大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下期末如何克服恐惧心理测试的问题，以及和如何克服考试紧张心理的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一、恐惧症的心理测试题
所谓恐惧症，是对某个物体或者某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。以下是我整理的恐惧症的心理测试题，希望对大家有所帮助。
这是一套非常专业的社交恐惧症测试题，测试方法也非常简单，每道题有1、2、3、4，四个分值可以选择。
请您结合近两周您的社交情况进行选择，将您每道问题的分数相加，最后的总得分既可判断您是否患有社交恐惧症。
1、我十分害怕在领导、长辈等重要人物面前讲话。
2、当我被别人发现脸红了。这让我很尴尬。
3、有人叫我参加一些集体活动，但是我很害怕出席。
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
5、我发现我总能做出让别人在背后议论我的事情。
6、我回避任何以我为中心的事情。
9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
（1—9分）恭喜你，你的心理状态很健康，你没患社交恐惧症。
（10—24分）哎呀，要小心啦，你已经有了轻度社交恐惧症的症状。
（25—35分）呃。。我该说什么呢，你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，赶紧去心理诊室看一看吧！
（36—40分）天哪，你是严重的社交恐惧症患者啊！但也别被自己的病情吓到，及时求助心理医生吧，他会帮你摆脱困境！
这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈！”请问你认为在梦中的这位母亲会有什么反应呢
A、没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远。
B、立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头。
C、停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”。
选A的人，倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离”感到不安。
或许你的幼年有阴影，导致对于离开心爱的东西时会感到恐惧。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。相信只要找到一位能够保护你、让你感到安心的恋人，应该就不会再对广场感到恐惧。
选B的人，正好相反，有密室恐惧症的倾向。
此答案显示你在幼年时期受到母亲过分的保护，但相对的，却丧失了主体性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。建议你必须训练自己独立，以取回自己的主体性。
选C的人，是属于正常的人。和母亲之间有适当的距离。
表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。
（自测对象仅限未育男性，以“是”或者“否”作答。）
1.如果你已答应别人暂时照顾他的小BABY半天，而恰好你的女友又同时约你出去的话，你是否肯定不会带小BABY一同“赴约”？
2.如果你在外想上洗手间时，有位年轻的妈妈请你照顾她刚会走路的儿子到男厕所里去“方便”，你是否肯定会拒绝？
3.如果你在游乐场坐大转盘时，忽然发现身边一个小孩子的鼻涕已经“决堤”，你是否会装作视而不见？
4.你是否肯定无法与两个或两个以上，年龄不超过2岁的小BABY“和平共处”至少24小时？
5.如果你心爱的东西被小孩子弄脏甚至弄坏的话，你出现愤怒的时间是否肯定会超过一分半钟？
6.如果你和女友在约会时遇到一个可爱的BABY，你的女友只专注于这个BABY，却完全忽略了你的存在，你是否真的会心生妒忌与不满？
7.如果让你选择妻子，你是否宁愿选择坚决不生育的.女性，也不愿选择希望生多个孩子的女性？
8.在婚前也曾和妻子愉快地设想过拥有爱情结晶的你，在婚后与妻子感情依旧的前提下，是否突然害怕与她谈论要宝宝的事情？
9.在妻子怀孕后，你是否会十分担心孩子出生后，自己的生活会变得一团糟？
10.你是否坚持认为孩子会是你与妻子浪漫爱情生活的“终结者”？
还好，你现在只是“宝宝恐惧症”的轻度患者。建议你在心理上做自我调节：如看看自己从前童趣盎然的相册，听听妈妈“数落”你幼时的“玩劣”，了解孩子成长中必经的“闯祸过程”，理解他们由于认知程度的限制而造成的错误，从而对他们产生耐心和爱心。
小心，你已是“宝宝恐惧症”的中度患者了。建议你逐渐增加与宝宝接触交流的机会，努力寻找体会他们的可爱之处。当然，如果能找一个幼稚园老师做女朋友就更好了，潜移默化的熏陶会令你“事半功倍”！
唉，告诉你一个不幸的消息，你已经沦为了“宝宝恐惧症”的重度患者！现在唯一的办法就是：强迫学习，强迫体验！“头悬梁，锥刺骨”，把我们这次关于“宝宝恐惧症”的专题好好细读十遍，然后进幼稚园实习锻炼十个月，或许你还有救哟！
二、如何解决大学生心理问题
大学生作为一个处于校园和社会交叉环境中的群体，会产生复杂有多样的心理问题，像学习问题，感情问题，人际交往问题，择业问题等等，针对这些心理问题，有着不同的解决方法，我们来看一看吧。
现在的大学对学生的学习要求其实还是很严格的，科目不合格就有可能毕不了业，这让很多同学产生了巨大的心理压力，我每次到期末考试就会很焦虑，就算复习得很充分，也害怕自己挂科。
严重的焦虑情绪会让人失去信心，影响人的正常思维，干扰你的学习。面对这个状况，首先应该树立正确的学习目标，这个目标要在你能承受的范围内，避免因为目标太高实现不了而过度焦虑；其次要提高自学能力，掌握适合的学习方法，制定好学习计划。这样做才能在考试时镇定自若、充满信心。
大学的人际关系要比高中更加复杂，面对需要人际交流的场合，很多同学很难融入其中，久而久之，就会产生自卑、焦虑、孤独感。这个时候，同学们应该建立起一个对自己和他人正确的认知，克服面对人群的恐惧和害羞，热情真诚地与他人交往，相信你一定能完美地处理各种人际关系。
大学谈恋爱是美好的，但是两性之间的交往还会出现摩擦和问题，会给当事人造成心理上、情绪上的困扰，直接影响学习和生活。面对这种情况，在恋爱过程中，彼此应该相互理解和包容，及时的进行沟通，将负面情绪合理宣泄。
大学生临近毕业之时，想找一份自己喜欢有能胜任的工作是一件困难的事情，有的同学在面试中处处碰壁，次数多了，不免会造成很大的压力，消磨自信心，变得消极厌世。
大家应该在毕业之际，找到学校就业部的老师进行职业辅导，调整择业的心态，在了解自己能力和素质的基础上，选择适合自己的职业；还要正确面对求职中的挫折和困难，保持良好的心态，不断地寻求机会。
不管遇到什么样的心理问题，都需要大家积极面对，正确调整，一味的逃避只会让自己的问题越来越严重。
三、如何克服考试紧张心理
1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。
2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。
3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田，憋气5秒再缓缓呼出，反复几次。瑜伽中经常用到这样的方式，是很好的舒压方式。
4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如散散步、吃美食、听听音乐等，但是不推荐做剧烈运动，或者完全抛弃复习的彻底放松。
5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。
1)自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。
2)放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。
3)系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。
期末如何克服恐惧心理测试与如何克服考试紧张心理的分析就到此结束，小编有事就先告退，希望大家天天开心。
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