大家好，今天给各位分享心理测试抑郁自评量表准的一些知识，其中也会对网上的抑郁自评量表(SDS),测出来的抑郁程度是否准确进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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本文目录
一、心理测试到底准不准确,可以相信吗
关于心理测验，人们对其毁誉不一，其主要原因是对它缺乏客观的态度。觉得心理测验就是张纸，没多大用处，其实，心理测验的出现是心理科学发展史上的一大进步，是心理学不可缺少的研究方法之一。
心理测验运用了统计学、数学等方面学科的运用，是比较科学的方式，像SCL-90、EPQ、MMPI等心理测量，其效度和信度是可以得到充分验证的，这也是多年来心理学家及科学家们研究出来的结果。
心理测验的科学性，导致必须专业的人员加以适当运用才能发挥其功能，如果是非专业的滥用，那么就会引起不良后果，也无法得到一个准确的结论。
因此，大家在做心理测验时，一定要审慎评估，不了解的就不要随意地在网上乱做测试，分数出来不理解，也不懂得如何运用这里面的分数，那么就会造成心理上的压力，最好的方式就是寻求专业人士的剖析，由他们来给你意见，这才是最好的做法。
心理测试到底准不准，我测了几次，都挺准的，直到我看了一档国外的节目，我的想法有了转变。
这个节目是这样的，参加节目的有将近十个人，把他们介绍给了著名的心理大师，和他们聊聊天之后，给他们做了一套全面的心理测试分析，密封在一个纸袋子中，发给每个人。
每个人回到家里分别打开袋子，我的天啊！太准了！这个说的就是我！怎么这么神奇？
可是...后来这十几个人，回到节目，大家一起把纸袋打开，惊人的事发生了！每个纸袋里写的内容完全一样，也就是说，这十几个人的内容是一样的。
心理测试往往有很多话，适用于所有人，我们看似个个不同，每个人都觉得自己是独特的，所以每个人的想法其实就趋同了。
心理测试，网络上层出不穷，但绝大多数在网上流传的趣味心理测试并没有严格的科学依据。即使是专业的自评量表比如SDS量表、贝克抑郁量表等，其结果也带有的主观性，只能作为参考。要做出诊断，还需要依据心理医生的专业访谈进行综合诊断。
因此，如有需要，还是寻求正规机构和执业咨询师的帮助，切勿盲目。
作为专业硕士，我认为心理测试只是某种娱乐方式。在专业研究领域广泛使用的心理问卷或者医院使用的心理测评，需要很高的信度和效度水平，才能被施用。大众不能轻信某一个心理测试的结果，市面上很多心理测试不见得科学。
对于以此为准，评估心理疾病，并不准确。
原因是，每个人经历和性格不同，心理承受度表达方式也不同。当然不能一概而论。
所以心理测试只能当做参考。不能以此定性。定病。
这要看做的是什么测试，如果是有信度和效度的测试，那么心理测试做出来的结果是可信的，但大多数网上的心理测试不太可信，因为这些心理测试属于趣味性的，没有信度和效度。
二、抑郁自评量表测试结果怎么看
抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale, SDS）是一种常用的心理健康评估工具，用于评估个体在过去两周内的抑郁程度。量表包含20个项目，每个项目有4个选项，分别代表“完全不符合”、“比较符合”、“部分符合”和“完全符合”，最后将所有项目的得分相加得出总分。
首先，我们需要明确，SDS的得分范围是20到80分，得分越高，抑郁症状越严重。
其次，SDS主要包含以下几个方面的抑郁症状：
再次，我们可以通过以下步骤来解读SDS的测试结果：
1.如果总分在50分以下，那么你可能没有明显的抑郁症状；
2.如果总分在50分到59分之间，那么你可能有轻度的抑郁症状；
3.如果总分在60分到69分之间，那么你可能有中度的抑郁症状；
4.如果总分在70分以上，那么你可能有重度的抑郁症状。
最后，SDS的结果只能作为评估抑郁症状的参考，并不能代替专业的心理咨询或治疗。如果你的SDS得分较高，建议你寻求专业的心理健康服务，如心理咨询、心理治疗等。
在阅读SDS的测试结果时，我们需要关注总分，根据总分来评估个体的抑郁程度。同时，我们也需要注意SDS只是一个评估工具，不能代替专业的心理健康服务。如果你的SDS得分较高，建议你寻求专业的心理健康服务。
三、抑郁测试是真的准确吗
1、抑郁，大多数人或多或少会有的，不必大惊小怪。人为什么抑郁呢？因为一些对自身很重要的目标，由于种种原因，难以做好。而自己呢却难以想明白，如何做，才能成功。所以反复的想，造成的。
2、由于长期的自闭，胡乱的在内心思考这些问题，而想不到解决问题的方法。缺乏知心朋友的倾诉和外界比较大的压力。
3、造成的自我由内在的压抑和烦闷的积累，
4、从而导致外在和生理上的亚健康和疾病状态。
5、而且，往往越是聪明人，越是想把事情做成功的人，越是把事情看得太严重的人，越是压力大的人，越是容易抑郁。
6、呵呵，100人，只有2个人上清华北大。往往第3－－10名容易抑郁，呵呵，换谁谁不抑郁啊呵呵。但是谁人没有倒霉的时候呢？
7、但是有豁达心胸的人，能够自我调节和安慰，有好的家庭和人际关系尝试的人，会少一些抑郁。
8、会自我调节的人（如果他得了第3名）：心理会想得很开。与其浪费时间自我痛苦，不如，想开点。北大清华，虽然是好学校，但是，人生的路靠的是自己的勤奋努力，只要自己能够好好干，以后未必不会比那些上北大清华的人差。
9、有好的心理学知识的人，也会开心和快乐的。你做了这个测试，本身就说明，你感到抑郁了。至于是否是中度的。还是靠你自己的感觉，你感觉不是，感觉还好，那么就是轻度的抑郁。
10、采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。
11、尽量少乱想些东西，而没有得到结果。（内在压抑积累）
12、去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有趣过的好玩的地方，书店逛逛（吸收一些相关的有用的知识），看看电影，
13、听听歌，观察一下小动物。想想一些开心的事情，自己做得成功的事情。
14、这些都能够缓解您的情绪。实在不行，那就去心理咨询一下，看看医生，也是非常好的解决问题的办法。
15、大家要记住：连小崔叔叔都抑郁了，去看医生了，咱们还能不有点啊？呵呵。
四、网上的抑郁自评量表(SDS),测出来的抑郁程度是否准确
1、你好！我也是国家注册心理咨询师。可以告诉你的是，SDS量表本身的信度还是相当高的，但需要测得比较准确的结果的话，最好还是在专业心理咨询师的指导下完成问卷，否则很有可能因为回答的偏差而影响最后的得分。
2、如果在没有咨询师指导下自己做的话，建议你除了SDS外，再做下DSI（跟SDS一样，也是威廉�6�1仲克编制的，是一个短程量表和问卷），因为操作起来比SDS简便，所以误差相对也更小。
3、总之，虽然单看85%的SDS分的话，抑郁程度是属于比较重的了，但正如我上面所说，这个分数未必准确。不过，出于对你自身负责，还是建议你去找专业的心理咨询师面询，自评量表毕竟只能作为辅助手段而已。
4、希望你的问题并不严重，如有何不明，可以再找我做简单咨询。
五、自评抑郁量表SDS 权威和准确吗
1、SDS当然是权威的，也是比较准确的，不过主要是用来衡量抑郁状态的程度和在治疗过程中的变化的。而且，SDS的总分才80，你如果得了满分的话，属于抑郁程度最重的了。假使真这样的话，早超出了自我治疗能解决的范围了。
2、如果你还没去过医院就诊，仅仅是找来了SDS自测的话，我怀疑你测试的方法未必准确。建议你还是去专业的心理咨询或医疗机构当面求助。即使要自测的话，也建议你换DSI量表试试，因为一般来说，DSI比SDS更容易迅速辨别是否抑郁。另外BDI也是一个可选择的量表。
3、总之，找专业人士是首选，自评量表只能作为辅助手段，而且如果你自己并非专业人员，你不能确保测试的过程是正确的。
好了，关于心理测试抑郁自评量表准和网上的抑郁自评量表(SDS),测出来的抑郁程度是否准确的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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