跑步测试心理紧张(描写800米跑步考试前跑步时和跑步后的心理活动)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下跑步测试心理紧张的问题，以及和描写800米跑步考试前跑步时和跑步后的心理活动的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 描写800米跑步考试前跑步时和跑步后的心理活动
2. 一想到跑步心理压力就大,紧张一整天!!!怎么办啊
3. 你们在跑800米或1000米的时候,有什么心理活动

描写800米跑步考试前跑步时和跑步后的心理活动

800米高考时，上道前都挺紧张的，开始跑了前200米又怕被拉开，所以跟这一起使劲跑（高考时前200米是教练拉都拉不住的）第一圈就是跟着别人跑或你够自信的话就带着别人跑，但是速度不能落下。要保证第一圈是在一分钟以内或一分一二秒左右，否则第二圈速度是会减慢一点的。通常有人会在500米，400米，700米时会有极点，调节呼吸步幅拉大虽然腿上是没力气了，那时手的摆臂是很总要的。最后一百米还有力气就冲，没力气也得冲。（本人亲测）希望能帮到你

一想到跑步心理压力就大,紧张一整天!!!怎么办啊

没关系，人人都会紧张。就看你怎么去看待问题。

我推荐你把跑步看得简单一点。直线的时候可以闭上眼睛跑，尽情享受风吹到脸上的感觉。弯道的时候，看着地就不会觉得路长了。

跑步的时候一定要注意呼吸的节奏，还有心里不要把跑步想得那么恐怖。

还可以给自己定个目标，达到就可以给予自己奖励。

我教你一个绝对适合中国人的跑法。因为外国人士腿都特长，咱们亚洲人腿短。所以就要小步子跑，但是频率加快。基本上两三步一呼吸。小步子省力气，频率快也不是很累。你可以试一试，用大步子和小步子，分别跑同样的路程看那个时间长，哪个消耗体力多。结果肯定是小步子不大步子快，而且跑完了还比大步子要不累。刚开始跑的时候要稍微加一点速，然后匀速跑，最后一百米冲刺。大步子最后一百米冲不起来，体力都消耗光了。小步子跟大步子有明显的差异。

希望你能把跑步当成一种享受在风中飞舞快乐的运动。

加油，1500你肯定能优秀。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++我好友

你们在跑800米或1000米的时候,有什么心理活动

‍‍‍‍读书跑800的时候，真是心里对自己说：同学都跑过了，你跑不过去，太丢脸了（本人有点爱面子，然后心里骂同学，尼玛跑那么快干什么，不等我！‍‍‍‍

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