你还是非常的执着。面对长假，你当然会充分利用这样的假期，不想让自己失去一丝一毫享受的机会。所以经过长假的你难免会玩得身心疲惫，导致即使回到生活中或者工作中，都没有办法精力充沛的去把自己的事情完成。
E型：不太容易得假期工作怠慢症。
你是一个生活非常有条理的人，因为你相信只有把自己的生活整理的有条理，一切事情才可以正常且自然的发展。如果不能按自己计划好的方式做事情的话，你总是会在心里觉得非常的不安。长假对于你来说，也是一个计划好了的假期，所以无论是生活还是工作方面，你都会尽量的让自己找好平衡。这样的你是不太可能得假期工作怠慢症的，对于你来说，假期只不过是生活中的平凡事情。(完)
鸡年新气象你能否充满正能量?测试开始：
1、你越来越坚定地认为，只有自己能给自己幸福吗?
2、有时候觉得自己跟身边的人格格不入?
3、现在的你，在期待自己的理想能实现吗?
4、回想过去的选择，很想掐死自己的节奏?
5、你相对排斥下面哪一种方式的交友?
6、当别人问你不想回答的问题，你一般如何对待?
7、如果去拍套婚纱照，你最喜欢在下面哪个场景中拍?
8、没有情人的你情人节会选择在哪里度过?
9、你觉得下面中国神话中的哪个女性角色最不幸福?
10、如果你是女性，你最无法容忍身边的好友抢走你的谁?
聪明又自信的你，在职场中一向是干练的家伙。在感情的道路上，你又是秉持着不亏欠任何人，也不接受任何人莫名的好，你觉得自己不需要去占别人的便宜，自己努力工作一定会有回报。而且你在生活上也是重视亲情友情的，不会做无情无义的人。因此2016你的身上，满满的全是正能量。
你的正能量是正常的类型，由于自身的亲和比较好，能够给对方以待人诚恳的印象，同时容易让他人看到你身上优秀的一面，能使人投来倾慕的目光。不过你自认为自己也就是一个普通的凡人，虽然尽可能会给别人行方便，但整体上也帮不到太多。不过2017自己的日子是可以过得挺好的。
原本你是一只温驯的动物，讨厌任何的斗争，在爱情路上情敌出现时，你觉得自己还是退出好了，职场工作中出现了竞争，你也觉得让给对方好了。你的能量一直就比较弱，温温吞吞的，像一杯温开水。但是你想在2016年里有所改变，不逃避，不退让，鼓起勇气迎战，这一年里，正能量是增强的。
虽然你的正能量也是有的，毕竟自己有的时候仍然不服输，仍然想要得到一些东西，但是你的负能量也多撒。在2016年里，你要面对很多的压力，年龄上的、工作上的、金钱上的、家庭上的……是的，你的心绪也是复杂的，日子不见得会一直好过。正负能量对决，你需要好好调节哦。(完)
题目：如果你是男生，与喜欢的女生约去看电影，电影院只有这几部电影上映，你会选择?
B、拍得城乡结合部风格的国产片
事业危机或者谈事业有些大，但工作上的事情还是挺让你焦头烂额的。你也要学会很好地处理工作中出现的问题。遇到了事情，克制自己的本性，不冲动，理智处理。但是在剩下的大半年里，你会挺心烦意乱的呢。你对工作一向不会马虎了事地交差，你也是有自己的想法与追求的。可是由于来自顶头上司的压力，同级同事的持续冲击，下属们的不配合……这段日子，你会有天时：地利：人和都沾不上什么边的危机四伏。
B、拍得城乡结合部风格的国产片
感情危机，原本还想在这一年里，把感情的问题彻底解决了呢，只是可惜，你的感情之路仍然不会怎么顺利，大概还是需要考验的吧。糟糕的地方在于，你可能会苦恋着某个人，可是人家压根不爱你，要么就是你不懂得处理私人感情，如何维持一段感情，把自己搞得十分被动……所以你不管是穷追不舍，表白N次，还是劝人说合，成功的机率都比较小。感情危机到来了，生活也可能会毁于一旦。
健康危机，身体是革命的本钱，只有把身体搞好了，才有精力去赚钱：去恋爱，去看看美好的世界，去享受美好的人生。但是偏偏，你对此又不是特别在乎。要么是为了爱美，减肥，不科学地把身体弄垮了，要么为了拼命赚钱，弄一身的工作职业病。更大的可能，是宅成了习惯的你，不喜欢运动，也可能会暴饮暴食，导致你的健康，会出现一堆的问题……如果不注意加强身体锻炼，年底前一降温一转季，你的身体都吃不消。
人际危机，交际是一门大学问，偏偏你又懒得去交际，你的朋友只是这几个，个人也不在乎。于是乎，你在与人相处的过程中，经常会遭遇许多磕磕碰碰。在2015剩下的日子，你更会感受到“人际危机”的可怕。你想要求人的时候，人家不帮你。哪怕你只想做个老实人，恐怕你也容易碰到小人在暗中使坏，使你在生活中也过得很不安宁，没有好的人来帮你一把，你的工作也可能会不安心。
财务危机，其实财务危机已经伴随了你好久的时间了，不管什么时候都觉得自己缺钱花。但是在今年你将更加感受到这种缺钱的滋味。你可能说自己花钱已经够节约了，但回顾一下钱的去处，竟然也找不出自己到底把钱花到哪了。收入怎么看也没法增加，但是个人自身的支出，喜欢的东西想买，想去一直的地方玩儿，还有那些可怕的人情世故的支出……天呐，在这个年底，你更加会为此而抓破头皮哦。(完)
三、心理测试 你是在自寻烦恼么
很多时候我们都会钻牛角尖，遇到一些事明明没有那么严重也总是心情沉重，这到底是为什么？如何判断你是否在自寻烦恼呢？
对于自寻烦恼，美国心理学家迈克尔·布朗博士经过了多年的调查研究。他认为：每一个人都要善于解析你的自寻烦恼之谜。但是，当你觉得没有自信总不如人时应该怎么做？当你觉得挫折倒霉时可以怎么想？当你觉得伤心难过时可以怎么做？当你觉得容易担心忧虑时又应该这么做？
当你不知道是不是自寻烦恼时，你应该这么对照——
布朗指出：要解析你的自寻烦恼之谜，首先要了解你是不是自寻烦恼者，请对照下面自寻烦恼者的八面镜子：
一、滚雪球式地扩大事态。最爱滚雪球的人总是遵照一条简单的规则行串：如果错过了解决问题的时机，索性再往后拖拖。比如在婚姻关系中，把愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年，积聚起的压力足以拆散本来美满的婚姻。
二、反其道而行之。爱把别人的问题揽到自己身上，自怨自艾地假想某个人不喜欢你，然后就把责任归于自己：要不了多久就会忧郁成疾。
三、盯着消极面。牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，或者有多少次别人对你说话的态度不友善，运用消极的思想方法采制造烦恼。
四、“我早就知道会如此”综合症。如果你预料到有什么坏事会出现，它们多半是会出现的。
五、做不可能实现的梦。抱有不切实际的希望，把自己的目标定得高不可攀。
六，蠢人的黄金律。把其他人都看得一钱不值。一旦贬低了自己的价值，就觉得其他人也同样浅薄，于是对他们不屑一顾，甚至变得众叛亲离，很孤单。
七、制造隔离。决不赞扬别人，却喋喋不休地批评、埋怨，小题大作。
八、以殉难者自居。以为自己付出最多，得到最少。这不仅制造了自己的恶劣情绪，而且还能使周围的人感到讨厌，而这又会使你的感觉变得更糟。
当你觉得没有自信、总不如人时，你应该这么做——
1、停止批评和责难自己。会不断苛责自己，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。老实说，当然是没有好处，因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部份，告诉自己做得有多好。对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步。
2、学习积极正面的自我对话。我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，作为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。
3、每天问自己两个问题：我的人生有什么是好的？还有什么事可以做？心灵文学作品《自尊心的六根支柱》作者布蓝登则进一步建议，从这两个问题启发自己更有创意的对话，找到自己的价值，才能更肯定自我。
4、停止和别人比较，珍惜自己所拥有的。别再羡慕别人的男友比较体贴，或嫉妒别人比较会赚钱，许多痛苦和不平就是从“跟别人比较”开始的，不只是拿枝笔写下自己的优点，也列下自己所拥有的，和自己比，也学会珍惜。
当你觉得挫折倒霉时，你可以这么想——
布朗博士曾花了很多年的时间，研究上千名幸与不幸的人，最后他惊讶地发现，运气是一种心境、思考和行为模式，一个人的态度或想法会决定他是好运或歹命。因此，当你觉得挫折倒霉时可以这么想：
布朗在新书《烦恼的幸运配方》中建议：碰到烂事的人，要先在垃圾中挖挖宝，”想一想事情本来有可能更糟”、“这不幸的事是否真的那么重要？”、“想一想还有比自己更倒霉的人”，这些都足以让自己对目前的境况释怀。
2、相信倒霉时可能会转来好运，甚至因祸得福。布朗也发现，好运的人会看得比较长远，不会因坏事而气馁，甚至会发挥想象力。相信上天是要利用这个踏脚石，给自己带来更大的好运。例如，没得到这个工作，也许是有更好的工作等着你。
3、别自怨自艾。其实，再幸运的人也会碰到挫折，他们也会哭泣。但最重要的是，他们会快快把烂事或厄运抛诸脑后。做些事分散注意力，像是上健身房运动流汗，看个搞笑的电影，或花10分钟想曾经发生在自己身上的好事，回忆一下，给自己正面的感觉。
4、专心解决问题，而不是沉溺在问题中。别一开始就认定自己对整个局势无能为力，要下定决心采取主动。
当你觉得伤心难过时，你可以这么做——
1、开怀大笑。笑，能改善人的心情，即使是强迫的，也有同样的效果。像是租一大叠喜剧的DVD回家，让自己开怀大笑。
2、快走或跳个有氧舞蹈。科学家早就发现，运动能纾缓郁闷，改善心情。运动和治疗有一样的效果，因为它能刺激神经传导物质的分泌，像是脑内啡、血清素和多巴胺。
3、听听快节奏的音乐，大声地唱，用力地摇摆。有研究证实，听音乐能刺激脑部分泌脑内啡。英国曼彻斯特大学最新发现听大声的音乐能活化部份的内耳球囊，它们连接与愉快感觉有关的脑部组织。
4、找朋友聊聊天。孤立的人容易郁闷痛苦，许多专家都建议，发生事情或心情低潮时，一定要有朋友在旁边。
当你觉得容易担心忧虑时，你应该这么做——
1、保持忙碌。忙碌，使人不再有忧虑的空间，一个人不可能很兴奋地做某件事，同时又很烦恼。在工作上保持忙碌，休闲时也可以多安排一些活动，让脑子多想一下的机会都没有。
2、用或然率来排除心中的忧虑。想想看：这件事发生的机率究竟有多少？仔细研究，你会发现，99%所担心的事从来没有发生过，很多是来自自己的想象，而非现实。
3、接受不可避免的事实。先问自己：最坏的情况是什么？分析出最坏情况后，接受它，会立刻产生不一样的效果，那就是马上使自己放松，得到心中的平静，此时，才有余力进一步思考：我能不能在最坏的情况下做些改善？因为，一直忧虑下去，永远想不出好办法。
4、为忧虑订下”停损点”。从事股票交易的人都知道，最聪明的交易原则是为自己订一个停损点，当股价跌落到某个点时，就自动卖出，不再损失。对于一位习惯于自寻烦恼的人来说，我们不妨也为自己的烦恼订下停损点。
当你觉得愤怒生气时，你可以这么做——
“我所担忧的事对我到底有多重要？我所付出的烦恼是否已经超值？最终目的都是为了求取心灵的宁静。”这是布朗的忠告，并列出了当你觉得愤怒生气时可以这么做：
1、先深呼吸。吸一呼，吸一呼，把气吐出来，也把气缓下来。从一数到十，看看自己要数几次，才能把气缓下来。
2、区别轻重缓急。稍微纾缓后，再问自己：我需要生这个气吗？想想发怒的原因。或是”我有必要这么生气吗？”区别此事对自己的轻重缓急。
3、培养同理心。再想想，如果我是对方，我会说同样的话、做同样的事吗，如果会，大可不必这么气，试着从对方的角度看事情，试穿别人的鞋子，培养同理心。
4、原谅对方。如果还是怒气难消，难保平静，可试着问自己：如果这个人今天晚上就消失了，我还会不会生气？
当你觉得压力大、喘不过气时，你可以这么做——
1、暂停一下。在被压得喘不过气时，要善用“策略性暂停”。也就是，让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下，甚至是发呆，让脑袋空白。
2、想想愉快的事。在脑袋停下来之后，还要继续想象愉快的场景或事情。闭上眼睛，回忆过去一次愉快的旅行，像是美丽的溪水，宽广的步道。或是回味一下小孩的童言童语，另一半的爱意与温暖。研究发现，愉快的感觉能重新调整内部的生理时钟，获得短暂但直接的休息。
3、求助于外。如果是因为事情常常做不完所带来的压力，那么得考虑去找人帮忙，要记得，自己可不是万能，不必做一天有48小时的超人。找出事情的优先级，把事情简化，也都是纾缓压力的好方法。
在临床上常常可遇到不少对自己的错误与不良行为“难舍难分”、一错再错的例子。这不仅见于青少年、成年人，甚至老年人也不例外。
不久前，一位70岁的老专家(教授)痛苦不堪地来找医生咨询，谈到他一生为了维护“面子”而掩饰错误的“悲情”故事。老专家在年轻时提出了一个学术观点，受到了当时学术界的关注和追捧，但后来他自己发现了其中引用的一组原始数据出现错误。这是一个致命的错误，而这个错误一旦公布出来的话就要推翻他原有的理论。那时的他年轻气盛，实在是“于心不忍”地去“暴露”自己的错误，于是就沿着自己的老思路错下去，而且不断地寻找证据来证明自己的错误观点。目前他的学生、他的学生的学生仍在沿用他的那个错误观点，因为他把那个致命的缺陷掩饰得越来越“天衣无缝”，别人很难发现。只是人到晚年时，这位老先生突然有一种强烈的自责和空虚感，心灵的“剧痛”使他整日食寝难安……
这位老专家年轻时才华横溢，按说应该是能取得更大的成就，只可惜一辈子在维持一个虚假的错误、一个美丽的谎言中荒废光阴，空添华发！有谁来赔偿他逝去的年华，又是谁夺走了他真正成功的机会呢？
原来人生成功的关键就在于“实事求是”，敢于及时放弃错误和开始新的有效行动，就这么简单。
错误本来是促使我们重新认识和改善自我的一个最佳契机，但机会只会留给那些随时准备好的头脑，而很多人却坐失良机。这里面的关键问题在于要认识自我和揭示自我的“毛病”，特别是要纠正自我的不良行为与错误，对于我们每个人来说，都存在一定的难度。在现实生活中，不少人对错误似乎总是“恋恋不舍”，其中的原因主要是存在两个方面的困难：
其一是人们难于有“自知之明”，我们通常难于发现自己潜意识所存在的问题，由于个人常常不敢面对自己的弱点，无意中也就回避了自己的问题。
其二是我们即使发现了自己的某些问题也难于立即“改过自新”，因为要果断地纠正自己的错误就需要彻底地抛弃自己过去的某些消极思维方式和不良行为习惯。这就意味着要部分地否认自己的过去，挑战自己的虚荣心和“面子”观，而为了保护“脸面”，人们往往宁愿维持“错误”，上文提及的那位老专家就是其中一个典型的例子。因此，要改正自己的错误需要有一定胆识和勇气。
有位女士含泪来咨询婚姻问题，她是因为其丈夫的一些不卫生习惯忍无可忍而闹着要离婚的，真的是些极小的事情，她只希望她先生每晚能涮牙、洗脚后再睡觉，看似要求不高，而她的先生却就是怎么也改不了，多年来晚上睡觉几乎都是臭烘烘的脚就直往被子里钻，这对于这位有洁癖的妻子来说确实是够她受的了，可以想象这位夫人的痛苦有多深(当然妻子不能容忍丈夫的口臭、脚臭，而丈夫也无法容忍妻子的洁癖，试想，要整天面对着一个在一旁指手画脚的妻子，其先生的痛苦也是可想而知的了，故双方的互相自责、双方都不能屈就自己而为对方做某些改变是造成其婚姻问题的真实原因)。
小毛病都是如此难改，更不用说，赌博、吸毒、吸烟、酗酒等等根深蒂固的不良行为了。这也是人类较为普遍存在的一种惰性，谁也不愿意改变自己，谁也不愿意为别人作些许改变，每个人都坚持自己的行为，哪怕明明是错误的行为(如打骂伤人、贪污受贿等)，总会有种种借口和理由为自己开脱，大多数人对自己的所作所为往往屈就于习惯或近期利益，而较少考虑道德责任、是非对错及远期后果。
古人云：人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。试想，如果人们都能及时发现自己存在的问题并善于“知错就改”的话，那么，每个人都有可能获得不断进步、持续发展的机会。可惜的是最简单的却是最难于做到的，知易行难，这些最好的东西恐怕没有多少人会真正消化吸收和享受，因此，圣人、贤人、伟人等始终不会是人群中的多数，成就大事业者也往往属于那些少数能够“闻过则喜”、“有过必改”、“实事求是”、不断放弃错误之人！当然，我们也用不着灰心，只要掌握科学的方法和采取有效的措施，人人都有改变自己和纠正错误的机会。因此，从现在开始，对自己的心理与行为问题绝不能姑息手软，任其发展，不要再让“错误”或问题阻止自己前进的步伐！因为这是影响我们身心健康与事业成功的巨大隐患，大错往往是从小错开始，大病也是从小病开始的、由自身的种种不良行为和习惯导致的。所以预防疾病和健康人生也同样必须从防微杜渐、有错必纠开始！伟人与常人之差别仅仅是在于个人自我能力实现多少之不同，我们无须羡慕他人，只须经常反思自己的不足与过失，不断完善自己和充分发挥自我潜能。
幸福与成功的秘诀在于知错就改，人生最大的遗憾莫过于个人生理和心理潜在能力的自我埋没和健康的逐渐消逝。然而，只要从现在起果断放弃自己的不良行为与错误，改过自新，坚持真理，此时此刻地尽力而为，尚能避免下一刻新的后悔。
爱情的世界很大，大到可以装下一百种委屈;爱情的世界也很小，小到三个人就会拥挤到窒息。好多人在遭遇情感危机以后，似乎“姿势”都不十分好看。不管想要原谅对方还是彻底铁了心要跟丈夫决裂的，女人们似乎多少都有些欠考虑，她们的行为更像是泄愤——有向全世界揭发爱人和小三的丑恶嘴脸的，有要钱的，也有要死要活放火烧房子的……
我们都能理解分手的姿势不能像当初恋爱那般优雅，那是缘于事情的本质发生了巨大改变。当初那会儿考虑的是要不要在一起，眼前却是犹豫要不要分开。可是，即使再歇斯底里也不能解决问题，为何还要继续纠缠呢？
这不是一个少数人面临的问题，很多女性遭遇情感创伤以后会不自觉地反复回忆那些伤害过她的一幕幕，或者明明清楚不必非要如此却不断实施各种报复行为，那种欲罢不能十分类似“上瘾”。
其实，类似的“上瘾”还有很多，不仅仅存在于情感方面。我们都有过类似的体验，当某一颗牙齿变得敏感，一碰就疼的时候，正常的想法就是尽量别去碰它。可是，事实证明，我们并不能如想象那般理智，相反，绝大多数人会经常去舔那颗隐隐作痛的牙齿。每次都会疼痛难忍，却停止不了。
还有开车时被人别了一下，于是猛踩油门非追上去再别他一下。明知道大家互不相识，很可能以后也不会再遇见，为何非要如此呢？况且对方开车技术不好的话，也相当于将自己置于危险之中，又何苦？类似的事情不胜枚举。
可见，不理智常有，特别是面对婚姻情感，我们尤其不够理智。
所以说，如果反复舔正疼着的牙齿能算做是对疼痛上瘾的话，女性在面临分手时这股子拧劲也完全可以叫做另一种形式的“瘾”。
为何会对“伤害”上瘾？
任何“瘾”背后都隐藏了巨大的心理能量。那么，是怎样的能量使得女人要一遍遍地让自己放下尊严想要去联结那个混蛋？
那是因为很多女性不自觉地把婚姻内化成了自己生命/生活的一部分。想象一下，属于“我”的某一部分在毫无防备的情况下背叛了“我”，将会是何等的虚弱和无助？当人们体验到绝望时，一系列宣泄式的非理性行为就会陆续出现。
有人是因为对方寡情，所以才一定要让那个男人记住自己，记住这段感情，既然不能留下美好的记忆，于是就留下最痛心的烙印。例如把前夫和小三的照片放在网上，给大家讲述自己的遭遇，将背叛自己的那两个人置于公众的道德评判之下，就像肖艳琴。
有人以死相逼，坚决不离婚。其实很多时候这个决定并不是出于对今后生活的考虑，仅仅就是不想给小三让位而已，心想着坚决不能让他们俩人得逞。想把地下情顺理成章的搬到大庭广众之下，那绝对不行。所以，这样考虑的女性即便守着破裂的婚姻不撒手，今后的日子过得也不会幸福，因为不分开完全出于“恨”和“不甘心”，自然不可能真正接受曾经犯过错的丈夫。
还有人总想弄明白一些事情，想要找到一个明确的答案。例如“造成今天这样的结局，谁的责任更多？”“他到底有没有爱过我？”“为什么背叛我？”等等。每问一次，都被戳伤一次，却停止不了。曾奇峰说：“在自我了解这一点上，不管你作出过多大努力、取得多少成果，你都不可能完全地理解你自己，总有一些关于你自己的东西，是你不知道的。”对于我们自己，尚且不能做到完全了解自己，更何况了解其他人？
爱情这事本身就是混乱的，很难像交警处理事故一样做出明确的判断，谁是责任方？或是责任几几分？没必要强求一个明确的结果，因为爱情中的双方一定都是难逃责任的，真想分清楚占几分也不是件容易的事。
除了上面提及的几种，拙劣的姿势还有很多种，不同女性的应对方式也不同。
毕淑敏说，科学技术是越来越发达了，但迄今没有一种仪器，可以测量出人类情感的进行状态，可以预计出人的情绪指数。的确，当我们能够探知遥远星球的一次轻微地震的时候，我们不知道自己的同床伴侣，是否辗转反侧。我们以为自己已经能够洞察他人心扉的时候，其实往往隔靴搔痒南辕北辙。最可悲的并不是没有洞察别人内心的能力，而是连自己想要什么都不清楚。
行为需要听从内心的指引来实现，要明确自己想要什么，能要什么，最后能放弃什么，通过不断的反思校正从而指导我们的行为。正因为遭遇创伤的女人们容易混乱，想不清楚自己此时此刻要什么，所以，才会歇斯底里，才会不能控制自己那些近乎疯狂的行为。
都说女人遇到感情问题是大脑是混乱的，生活工作中傻女人不多，但是感情里却不少。在接诊婚恋咨询时，我会发现好多女性来访者面对感情问题时智商就会选择性跌停了，其实她们在生活中都很优秀，有的甚至自己开的公司已经规模相当大，但是遇到情爱的问题就纠缠其中，难以自拔。也有人认为女人的情感和理智是相互抑制的，当感情来了，女人的理智就在此情境下丧失了。
仔细想想，这其中存在一个时间概念，获益时间的问题。
从进化生物学的角度来看，选择眼前利益是人类的天性。远古时代人们，今天活着，明天就可能会死，一鸟在手的眼前利益，比十鸟在林的长远利益更有意义，因而重视眼前利益胜于长远利益是理性的行为，并成为人类的天然习性。但后来环境发生巨变，人脑却没来得及随之进化，这种天性就成了短见。
在安全的环境下，情绪是可以立即表现出来的。但是，有些时候有了情绪就发泄出来会在日后为自己增添麻烦，也会给对方带来更大伤害。明知道当时不控制情绪会有很多后果还要那样去做，也正是由于人类的这种天性使得更多人会选择即时获益，才会当时痛快了后果以后再说。
其实更多的是不想控制，而不是不能。自己的感情遭遇危机，忍住不发作，需要时间的检验才能知道当初的忍耐到底值不值得，也同样在考验一个女人的修养和气度。
很多女人面对丈夫背叛，不清楚自己想要什么结果。也有一些不是不清楚，而是在情绪面前顾不上去考虑自己想要的罢了。
关于情感的事情都是说起来容易做起来难。离婚，不仅仅是一个法律过程，更多是一个心理过程。要把一个每天和自己朝夕相处的男人彻底从生活中剥离出去，变成一个和自己毫不相干的人。
离婚，我承认是结束一段不愉快的婚姻，但是这个过程仍会痛苦不堪，就好像是身体里的发了炎的阑尾，虽然对你不再有用，只能带来痛苦，但是想要把它从身体里去除，还是要付出血和泪的代价。
若非冲动离婚都是经过深思熟虑的，成年人需要为自己的行为负责，离婚的目的不是让对方和自己陷入更深的痛苦，而是各自去寻找幸福的可能。
所以，既然已经选择离婚，就别折腾，即使前夫跟你说拜拜以后转个身立马把当年那个小三娶回家，也别去哭闹要死要活，因为折腾实在没什么意思，更没意义。
如果有一天，你跟他和好了，当你再一次跟爱的人发生争执，你就让他赢。他又能赢到什么？所谓的输，你又输掉了什么？这个赢跟输，只是文字上罢了，我们大部分的生命都浪费在语言的纠葛中。其实，争执在很多时候，并没有留下任何输赢，却失去了很多本应珍惜的感情！
所以，女人，搞清楚自己想要什么，能要来什么，最后再想一想自己能放下什么。俗话说，世上只有三件事，一件是自己的事，一件是别人的事，还有一件是老天爷的事。怨妇们往往多是理不清自己的事，总想管别人的事，抱怨老天爷的事。所以，先从管好自己的事开始，再想着插手前夫的事吧，也许到那时，已经无暇顾忌他和她的那些事了呢。
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