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一、在职场怎样求人帮忙方法策略
身在职场总是有一些需要别人帮忙的时候，这个时候很多朋友都不知道怎样开口求助同事。那么在职场怎样求人帮忙呢?下面是有在职场如何求人帮忙方法，欢迎参阅。
求人办事需要用商量的口吻，而不是命令的口气，让别人感觉到对他的劳动的尊重，对他才能的尊重，这样才能让对方乐意帮助你。即便是自己的好朋友、关系好的同事在自己有求于他们时也要做到态度谦和，不可以用命令的口气。否则即便是这一次帮助了你，下一次也不会帮助你或者干脆避而远之。
人都有荣誉感，也都有虚荣心。在请求别人帮助时，最好先称赞一番对方，尤其是你的不足之处恰好是对方最在行之处的时候，这种称赞是出自内心的，也容易让对方接受，不会产生让对方反感的错觉，这样做也更容易让对方帮助你。
求助别人办事并不是每次都能成功的，因为别人也有别人的事需要做，别人并不会每时每刻都等着给你帮忙。在遇到求助别人不成功的时候，千万别生气，更不可以开口骂人，要体谅别人的难处，不可以因为求助不成功而伤害彼此之间的感情。
一般求助别人做事的时候一定要选择在别人心情愉快的时候去，这样成功的不仅成功的机率很大，而且也不会遭人反感。如果在别人心情不好或者别人在专心致志的做一件事时求助，往往不会产生好的效果。
别人帮助你那是因为你们之间的某种因素导致别人尽了分外的义务，例如是关系好的同事，要好的朋友等等。那么事后一定要向别人致谢，那怕是很简单的一句“谢谢你”也会对方的心里舒坦很多，也体现出了自己的修养，更重要的是如果下次还需要的对方的帮忙的话，可能也会求助成功。
此处的回馈并不是说要请对方吃饭或者给予对方其他好处，而是说别人帮助了你，但别人也有需要你帮助的时候，那么当别人需要你帮助的时候，如果你能够给别人提供帮助，并且帮助别人也不会影响到你的正常工作的时候也需要帮助别人，而不能做个自私的人，只求别人的帮助，却从来不帮助别人。
很多职场人知道被动等待他人回复是不靠谱，应该主动出击催促他们尽快配合。然而，很多人不知道争取他人配合，不仅需要积极主动，还需要审时度势。一个不小心，你的积极在他人眼中变成了唐突，你的催办在他人眼中变成了督办，你积极主动不遗余力的工作态度，在他人眼中是咄咄逼人甚至不识时务。为什么会这样子呢?我给大家举些例子吧。
常年做甲方的我经常与各路销售人员打交道，对销售人员的心理和行为有一定了解。当销售无不希望客户一看到他的报价就马上答复，一答复就马上成交。因此，在报价发给我之后，绝多数销售人员会打电话过来问“收到报价了吗?”，“贵司有意向吗?”之类的问题。也有不少人把公司介绍资料发给我之后，立马来电约我面谈。他们那种急于搞定客户拿下订单的心情表露无遗。那么，我会有什么反应?
客户的反应视乎采购品的急迫性、重要性和复杂性而定。如果购买的东西既简单又便宜还急着用，那不用销售跟催，客户也会追着他下单送货。假如购买的东西性质特殊、价格不菲，客户需要精挑细选货比三家的话，销售急迫的跟进就会引起客户的反感了。
比如说，你需要挑选一个培训课程，一个长期合作的物流公司，一个甲级写字楼的办公室，一个办公室装修承包商，一个商务礼品的供货商时，这些采购行为都不可以马上拍板成交，必须根据公司制度一步步地进行筛选比对，在合同签订之前还要按照流程进行审批。在这种情况下，如果销售人员把公司资料或者方案报价发出后没多久，就追问你意下如何，你是很难拿出确切答复的。而且当你正在货比三家，面对多家公司的销售时，如果每个销售都追着你问，你不觉得烦才怪呢。
有位当法务的同学看到我这一讲的微博课后，给大家举了一个这样的例子:她的上司让她去问外聘顾问律师A几个案件的进行情况，催A加快申请执行的进度，免得公司大领导觉得她们部门工作不积极。于是，她想了个法子委婉地向A了解案子的进展，并索取相关资料。
为什么她要委婉地问，而不是直接地问呢?因为，尽管顾问律师是她公司的业务外包方，但这种外包不是普通的劳务外包，是技术外包。能够承接技术外包的专业人士或专业机构通常具备比较强的客户选择能力。因此，与顾问律师的沟通还是客气一些为好，不假思索地直接追问业务进度，很容易引起对方的不悦，进而影响双方的合作关系。
另外，我们再想想，当你去某公司面试后，得到HR的一张名片，你会主动打电话问她面试结果吗?当你与远在地球另一边的一个级别不低的同事通信时，你会因为对方没有及时回复你的邮件而马上打电话或发IM给他吗?显然，积极主动地跟进工作的态度是必须的，但要懂得因势利导拿捏分寸，是吧?
选择什么方式催办，要看你与对方的关系
为什么催某些人办事时，不能直接打电话催促或者径直跑到他的办公室问个究竟呢?因为你和对方之间的关系还没允许你这么做。
你们之间的关系是一种“弱联系”。弱联系(weak ties)是指一种粘性很小的人际互动模式，其特征是接触机会少、感情基础弱、亲密程度低、利益交换少而窄。从上面的例子可以看出，与还未建立稳定业务关系的潜在客户、利益交换范围比较窄的外聘律师，以及一面之缘的HR或接触甚少的国外高层之间的关系都属于弱联系。要催他们办事，就得掌握好力度、拿捏好分寸。不然，用力过猛很容易把这“弱联系”给弄断了。
催促“弱联系”对象办事，尽量不要用电话或者IM。因为，这些方式有一种“要求他人立即给予答复”的意味，很容易给对方一种唐突甚至冒犯的感觉。我建议最好使用电子邮件进行交流，因为电子邮件给予对方缓冲的空间和处理的时间，显得更为客气得体。
如何成为让他人愿意伸出援手的人
撇开金城武或林志玲就算个性再恶劣，想帮忙的队伍也会比排新开幕的甜甜圈店还要长，我认为，一般人要让同事乐于伸出援手，至少得具备以下几点:
1、拜托他人做自己无法处理的事
自己做得到的事却交给别人，那不叫“请托”，叫作“推卸”。至于时间不够这点，我个人认为不算在无法处理的范畴内，毕竟是自己的事情，牺牲一点自我的时间也是应该的。除非真的连私人时间都耗尽了，才可以依序将最轻松的工作外包，请托他人帮忙。
2、要求他人伸出援手时要有诚意
这边的诚意不是九十度鞠躬，而是在不打扰他人工作为前提下请托，简短扼要地讲清楚需要帮忙的内容。好比说程序出问题，要告诉对方目前的测试结果，分析哪一段出问题，需要请教对方哪一种语法。而不是拨了内线，呼唤了人来后指着屏幕说:“它不动哎。”这种话是只有主管对属下才能说的。
请问有两个人同时找你帮忙，一位是曾经帮过你的，一位是每次看到有人走过去就戴上耳机的，你愿意帮谁?这问题绝对比“我跟你妈掉到水里你要先救谁”好回答多了吧。
我们透过“帮忙”互相借贷人情。当对方认为收下的“人情借据”大于他帮忙时会付出的成本，请人帮忙就像一场标会。跟朋友、师生、亲人之间毫无利益关系的帮忙是不同的。或许我们不该过度功利地将帮忙视为交换，但现实生活中，帮助他人，的确是帮了将来某个时刻的自己。
每个人都有提出帮忙的权利，但对方也有拒绝的权利。说不定他很忙、今天有事得提早走、上次跟你的团队合作感觉不好，永远都可能有不帮忙的原因。帮忙就像交往，告白被拒绝了也不该怨恨对方。只要记得这种感觉不太好受，当下次有人提出要求，尽量不要让对方也尝到这样的滋味就好。
二、消费从众心理测试
从众消费即指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的消费行为方式。是大部分个体普遍所以的现象。然而，我们一般很容易将它与攀比消费混淆。
选择A：你每天都有做不完的工作和忙不完的事情，一天二十四小时好像都不够用。因此现在的你最渴望的是多一点时间，可以让你好好地把事情做完，你真是个不折不扣的工作狂!
选择B：你每天过着日复一日的朝九晚五日子，时间久了，开始厌倦这种一成不变的生活，很渴望来点新鲜或刺激的改变。乐趣是要自己去寻找的，不妨多一点用心，你会发现生活大大的不同!
选择C：选择风景画的你正渴望得到心灵的平静，可能是你压力过大而常失眠或发脾气，不妨请个几天假出去走走让自己放松一下，相信会有帮助!”。
选择D：你是个追求自由的人，从小到大最讨厌的就是规定，最近的你是不是感受到来自公司规定、社会规范或婚姻的压力，还是轻松一点吧!
选择E：你是个缺乏自信、依赖心强的人，遇到事情时通常不是靠自己的力量解决，而是求助他人。现在的你最渴望的是有个人能让你依靠，但要小心依赖惯了，最后会失去自主能力喔!
选择F：即使在大都市打拚了这么久，你对乡村生活仍十分向往，渴望能够过着如乡下般充满人情味的单纯生活，不必和人勾心斗角!
题目：街角的便利商店门口，最近贴了一张告示，上面悬赏一百万元，你觉得那会是写着什么诉求的告示?
有没有听过人家这样骂你：“笨蛋!这么容易相信别人，到时候怎么死的都不知道!”说真的，这是值得你好好想一想的问题，因为你纯真善良的本性根本无法辨识人心的真伪善恶，全心相信别人的说词，很让人为你捏一把冷汗呢。
你深知人性的复杂，但不会随便怀疑别人的动机。因为你有强烈的好奇心，也喜欢和人相处，久而久之，便见识到各种人的嘴脸。而你也很能和人维持适当的亲疏关系，自然不容易惹祸上身。
如果有一个可疑的人在你面前出现，你会采取很引人注意的防御行动，让大家都知道你的态度。虽然你的观察力不错，可是容易冲动行事，打草惊蛇，反而全盘将自己的想法泄露给敌人，敌暗你明的局势可是大大的不利哦!
选择“寻找车祸目击证人”的人：
你的警觉性很高，一点点不对劲的状况，马上就能引起你的注意，很少有人能唬得住你。而你也有很精确的判断力，能迅速掌控全局，把对方的底细完全探得一清二楚。再傻的骗子，一见到你那锐利的眼睛，也不敢耍什么花招了。
1、世界杯之前你有特地跑超市为自己准备夜宵吗?
2、你的`世界杯对战表是自己为自己准备的吗?
4、为了看球上班迟到也在所不惜吗?
8、球星工作以外的私生活你关心吗?
9、你购置过球衣或者与足球相关的饰品吗?
10、你会因为喜欢的球员转会离开老东家而纠结一下吗?
11、你觉得自己看球的时候有疯狂吗?
12、最近每天和同事聊天的时候的谈资是否和足球有关呢?
13、你会想一边看球一边享受身临其境的感觉吗?
A、和众多球迷一起看球，在酒吧包场地。你平时工作学习都让自己忙得透不过气来，无形的压力想要释放，看球便成了最好的宣泄方式，适逢世界杯，约上三五好友，或是跟着CLUB去酒吧看球，一杯啤酒在手，和朋友们谈谈笑笑，进球的时候喊一声好字，欢呼几下，压力就能一扫而空!不过世界杯的时候忙着看球，可千万别怠慢了自己的朋友，努力把自己的朋友拉下水成为球迷就是你的任务啦!
B、看球是盯着自己喜欢的球星。把球星当偶像崇拜，把球队当自己的信念存在，象你这样的人不在少数呦，镜头移动的时候专注地盯着他的一举一动，看完球赛以后效仿超女们在BLOG上写下洋洋洒洒的评语，然后跟小姐妹们谈论那些细节，这样既可以和男友有共同的话题，又不亏待了自己，一举两得呢!不过切不可太过明显，免得人家吃醋哦~~
C、在家陪家人看球。晚上爸爸起床轻手轻脚地开电视看球是很辛苦的事情呢，不如爬起来叫醒妈妈一家人一同看球，切上大半个西瓜，一边看一边吃，世界杯的时候陪爸爸一起看球他会非常高兴的呦~~~无形之中会感受到在增加的父爱呢~~~记得要特别象爸爸讨教几招，记住一些重点问题，第2天遇到男朋友的时候还可以不懂装懂地给他一些惊喜呢!
D、看了第2天去公司学校和朋友分享。整个工作学习环境都洋溢着世界杯的节日气氛。每天到了朋友中间，大家就开始聊前一天晚上的战况，在这样的情况下怎么可以对战况一无所知呢!所以，即使没有兴趣看完整场比赛，也要借助网络或者报纸的力量，看看评论，积累一下谈资，千万不要给上司造成不合群的印象呦~~~还可以趁这个机会找男友好好沟通一下，让他教教你，会让他觉得你很依赖他呢!
三、企业用人心理测试题
这是欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：________
2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________
A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样
3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________
4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________
5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________
A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此
6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________
A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒
7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________
8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________
9．气候的变化不会影响我的情绪：________
A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的
第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：________
A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的
11．我善于控制自己的面部表情：________
12．在就寝时，我常常：________
A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡
13．有人侵扰我时，我：________
A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤
14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的
15．我常常被一些无谓的小事困扰：________
A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的
16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________
第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________
A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事
18．有一种食物使我吃后呕吐：________
19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________
20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________
A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到
21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________
22．每天我一回家就立刻把门关上：________
23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________
24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________
25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________
第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”。
26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。
从不几乎不一半时间大多数时间总是
30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5
31．我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5
32．能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5
33．我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。
第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。
第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。
第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。
第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计______分。
第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。
近年来，EQ——情绪智商，逐渐受到了重视，世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。
看我们身边，有些人绝顶聪明，IQ很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多IQ平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个“EQ低能儿”。
通过以上测试，你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。否则，你应重测一次。
测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”
如果你的得分在90～129分，说明你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在130～149分，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。
世界500强企业对员工的要求是苛刻的，这在500强企业对员工IQ测试试题中就有体现，试题中涉及了众多的数字问题，詹姆·史密斯这位资深的人事部门经理对此说道：“这是为了测试员工的数学能力，工作中各种计算、方程式、函数、数字图表比比皆是，数学能力如何，直接反映了其是否能胜任自己的工作。”
幸运的是，你受过良好的教育，你具有一定的数学能力，可究竟自己的数学能力又如何呢？以下测试将给你一个明确的答案。
认真阅读以下各题，然后快速而准确地答题，测试时间为10分钟。
1、有两只乌龟一起赛跑。甲龟到达10米终点线时，乙龟才跑到9米。现在如果让甲龟的起跑线退后1米，这时两龟再同时起跑比赛，问甲、乙两龟谁先到达终点？
2、元帅统领八员将，每将各分八个营，每营里面摆八阵，每阵配置八先锋，每个先锋八旗头，每个旗头有八队，每队分设八个组，每组带领八个兵。请问：元帅共有几个兵？
3、兄弟三人分苹果，每人所得的个数等于其三年前的年龄数，而苹果共有24个。如果老三把所得的苹果半数平分给老大、老二，然后老二把所得苹果的半数分给老大、老三，最后老大把所得的苹果的半数平分给老二、老三，则每人手里的苹果相等。请问：兄弟三人年龄各是多少？
D.老大19岁，老二13岁，老三10岁
4、一个家庭聚会，主人致祝酒词后，便开始互相碰杯。有人统计了一下，在宴会上所有人都互相碰了杯，共碰了45次。根据这些情况，你能算出共有几人出席这次家庭聚会吗？
A.不可能算出 B.6人 C.9人 D.10人
5、露西拟订了一个背单词计划。从7月放暑假开始，当天是几号她就背几个单词。如7月15日她就背了15个单词，8月1日她就背了一个单词。放假后，刚满一个星期，她计算了一下，不多不少恰好背了100个单词。请问：露西的暑假是从7月几日开始的？
6、罗宾大学毕业后有A、B两家公司想聘请他去工作，除了下面两点不同之外，其余条件完全一样，若以三年工作期的薪水高低来选择，罗宾应选择哪家公司？
A公司：年薪100万元，每年加薪20万元。
B公司：半年薪50万元，每半年加薪5万元。
A.选择A公司 B.选择B公司 C.都一样
7、经过训练的一只狗和一只猫进行跳跃比赛。要求它们各跳100尺后再返回到出发点。狗跳一次为3尺，猫跳一次只有2尺，但狗跳2次的时间，猫能跳3次。请问，在这次比赛中谁将获胜？
8、卡特外出做生意。他先花50美元买回了一匹布，接着以60美元的价格卖给了杰克。谁知第二天，布匹大幅涨价，卡特追悔莫及，又以70美元的价格从杰克手中买回了那匹布。过了几天，卡特以80美元的价格将这匹布卖出。请问：卡特的这次交易赚钱了吗？如果赚了，赚了多少？
9、乔治比他弟弟重120磅，他俩的总体重为140磅。问：乔治的体重为多少磅？
A、100磅 B.110磅 C.120磅 D.130磅
10、一个电视制造商持续给一位批发商15%的折扣，并且对一种新型号彩电再给予10%的折扣。批发商实际付出459美元买得这种彩电。那么，这种彩电在没折扣之前的价格是多少？
A、612美元 B.600美元 C.580.65美元 D.573.75美元
1.A 2.D 3.C 4.D 5.D 6.B 7.B 8.C 9.D 10.B
以上各题，每答对一题得3分，计（）分。
数学能力在一定程度上也能反映一个人的智力状况，人力资源专家和世界500强企业，都将数学能力纳入了员工招聘、培训的范畴。由此可见，数学能力的重要性。
通过以上测试，你对自己的数学能力应该有了一定的了解。如果你的得分在24～30分，那么恭喜你，你的数学能力较强为“优”，你较适合做分析师、工程师、统计员、计算机程序员、投资分析师，因为这些职业对数学能力有特殊的要求。如果你的得分在18～24分，你的数学能力正常，对于一般的数学应用不成问题，但你不适合从事以上职业，除非你有针对性地加以提高。如果你的分数在18分以下，那么建议你立即在互联网上键入“趣味数学”这一关键词，马上会出现一大堆令人感兴趣的推荐书，如英国学者马丁·加得纳的书，这些书会对你大有裨益。
任何一个工作都可能承受职业压力，而且有些工作的性质原本就是比较具有压力的。例如，客运驾员、自动装配员、会计师、护士等。
职业压力是很难去定义和测量的，因为它的来源包括工作特性和不同人的个性特征。但当我们受到压力的影响时，就知道它的存在。基于此，本测试将由此入手，看你是否受到职业压力的困挠，以及受到困挠的程度，并指导你该如何应对职业压力。
本测试共20题，由一系列的疑问句组成，请在仔细阅读后作答，如果你认为与你的情况相符，就在括号内打“√”反之，则打“×”。
2、在工作上，你的进取心降低了吗？（）
3、你已对工作失去兴趣了吗？（）
11、你的心情经常改变或沮丧吗？（）
14、你比以前更会疑神疑鬼？（）
15、你比以前更觉得无助了？（）
16、你使用太多药物（像镇定剂或酒精）来改变你的情绪吗？（）
17、你变得愈来愈没有弹性吗？（）
18、你变得更加挑剔自己和别人的能力？（）
19、你做得很多，但真正做完的很少？()
20、你觉得自己的幽默感减少了吗？（）
如果你有10~15题回答“√”的话，你已经濒临警戒线了；
如果你的答案超过15题以上是“√”的话，那表示你已经快燃烧殆尽了。
但也不是没有办法来挽救，你可以运用压力管理的方法改善它，以提高自己承受职业压力的能力。
我们能对此做些什么呢？总结一下大致包括以下几个方面：
1、“你为什么而工作？”不论是物质或抽象的，只要是你从工作中可能得到的，均请列出。这样做可以了解自己的动机，以及工作的意义和价值。
2、“你真的很想做那些事吗？”列出所有你喜欢的活动，并依照各自的重要性，排出优先顺序，然后标上你最后一次从事这些活动的时间。
3、成立一个支持性团体，固定与朋友与同事见面。
4、开始做一个身体的自我关照计划，包括运动、饮食和消除有害健康的习惯（像抽烟）。
5、开始做心里的自我关照计划，包括放松技巧、协商技巧，时间管理和自我肯定训练。
6、每天做些天真的事，像溜冰、吹泡泡或做做鬼脸等，让自己放松、开怀，避免使自己太过严肃。
你是否感到自己受到了工作压力的困扰而濒临枯竭？如果是的话，你必须改变它。你是可以控制自己感觉的。你可以做以上这些控制训练，相信不久你应对职业压力的能力就会有很大的提高，你会感到工作对你也是一种愉悦。
关于让别人帮忙销售心理测试到此分享完毕，希望能帮助到您。
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