负能量心理测试(负能量测试题)

大家好，关于负能量心理测试很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于负能量测试题的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 怎么缓解工作中的负能量
2. 人提不起精神,被负能量包围怎么走出来
3. 一道心理测试题 [很火的一道心理测试题]

怎么缓解工作中的负能量

负能量，我想在每个人工作中都存在，或多或少都会发生过不想干了的想法，有句开玩笑的话说，现在流的泪水都是当初选工作时脑子里进的水。就像我本人，事业编转战公务员，虽然工资是高了，结果工作繁忙，上班才两个月就产生厌烦心理，对于负能量，我最好的解压方法就是听音乐，看书吧，曾经试图去健身之类的，但太懒了，其实最好的办法还是自己心里要学会疏导，我这个人最大的优点就是自我排解比较强，闹心过后还能再踏实下来干工作，建议你多练习，其实你想想工作忙也就这两年，能接受就继续做，实在熬不到，就放弃吧

在情绪上的小小差别，能给人的认知判断产生巨大影响。

有研究者做过一个电梯测试，他们在电梯里随机选择了两组学生，让他们帮自己拿一下咖啡。唯一的差别是一组学生的咖啡是冰的，另一组是热的。

最后学生们从电梯里出来被要求对同一组陌生人的好感度进行评分。结果拿了热咖啡的学生对别人的好感度会更高。这说明，如果自己的身体热起来了，会影响我们对别人的看法。

缓解负能量情绪就像运动前热身，具体操作有以下4点。

第一，呼吸的练习，这是冥想里面的一种基本的技巧，主要是放松身体感受呼吸带来的身体变化，让你的心安稳下来，冥想是放空大脑短时间恢复精力非常好的方法，抽出自身用客观化视角观察情绪的变化，接受情绪的存在，观察它给情绪打上标签，你会慢慢发现不再那么焦虑，负能心态会得以缓解。长期练习也可以提升你的专注力。一般5-10分钟一组。

第二，回忆值得你感恩的事，回忆感恩的时刻，这是一个非常重要的部分。人的大脑大多只能同时存在一种情绪。你可能会说，我见过笑着流泪的，但接下来肯定是要不破涕为笑或者哭的更伤心。

回忆值得感恩的事，会让我们不由自主的觉得快乐，减少郁闷，就像运动前的热身，带上愉悦的情绪轻松上阵，许多事也许并不那么糟糕。

第三，想一想你的目标。以及达成目标需要所做哪些动作，以终为始的一步步倒推要做哪些事才能实现，可以很好激发人的斗志。

运动可以形成肌肉记忆，人的情绪其实是一样的。负面情绪让人消极，好的情绪让人积极向上，更能影响一个人的认知判断能力。

第四，适合缓解焦虑，现在人总容易焦虑，值得一说。怎么做，也很简单，那就是运动，人在运动时，就等于在骗自己的身体，我在战斗或者逃跑，处于这种状态那些容易引发焦虑的激素顾不上分泌。我们的身体很单纯，基本一运动都会上当受骗。激素不分泌了，也就不焦虑了。

你可能会说，我就是时间不够才焦虑，哪有时间去运动啊。请注意刚刚讲的方法是欺骗你的身体，只要处于战斗状态就行。

所以，为什么焦虑，那就不废话，该干嘛干嘛，临近考试复习时间不够很焦虑，怎么办？那就赶紧复习，完成任务时间不够，就赶紧行动，行动一开始焦虑就消失。

如果一个人总是被焦虑困扰，本质上是行动能力不足。

王小波曾说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

如果在工作中产生负能量，以下是我的三点建议：

1、运动：跑步，游泳，骑车

运动能使我们身体分泌多巴胺，多巴胺的作用和吗啡类似，能给人带来（轻度）轻松愉悦的感觉，《习惯的力量》书中的说到，每天运动不仅会让你感到快乐，也会影响你生活中的其他细节。比如让你精力充沛，从而工作效率更高、获得更大的快乐。

2、做一件短期内能看到效果的小事

很简单，比方说把整个屋子清洁一遍，面对光滑的地板，整洁的厨房，以及发光的马桶；又或者花两个小时给自己/家人做一顿美味的菜肴，这样子小事都能带给我们短暂的喜悦感，我称之为成功的小事，虽然很小，但是能给我们带来成功喜悦，喜悦能让我们忘却工作中的烦恼。

3、学会自律

每天都重复做一件你认为是“正确”的小事，比方说：每天坚持阅读与自己工作相关的书籍，坚持跑步3公里，坚持给自己做一份能量充沛的早餐，自律实际上对自我的限制，这种限制会让你有一种掌控感，你会觉得自己所做的一切都是值得的。可以说，这种快乐更不容易获得。

我认为需要缓解工作中的负能量，就必须分析原因，找出症结，合理排解，归整思路，提升动力等方面着手。

如何缓解工作中的负能量是每个人都会遇到的问题，如果不合理解决它就会对工作，生活，个人发展带来影响。

当自己受负能量影响时，应该透过现象看本质，对自己产生负能量的原因进行分析。通过分析，看看自己是行为能力还是思想动力；是客观因素还是主观因素等，是受外界的影响还是主管的消极。

如果是外界影响就要分析自己为什么会受到影响，产生影响的主要原因。如果是主管因素，就要结合自己的现状进行自我思想变动的分析

职场上一般能受到负能量的影响，大多都是受到共鸣或自身利益的影响。因为人之所以在职场上拼搏，就是为了实现自己的理想，目标，规划三、你是男性，领导是女性，90%可能是无意接触。

如果是受到类似自己遭遇的事件影响，那就应该换个思维，从新出发，换个角度，重新思考。"祸兮福所倚福兮祸所伏"，任何事情都是有两面性的，多朝着好的方向想想，就会有不一样的收获！

如果是自己主观的因素，那就更好办了，多看看积极向上的书籍，多听听成功人士的拼搏故事，你一定会感动的，积攒力量从新开始，朝着自己的目标努力拼搏。

人一般之所以受外界影响，最主要是自己的目标不明确，立场不坚定。

所以，当自己容易产生负能量或容易受负能量影响时，我们应该转变思维，多角度看问题，这时，你就会发现，柳暗花明又一村，眼前豁然开朗，自信心十足。

要知道所有的压力并非是无中生有的，弄清自己为什么会感到有压力是非常重要的一点。这不仅仅是谁给你造成压力这么简单，更重要的是，要想想自己的心理过程，是自己太追求完美，还是对自己还不够自信，又或者是自己杞人忧天了，等等。总之，意识到这些，我们才能有针对的进行自我调节。

面对压力，我们总是会往不好的方面想，不知不觉自己的身体里已经充满了负能量，所以一定要先冷静下来，保持理性客观的思考。深呼吸能让自己的呼吸有规律，能够很快的冷静下来，并开始变得心平气和，不至于一直处在焦虑的状态。

有人会抱怨自己的生活一团乱麻，总是找不到出口，此时你需要转换自己的思维，对自己要有积极的暗示，告诉自己任何事情对会有解决的办法，只要不放弃寻找总会找到的。这种看似人人都懂的道理，事实上会帮了你大忙，因为虽然道理我们都懂，但并不见得遇到问题就会这样暗示自己，反而会一味地往坏处想。所以，从现在开始，改变自己的思维方式，用积极的暗示填满自己的大脑，不要习惯说“没办法”，“压力大”这样的口头禅。

要学会排解自己的压力，做一些自己想做却总觉得没时间做的事情，不要总是急着赶路而忽略了身边的风景。累的时候可以讲给别人听，不要总觉的自己要扛着所有负累上路，偶尔对他人倾诉，也未尝不可，向别人打开心扉展现出更真实的自己，或许在那一刻才会真正体会到友情和亲情的温暖。

实在不知怎样排解压力的话不妨尝试一下这个办法，把自己的压力写下来，多少都没关系，然后把它们揉成团狠狠的扔进垃圾桶，顿时就会感觉轻松很多。其实这个方法想要大家暗示自己，要定时清理自己脑中的垃圾，不仅是垃圾桶中的垃圾而已哦~这样时时保持轻松的心态才不会被压力压垮，做事情才会事半功倍。

有压力其实也未尝不是一件好事，这证明自己正在上升的阶段，因为只有上坡才会有阻碍，下滑才是容易的事情。所以如果自己可以把这种压力看做是一种动力，那么困难也就会变成一种挑战。何不找出问题的关键所在，一举突破，这样才是聪明的应对方法。

压力是生活中一剂调味品，适当的压力能够让我们有更多的干劲、动力十足，但是有些人心态较差，在压力面前几近崩溃，所以需要及时进行调整，那么如何缓解压力好呢？

1.呼吸减压法。考试给我们带来压力是最常见的一种现象，每次考试前紧张，大家可以通过深呼吸来调整自己的呼吸频率，让自己心态慢慢平和下来，不再焦虑紧张，多做几次深呼吸很有帮助，不管是考试紧张还是面试等其他紧张情况，都可以尝试这种做法。

2.冥想法减压。闭着眼睛静思也能让我们身心放松，让自己不再被压力所困扰，暂时放下学习和工作，可以任意想象自己静谧的空间里，那种状态屏蔽了世间的纷扰，像是世外桃源一样，压力自然就不存在了。

3.平躺。当自己感觉累了，身心疲惫了，可以平躺在床上，什么都不去想，让自己处于完全放空的状态，这也是一种很好的减压方式。

4.忙碌。当自己压力比较大时，也有人会选择让自己更忙，只要不闲下来，就不会有时间胡思乱想，所以琐碎的事情反而能让自己暂时忘掉烦恼。

5.找人聊天。倾诉也是一种很好的解决问题的途径，当我们压力较大时，需要有一个倾诉的窗口，这时可以找朋友聊天，跟朋友分享，即使不能帮助自己解决问题，也能让自己心情好起来。

6.听音乐。音乐是缓解压力的一个好办法，不同心情可以听不同类型的音乐，听完以后心情就会变得好很多。

7.吃零食。当心情不好或者压力过大时，也可以选择吃零食，对女生比较见效。至于男生可以选择去户外做运动，比如跑步等。锻炼不仅能强身健体，还有助于恢复好心情。

8.寻找解决问题。以上很多缓解压力的方法都是在逃避问题，但是真正能让心情变好、让事情不再出现的情况就是把出现问题解决掉。此时要做的就是冷静下来，分析压力产生的源头，找到合理的方案。

负能量这个词语很难说清楚。在抽象得意义上来说（个人观点），这是一种不顺利，一种挫折，一道坎。面对这些，我们不能被它们打倒，我们要打到他们 ，或是把它们变成一种推理，让我们向上。

情况1：遭受别人的辱骂。相信大部份的人都会反嘴骂别人或是忍气吞声作出伤心的表情。可是那些人反而变本加厉，骂的更厉害。这个时候啊，我门不应该此作出仍和表态，应该沉默当他是空气。我上课的时候，老师就经常教导我们说，只要当辱骂的人是空气，他自然会不再说下去。我们可以以对方的角度来想，他为什么会辱骂你，原因有这几点

1：觉得逗你好玩

2：对你怀恨在心

3：你在先前不经意间说了他一句，使他不高兴了。只要找出原因，这种问题都会迎刃而解。情况2：莫名的有一种对某事的担心。遇到这种事可以为近来要发生的事列一张表格做一样勾一样，并适当地缓解心中的压力，这种问题又可迎刃而解。

情况3：面对别人善意的批评莫名的有一种气愤。我经常这么感觉，但只要换个思路想，想一想为什么他会批评你，自己有什么不对的地方。实在不行，发泄一下，在心中暗骂那个人也是解决这种问题的方法之一。

情况4：看到别人良好的成绩，自己心里有种莫名的紧张或是烦躁，总觉得有种来不及。这种压力使自己施加给自己的，只要多问问为什么会这样，一般就会瓦解。实在不行自己努力一下，弄出个和他一样的成绩就好了，压力自然而然就没有了。

劳逸结合

才行

朋友关于怎样缓解工作中的负能量，我的回答如下，希望能够帮到你，谢谢！

我认为每个人工作都有负能量，但是要克服也是很不容易的，没是的时候听听歌，散散步，或者找朋友倾诉下，把心里的怨气，不满都说出来就行了，希望我的回答对你有所帮助

人提不起精神,被负能量包围怎么走出来

每个人都会有负能量的时候，那又有多少人走出来呢，我觉得满身负能量就应该有意识的去跟充满正能量的人在一起，或者去做一些积极向上的事情。我们为什么要说有意识，因为在充满负能量的情况下，整个人都是消极的状态，一点精神都没有。在这种状态下做出的事情肯定不会好。。首先就是要让思想积极起来。只有自己想改变了，才能让自己做出积极正面的改变。还有呢，就是尽可能的接触身边一些乐观向上的朋友亲人，他们的状态对你现在是有很大的帮组的，在和他们交往的过程中感受到正能量带来的快乐，自然的你的消极状态也会得到改善。人们常说，面朝大海，春暖花开，只要我们积极努力。所有的负能量都将理你远去。加油吧。

我觉得，要弄明白一个问题：你，为谁而活着？一般讲，首先是为自己而活着，其次才是他人或其他。当然也有为信仰或他人视死如归，舍己为人的。一个人情绪低落，被负能量包围时，只要回答了为自己而活着的问题，其他一切都好解决。有一句话叫：人，只有生死是大事，其他一切都不是事。

人在工作和生活中，遭遇不幸和挫折是正常的，使心理上产生压力，这种情况是多种多样的，千差万别的，如何振作精神，我提几点建议和原则，仅供参考。

一是坚持“尽人事，听天命”的原则。对于遇到的问题，只要自己做了该做的事，流了该流的汗，花了该花的钱，说了该说的话，求了该求的人，向好处努力了，很多事情的结果自己是无法控制的，做到尽人事，听天命。二是坚持“适应、改变、离开”的原则，对事业中的问题，能适应的就尽快适应；能改变的首先是改变自己，其次是改变他人，达到适应的目的；最后对于改变不了的，就离开舍弃，寻找新的途径。三是坚持情、理、法的原则，面对存在的问题，首先按情、理去处理，否则走法律渠道。四是坚持知足常乐的原则，根据具体情况有些要适可而止，不能太执著，及时释怀。总之，要有“操之在我”的信心，摆脱负能量的包围，分别不同情况使用上述原则去解决遇到的问题，让自己重新振作起来，鼓足勇气，再为自己的人生拼搏一次！

这个有几个维度来看，

一，持续时间，两周以内逐渐恢复就不用太过担忧。

二，影响范围，是否影响到工作和社交，影响有多重。

三，自我开解的程度，能否自我开解，说服自己。

另外可以通过一些心理测试来了解自己的状态，和合得来的朋友倾诉沟通。如果不能缓解，建议求助心理咨询。

正能量负能量是人的认识，有的人认为是负能量，就有的人认为是正能量。可见正能量和负能量都是自己心造的，你把包围你的东西说成是负能量，然后你又想走出来，这逻辑很荒唐，谁让你把这东西说成是负能量了？既然你自己把它搞成了负能量，又为什么还要走出来呢？莫名其妙！

1先暂停。

暂停目前的生活工作。

2做一个清理，比如收拾家，把所有没用的都扔掉。

3找个新的地方，比如去旅游，散散心。让自己脱离，以旁观者的心态看看自己的生活。

4找到积极向上的东西。

出去走走，看看不一样的世界

能立向善之心，每天有空的时候诚心的念诵：南无阿弥陀佛：六字真言，烦恼立刻可解，真话不骗人，请君一试！！！

一道心理测试题 [很火的一道心理测试题]

拖延症是只大包袱，你可能因为它导致自己在工作，学习，或是生活上遇到很多麻烦，耽误了很多事情。以下是我为您准备的很火的一道心理测试题，希望对您有所帮助。

年末什么事情让你欣喜若狂?测试开始：

1、你的生日聚会上出现一个卓别林打扮的人，你认为他是：

魔术师→2

不会打扮自己的怪人→3

误会自己要参加的是化妆舞会的人→4

2、生日聚会上，那个卓别林不会笑，因为：

不知道→4

他本就是怪人→3

他是仇恨自己的人化妆而成的吧→5

3、“卓别林”先生送给你一件特别的礼物，是：

彩色铅笔→4

十块钱→5

一盒子豆子→6

4、“卓别林”先生基本不进食，他只是喝：

白葡萄酒→7

烈性白酒→5

鸡尾酒→6

5、别人看不到“卓别林”先生，只有你看得到，你会感到：

有点害怕→8

不可思议→6

怀疑自己神经出了问题→7

6、“卓别林”先生似乎有特异功能，那功能是：

隔空取物→7

穿墙术→8

能看穿别人心思→A

7、“卓别林”先生带着他的宠物来参加你的生日聚会，他的宠物是：

一只鹦鹉→9

一只猴子→8

一只猫咪→10

8、“卓别林”先生总是站在某个地方望着你，他站在：

角落→A

取酒区→B

镜子边→9

9、“卓别林”跟着你回家了，你的感受是：

有点害怕→A

有点烦→D

希望能得到些什么→C

10、“卓别林”的出现，让你的生活变得：

有趣→D

麻烦重重→B

轻松→C

很火的一道心理测试题结果分析

A、你原本就喜欢来点刺激的生活。

如果平凡的日子里来了一场艳遇，一定让你的鸡血调动起来。年底，你还是有望在旅行的过程中，或者就在外出、回乡的过程中，遇到某个惊艳的人的。你与对方未必会发展成恋人，未必会有令你感到舒心的结果，但这件事是绝对足以令你感到欣喜的。

B、你希望再创新的奇迹，学业爱情两得意，但是你永远脱离不了已有的感情包袱，情债难还是你最大的阻碍。

年底，你的苦心，经营在风花雪月中，容易相信别人的甜言蜜语，而你却像朵苦情花。值得令你感到欣喜的事是，你的财运还算不错，荷包能够因为偏财运而鼓起来，这种事换做谁遇上都会感到开心。

C、主动关心照顾别人是你的天性，无私地去爱和付出是你新一年最佳的表现，你可以因此而致富、事业成功，有许多好朋友，或一个通情达理的情人。

你新一年的运势很好，机会很多，但要看你自己选择哪一种咯。年底，能让你感到欣喜了事就是你能够获得别人的夸奖，你的业绩不错。

D、年底，浪漫的爱情故事即将在你身上发生，美丽的幻想和对爱情的渴望，使你温柔又大方，美丽又专情。

你会有一个稳定的情人，对你情有独钟。好好经营这份感情吧，多和对方交流，你能学到不少东西呢。这件事带给你的欣喜度绝对超过其他任何事。财运和事业运都一般。(完)

空虚寂寞时你如何排解负能量?测试开始：

1.有一天，你看到男友胡子竟然是绿色的，你会：

让他把胡子全部剃光→2

带他看病去→3

怀疑他是外星人→4

2.假如你的男友很喜欢留胡子，你却不喜欢胡子，你会：

劝解他不要这样→4

忍耐→3

随便他爱怎样→5

3.男友的绿色胡子长到一定长度就不长了，那是多长呢?

到他胸前→4

到地上→5

到他的膝盖→6

4.男友喜欢在身上搞很多刺青，你能受得了吗?

无所谓→7

受得了，也许还会很喜欢→5

完全受不了→6

5.男友喜欢在舌头上打洞，你接受吗?

接受→8

不接受→7

不知道→6

6.你接受戴耳钉的男人吗?

接受→7

不接受→8

无所谓→A

关于负能量心理测试到此分享完毕，希望能帮助到您。