其实晨练的心理测试题的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解辩论会主题晨练的利与弊，因此呢，今天小编就来为大家分享晨练的心理测试题的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、辩论会主题晨练的利与弊
1、从医学角度来讲，晨练需要科学选择场地和时机，否则不但起不到锻炼身体的作用，反而会像媒体中所报道的那样，增加意外伤害发生的风险性、同时对机体健康产生很大的危害。
2、过早晨练可以导致儿童注意力不集中
3、中小学生正处在生长发育的关键时期，高质量充足的睡眠有利于儿童体内生长激素的分泌，促进骨骼发育和内脏器官的成熟。目前我国中小学生的学习压力普遍偏大，尤其许多中学生每天早起晚睡，体能消耗很大。这部分消耗的体能，除在饮食中加以补充外，通过充足的睡眠使疲惫的脑神经细胞得以休整也是必不可少的。早晨五六点钟是儿童的最佳睡眠时间，如果强制孩子从睡眠中醒来去锻炼身体，对孩子身体的发育有害无益。
4、医学证明，早晨刚起来的时候人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应外界环境的变化，需有一个逐步调整的过程，才能使生理功能活跃起来。而如果经常借助外力来强迫大脑停止休息，就会强行改变体内的生物钟节律，加重心理疲劳和细胞损伤，出现精神萎靡、注意力不集中、理解力下降等症状。而且晨练后，肌肉代谢产生的废物消除不利，也会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。冬季晨练易诱发心脑血管疾病发作入冬以来，气温逐渐降低，许多人还在坚持晨练，这种持之以恒的锻炼方法是值得提倡的，但是对于一些有心脑血管病史的人或老年人，在晨练时要多加注意。因为夜晚睡眠时，皮肤、呼吸、尿液中水分的排泄已使机体处于轻度脱水状态，此时血液浓缩、血容量减少、血流缓慢、血液黏度增高，在清晨冷空气的刺激下，人体内交感神经兴奋性增强，血管壁收缩加快，所以容易诱发高血压、脑溢血、脑血栓、心绞痛、心肌梗死等发作。此外，大多数人晨练时是空腹的，不吃东西就锻炼，因为没有摄入碳水化合物，就要通过分解身体中的脂肪来提供能量。这种情况下，血液中的游离脂肪酸就会明显升高。
5、医学研究证明，脂肪酸已经成为心律失常，甚至猝死的主要原因。特别是老年人，年龄越大体内分解利用游离脂肪酸的能力就越低，因此发生危险的可能性就越大。马路晨练加重了肺呼吸的负担清晨气温还没有回升，空气污染物中较重的固体物和粒子一般会降到地面上，是一天中空气污染严重的时间段。此时进行锻炼，由于呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入体内造成肺、咽喉、呼吸道感染。在城市里，由于受运动场地的限制，许多人就在马路边进行晨练，马路上车流量大，汽车尾气、灰尘和其他排泄废物的浓度就更高。在呼吸时，人体肺部就像一个“过滤器”，吸入的空气经过过滤除污后，再进入体内循环。晨练时肺活量加大，需要不断地吸入污染的空气，然后不断过滤吸收，因此，马路上污浊的空气给肺脏的换气带来了极大的负担。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20％，还可能导致哮喘、肺气肿等疾病。晨练后早餐埋下胃肠病的隐患早晨时间比较紧张，许多人在晨练后就要吃早餐开始工作了，还有一些人在晨练回家路上，随便吃一点应付了事，这种锻炼和饮食习惯在短时间内可能不会对身体造成明显的影响，但是如果长期这样下去，就会使胃肠道代偿能力越来越低，超过一定限度后就会发病。晨练运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌减少，晨练后匆匆吃饭，血液要同时满足胃肠消化、体力恢复、正常的思维意识等多重需要，所以用于食物消化吸收的酶、消化液和能量就大大减少了，容易引起消化不良，而且胃肠道内食物的积滞还可以刺激胃壁，影响胃液分泌和消化吸收功能，从而导致胃溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等多种疾病。
6、晨练选对地点时间才能健体强身在适宜的时间和场所内进行晨练，可促进细胞新陈代谢，调动身体机能，增加抗御疾病的能力。在地点上要选择地面空旷，空气洁净、新鲜的环境，例如公园或小区的绿化带。晨练的最佳时间最好在太阳升起之后。另外不要为了锻炼而锻炼，要根据每天的风向、风速、温度、湿度等情况，决定是否要锻炼。有一个简单的方法就是注意每天的天气预报中对晨练指数的评价。晨练指数主要是综合风力、温湿度等基本的气象要求对晨练适宜度的评价，共分为五个级别。其中第一级别表示各种气象条件均好，是最适宜进行晨练的情况；第二级别相对于一级会有一些气象变化，例如风力稍微大一些，或者是温度、湿度有一些增加，但是整体上不会引起明显的变化，这种是较为适宜晨练的情况。以此类推，第五级别就是指各种气象条件都不是很好，不适宜进行晨练的情况。除了注意晨练的时间、地点以外，每个人还要根据自己的年龄、体质状况确定运动的方式和运动量的大小。例如老年人在冬天就要减少清晨户外活动的频率.生理学研究的结果表明，晨练不利于健康。许多早晨进行训练的游泳运动员，在训练后免疫功能下降。经测试，他们晨练后身体内有一种名叫“可的松”的荷尔蒙激素数值明显升高，这种荷尔蒙将抑制人的免疫系统。通常“可的松”的数值早晨会高于夜晚。晨练之后，唾液的流动速度明显减慢。而唾液流动是帮助人们抵抗感染的有效途径。缓慢的唾液流动将会使人们更容易被病毒感染。人们锻炼的最佳时段是夜晚，那时人们的“可的松”数值最低，而唾液流动速度最高。人和各种活动都受人体生物钟的影响，无论体力发挥或身体的适应能力，都是下午和黄昏时分最佳，尤其是心血管疾病患者更应如此。
二、求六年级语文测试卷
六年级语文第一学期期末测试试卷
一、基础知识。（5小题，共26分。）
1、读音节，找词语朋友。（10分）
táo zuì nínɡ zhònɡ wǎn liánēn cì hú lún tūn zǎo
zī rùn kuí wú zhēn zhì miǎn lì xuán yá qiào bì
2、读一读，加点字念什么，在正确的音节下面画“＿”。（4分）
镌刻（juān juàn）抚摩（mó mē）扁舟（biān piān）阻挠（náo ráo）
塑料（suò sù）挫折（cuō cuò）归宿（sù xiǔ）瘦削（xiāo xuē）
3、请你为“肖”字加偏旁，组成新的字填写的空格内。（4分）
陡（）的悬崖胜利的（）息俊（）的姑娘（）好的铅笔
弥漫的（）烟畅（）的商品（）遥自在的生活元（）佳节
4、按要求填空，你一定行的。（4分）
“巷”字用音序查字法先查音序（），再查音节（）。按部首查字法先查（）部，再查（）画。能组成词语（）。
“漫”字在字典里的意思有：①水过满，向外流；②到处都是；③不受约束，随便。
（1）我漫不经心地一脚把马鞍踢下楼去。字意是（）
（2）瞧，盆子里的水漫出来了。字意是（）
风（）同（）（）崖（）壁（）（）无比和（）可（）（）扬顿（）（）高（）重()不（）席张（）李（）
二、积累运用。（3小题，共20分。）
1、你能用到学过的成语填一填吗？（每空1分）
人们常用﹍﹍﹍﹍﹍﹍来比喻知音难觅或乐曲高妙，用﹍﹍﹍﹍﹍来赞美达芬奇的《蒙娜丽莎》，当我们面对一篇好文章时，我们可以说﹍﹍﹍﹍﹍。
（1）鲁迅先生说过：“﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍，俯首甘为孺子牛。”
（2）﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍，此花开尽更无花。
（3）﹍﹍﹍﹍必寡信。这句名言告诉我们﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
（4）但存﹍﹍﹍﹍，留与﹍﹍﹍﹍。
（5）大漠沙如雪，﹍﹍﹍﹍﹍﹍。
（1）闰土回家去了。我还深深地思念着闰土。（用合适的关联词组成一句话）
（2）老人叫住了我，说：“是我打扰了你吗？”（改成间接引语）
（3）这山中的一切，哪个不是我的朋友？（改为陈述句）
（5）小鱼在水里游来游去。（改写成拟人句）
随着“嫦娥一号”卫星的发射成功，作为中华少年的我们，面对祖国的飞速发展的科技，你想到了什么？想说点什么呢？
四、阅读下面短文，回答问题。（7小题，共21分。）
我爱秋。不只爱它令人赞美的硕果，不只爱它奉献一生的落叶，我最爱它令人神往的神韵。
没有春的缠绵，夏的狂热，冬的冷漠；犹如原野上时而奔跑跳跃，时而戛然而止的骏马，犹如饱经沧桑豁达开朗的将军，犹如从容飘逸划过夜空的流星……
秋天是清爽的。头上是高阔的天空，蓝蓝的不杂一丝云彩；脚下是平坦的大地，处处有成熟的金黄，恬静的小街道。风中飘洒黄叶的飒飒声，与清澈见底欢愉跳跃的小溪轻声伴和。一切都是那样的清纯与洒脱。
秋天是热情的。因酷暑而委顿的人们，在微微的凉意里振作起来了。学生们又满怀信心地开始了新的学年；年轻人也兴高采烈地于重阳远眺，一个个步履轻快，神采飞扬，他们又有了新的期待。
秋天是真诚的。一阵秋风，吹散了平日的虚伪与私心，人们胸怀坦荡，以诚相待。在这自自然然爽爽快快的季节里，又怎么会容得下猜疑和做作呢？
清爽、热情与真诚，不加雕琢的自然流露，行云流水般的抒发自如，透露出一种沁人心脾的新意，这就是秋的高洁与潇洒的神韵。噢，秋之高洁，我钦佩你；秋之潇洒，我欣赏你。
戛然而止（）硕果（）伴和（）步履（）雕琢（）
2、把文中画“_____”的句子改为陈述句。（2分）
3、在作者眼中，春天的特点是_____,夏天的特点是_____,冬天的特点是_____,秋天的特点是______,______,______。（3分）
4、文中，作者把秋天分别比喻成了_____，_____，_____。（3分）
5、“这就是秋的高洁与潇洒的神韵。”一句里的“这”指的是什么？（2分）
6、你最喜欢文中的哪句（段）话，为什么？（3分）
7、作者认为秋天是清爽的、热情的、真诚的。秋天给你留下了什么印象？仿照作者的表达方法写几句。（3分）
《少年闰土》写了有关闰土的几件事情，使闰土的形象跃然纸上。你也可以用一两件事来介绍你的小伙伴，要抓住人物的各种描写，突出小伙伴的性格特点。词语准确，语句通顺，要有新意。
陶醉凝重挽联恩赐囫囵吞枣滋润魁梧真挚勉励悬崖峭壁
解析：此题的考察重点是个别字的书写。如：“陶醉”的“醉”；“凝重”的“凝”；“挽联”的“挽”；“恩赐”的“赐”；“囫囵吞枣”的“囫囵”和“枣”；“滋润”的“滋”；“魁梧”的“魁”；“真挚”的“挚”；“勉励”这两个字；“悬崖峭壁”的“悬”。
2、读一读，加点字念什么，在正确的音节下面画“＿”。
镌刻（juān juàn）抚摩（mó mē）扁舟（biān piān）阻挠（náo ráo）
塑料（suò sù）挫折（cuō cuò）归宿（sù xiǔ）瘦削（xiāo xuē）
解析：要想正确完成这道题，得平时经常注意一些易混淆的字的读音。对于不经常用到的词，要加强记忆。这样遇到此类型题才能选择正确。
3、请你为“肖”字加偏旁，组成新的字填写的空格内。
陡（峭）的悬崖胜利的（消）息俊（俏）的姑娘（削）好的铅笔
弥漫的（硝）烟畅（销）的商品（逍）遥自在的生活元（宵）佳节
解析：此题是关于区别同音字及形近字的考察，准确地区别同音字和形近字，是克服“别字”的主要方法之一，而区别同音字和形近字则主要依靠字义、词义。对字义、词义了解了，也就掌握了汉字使用的环境和范围。
“巷”字用音序查字法先查音序（ X），再查音节（ xiànɡ）。按部首查字法先查（己）部，再查（ 6）画。能组成词语（大街小巷）。
解析：此题不仅考察学生查字典的能力，同时对汉语拼音、汉字结构、偏旁部首、组词等方面的知识进行考察。因此，应全面扎实地掌握各方面的知识，同时在运用知识时，注意把握其不同的特点和要求。
“漫”字在字典里的意思有：①水过满，向外流；②到处都是；③不受约束，随便。
（1）我漫不经心地一脚把马鞍踢下楼去。字意是（③）
（2）瞧，盆子里的水漫出来了。字意是（①）
剩下一个义项可以组词为（漫山遍野）
解析：本题主要是对多义词的检测。完成此题，必须先弄清词语产生多义的原因和情况，然后再根据提供的词语或语言环境去理解词语的不同义项。如本题中的“漫”字有三种义项，提供不同的语境有两个，还有一个是为它组词，实际上使学生不仅会理解，还要会运用。我们可以先理解两个语境的含义，然后将其中的符合题义的义项填入语境中去分析，再用剩余的义项组成词语，放到相应的语境中，这样就能较准确地找到正确答案了。
风（雨）同（舟）（悬）崖（峭）壁（奇）（妙）无比和（蔼）可（亲）（抑）扬顿（挫）（德）高（望）重(寝)不（安）席张（冠）李（戴）
解析：成语是的精华内容之一。解答此类题，就要根据平时的积累将词语补充完整，并尽量不写错别字。
1、你能用到学过的成语填一填吗？（每空1分）
人们常用高山流水来比喻知音难觅或乐曲高妙，用雅俗共赏来赞美达芬奇的《蒙娜丽莎》，当我们面对一篇好文章时，我们可以说妙笔生花。（后两个空答案不唯一）
解析：此类题是对成语理解的考查，同时又是对学生本学期所学课文内容进行的考查。所以，它又比直接理解成语难度要大。因此，完成时，一定要认真理解提供的语境和意思，结合自己平时对成语的积累和运用习惯进行逐一答题。
（6）鲁迅先生说过：“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。”
（7）不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。
（8）轻诺必寡信。这句名言告诉我们轻易向别人承诺的人，一定很少讲信用。（此空答案不唯一，只要意思对即可）
（10）大漠沙如雪，燕山月似钩。
解析：补充古文名句是检测学生平时积累的常见题型。它的难度在于必须要有较大的古诗文及名言警句的阅读量、记忆量。解答此类题，只要平时在学习中加以认真地积累，就能较好地完成。
（1）闰土回家去了。我还深深地思念着闰土。（用合适的关联词组成一句话）
虽然闰土回家去了，但我还深深地思念着他。
解析：这两句话之间应是转折的关系，因此，应用表示转折关系的关联词“……虽然……但是”来连接。
（2）老人叫住了我，说：“是我打扰了你吗？”（改成间接引语）
老人叫住了我说，是他打扰了我吗？
解析：这是考杳引述句和转述句转换的试题。要正确解答此类试题，必须弄清互换双方的特点。完成时要注意以下几点：①改变句中有关的代词，如“我”变“他（她）”，“你”变为句中具体的人；②改变标点符号；③根据句子的内容，有的要相应改动句子中的个别文字，但不能改变句子的原意。
（3）这山中的一切，哪个不是我的朋友？（改为陈述句）
这山中的一切，每一个都是我的朋友。
解析：把反问句改成陈述句或把陈述句改成反问句，要在相应的地方进行删改、调换词语和标点。这道题是要求把反问句改成陈述句，就要把表示疑问的词“哪个”去掉，改成“每一个”，原句中的否定词“不是”改成“都是”，把句末的问号改为句号。
解析：扩句可以采用局部扩句法来扩写句子。把句子分成两部分——先扩前面部分，再扩后面部分。如：“什么样的”月亮“怎么样地”升起来了。
（5）小鱼在水里游来游去。（改写成拟人句）
解析：拟人是借助想像，把物当作人写，写成和人一样会说话，有思想、有感情，或用写人的词语来描述。此题就可以把写人的词“游泳”、“嬉戏”等词填进去，把小鱼当作人来写。
解析：本题旨在考察学生表达能力，通过本学期的综合性学习，使学生增强对祖国的热爱之情。根据题中所给的材料，将自己想说的话用合适的语言表达出来。只要内容健康向上，有一定的激情即可。（3分）
解析：这是一道关于写景文章的阅读试题。阅读写景文章时，要注意把握以下几点：①注意感受作者遣词造句的表达效果；②注意分析文章的表达顺序；③体会作者的思想感情。同时要在阅读写景文章时进行语言、方法的积累。
戛然而止（ jiá）硕果（ shuò）伴和（ hè）步履（ lǚ）雕琢（ zhuó）
2、把文中画“_____”的句子改为陈述句。（2分）
在这爽爽快快的季节里，容不下猜疑和做作。
解析：把反问句改成陈述句，要在相应的地方进行删改、调换词语和标点。这道题是要求把反问句改成陈述句，就要把表示疑问的词“怎么会”去掉，原句中的“容得下”改成“容不下”，去掉句尾的“呢”，最后把句末的问号改为句号。
3、在作者眼中，春天的特点是缠绵,夏天的特点是狂热,冬天的特点是冷漠,秋天的特点是清爽,热情,真诚。（3分）
4、文中，作者把秋天分别比喻成了骏马，将军，流星。（3分）
5、“这就是秋的高洁与潇洒的神韵。”一句里的“这”指的是什么？（2分）
“这”是指秋天的清爽、热情与真诚。
后两道题，学生可以根据自己的理解进行答题，只要合乎情理即可。
1、用词准确，语句通顺，（5分）
3个（含3个）错字扣一分，3个以上扣二分，最多扣五分；
一处语句不通扣一分，最多扣五分。
2、能抓住人物的外貌、动作、语言、神态等的描写来刻画人物的性格特点。（15分）
3、中心突出，内容要有新意。（10分）
三、如何克服考试紧张心理
1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。
2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。
3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田，憋气5秒再缓缓呼出，反复几次。瑜伽中经常用到这样的方式，是很好的舒压方式。
4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如散散步、吃美食、听听音乐等，但是不推荐做剧烈运动，或者完全抛弃复习的彻底放松。
5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。
1)自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。
2)放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。
3)系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。
关于本次晨练的心理测试题和辩论会主题晨练的利与弊的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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