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一、阿德勒心理学
1、阿德勒心理学是一个追求幸福的心理学。阿德勒认为，一切烦恼都来自人际关系，旨在一个人在人与人之间的交往中，获得宁静的哲学体系。
2、目的论，当一个人认为是什么原因导致了现在，必有一个当下的目的，而原因只是为了支撑当下的目的，在经历中寻找理由。一段经历本身并不起作用，但人能从经历中寻找到支撑自己目的的因素，每个人都是为了目的而活着。因素说的是自己关注着什么，目的通常来说是在关系中存在，目的论的存在支持了现实可以改变，因为现实是为了当下的目的。
3、改善自我的方法：阿德勒发现了三面柱，将一个人的目的划分为三类，1可恶的他人，2可怜的自己，3该怎么办。当这一块清晰后人们会自行做选择。
4、目的论具有一贯性，目的论没有时间轴的概念。否定自己的过去是为了否定现在的自己，肯定自己的过去是为了肯定现在的自己。
5、自卑感是劣等感，产生于比较之中。只要存在比较，就存在劣等感，这个在我们现代社会基本上是不可或缺的。常见两种，1由一个事物引起了自卑感，这个是自卑情结，也属于找借口，2用自己某方面优越于他来掩盖此刻的自卑感，这个成为优越情节。只有彻底杜绝竞争意识才能从中解脱出来。
6、自我价值感：认可欲求。自卑感是认为自己没有价值，而价值感的诞生，通常是人需要他人的认可中才能感到自己是有价值的，这个也被称为认可欲求，是价值感的来源。这是一种人的天然的欲望。杜绝这种来自人天生的这种欲望。
7、社会是反对的1：我们的社会是提倡竞争的，而我们人天性也非常容易陷入竞争之中。只要我们心中一直存在着竞争。我们就会不可避免地产生自卑感。一个常见地特征就是赏罚体系。赏罚体系在判断标准十分清晰的情况下，是可以起到一个人们想要的行为结果，却不可避免地会带来劣等感从而影响个体的身心。
8、社会是反对的2：而我们的体系多数时候以集体的形式存在，集体很多时候并不希望个体独立。即便只有2个人，1个人依然喜欢支配另一个人，并不喜欢对方有着独立的意识。在这种情况下。人们会非常害怕他人拥有独立意识。赏罚制度可以很好的控制着一个人的思想行为。一旦脱离这个体系，意味着是失去控制。这个是社会，集体，领导人，伙伴，家人所不希望看到和发生的。
9、放下自卑获得自由人生的新路，课题分离，当一件事发生的时候区分他是谁的课题，由谁来承担。如果是他人承担就不要去干涉对方。对于自己的事区分是我能控制的还是我不能控制的。我能做的尽力去改变，我不能控制的，选择接纳。
10、在没有需要他人认可的情况下的交友情况
11、阿德勒把人际关系分为3种，1工作课题：在工作的情况下，只要相互信任（有条件的信任）不需要进入深入的交流，只要完成自己的工作就可以了。2交友课题：与朋友相关。3爱的课题：也就是亲密关系。这里重点在交友的情况，亲密关系不谈。
12、共同体感觉：完成交友课题，需要有共同体感觉，完成3点，自我接纳，他者信赖，他者贡献。贯穿整个体系的是共同体感觉。自我接纳，接纳那个并不完美的自己，不是自我肯定。他者信赖，无条件的信任他人。他者贡献，从做事中体会到我对他人有用。感觉我和对方是一个共同体，共同体和集体不同，共同体感觉仅仅只是一种感觉。感觉我和对方是一种共同体。在行为上实行课题分离，同时不表扬不批评他人，避免形成竞争。要有我有能力（自己控制自己的能力）和人人都是我的伙伴的意识（建立于他者信赖）。
13、感想。目的论可以改善我们的生活，可以改善我们的思考，多数时候想想自己的目的是什么，对自己会有更多的理解。比较心理是作为一个人天生难以避免的，但只有放弃比较才能放下自卑感，还是非常有好处的。放弃竞争和认同的同时，也非常不容易被他人喜欢。甚至被他人讨厌，因为对于他人或者集体而言行为是失控的。作为个人，放弃追求认可的欲望是可取的，反过来说是否应该认同他人，这点我并不知道该如何是好，很多时候他人需要我的认同。有时候他人也是因为需要我的认同所以才来和我沟通，如果要进一步建立联系需要认同他人。认同他人也有助于情感交流。我对共同体感觉的理解是，对方得先是我的伙伴，我无条件帮助我的伙伴。不可避免有些人无法成为我的伙伴（或者说我不愿意他们成为我的伙伴）。放弃原因论选择目的论需要勇气，放弃认可欲求需要勇气，他者信赖需要勇气。人人都是我的伙伴这一点说实话我感觉我很难做到。但甘地似乎是一个非常好的榜样，无论是别人骂他，打他，抓起来坐牢，他都不会怨恨对方，甘地的行为也证明了这套理论的可行性。
二、阿德勒心理学三大理论分别是什么
阿德勒心理学三大理论分别是：目的论、课题分离、共同体感觉。阿德勒的理论强调人的积极品质和社会动机在个人行为中的重要作用。他认为，人格是在战胜自卑和追求优越过程中形成发展的。
1、目的论：目的论和心理创伤相关联。每个人都多少有点心理创伤。在阿德勒看来，心理创伤只是一个借口，每个人当下的行为，由每个人当下的目的决定，这个目的可能在每个人的潜意识里面。
2、课题分离：课题分离是处理人际关系的关键理论。在阿德勒看来，人所有的困扰都来自人际关系。例如嫉妒以及自卑，还有逃避等，都来自人和人的比较。
3、共同体感觉：每个人的内心深处，都希望自己能成为一个群体里，非常关键的一部分。
阿尔弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
三、阿德勒心理学三大理论是什么
1、目的论：这个理论和心理创伤有关。每个人或多或少都有点心理创伤，阿德勒认为心理创伤只是个借口，人现在的行为，是由现在的目的所决定的，而这个目的有可能是存在于你的潜意识当中。
2、课题分离：这个是处理人际关系的一个非常核心的理论。阿德勒认为，人所有的烦恼都来自于人际关系。比如嫉妒、自卑、逃避等，都来源于比较。
3、共同体感觉：我们内心深处，希望自己成为一个群体当中一个重要的一部分。
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，生于1870年2月7日，逝于1937年5月28日），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
四、阿德勒的个性心理学
1、阿德勒是弗洛伊德的门徒，但后来与弗洛伊德走上了不同的路，1911年，他公开批评弗洛伊德强调性因素的理论，从此与之决裂，成了最早离开弗洛伊德的门徒。
2、阿德勒的个性心理学与弗洛伊德的理论有许多尖锐的冲突。弗洛伊德重视过去的影响，阿德勒则指向末来，认为人的行为主要由他设想的未来所影响，也就是我们所说的理想、志向不同，做出的种种行为就不一样。
3、弗洛伊德重视人的生物性，如性欲、求生和求死的本能；阿德勒则重视人的社会性，觉得人的行为是由社会力量决定的，要真正了解一个人，必须研究他的社会关系和他对别人的态度。
4、阿德勒也彻底否决了弗洛伊德对“性”的重视程度，他认为人最原始的动机并不是性，而是自卑感。
五、阿德勒心理学的人生幸福有哪些法则
−阿德勒心理学认为，人的幸福感与个体在社会环境中的角色和关系有关。以下是阿德勒心理学的人生幸福法则：
1、社会利他：阿德勒主张“社会利他”，即要关注他人的需要和利益，与他人建立合作关系。这种社会利他的态度可以使个人感到被需要和有价值感，从而提高幸福感。
2、个人目标：阿德勒认为，人们的幸福感取决于个人目标的实现程度。一个明确的、有意义的人生目标可以使个人感到有目的性、有成就感，从而提高幸福感。
3、感恩态度：感恩态度可以提高幸福感。阿德勒认为，人们应该意识到自己所拥有的一切都是来自于社会和他人，应该保持感恩之心，珍惜眼前的幸福和拥有的资源。
4、社会联系：与他人建立紧密的社会联系可以提高幸福感。阿德勒认为，人们应该尽可能地与周围的人建立良好的人际关系，融入社会，并对他人负责，从而感到归属感和自豪感。
5、创造性工作：阿德勒认为，一个人的职业是他人生中最重要的事情之一。一个有意义、具有挑战性、创造性的工作可以提高个人的自尊心和成就感，从而提高幸福感。
－总之，阿德勒心理学的人生幸福法则强调了个体与社会、个人目标与社会目标的关系，提倡积极的社会互动和个人发展，以达到幸福的最高境界。
文章到此结束，如果本次分享的阿德勒心理学经典测试和阿德勒心理学三大理论是什么的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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