其实心理障碍测试甚至费力的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解心理障碍测试量表，因此呢，今天小编就来为大家分享心理障碍测试甚至费力的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、心理问题案例解析啊
1、我给你发一个案例分析你自己咨询看看
2、吴某，女，19岁，某学院某系学生。从一年级第二学期开始进行心理咨询，咨询已坚持了三个学期。学期初始阶段很少来询，每到期末复习考试前一个多月就主动来询，与咨询老师常有电话联系。主要问题是考试焦虑，并伴有睡眠障碍。 [主诉及咨询过程]小吴的心理咨询开始于大学一年级第二学期。原因是第一学期期末考试数学不及格。小吴学的虽是文科专业，但要学习数理统计方面的课程。她在中学学习时数学就不是强项，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学期都要学，这就给她带来了沉重的心理负担。每到期末复习考试临近期间，她就紧张焦虑起来。小吴还伴有较严重的睡眠障碍。案情介绍：一年级下学期开学初，因数学不及格进行了补考。情绪低落。她写了一封很长的信给班主任老师，诉说她的苦恼和焦虑。班主任老师告诉她，学校有心理咨询室，建议她前来咨询。首次来咨询时，咨询老师热情地接待了她，交待了心理咨询的原则，介绍了心理咨询工作的性质，建立相互信任的咨访关系后，小吴谈了自己的情况。小吴原在某市的中学读书，父亲在市里工作，母亲是县里的小学教师，有一妹和母亲住在一起。平时她在市里读书和父亲生活在一起，假期回县里与母亲妹妹团聚。上高中时父亲因病去世，她自己仍住在市里父亲的住所坚持读书。她自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重。但对数学兴趣不浓，不过也能在考试中得到80多分的成绩。每逢市里的一些学科竞赛，老师都选她去参加，因此增加了她的学习负担。参加竞赛前老师要对她个别辅导，布置很多作业，虽然对她的学习有所促进，但给她的精神压力也很大。老师深怕她在竞赛中考试失利，对该科的学习抓得很紧，使她比其他同学的负担更重了许多。她对这种竞赛性的考试很反感，但老师说这是一种荣誉是学校和老师对她的器重，坚持要她参加，她也不好违抗。在竞考的前几天她往往要背书到深夜。有一个晚上，她正在宿舍背书，强记第二天竞考科目的内容，恰逢隔壁几个青年人在宿舍娱乐，用音响放音乐、唱歌，吵得她无法看书。她又急又气，心里烦燥极了。她心头充满了怨恨：一恨老师总让她参加竞考为学校增了光，而她自己却疲惫不堪；二恨隔壁的青年吵闹，扰乱了自己的复习。在这种焦虑怨恨的情绪状态下，她一夜也没睡着。第二天拖着乏力的身躯来到考场，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得她浑身是汗、心慌意乱，勉强交了考卷，成绩可想而知。从此以后，她就出现了睡眠障碍，特别是考试期间，总是焦急、心慌和失眠相伴随，为此参加高考失利。但她从小一直是学习较好的学生，不甘心考不上大学，所以又复读一年，第二次高考才被录取。因为在中学学习时数学是弱项，所以报考了社会科学专业，不想这个专业也要学习数学和统计学，而且难度不小，教学进度很快，每一堂课比中学讲的内容多很多，学起来非常吃力。第一学期期末考试不及格，心理负担很重，入大学后，住在集体宿舍每晚大家都免不了要聊天，她高考前已经有失眠的病史，入大学后睡眠状况也一直不好。每到期末考试来临之前，他的神经就紧张起来，越紧张越难入睡，白天疲劳乏力，复习效果不佳。但每学期前半段情况较好，因为学期开始还没有考试的压力，情绪比较放松。首次咨询谈了两个小时，听小吴主诉后，咨询员与她进行了指导性的讨论。建议她加强体育锻炼，放松情绪，增强信心，培养良好的睡眠习惯。愉快地结束了首次咨询。大一第二学期复习考试开始前，小吴主动来到了心理咨询室，谈她的不安和焦虑。她现在特别担心数学再次不及格，而且对其他过去认为没问题的学科也担心起来。最令她着急的是晚上不能及时入睡。考试前同学们都在抓紧时间复习功课，同宿舍有一个同学熄灯后还要打手电筒看书，这对她是一个很大的干扰。她很敏感，宿舍只要有一个同学没睡，她就睡不着……。她希望得到老师的电话号码，希望和老师经常取得联系。一天晚饭后，小吴打来电话说："老师我最近心里很乱，今晚能和您谈一谈吗？""可以"。于是，在校园里进行了第三次咨询。小吴又谈了她的苦恼和焦虑，中心还是为即将来临的期末考试着急，叙述了自己的焦虑心情以后，她向老师提出了一个要求："老师，您能不能和我们系的老师说一下，让我数学缓考。这学期我把其他几门考了，开学回来，我再考数学。"回答当然是否定的。咨询老师告诉她，缓考是不可能的，因为她躯体上并没有可证实的疾病，缓考没有理由，也没有先例。她的主要问题是心理负担太重。这种沉重的心理压力，使她情绪一直不能平静，反而影响了复习效果。又给她讲了情绪对智力活动的影响作用，良好的心境，充足的信心有利于增强复习效果，而紧张焦虑的心态使自己不能专心致志地复习，反而影响复习效果。鼓励她放"包袱"，专心学习，勇敢地迎接考试。万一考不好，补考也没关系，不必在考试前就这么紧张。她答应接受老师的建议，认真复习。结果一年级第二学期的各门课程考试都合格了。二年级第一学期又来咨询过几次，并常通过电话谈自己的种种烦恼，每谈一次心情好一些，但每当考试临近，情绪就又紧张起来。睡眠情况半学期较好，后半学期较差，考试前经常很晚才能入睡，有时还伴有腹泻尿频等情况，这些都是心理紧张的表现。从咨询中发现，小吴同学个性较为敏感多疑，在许多问题上都是顾虑重重，给自己增添很多烦恼。例如，考试前，她要准备好几支笔，怕考场上万一有同学向自己借笔而打断自己的思路，把复习好的内容忘掉影响自己，所以就多准备几支。外语考试往往要求自己准备耳机，她也顾虑重重，一会儿怕耳机发生故障，影响听，一会儿又想万一有的同学耳机坏了向我借该怎么办？……这些说明她还有强迫型人格倾向。 [分析诊断与指导帮助]吴某的心理障碍较为严重。中心是考试焦虑，但又伴随着睡眠障碍和强迫型人格障碍。矫正起来比较费事。我们从以下几方面进行了帮助和指导：第一、从领悟认知入手，从思想上消除对考试的不必要顾虑。依照分析疗法的理论，通过谈话、回忆，寻找"致病"根源。从讨论中得知，在中学那次竞考失眠以前，她并不惧怕考试，因为她从小学习不错，记性好，所以深得老师赏识，过去的考试成绩一般都较好，考前亦无畏惧心理。中学竞考失利，与考前对参加竞考的怨恨情绪、隔壁邻居的燥声干扰等因素综合在一起使她在心理上对考试产生了畏惧。进入大学后第一学期又有一门功课补考，又强化了对考试的畏惧。通过分析讨论使他认识到，自己其他各门功课成绩尚属中等或中上，比较差的是数学，这是她学习中薄弱环节。对数学应加强平时的复习和练习，对成绩的期望值不要过高。退一步说，万一有一门补考也不必惧怕，补考及格也同样可以升学、毕业。第二，改善睡眠要从多方面入手。首先，加强体育锻炼，通过体育锻炼增强体质，调剂神经系统的活动，有助于睡眠状况的改善。同时要有意识地放松情绪。在考前不要人为地加剧紧张，考前复习也要有劳有逸，适时进行休息、散步。失眠严重时，可找神经科医生进行治疗，将心理治疗与躯体治疗相结合。第三，帮助其分析自己个性中的优点与缺点。通过卡特尔16种人格因素的测验，找出自己的强项与弱项，有意识地克服敏感多疑、情绪不稳定等弱点，培养豁达大度的个性。第四，在心理咨询室进行生物反馈治疗，学会放松情绪。复习考试期间也坚持了治疗，使疲惫的大脑得到松驰与休整。 [效果与点评]经过长达一年多的心理咨询与治疗，小吴同学们的睡眠状况有所改善。连续两个学期未有补考科目，对考试的紧张焦虑有所减轻。她主动与咨询老师进行了长期的咨询与电话咨询联系，心理问题能得到及时的帮助。学习与考试焦虑是大学生心理咨询中常见的问题。特别是学习基础较差的同学、性格内向敏感、学习方法不灵活的同学更易产生此类问题。如伴有失眠和神经衰弱的症状，矫正起来就更费力，需进行多方面、较长期的咨询和治疗。
二、心理学十大效应
十大心理效应是一种心理学，涉及鸟笼逻辑、破窗效应、责任分散效应、帕金森定律、晕轮效应、霍桑效应、习得性无助实验、证人的记忆、罗森塔尔效应和虚假同感偏差等心理效应。其中，破窗效应告诉我们任何坏事，如果在开始时没有被阻止，形成风气，改也改不掉，就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失；责任分散效应告诉我们事情不管是真是ᐜ/p>
三、怎么测试员工心理素质
1、这是欧洲流行的测试题，也是世界500强企业对员工心理素质测试的标准试题，测试不但能帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍，以及存在何种障碍。
2、测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。
3、(2)当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。
4、(3)有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。
5、(4)我觉得自己不可能赢得别人的关注。
6、(6)与身边的人相比，我觉得自己不够好。
7、(7)在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。
8、(8)我常常把自己设想得比实际更好。
9、(9)直到现在我认为自己没有成功过。
10、(11)总的来说，我认为自己自信心不够。
11、(13)我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。
12、(14)以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。
13、(15)我现在比以前更容易生气激动。
14、(18)一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。
15、(19)觉得自己是个多余的人，没有人需要我。
16、(20)近来，感到做任何事都很费力。
17、(22)我担心会随时丢掉自己的工作。
18、(23)我做任何事都不想承担责任。
19、(24)做任何决定，都令我内心十分痛苦。
20、(26)有时我担心会失去自己心爱的人。
21、(28)我经常关心别人对我的印象。
22、(29)我对具有威慑力的人物总感到害怕与苦恼。
23、(30)我对无害的动物也感到恐惧。
24、(33)我觉得自己有许多无法克服的困难。
25、(35)面对艰难的任务，心中充满担心。
26、(36)我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。
27、(37)如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。
28、(38)当我和别人谈话时，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。
29、(39)公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。
30、(41)有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。
31、(42)我时常为一些细枝末节的小事而烦恼。
32、(43)我常担心抽屉、窗户、门是否锁好。
33、(44)我会为东西放错了地方而烦躁难受。
34、(45)如果我的生活被一些预料之外的事打乱，我感到非常不快。
35、(46)我常把自己描述成一个完美的人。
36、(47)做事必须做得很慢以保证正确。
37、(50)我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。
38、(51)我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿承认而已。
39、(52)我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的诚实动机。
40、(53)我认为有人会幸灾乐祸希望我遇到困难。
41、(54)我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。
42、(58)身体一有不适，我就担心自己是否有病。
43、(59)我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。
44、(60)我认为很少有人值得我信赖。
45、以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6类分别计算：
46、以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况：
47、自卑：第1～10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥淖，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。
48、忧郁：第11～20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现常常为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。
49、恐惧：第21～30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常具有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常过多地自寻烦恼，杞人忧天，其实怕祸害比祸害本身更可怕，有时你明知恐惧没有必要，可你就是无法控制自己。
50、焦虑：第31～40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，表现常常为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。
51、强迫：第41～50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作、生活。
52、怀疑：第51～60题，如果你的得分在5分以上，你的疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。
53、以上这些表现，是心理障碍的常见类型，如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题，你必须立即寻找心理医生咨询，有针对性地进行治疗。如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常。如果整个60题，你打“√”的题目在5题以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力，你是你人生的“骑师”，你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。
关于心理障碍测试甚至费力到此分享完毕，希望能帮助到您。
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