越休息越累？是因为在假休息吗？

越休息越累的现象可能源自多种因素，以下是其中一些可能的原因：

1. 缺乏身体锻炼：身体锻炼可以增加身体的能量和耐力，缺乏锻炼可能会导致身体变得虚弱和疲劳。长时间的久坐、缺乏运动，会导致肌肉紧张和缺氧等问题，进而导致身体疲劳。

2. 睡眠不足或质量差：睡眠不足或者质量差可能会导致身体疲劳。人们需要每天保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，以便身体得到充分的休息和恢复。

3. 长时间的精神压力：长时间的精神压力会导致身体和大脑疲劳，这可能会导致人们感到疲倦和无精打采。长时间的工作压力、生活压力、焦虑等都会导致身体疲劳。

4. 不良的饮食习惯：不良的饮食习惯可能会导致身体缺乏能量和营养素，从而导致身体疲劳和虚弱。不吃早餐、过量的糖分和咖啡因摄入等都可能导致身体疲劳。

5. 假休息：假休息是指虽然没有工作，但是人们没有放松身体和大脑，而是进行类似于刷手机、看电视、玩游戏等消耗大脑能量的活动。这种休息可能会导致身体更加疲劳和无精打采。

因此，如果你经常感到越休息越累，你应该评估一下自己的生活方式，并考虑调整一下饮食、锻炼和休息时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。同时，也要注意避免假休息和长时间的精神压力，这些都会导致身体疲劳和虚弱。