大家好，关于检测抑郁症的心理测试很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于原生家庭心理测试题免费的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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一、忧郁症测试题(美国心理学博士抑郁症测试题)
抑郁症作为我们这个时代突如其来的一种疾病，很多时候人们对它的了解还知之甚少。
2019年，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》发表研究文章，对中国精神卫生调查（CMHS）的患病率数据进行了报告。
在中国，抑郁症的终身患病率为6.9%，12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算，到目前为止，中国有超过9500万的抑郁症患者。
抑郁会从各种方面影响他人，比如心境低落（持续多日倍感人生惨淡，欲望减退，兴趣丧失）、思维迟缓（思考问题的能力大大降低，伴随记忆力减退）、意志活动减退（患者行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交）、躯体症状（最明显的表现会出现失眠和一些头痛乏力症状）。
但是临床上关于抑郁症的诊断有时候并没有一套完整的标准，所以很多时候都是模糊不清。
为此人们也不断在完善抑郁的测评量表，这里美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
悲伤：最近是否一直感到伤心难耐？
泄气：你是否认为最近对生活完全丧失信心希望？
缺乏自尊：你是否认为自己完全没有价值并且是一个失败者？
自卑：你是否觉得力不从心而不如别人？
内疚：你是否认为几乎所有事情都产生自责？
犹豫：你是否做事总是犹豫不决？
焦躁不安：这段时间你是否总是觉得莫名烦躁不安？
对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是不是都感到没有兴趣？
丧失动机：你是否经常一蹶不振，并且对很多事情没有动力？
自我印象可怜：你是否觉得自己没有魅力？
1食欲变化：你是否会食欲减退或有时候暴饮暴食？
1睡眠变化：你是否长期失眠或者痴睡？
1丧失性欲：你是否对性已经没有兴趣？
1臆想症：你是否会经常担心自己的健康？
1自杀冲动：你是否总是觉得不想活，产生自杀念头或动机？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
有严重抑郁症的一般症状会很明显，这个就需要吃药，配合着心理咨询。有轻度和中度抑郁症患者，这里给出几点建议：
西格蒙德·弗洛伊德曾说：未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。
所以出现很多情绪，我们不要第一选择压抑，而是允许各种感受，只有这样我们才不会掉入抑郁症、焦虑症、强迫症漩涡。
美国心理学家路易斯海对抑郁症的成因是这样解释的，当一个人长期压抑自己的愤怒，一个人就会变得抑郁，长期的抑郁就会转变成抑郁症。
所以在出现抑郁时，最好找到自己认为可以信赖的人讲出来，并且同时自己要学会适当利用社会允许的方式发泄这些压力。
大概见了无数抑郁症患者后，我发现一个事实就是，他们都很励志，而且从不肯认输。
《病由心生》里的关于完美主义的一个认识，完美主义者表面是对自己高要求高标准，实际内心很脆弱，因为他们比常人更习惯于自我批评，更害怕失败。
追求完美是一种自我保护机制，它背后有一个渴望：我希望自己是一个有价值的人。同时，还有一份恐惧：我不够好，别人不认可我。
而完美主义也会导致一个人陷入无法自我满足和认可的漩涡，这是非常危险的。
心理学里有种说法，得抑郁症的往往都是善良的人。
用弗洛伊德的理论来说，他们通常拥有强大的「超我」，他们在遇到问题的时候通常会过度自省，更倾向于从自己的身上找原因。
适度的内疚和自我反思是有利于自省，但要知道过度自省和内疚就会导致所有攻击都转向自己。
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这可能和他们的原生家庭成长有关，比如很多抑郁症患者从小生活在一个充满“过高道德”的家庭中，什么是过高道德家庭，就是一些家长为了让孩子懂事，会无形中让孩子经常感到自己是需要不断反省，甚至认错。
所以抑郁症者要学会客观来看待问题，当自己陷入无限自责时最好先接纳自己，这个时候如果的确是自己的问题也别过度责怪自己，对于不是自己的问题完全拒绝背锅。
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二、心理健康测试20题目
1、下列选项中，属于健康家庭关系的表现的是(D)
A、健康的婚姻关系B、良好的亲子关系C、和谐的原生家庭D、以上选项都正确
A、支持式应对B、控制式应对C、回避式应对D、割裂式应对3、对专业3、技术人员来说,工作中最可怕的事情是(D)。
A、复杂的人际关系B、老板的命令和呵斥C、永远完不成的工作任务D、患上职业倦怠症
A、心理健康和适应环境B、适应环境和自我实现C、心理健康和自我实现D、以上选项都正确
5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是(D)A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭
6、下列属于功能性技能的是(D).A、快速学习能力B、对细节的关注能力C、会计记账D、日常安排
7、个性中最重要、最核心的组成部分是(C)。
8、心理学的规律说明,人的工作效率在(C)压力水平下最高A、高B、低C、适中D、不变
9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为(C)。
A、定式效应B、晕轮效应C、首应效应D、近因效应
10、在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为,称为(B)
11、己所不欲,勿施于人说的是人际交往中的(C)。
A、尊重原则B、保持原则C、平等交互原则D、自我保护原则
12、关于情绪的叙述,正确的是(D)
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上答案都正确
13、下列选项中不属于职业锚要素的是(C)。
14、个体社会适应能力要素中,不包括(D)。
15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是(C)。
A、尊重需要B、安全需要C、社会需要D、生理需要
16、(D)人格障碍患者主要表现出缺乏温情，难以与别人建立深切的情感联系，人际关系一般很差。
A、偏执型B、反社会型C、癔症型D、分裂型
17、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式是(D)。
A、喝酒B、吃大量东西C、压抑负面的情绪D、和朋友诉说
18、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D)。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露
19、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(B)。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用
20、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)。
三、心理健康测试20题目 心理健康测试
1、下列选项中，属于健康家庭关系的表现的是( D)
A、健康的婚姻关系 B、良好的亲子关系 C、和谐的原生家庭 D、以上选项都正确
A、支持式应对 B、控制式应对 C、回避式应对 D、割裂式应对 3、对专业3、技术人员来说,工作中最可怕的事情是(D)。
A、复杂的人际关系 B、老板的命令和呵斥 C、永远完不成的工作任务 D、患上职业倦怠症
A、心理健康和适应环境 B、适应环境和自我实现 C、心理健康和自我实现 D、以上选项都正确
5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D)A、幼儿园 B、学校 C、工作单位 D、家庭
6、下列属于功能性技能的是(D).A、快速学习能力 B、对细节的关注能力 C、会计记账 D、日常安排
7、个性中最重要、最核心的组成部分是(C)。
A、能力 B、气质 C、性格 D、动机
8、心理学的规律说明,人的工作效率在( C)压力水平下最高A、高B、低C、适中 D、不变
9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为( C)。
A、定式效应 B、晕轮效应 C、首应效应 D、近因效应
10、在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为,称为( B)
A、否认 B、倒退 C、反向 D、转移
11、己所不欲,勿施于人说的是人际交往中的( C)。
A、尊重原则 B、保持原则 C、平等交互原则 D、自我保护原则
12、关于情绪的叙述,正确的是( D)
A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性 C、体验是情绪的基本特点 D、以上答案都正确
13、下列选项中不属于职业锚要素的是(C)。
A、能力 B、兴趣 C、人格 D、价值
14、个体社会适应能力要素中,不包括( D)。
A、个体 B、情境 C、改变 D、组织
15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C)。
A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要
16、( D)人格障碍患者主要表现出缺乏温情，难以与别人建立深切的情感联系，人际关系一般很差。
A、偏执型 B、反社会型 C、癔症型 D、分裂型
17、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式是( D)。
A、喝酒 B、吃大量东西 C、压抑负面的情绪 D、和朋友诉说
18、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D)。
A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露
19、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(B)。
A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用
20、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)。
好了，关于检测抑郁症的心理测试和原生家庭心理测试题免费的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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