心理测试心理承受能力(心理测试心理承受能力的方法)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下心理测试心理承受能力的问题，以及和心理测试心理承受能力的方法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 一个人的心理承受力到底有多大
2. 如何测试自己的心里承受能力
3. 心理承受力测试

一个人的心理承受力到底有多大

所谓心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。

从狭义的角度看，即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。

从广义的角度看，心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。人在一定意义上是我向性的，即人总有自我肯定的倾向，总是自然地以自己的标准作为衡量事物的依据。如果事物不以自己的标准来发展，就会产生否定、排斥的看法。在这个意义上，如果一个人以绝对的我向性来支配自己，他们不能操纵不同于自己的事情，然后出现严重的社会不适应，也可以说他的心理承受力弱；相反，如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物，他就能够适应社会，可以促其耐受力增强。在现实生活中，广义的心理承受力更有现实意义。

青少年心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。因此，青少年心理承受的培养不仅是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。

心理承受能力强的人，他的抗压力特别强，通常下对工作都是积极认真，做事情都是全力以赴，从他们嘴里不会听到我试试看的话，通常也会很好的制定个人学习工作的计划，并能很好的执行，必定拥有自己的一项或者多项爱好，且自信，对周围发生的事情能做出客观的评断，能不断汲取经验教训，不断提升自己，避免出现第二次同样的错误，能很好的控制自己的个人情感，始终保持平和的心态。

心理承受力差的人，容易出现情绪激动，就是受到一点挑衅，就会骂人，甚至打人的情况。有时候也会表现为经不起挫折，对自己没有信心。很容易放弃自己的目标，就是没有常性。不会坚持下来做好一件事情，这样的表现都是心理承受力不好的表现。也是情商比较低的表现。

那你知道你是属于心理承受能力强还是心理承受力差的人吗？如果你比较迷茫，使用【心理承受能力测评】，来测试一下你的心理承受能力吧！

如何测试自己的心里承受能力

心理承受能力测试

（务必按照你实际情况，对照下列问题，回答是或否）

1、你认为自己是个弱者吗？

2、你是否喜欢冒险和刺激？

3、你目前是否生活在快乐和温暖的集体中？

4、如果现在就去睡，你是否担心自己会睡不着？

5、生病时，你依然快乐吗？

6、你是否认为家人需要你？

7、晚睡两个小时，你第二天是否精神不振？

8、看完惊险片后，很长时间内，你是否还心有余悸？

9、你常常觉得生活很累吗？

10、你是否有一些无话不说的知心朋友？

11、当工作业绩非常不理想时，你会感到非常沮丧吗？

12、你认为自己健壮吗？

13、当你与某个同事闹意见后，是否无法消除相处时的尴尬？

14、大部分时间里，你对未来充满信心吗？

15、你有一个温馨、爱护你的家吗？

16、当你在某个场合，回答不出问题，此后会久久感到烦恼吗？

17、每到一个新地方，你是否常常会出现问题？如吃不下饭，睡不着觉，拉肚子等。

18、即使在困难时，你是否相信它终将过去？

19、你明显偏食吗？

20、当你与家人发生不愉快时，想过离家出走吗？

21、你是否每周至少进行一次喜欢的体育运动？

22、你觉得自己有些神经衰弱吗？

23、你认为你的上司喜欢你吗？

24、心情不愉快时，你的饭量和平时差不多吗？

25、看到苍蝇、蟑螂时，你会感到害怕吗？

26、你相信自己能够战胜任何挫折吗？

27、你是否常常和同事交流看法？

28、你常常因为想心事，躺在床上久久不能入睡吗？

29、在人多的场合说话，你是否感到窘迫？

30、你是否认为，自己受到的挫折和别人相比，根本算不了什么？

计分标准

2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30，以上15题，回答是，得1分，回答否，得0分。

其余15题，回答是，得0分，回答否，得1分。

0—9分心理承受能力差。遇到困难容易灰心，经常有挫折感。

陈老师点评：这类人要特别注意，遇到困境时，千万不要沉溺其中，或许情况并没有想象的那么严重，要通过各类锻炼，充分提升自信心。

10—20分心理承受能力一般。能轻松承受小压力，但遇到大的压力时，仍会出现心理危机。

陈老师点评：属于正常承受能力范围内，大部分人都处于这种状态。如没有遇到接二连三的灾难，应该不会出大问题，自我能主动调节好。

21—30分心理承受能力强。能在各种艰难困苦面前，保持旺盛的兴致。

陈老师点评：这类人比较少，能应对任何困苦。

心理承受力测试

一个人的心理承受能力有多强，可以测试吧？这个真的不好说，你可以在网上做一些测试，但是也只是测一下而已，一个人的承受能力有多强，是需要实践才能知道的

心理承受能力差表现心理承受力比较差，可以出现情绪激动，就是受到一点挑衅，就会骂人，甚至打人的情况。有时候也会表现为经不起挫折，对自己没有信心。

很容易放弃自己的目标，就是没有常性。不会坚持下来做好一件事情，这样的表现都是心理承受力不好的表现。也是情商比较低的表现。

他们都可以通过锻炼逐步改变。

一个人的心里承受能力有多强？心理承受能力较差的人，一般在事情发生之前，就感受到强大的压力了。这个阶段要学会调适自己的心境。在紧张时学会自我暗示，我能做好，这没有什么。用一颗平常心应对。事实上，所有的担心，害怕，99%的不会发生。只是自己的心理害怕不好的结果出现。有句话叫：船到桥头自然直。随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？”院长笑笑没有回答，取出一块石头让男孩拿到市场上去卖，条件是无论别人出多少钱，绝对不能真卖。男孩蹲在市场的角落里，意外地发现有好多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。当男孩高兴地向院长汇报时，院长让男孩明天拿到黄金市场去卖，结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。最后，院长让男孩拿到宝石市场去展示，结果身价又涨了十倍，由于男孩坚持不卖，一块石头竟被传扬为“稀世珍宝”。生命的价值首先取决于你自己的态度，就像这块石头一样，在不同的环境下会有不同的意义。我们能不能像这块石头一样，自我珍惜，让生命变得更加有意义、有价值呢？心理专家认为，每个人都会有这样那样的心理问题，心理因素能够对心理产生作用，但是，一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响，能让人察觉到的影响人生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。累了痛了哭了，你是否能正确地感知并认识自己的心理，学会调节、释放和自我***，为自己做一次心理修炼？法国作家大仲马说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”有许多关于心理调节的方法介绍，大家不妨选择适合自己的并经常为自己做做心理***。深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法，而心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡等最方便最见效的做法就是深呼吸，以此调气调息，摆脱情绪的纷扰，找到理性的回归。还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等。“播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”美国著名心理学家威廉．詹姆士的这句话也许能让我们终生受益。

如何测试自己的心里承受能力？心理承受能力测试

（务必按照你实际情况，对照下列问题，回答是或否）

1、你认为自己是个弱者吗？

2、你是否喜欢冒险和***？

3、你目前是否生活在快乐和温暖的集体中？

4、如果现在就去睡，你是否担心自己会睡不着？

5、生病时，你依然快乐吗？

6、你是否认为家人需要你？

7、晚睡两个小时，你第二天是否精神不振？

8、看完惊险片后，很长时间内，你是否还心有余悸？

9、你常常觉得生活很累吗？

10、你是否有一些无话不说的知心朋友？

11、当工作业绩非常不理想时，你会感到非常沮丧吗？

12、你认为自己健壮吗？

13、当你与某个同事闹意见后，是否无法消除相处时的尴尬？

14、大部分时间里，你对未来充满信心吗？

15、你有一个温馨、爱护你的家吗？

16、当你在某个场合，回答不出问题，此后会久久感到烦恼吗？

17、每到一个新地方，你是否常常会出现问题？如吃不下饭，睡不着觉，拉肚子等。

18、即使在困难时，你是否相信它终将过去？

19、你明显偏食吗？

20、当你与家人发生不愉快时，想过离家出走吗？

21、你是否每周至少进行一次喜欢的体育运动？

22、你觉得自己有些神经衰弱吗？

23、你认为你的上司喜欢你吗？

24、心情不愉快时，你的饭量和平时差不多吗？

25、看到苍蝇、蟑螂时，你会感到害怕吗？

26、你相信自己能够战胜任何挫折吗？

27、你是否常常和同事交流看法？

28、你常常因为想心事，躺在床上久久不能入睡吗？

29、在人多的场合说话，你是否感到窘迫？

30、你是否认为，自己受到的挫折和别人相比，根本算不了什么？

计分标准

2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30，以上15题，回答是，得1分，回答否，得0分。

其余15题，回答是，得0分，回答否，得1分。

0―9分心理承受能力差。遇到困难容易灰心，经常有挫折感。

陈老师点评：这类人要特别注意，遇到困境时，千万不要沉溺其中，或许情况并没有想象的那么严重，要通过各类锻炼，充分提升自信心。

10―20分心理承受能力一般。能轻松承受小压力，但遇到大的压力时，仍会出现心理危机。

陈老师点评：属于正常承受能力范围内，大部分人都处于这种状态。如没有遇到接二连三的灾难，应该不会出大问题，自我能主动调节好。

21―30分心理承受能力强。能在各种艰难困苦面前，保持旺盛的兴致。

陈老师点评：这类人比较少，能应对任何困苦。...>>

心理承受力的介绍“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看，即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的***，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的***，其心理承受力弱。从广义的角度看，心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。人在一定意义上是我向性的，即人总有自我肯定的倾向，总是自然地以自己的标准作为衡量事物的依据。如果事物不以自己的标准来发展，就会产生否定、排斥的看法。在这个意义上，如果一个人以绝对的我向性来支配自己，他们不能操纵不同于自己的事情，然后出现严重的社会不适应，也可以说他的心理承受力弱；相反，如果一个人以可变的、接纳的方式处理非我向性事物，他就能够适应社会，可以促其耐受力增强。在现实生活中，广义的心理承受力更有现实意义。

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怎么锻炼自己的心理承受能力？你走错地了应该去烦恼

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。