关于减肥的心理测试(心态决定减肥成败)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于关于减肥的心理测试，心态决定减肥成败这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 心态决定减肥成败
2. 关于心理测试试题题目及答案
3. 准得惊人的心理测试

心态决定减肥成败

我经常说，如果仅仅考虑饮食和运动，减肥是7分靠吃三分靠练。但如果综合来考虑的话，减肥是4分靠吃，一分靠练，5分靠心态。在减肥过程中，心态起着特别重要的作用。

我详细讲几点

第一、建立良好的减肥心态

最基础的一条就是我们一定要知道：减肥可能是一件艰苦的事，但却是一件很公平的事。

我们可能抱怨，这个世界不算公平。有些事，我们付出极大的努力，但不一定能成功；还有些事，因为每个人占有的资源不同，对有些人来说做起来易如反掌，但对另一些人来说则难如登天。但在减肥这件事上，所有人都站在同一条起跑线上。不管是明星、名模、政要、豪门，还是普通人，都要靠控制饮食，多运动减肥，没有其他捷径可走，只要付出对的努力减肥就一定能成功，没有减不下来的胖子，只有努力不足的胖子。

第二、减肥不要盯着体重。

之间是否反复强调，但对体重的错误认知和过分关注，仍然是减肥者最大的敌人

我建议刚，开始减肥的前几个月，不要太看重体重，只要找对的方法，就按部就班的执行，一个月称一次体重就好，而只有到了减肥保持期。才每周称一次体重，以此来监控脂肪的变化。

人的体重在短期内变化幅度会很大，有时候今天50公斤，睡一觉，第2天就成了51公斤，这很正常。这种短期体重的变化，是很多因素影响的结果，比如饮食量、饮水量、钠的摄入量和女性月经周期等。

有时候，我们一顿饭吃咸了，摄入了过量的钠，身体的水分就会暂时增加，这些增加的水分当然也会造成体重增加。大概几十个小时之后，当这些多余的钠排出去，体重又会恢复如初，但如果频繁称体重，一看到体重增加就以为是胖了，这么折腾，心态很容易受到影响。

女性月经周期中雌激素的变化也会很明显的影响身体水分的多少。经期前和经期中的一段时间内，体重一下增加几斤的都不算少见，这都是水分的增加，并不是真的长了肥肉。

减肥，需要关注的是身体脂肪的变化。而人的体重增减，除了脂肪，还有很多影响因素。仅仅用体重来衡量脂肪的增减，当然不准确。

要是整天盯着体重，甚至一天称两三次，体重首先是白称，它说明不了你脂肪的变化，因为想增加一公斤体重太容易了，但是想真的长一公斤脂肪没有几天根本做不到，除非极端的情况

体重增长越快越不可能都是源自脂肪的增加

其次整天盯着体重容易让你在减肥时产生焦虑情绪，有时会严重影响你正常的减肥进程

很多减肥者希望的理想状态是，一称体重就看到轻了。其实哪有这么简单的事？就算是最合理的减肥方法，在减肥过程中体重波动也是很正常的。

可惜很多人不理解，只要一称体重，看到体重没轻，就觉得进入平台期了减不动了，减肥失败了……各种错误的、消极的想法都冒出来了

一旦出现这种心态波动，本来很好的减肥方法，可能就没有信心被执行下去了，减肥事业因此半途而废。更有甚者，自暴自弃引起暴食，生活再度陷入混乱之中。

所以切记，体重只是减肥过程中监控减肥效果的一个次要因素。千万别把体重当成是一切，那等于是自己给自己的减肥设置障碍。

至于减肥时应该如何监控衡量减肥效果才是正确合理的，咱们后面会详细讲

第三、人瘦下来了，没那么容易胖回去。

很多人胖的时候，虱多不咬债多不愁，但一旦瘦下来整天就很焦虑，多吃一口饭都提心吊胆，生怕再胖回去，如果这顿明显吃多了，往往会有严重的罪恶感，自己放不过自己，情绪受到很大影响。

这种焦虑情绪一定会影响到体重的保持。最后，情绪积攒到要用暴食来宣泄，减肥的心理防线崩塌，减肥成果付诸东流。

其实，人胖，不是靠一顿饭或者几顿饭胖起来的。

想增加一公斤的身体脂肪，至少也要8000千卡左右的热量。摄入这么多热量，哪怕你抱着瓶子喝油，也要喝将近两斤，这对普通人来讲是不可想象的。人变胖，都要有一个过程，绝大多数人是在一年或几年内一点点胖起来的。

假如你减肥成功了，在保持的过程中，偶尔吃多没关系，完全不用担心，第2天少吃点，之后的两三天都保持健康饮食就行了。

所以我一般建议减肥减下来的人，在保持体重的时候好吃的可以吃，可以间断性的品尝美食，不连续过量摄入热量就可以了。千万不要吃饭跟做卧底似的，战战兢兢，如履薄冰，如果进入这种状态很可能会复胖。

第四、多接触减肥正能量

给大家讲一个有意思的故事，其实胖瘦也能传染。

小织大学毕业后到一家国企工作没两年，人就一下胖起来了之后他用了各种方法去减肥，但是效果一直不好。

她身高171厘米，大高个减肥的时候体重72公斤。帮她制定了详细的减肥方案，准备实施一段时间后看看她的减肥效果再做调整。但是一周后问他方案有没有什么问题时，她嘿嘿笑到：老师，我还没开始执行呢

后来她减肥一拖再拖。终于她下定决心开始减了，可执行的不理想，体脂率虽有所降低，但速度比较慢。她后来自我检讨说，就是管不住嘴，减肥方案执行的程度可能都不到5成。

减肥这件事，找到好的方法很重要，但是最后有没有效果，有多大效果，完全取决于减肥者的执行力度。

最后，小织减肥这件事干脆不了了之。她慢慢也不提了，一直隔了大概34个月，突然有一天她跟我报告体重时说：老师我减下来了，体重轻了14斤多啊

听到这个消息挺吃惊，一开始想，是不是什么契机让她下决心认真执行减肥计划了，结果她说减肥计划早就不知道扔哪去了，也没有去刻意减肥，只是换了工作之后仅仅几个月人就这么瘦了

我问，是现在的工作比以前累的多？她说也不是

刨根问底后才明白小织是怎么瘦下来的。原来这是一个典型的社交网络影响胖瘦的案例。

有比较成熟的研究发现，社交网络也可以影响一个人的胖瘦。简单说，经常跟胖人相处，你就容易变胖，经常跟瘦人相处，你就容易变瘦。

有一项研究对12,000人进行了32年的追踪调查，结果发现，如果你有某一位亲戚朋友变成肥胖者，那你在2~4年内变成肥胖者的风险会增加171%，反过来也一样，如果在往来密切的亲戚朋友中有人减重，那么你同样也会增加减重的可能性。

小织在之前的工作单位，经常接触的几个同事都比较胖。大家平时在一起讨论的话题总离不开吃，他们认为，不吃好，人生何谈乐趣？在这种环境下，小织减肥的事就一次次被搁置下去了。

到了新的公司，小织的新同事都很瘦，他们的价值观也跟小织以前的同事不同。小织说来来往往的人身材都那么好，自己觉得挺有压力。以前觉得吃是件幸福的事，现在觉得漂亮和健康才是最幸福的事。

于是他自然的开始控制饮食，平时还跟着同事一起做做运动，没刻意减肥，人却悄悄瘦了。

所以减肥的时候，一个好的环境也很重要。平时尽可能多跟减肥成功并且保持很好的人打交道，多和拥有健康理念的人交流。环境，甚至有时候能成为减肥成功的关键。

第五、不是“要我减肥，是我要减肥”

我希望想要减肥的人都能去思考一个问题，大家找我来减肥，是我要你减肥，还是你要减肥？

有些人减肥的时候会说这样吃我做不到那样运动我做不到怎么办？没什么怎么办，做不到减肥就只有失败。

减肥好像社会竞争一样残酷与现实。完不成工作，就会被淘汰。减肥也没有捷径，美丽和健康要用汗水，甚至泪水来交换。

作为一名体重管理咨询师，我也希望减肥方法能跟1+1=2一样简单，但是没办法，现实就是减肥方法必须相对复杂才能有效，如果一种减肥方法过于简单的话，那只是哄你开心，不是真的关注你的胖瘦。

有研究发现，去医院减肥门诊减肥的人，成功率要远低于自主减肥的人。原因可能就是，去门诊减肥，减肥者可能会有一种医生“要我减肥”的心态，而自主减肥的人则带有一种很强的“我要减肥”的驱动力。

第六、警惕减肥负能量

减肥的时候可能产生很多负能量，对减肥有很大影响，比如减肥不成功给自己找理由减肥，初见效却不敢相信。

很多人知道控制饮食对减肥最重要，但有的人说我饮食控制的挺好吃的东西已经很少了，可为什么还不瘦呢？

那我要，问你真的少吃了吗？

BBC过去有个关于减肥的纪录片，讲一名女性一直在减肥，每天只吃1300千卡热量的食物，但就是不瘦，她认为自己可能是新陈代谢慢，后来她去实验室测了基础代谢率，结果并不比普通人低，营养学家用双标水法给她做了测试，终于发现她每天实际摄入的热量根本不是1300千卡，而是3000多千卡。

这种情况，就叫热量摄入主观低估现象。你觉得你吃的很少，但实际上吃的并不少。

在这方面有不少科学研究证据，很多营养流行病学研究发现，即使是对于接受过膳食记录培训的人来说，他们进入自己的热量是不是低估，也属普通现象

比如有一项为期一年的研究，发现受试者的热量摄入量平均被低估20%。

还有的研究发现，年轻肥胖者对自己的热量摄入低估比率高达47%，另一项研究报告称肥胖症患者的热量摄入低估，甚至达到53%，而且还有很多研究都证实女性比男性低估热量的程度更高。

只要你没瘦，那一定还是你吃的不够少（前提是你有较高的体脂率）

在我指导减肥的过程中也遇到过非常多这类案例，减肥者总觉得自己吃的很少，可就是不瘦，问我是不是有什么特殊的原因。其实很简单，就是你没有意识到自己低估了热量的摄入

低估热量摄入，其实其中一个重要的原因就是低估食物重量。还有各种酱料、调味料的热量，很多人也没将其计算在内。比如沙拉酱100克的热量就有700多千卡，很多人还不算水果蔬菜的热量，其实这些东西加起来热量往往也不少。

第2种减肥负能量就是减肥，初见成果自己却不相信。

有一些学员减了一段时间，效果不错，有的瘦了5斤，一个瘦了8斤，甚至更多，但是其中很多人不相信自己的成绩，往往质疑我瘦了几斤，但估计减的是水分吧，减的是不是都是肌肉呢？

胖了，哪怕一斤，大家都觉得自己是长了肥肉；瘦了，哪怕瘦了几斤，也觉得减掉的是水分甚至是肌肉，这种心态，就是典型的“减肥负能量”会严重影响减肥效果。

人体水分的增减，确实会表现到体重变化上，但是在减肥的时候，你只要执行到位了，体重下降，减掉的一定不可能仅仅是水分。还是那句话，减肥不要只看体重变化，但如果你体重下降了，腰围也瘦了，毫无疑问你的脂肪肯定减少了。

还有些时候，减肥者怀疑减的都是肌肉，我不否认减肥，确实有可能会减掉一些肌肉，尤其是用极端饮食控制的错误方法，在减肥过程中体重只要明显减轻，就不可能只是减了肌肉而没有减肥肉。

科学合理的减肥方法，是要找到一种健康的生活方式，一种跟你的身体，好好相处的生活方式。

健康的身体，充沛的精力，自信乐观的心态，甚至良好的人际关系，都是合理减肥带来的超越变美本身更大的收获

找到健康的减肥方法，瘦下来是自然而然的事。

比如我一般建议，减肥饮食要减少一半的盐用量。相对低盐的饮食，对身体健康很有好处。成熟的研究已经证实，高盐饮食与高脂高糖饮食一样，都是一种容易造成食物成瘾的饮食方式

一开始很多人不习惯，但是一个月下来习惯了低盐饮食，不知不觉少吃很多东西，人也会很舒服的瘦下来。

关于心理测试试题题目及答案

人人都说心灵美才是真的美，可人人都不愿意接受一个心地善良外表丑陋的异性做自己的人生伴侣。以下是我为您准备的关于心理测试试题，希望对您有所帮助。

1、快要吃晚餐，你却感到肚子饿了，你会选择是什么充饥?

一片面包-2

一个苹果-6

一些泡菜-4

2、你可以做到一边看恐怖片一边吃东西吗?

可以-7

不可以-3

看情况-5

3、看恐怖片的时候，你会刻意把电视声音关小吗?

会-8

不会-9

看情况-12

4、你试过一个人晚上在家看恐怖片吗?

试过-7

没有-3

不记得有没有-11

5、过生日的时候，你希望收到什么礼物?

自己想要的礼物，不需要惊喜感-8

只要是别人送的，不管是什么都可以-13

希望得到的礼物能实用-12

6、下面三种连续剧，你喜欢看哪种?

古装片-10

偶像剧-3

美剧-5

7、如果硬要你吃下面三种食物中的一种，你会选择：

沙虫-9

河豚-14

老鼠肉-12

8、你最反感哪一种人?

故作清高的人-16

自以为是的人-15

圆滑世故的人-19

9、要你独自在下面哪个地方生活一年，你绝对不愿意?

只有一张床的房间-15

孤岛-18

恐怖城堡-20

10、被独自关在什么地方，会让你更恐惧?

电梯里-8

古堡里-5

夜晚的游乐场-13

11、三个人比赛游泳，你觉得谁会赢?

瘦弱的男人-14

强壮的女人-9

灵活的小孩子-7

12、如果以下所说的三个人中，有一个人戴了假发，你觉得是谁?

蘑菇头的女生-20

大波浪的性感女郎-16

棕色头发的小伙子-15

13、相比之下，你觉得自己哪方面才能最差劲?

音乐-17

写作-16

绘画-19

14、下面三种电脑游戏，哪一种会更吸引你?

网络游戏-9

网页小游戏-19

棋牌类游戏-18

15、如果以下所说的三个人中，有一个是杀手，你觉得绝不会是谁?

个头矮小的中年男人-D

身材普通的女人-C

瘦弱的年轻小伙-B

16、你觉得下面所说的三种人，谁最寂寞?

心理医师-D

杀手-C

画家-E

17、如果下面所说的三个少年，其中一个是问题少年，你觉得是谁?

喜欢穿黑色外套的少年-F

头发凌乱而偏长的少年-E

牛仔裤又脏又旧的少年-20

18、下雨天，你有急事要出门，却找不到雨伞，你会：

穿上防水外套出门-A

淋着雨去打车-20

带一个帽子出门-B

19、假如你有三个邻居，其中一个半夜总是唱歌，你觉得是谁?

妖娆的女人-F

又高又胖的男人-D

瘦弱的少女-E

20、你的戒指掉在地上不见了，你首先会从什么地方找起?

沙发底下-C

墙角-B

地毯边缘-A

关于心理测试试题结果分析

A、你外表的分数大大高过内心。这不是说你内心分数不及格，而是你的外表太出色了，事实上，很多人在关注你外表的时候，就根本无心去了解诶你的内在到底是怎么个样子的。大多数人的目光都定在了你的脸庞上，压根就懒得去管你的内心是美丽还是丑恶。如果你想要别人更重视你的内涵，不放多表现自己吧。

B、你内心的分数大大高过外表。你很重视个人修养，对于你来说一个人的外表并不代表什么，而内心才最重要。道德对你来说是第一位的，内涵和修养还包括学识文化等等。你的一生都在不断地提升自己的自我价值，你不轻佻不浮躁，你聪慧你勤奋，常常为自己充电，你乐于学习更多的东西。

C、你的内心和外表分数相当。要想了解相由心生这个道理，看你就知道了。你的内心分数越高，外表的分数也就越高。虽然你的长相并不那么标志，但你属于耐看的那种类型。越是跟你相处长久，就越是会发觉你好看，因为你的内心的美德都显示在脸上了。你的气质胜过父母给你的容貌。

D、你的内心分数略微高过外表。看上去，你其貌不扬，但倘若肯了解你，就会发现，你其实是很有那么一回事的。很多人会因为你外表的平凡而忽略你的内在。大多数人的目光都被外表出众的人吸引了，而你普普通通的样子，实在是没有人会想得到你其实是一本很值得念的书，是一本丰富的辞典

E、你的外表分数略微高过内心。也许你也和很多外表出众的人一样，更希望别人了解到你的内在，但你的外表才确实是最吸引人的。有时候你会因为一些利益而做出错误的判断。难免会令对你器重的人觉得看错了人。但因为平时对你的了解，始终你在他人心中的地位还是很高，不会因为一次两次你的错就否定你。

F、你的外表和内心分数都忽高忽低，而且变数非常不一定。事实上，拿的外表和你的内心去比是比不出什么结果来的。有的时候你很自律，而有的时候你又荒.唐放纵。你是个情绪化的人，心情好的时候什么都好，看什么都顺眼，而心情不好的时候对什么都不满意。这就是导致你内心分数忽高忽低的原因。

1、你觉得你对待朋友的态度是?

对自己喜欢的人很好，对自己讨厌的人很差-2

谁对自己好，自己就对谁好-6

看心情对待别人-4

2、假如朋友跟你恶作剧，你?

感到气恼，但表面大度-7

一起哈哈大笑-3

看心情-5

3、假如有朋友想依赖你，你有何想法?

不在乎，但保持一定的距离-8

很高兴，觉得自己是值得信赖的人-9

想躲避-12

4、你认为朋友应具有哪种品质?

使你感到快乐和幸福的能力-7

为人可靠，值得信赖-3

兴趣相投-11

5、下面哪种情况最接近你的实际?

常让朋友们高兴地大笑-8

常使朋友们认真地思考-13

常让朋友感到温馨-12

6、假如你被邀请参加一项集体活动，你?

找借口不去参加-10

饶有兴趣地参加活动-3

当场直率谢绝-5

7、一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍然会坚持做到底吗?

有时候-9

是的-14

不是-12

8、参加晚宴时，即使很想上洗手间,你也会忍着直到宴会结束吗?

是的-16

不会-15

看情况-19

9、如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去吗?

是的-15

不会-18

不一定-20

10、你认为你是个绝佳的情人吗?

当然-8

不是-5

不知道-13

11、如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗?

是的-14

不会-9

不知道-7

12、你不常欣赏自己的照片吗?

是的-20

常欣赏-16

偶尔欣赏-15

13、别人批评你，你会觉得难过吗?

当然会-17

不会-16

不一定-19

14、你很少对人说出你真正的意见吗?

是的-9

偶尔还是会说-20

经常说出-18

15、你骑车闯了红灯，警察叫住你住到你赶路还故意拖延时间，你会?

听之任之-D

连连认错，希望他放过自己-C

忍不住要发火-B

16、参加朋友聚会，没想到他要你当众发言，你会?

感到荣幸，大方讲话-D

扭捏不愿意-C

结结巴巴说不出话来-E

17、在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你发现身上带的钱不够，此刻，你会?

感到窘迫、不知所措-F

对服务员实话实说-E

先拖延时间，然后找朋友帮忙-19

18、坐车的时候，你忘记了买票，被查到，你会?

尴尬-A

冷静，等处理-20

强作微笑，解释一番-B

19、独自一个人被关在电梯里，你会?

脸色发白，惶恐不安-F

狂按警铃，大声呼救-D

只能耐心等救援-E

20、有人像你的老朋友一样跟你打招呼，你却想不起对方是谁，你会?

直率地说自己想不起来-C

很开心地跟TA打招呼，装模作样-B

一言不发，看对方有什么反应-A

关于心理测试试题结果分析

A、年底，你可以如愿以偿地吃到饱。为了保持身材，为了不发胖，你一直都在节食。节食是一件非常痛苦的事，面对自己喜欢的美食，却只能看，不能吃，甚至有时候连闻一闻味道也要克制住，因为气味越是香就越是让人垂涎欲滴。年底的时候你发现了一种很好的减肥药。你终于有机会饱餐一顿了。为了身材忍了很久，你大概都忘记了自己多久没有吃过饱饭了。胃满满得感觉让你心情愉悦。

B、年底，你可以如愿以偿地睡个好觉。工作忙，压力大，为了做事你经常熬夜。即便没有工作的夜晚，你也会陪朋友玩，或者做家务，再不然就是因为很多烦心事想得自己在床上翻滚，可就是无法入睡。这种感觉很痛苦。但偏偏好像总是会有妨碍你睡觉的事情发生。到了年底，你终于有熟睡的机会。因为你发现牛奶助睡眠的效果真的比药丸要好。

C、年底，你可以如愿以偿地看到一场好电影。喜欢看电影的人，每次看到新片大片的预告片总难免会感到很兴奋。你也一样，一直期待有好的电影能令自己有赏心悦目的感觉。但电影好像看来看去还不是那个样子，没什么新花样。这让你多多少少感到有些失望。年底的时候，你终于可以如愿以偿看到一部好电影，这比请你吃大餐都开心。

D、年底，你可以如愿以偿地讨恋人开心。不知道该怎么哄恋人开心吗?TA说什么，你就说什么，TA喜欢吃什么你就喜欢吃什么，这样迎合TA，TA说你太虚假，而不迎合TA，TA又觉得你太没有眼力见。和恋人相处一直都是一件困难事，要不然为什么人人都说相爱容易相处难。年底，你可有办法逗恋人开心了。终于能想到好花样，恋人高兴，你也高兴，一起快乐过年关。

E、年底，你可以如愿以偿地改掉自己的小毛病。江山易改本性难移，大问题容易克制，生活习惯难以纠正。越细微的小毛病，越是难以去除。你早就想改掉自己身上的一些不良习惯吧，虽然它们不是什么大问题，但也足够影响你的生活了。连蝴蝶振一振翅膀都会引起龙卷风，更别说你的恶习给你带来的麻烦。年底的时候，你偶然发现自己竟然不再犯坏毛病了。原来在不知不觉中已经完全改了。

F、年底，你可以如愿以偿地中一次彩票。人人都想中彩票，所以卖彩票的人能发达。你买了多少期彩票呢?是不是一次也没有中过?今年年底你是可以达成彩票中奖的愿望啦。只是彩票中的奖金只有五块钱。别不高兴，五块也是钱，蚂蚱也是肉啊，至少你年底的时候不会买彩票一无所获，亏本了。

1、你是一个非常喜欢晴天的人吗

是-2不是-3

2、没有钱的时候你也还是很喜欢逛街吗

是-3不是-4

3、你是一个一点都不能让别人沾你便宜的人吗?

是-5不是-4

4、你觉得自己是一个很孝顺的人吗?

是-5不是-6

5、你是一个对吃很有讲究的人吗?

是-6不是-7

6、你的金钱观念非常强吗?

是-8不是-9

7、你觉得自己5年之内会转行吗?

是-9不是-8

8、你会为了爱情而放弃现在的工作吗?

是-9不是-10

9、你觉得休息对于你来说非常的重要吗?

是-11不是-10

10、你希望自己可以成为一个拥有无数异性的人吗?

是-11不是-12

11、你觉得自己可以适应隐居的生活吗?

是-12不是-13

12、你是一个容易压力过大的人吗?

是-14不是-13

13、你觉得自己没有什么底线吗?

是-15不是-14

14、你可以大手大脚的花钱吗?

是-15不是-欲望

15、你非常追求生活质量吗?

是-奢侈品不是-爱情

关于心理测试试题结果分析

欲望：两性生活对于你来说是绝对不可少的。即使你没有固定的伴侣，你也还是希望自己可以拥有可以保质保量的两性生活。反过来说，即使某个人与你再相爱，你都很难接受柏拉图式的恋爱关系。你觉得人生无非就是要享受生活，只是人和人享受生活的方法不同罢了，而你选择生活的方法，就是从生理上去感受的。

爱情：对于有些人来说奢侈品是必需品，而你就是那个以爱情为必需品的人。你没有办法生活在没有爱情的婚姻中，也不可能让自己去将就一个不够爱自己的人。对于你来说，爱情可以不够浪漫，但是你一定要从某些方面可以感受到对方是真心爱你的，把你放在心里的第一位。有些人会因为你的高要求被吓跑。

奢侈品：从前的你是一个并不觉得牌子有什么特别的人，虽然现在的你也并不觉得名牌有多么的了不起，但是你开始注重自己的生活质量，并开始希望自己可以拥有理想中的奢侈品们。在购买奢侈品方面你是一个毫不吝啬的人，哪怕这个物件会消耗掉你一大部分储蓄，你都觉得在所不辞。因为你觉得这个东西带给你的舒适是长久的。

准得惊人的心理测试

心理测试就是我们平时所说的测谎，这个准得惊人的心理测试，你做过了吗?下面是我收集整理关于准得惊人的心理测试的资料，希望大家喜欢。

对症下药!练就A4腰你适合用哪招?测试开始：

(PS：本次测试为计分题，请把答案选项记录下来。)

1、如果有天你被恶魔诅咒变成一种恶心的昆虫，以下你最抗拒变成哪一种?

A、蟑螂

B、苍蝇

C、蜘蛛

D、毛毛虫

2、你的父母决定在你20岁生日时，送你一件首饰，你希望会是以下哪件?

A、纯银手链

B、珍珠耳环

C、玉石戒指

D、水晶项链

3、发生地震，你的第一反应会是什么?

A、慌忙躲到桌子底下

B、跳窗

C、不顾一切冲到外面

D、吓得呆在原地不动

4、你正在乘船巡游，周围是一望无际的大海，远方突然有东西映入眼帘，那会是什么?

A、陆地

B、另一艘船

C、大风暴

D、鲸鱼

5、参加赛车比赛时，你最担心身体出现什么情况?

A、眼睛不舒服，一直流泪

B、手脚痒得受不了

C、肚子很痛，想去厕所

D、火气大，胃病发作

6、在路上突然被人堵上要你填一份问卷，因为不知问卷的最后流向，所以不愿太认真填写，下列哪一项目你最有可能谎报?

A、电话

B、年龄

C、姓名

D、婚姻状况

7、一只猴子从树上跌了下来，你认为猴子的哪个部位会先着地?

A、头

B、臀部

C、脚

D、手

8、从下列五组数字中选出你最有感觉的一组?

A、433

B、316

C、174

D、358

9、有2只热带鱼在水族箱中，如果你想在里面放些东西，最先放进去的会是什么?

A、潜水艇造型的玩具

B、龟或青蛙的装饰品

C、筒状的隧道

D、水车的小屋

10、如果要画一只鸟和一个人的话，你会如何构图?

A、一个人正看着笼中的鸟

B、一个人正追着飞走的鸟

C、一只鸟停留在一个人的肩上

D、一个人正向飞远的鸟挥手

(本次测试共10小题，计分方式：A=4分，B=3分，C=2分，D=1分。分析结果请在本页往下↓拉。)

心理测试结果分析

A、33-40分

这个夏天，你最好的减肥方式是穴位推拿瘦身。这种减肥方法特别适合身体比较容易浮肿，或不太擅长运动、非常忙的人。手臂、腿上的赘肉大可自己去学着寻找穴位进行抓捏、拍打、按压，不过想要瘦全身或是想让效果更明显的话，我建议你去专业的美容院或形体医院去做，毕竟他们比你更专业，有些地方你自己也按不到，但是银子就要多花不少了。

B、27-32分

这个夏天，你最好的减肥方式是水果蔬菜。对于不喜欢运动的你来说，在饮食上调节一下自己的菜单也是能达到意想不到的效果!特别是西红柿、橙子、苹果、黄瓜等既可以保持身体所需各类营养又能帮助消化食物。你晚上可将这些果蔬当正餐吃，再配一点点饭填好你的胃，这样体重就自然而然下降啦!不过，不可以偷吃零食哦!

C、24-26分

这个夏天，你最好的减肥方式是游泳。想要减掉赘肉，那就去游泳吧。游泳的时候整个人泡在水里，游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉，而且该瘦的地方瘦，该长肌肉的地方长肌肉哦!所以你夏天应该常去游泳，不过别忘记涂SPF30+以上的防晒霜哦!

D、18-23分

这个夏天，你最好的减肥方式是瑜珈减肥。像你这样做事认真、能坚持到底的人，最适合你的减肥形式就是瑜伽，它讲究心情平和、身心一体，一人独自安静地冥想，不仅对你工作学习压力是一种释放，又可以在对自己身体了解的过程中燃烧脂肪，何乐而不为呢?并且瑜伽有局部减肥的功效哦，好好跟老师学吧!

E、10-17分

这个夏天，你最好的减肥方式是饭前先喝汤或者水等。吃一天八杯水是针对日常补水来说的哦，如果想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢?每次吃东西的之前就喝些水和汤，像冬瓜汤就是不错的选择哦，这样就很容易有饱腹感啦，吃饭就吃得少了。这样简单可操作性强的方式，对你来说小事一桩啦!(完)

贯穿你2017年会是怎样的味道?测试开始：

1、下面哪种心情，是你的生活中相对常见的?

压抑→2

平静→3

无奈→4

2、你有置办一些经典的时尚单品吗?

是的→3

不是→4

正打算→5

3、你重视皮肤的护理保养美白吗?

相当重视→4

一般重视→5

不重视→6

4、如果你被人拒绝了，你还可能会喜欢对方吗?

会的→5

不会→6

不知道→7

5、看到一个圆形图案，你首先会联想到?

吃的→6

用的→7

其他→8

6、相对来说，你更喜欢金色、银色还是红色?

金色→7

银色→8

红色→A

7、下面几个星座，你最讨厌的一个是?

双子座→8

处女座→9

双鱼座→10

8、如果爱情中被人抢了男友，你会反回去抢回来吗?

会的，抢了再丢也要抢→9

不抢，不是我的我不要→A

找另外一个人去抢→B

9、你认为哪种颜色的长裙更仙?

粉色系→C

蓝色系→D

白色系→A

10、下面三个地方，选一个隐居，你会选?

原始森林→B

雪山草地→C

荒凉岛屿→D

心理测试结果分析

A、甜蜜为主

总的说起来，你的2016年生活，还是以甜蜜为主的。这是因为你实在是一个懂得过日子的人，在你的努力之下，你的生活基本上的调子还是欢快而温暖的。这也使得你的生活中，甜蜜占着主导。虽然也会遇到一些不如意的事情，但是谁的人生会一帆风顺呢?擦干眼泪，迎接阳光，甜蜜又会过来的。

B、苦涩为主

你是一个富有自我牺牲精神的人，生活中你有一些劳碌命，就算是有福也不懂得去享受。2016年里，你要面临的事情还是挺多的，就算是有甜蜜，估计也不会有这个闲心去品尝。因为你还有很多工作要做，有很多责任要去承担。而在承担的过程中，你虽然地觉得苦涩，但你会收获成长与经验。

C、火辣居多

你是一个挺有辣气的人，你热爱生活，你性格直爽，你待人接物热情周到，平时的生活中，你就是风风火火，当做则做的人。在2016年里，你也会发扬这种风格，说一不二，决定了就咬牙做下去。这也会使用权你的人生充满了挺多的趣味的。当然有困难你也会解决，谁让你是个有强势作风的人呢。

D、咸味居多

为什么会是咸的?2017年里，你要经历什么?你一定会想这些问题吧。其实很简单，汗水是咸味，而你这一年，注定是要付出辛苦的汗水的。你要实现一些东西，就免不了要努力。虽然你会觉得有一些艰难，但是养成了努力奋斗的习惯，上天也会果断地站在你这边，给你一臂之力实现心愿的。(完)

窥视内心：你在害怕什么?测试开始：

题目：如果法力高强的魔女要送你一只守护兽，以下的选项中你会挑哪一个?

A、独角马

B、凤凰

C、白龙

D、九尾狐

心理测试结果分析

A、感情的纠结

重感情的你总是会因为情感上的问题而烦恼，不论是爱情里的争吵，还是友情上的分歧，或者是亲情中的不理解，都让你辗转反侧、烦躁郁闷。感情事是世界上最难解的习题了，面对感情世界的多种面貌与其中的暗潮汹涌，你总是觉得束手无策。假如有一个知己作为军师为你出谋划策，你才会觉得稍微安心。

B、现实的生活

你是一个爱幻想、向往美好的人，和谐而美好的世界才是你所渴望的，但是现实生活往往不如你意，黑暗、残酷、繁琐的现实让你常常有找一个虚拟世界躲起来的想法。你总是通过自我幻想来给自己一个精神支柱，做一些不切实际的梦想，一但梦想破灭了，你又不得不面对毫无乐趣的现实。

C、工作上的烦恼

平日最让你感到不安、压力大的就是工作了，认真看待工作的你总觉得职场上有太多不可知因素，一旦遇到你无法掌握控制的状况，你得随时为任何突发状况做紧急应对，因此而备感压力大、责任重，于是烦燥郁闷由此而生。你只求平安无事度过每一天，然后期待着发薪日，这样安然无事的日子就足矣了。

D、接踵而来的坏消息

你一直都是一个过得一帆风顺的人，所以一旦面临突如其来的失败会让你变得消沉不已，假如是一连串的坏消息，心里再怎么积极向上、阳光健康的你也会无法承受，你会在一段时间内都觉得自己处于倒霉状态，久久不能释怀，越往坏里想做错的事情就越多，以至于倒霉事像滚雪球一样越来越大。(完)

关于减肥的心理测试和心态决定减肥成败的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！