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一、听音乐有什么好处
在繁忙的工作之余，听听音乐也是一种不错的减压方法，音乐能使心情放松下来。具体益处分这几种：
1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的情绪得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。
3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果
4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。
5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做的更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。
6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。
听音乐的好处有很多，可以使心静下来、缓解压力、抗衰老、提高睡眠质量、提高工作效率、缓解疼痛等好处，多听音乐真是益处颇多。
二、女生心理测试
心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。以下是我精心整理的女生心理测试，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
题目：观察一下你或你身边的男性，看看他们在睡前都有什么习惯呢?
睡前什么都不做，倒头就睡的男人
白天是个努力积极的工作狂，对自己的工作期许、行为举止都有种强烈的优越感。但是，他内心深处却不时的持反对意见，让他常常处于矛盾情节中，别人却不明白，再加上他顽固不容易当面接受别人的劝戒，因此自己陷入低潮情绪中，很难洒脱的排解开，只有靠自己慢慢放开心胸之后才会释怀。爱情神话对于爱情，幻想十分丰富，满脑子的浪漫情怀，但是却是个心动之后很少行动的被动男人，除非他真的受不了，才会抛开面子去表示他的情爱，否则他宁愿等待对方表示爱意，来满足他的虚荣心。
他对生命有热情，对工作也很执着，最重要的是，他会面对自己反省自己的优缺点，这对他日后不同的生活方式，思考层面，都会有所影响。而他在不同时期所看不同种类的书籍，都是反映他目前些许的心态，例如看励志方面的书，是他为了目前所缺少的自信心或是面临挑战来准备。爱情神话渴望拥有天长地久的感情，是他最盼望的梦想…有一个专情深情的女子，默默的爱着他，那是件最幸福的感受，而他呢?!当然也会同样的爱她、疼她。
也许在工作上，也许是人际关系中，也许是生活需求上，他受到情绪上的压抑而无法立即宣□或表白，或是个性上的关系，让他那敏感的心，藉由丰富的食物来悄悄的满足。爱情神话期待拥有一分轰轰烈烈的疯狂爱情，谈一场完全脱轨的恋爱，完完全全的拥有对方，贴贴心心的相爱，逃避所有的道德束缚、传统观念和人云亦云的意见。但是，想归想，现实生活中仍然容易被外来环境所左右而放弃自己的想法。
四，选“睡前什么都不做，倒头就睡的男人”
他对于自己人生的大方向，早就规划好。虽然有时也会有所变化让他难以入眠，但是大部分的日子里，他是个按照自己计划按部就班工作的男人。爱情神话对于感情生活不够积极，容易退缩，抱着随缘的心态和等待的`心情，虽然他在睡前啥也不做倒头就睡，其实，当他闭上眼睛时，多少的回忆、幻想都会不自觉的涌上心头。
他是个期待获得大家肯定的男人。喜欢自由随性的生活，受不了压抑或约束的感觉。他会勉强忍耐一阵子之后选择跳开另起炉灶，在生活上常常独自品味自己的生活，有着自己的心情故事，是个理想梦幻的浪漫男人。爱情神话想成为千人追、万人迷的酷哥，是他的理想。希望受到异性的喜爱和爱慕，那是多么棒的事情，若是这一切能实现他就算在作梦也会笑!
对于自己的生命充满着自信心，对工作更是怀抱着无比的野心，希望自己一天比一天进步，一日比一日成功。而且，有着强烈的战斗力，相信总有一天，能靠着自己的努力和用心走到成功的大道上。爱情神话爱情对他而言是非常重要的，但不一定需要，因为他会对于自己看上的对象，运用各种不同的手段，想尽办法去追求，当然，他一定是在不伤害他自尊心的前提之下，他才会去做的喔。
男人的心理大多数都反应在生活的小习惯中，平时女人可以应细心观察，多关心男人需要什么，相信男人一定会为你的细心温柔着迷的。
A、比自己更强的;B、喜欢和尊敬自己的;C、需要自己的;不知道。
2.当你的朋友不赞成也不理解你的建议时，你会：
A、继续解释;B、觉得受伤或生气，不再说话;避开这个问题;C、听听他的意见。
3.和朋友聚会，当你觉得情绪低落时，会：
A、强作欢颜，不止人注意到不快情绪;B、不掩饰情绪，但坚持坐到最后;C、如实告诉朋友并离开;D、找借口离开。
4.工作上遇到麻烦，下班后你会：
A、一个人出去散心，忘掉烦恼;B、希望回家从亲人处得到安慰;C、找朋友倾吐不快;闷在心里，愤愤不已。
5.某个你刚认识的人，吃力地想教导你某件你很清楚的事，你会：
A、告诉他你早就知道;不说什么，但也不听;B、等他讲完，再显示你对此道十分精通。
A、没遇上好机会，不然会有更好的生活;B、目前的生活与自己付出的相符;C、总是在花大量时间做着自己不想做的事;D、说不定明天就撞上好运。
A、激动不已地等待盼望;B、花许多时间想象要做的事;C、没什么特别的异样感觉;D、过节没意思。
8.出门前你的家人若穿着不合适，你
A、建议他(她)换一下装束;B、坚持要他(她)换装;除非他(她)换装，不然不会与其一同出门;C、无所谓。
9.在重要的事情即将发生时，你会：
A、于其余事时非常焦躁;不愿与人谈及此事;B、轻松地与朋友谈论此事;C、想寻求支持和鼓励。
A、向其余人唠叨，抱怨;偶尔会唠叨几句;B、挖苦讽刺回击他(她);C、不记在心上，无所谓。
11.当你的密友发脾气时，你会：
A、不住地问他(她)怎么啦;焦虑，担心是不是自己的过错;B、不理睬，让密友自己恢复;C、叫他(她)停止无理取闹。
A、很快冷静下来并且道歉;仍然坚持并想证明自己的观点;B、假装什么也没发生;C、连着几天不理他(她)。
不论你今日几岁，你的心理年龄仍在16岁以下。喜欢被人表扬，总想取悦别人，他人的肯定才能令你肯定自己。渴望从人家那里获得情感上的安慰和支持。情绪起伏大。对事物有强烈的好奇心。不切实际是你最大的优点和缺点。它让你更能感受快乐，也让你在生活中时常受挫。
内心不能平息的矛盾冲突是此时你最明显的特征。你渴望独立自主自由洒脱，但还没有摆脱他人的阴影，那第三只眼随时监控着你，你的一举一动在儿童时期是为具体的他人满意，现在是为让这第三只眼满意，本能与人为，现实与理想，自我与超我，这种种矛盾的痛苦是推动人格发展的动力。
若将人生之路视为登山，目前你已到达了自己的峰顶，成熟、稳健、老练、实际，你能够合情合理地处理现实人生、的种种矛盾，平和地看待完美与缺陷，获得与丧失。清楚地认识自己，能清明地分辨可能与不能，可为与不可为。但这种状态稍有偏失，你就会走进保守与停滞，这样导致的将是创造性和人生乐趣的丧失。
一个人的健康水平可以从心理年龄和生理年龄的关系中看出来,其中心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
2.当你想念他的笑和他的吻的时候，你会
A.表面高兴，心里想这家伙害死我了!→Q6
B.感到太幸福了，早就想要一只→Q7
6.如果男生跟你夸他自己的能力有多么强，他自己多么帅，你会认为：
A.男人都这样。是个男人，他就帅ⅲ鹤7
7.你怎样处理以前情人留下来的东西?
8.喜欢去麦当劳点什么样的东西?
D.不一定或者没QQ，不使用QQ→Q13
14.当一个人对你说爱你，想象一下你当时的表情会是：
15.去动物园的时候，请你选择以下你比较喜欢去做的事情：
C.咬动物(如果动物园允许的话)→Q17
18.当你希望跟一个人一辈子在一起，你会选择以下：
D.非常喜欢，觉得这样很可爱→Q20
目前在英国女性中流传着一种新的择偶方法，她们在一分钟之内就可以确定眼前的这个男人是不是自己梦中的白马王子，而这一切都是通过看男人脚上穿的鞋子来确定的。对此，著名的肢体语言专家福利克·埃弗雷特根据穿鞋的习惯将男人分为5种。
随便穿鞋的男人不拘小节，眼高手低
这种类型的男人不在乎自己穿什么鞋子，乱穿一通。有的时候鞋子与衣服一点儿也不相配，哪怕是鞋子早已破损、式样过时，他也无所谓。甚至不穿袜子、袜子已破损、穿错，他都可以忍受。在个性上，他是个不拘小节的男人，常常眼高手低。私生活没什么条理，又喜欢做白日梦，相信总有一天自己可以一步登天，容易过着自欺欺人的生活。你若是爱上了他，会发现他的感情世界纷乱复杂，常常是忘记不了旧爱，又拒绝不了新欢。三角恋、四角恋纠缠一起，而当一切纷争引爆时，他会选择“逃开”。
爱穿正统黑皮鞋的男人多是大男子主义
这种类型的男人习惯穿正统黑皮鞋，并且把鞋子擦得亮亮光光，绝对不能忍受自己穿双脏鞋子或旧鞋子出门。这种类型的男人，若是连休假或约会都习惯穿他那正统的黑皮鞋，你可要有心理准备，他肯定有不折不扣的大男人主义倾向，而且对母亲的意见十分看重。你若是爱上他，可别有想左右他的想法，他有一套属于自己的待人处事原则，绝对不会因为你而修改。
重复购买固定式样鞋子的男人很怀旧
这种类型的男人是很念旧的男人。对于自己习惯的人、事、物，总有一份深深的依恋，就算他的情人无理取闹、任性、孩子气，他也会以一种包容的心态去待她，直到她渐渐成熟明理。他的老朋友很多，对朋友十分讲义气，他会为朋友出头且适时伸出援助之手，让老朋友觉得他是个值得信赖的靠山。因此，你若是爱上了他，不妨多倾听他的烦恼，多体贴他的生活细节，彼此的情感要以稳定成长的方式进行。
买一双鞋子之后，他就非常珍惜它，希望鞋子能穿久一点，可以节省一笔置装预算。而他鞋柜中的鞋子，“鞋龄”都很长。在个性上，他是属于拘谨、放不开的保守型男人。在为人处事上，不够圆滑，常常会得罪人而不自知;在人际关系上，周旋的格局较小;在专业领域中，他会因默默努力，而有成功机会。因此，你若是爱上了他，小心!他可是一位“内心热情”的男子。第一次约会时，心中就对你有着无限的遐想，希望能早日和你变成情人，能一拍即合，亲密无间。但他那拘谨、保守的个性，又压抑着他内心，不敢向你表白。所以你不妨主动一些，多制造机会让他可以表白。
这种类型的男人是注重休闲生活和生活品位的男人。对于鞋子要求很高，不但要舒适，而且更注重鞋子的款式，还要搭配合适的服装。在个性上，他喜欢掌握主动权，主观意识强，对自己的要求很严格，对异性的要求更是挑剔。在生活上，是个有规律的计划者。和他约会时，你可以感觉到他是个十分体贴的好情人，态度温和有礼，言谈风趣幽默，他也是个十分了解自己喜欢什么样女孩的人。所以和他约会时，即使你不合他的理想，他也会很亲切，别以为他对你有好感，他只是有绅士风度而已。
喜欢穿高跟鞋的女生，个性的成熟大方，喜欢思考，头脑聪明。在生活及工作上都相当尽责与努力，对周围的人事物要求会比较高，但是因为想要的东西太多，有时会因为无法满足而脾气不佳。一般来说，这样的女子比较适合坦诚相对，如果你想要追求她，就大方的对她好，关心她，如果她觉得你是一个值的交往的对象，通常她不会故意摆架子刁难你。
喜欢穿学生样式，造型简单鞋子的生，个性单纯敏感，家庭教育严谨，容易压抑自己的情感。一般来说爸妈可能管得比较紧，或是学校、工作场所风气较为保守，所以平时言行比较内敛，但是这样的女子其实内心会想尝试一些冒险的经历，要小心旅行时容易受骗。
喜欢穿短统靴子或长统马靴的女生，爱好自由，个性独立，不喜欢受拘束，勇於表现自己。一般来说这种女子不是外表出众，就是相当聪明有能力，容易成为异性倾慕的对象。虽然看起来好像不难亲近，但是要成为她的男友，必须具有某种才华，并且了解她，才能赢得她的芳心。
喜欢穿厚底鞋、造型特殊鞋子的女生，注意时尚并且追逐流行，喜欢成为大家注目的焦点，外表看来作风大胆，其实内心相当保守。她可能对自己本身不具备足够的信心，所以会希望成为流行的一份子，让人也注意到她的存在。想要追求她的人，必须多多肯定她的优点，给予鼓励，会让她更加有自信。
喜欢穿运动及休闲鞋的女生，表面上看来大而化之，容易相处，但是她非常会保护自己，警觉心很强。外表好像很容易和男生打成一片，其实她们都把这些男生当成同性朋友一般，反而对於心里喜欢的那一位，保持距离敬而远之。一般朋友比较难看出她的心事，在坚强的防卫之下，其实她有非常脆弱的情感。
喜欢穿凉鞋的女生，对自己相当有自信，喜欢将自己美好的一面表现出来。一般而言她的人缘不错，朋友也不少，对异性也很有兴趣。不过有时候会对男友要求较多，希望对方意见与自己一样，而且个性颇为固执，不易说服。如果要当她的男友，可能要有耐心及多替她着想。
三、怎样克服考试紧张心理
1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。
2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。
3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田，憋气5秒再缓缓呼出，反复几次。瑜伽中经常用到这样的方式，是很好的舒压方式。
4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如散散步、吃美食、听听音乐等，但是不推荐做剧烈运动，或者完全抛弃复习的彻底放松。
5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。
1)自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。
2)放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。
3)系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。
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