测试他会有什么心理障碍(心理测试题大全(测你是否有心理障碍))

本文目录

1. 怎么测试孩子有没有心理问题
2. 心理障碍测试
3. 心理测试题大全(测你是否有心理障碍)

一、怎么测试孩子有没有心理问题

怎么测试孩子有没有心理问题，小孩子受家庭、学校、社会的影响，可能也会有一些心理问题，那么小孩有心理问题怎么判断呢，下面我分享怎么测试孩子有没有心理问题的方法。

人的心理是大脑内部的活动，既看不见，也摸不着，确实给人们了解人的心理状况带来很大的困难。然而，困难很大，并不等于没有办法。

心理学家指出，对人的心理的了解甚至测量，可以通过观察人的行为来进行。因为，人的行为都是在心理活动的支配下进行的，各种行为都有一定的心理滑动与之相对应。透过人的行为这个窗口，就可以了解人的心理活动情况。

因此，可以从观察孩子的行为是否偏离正常情况，偏离程度的大小，来判断孩子的心理是否健康以及健康的程度。

在心理学上，把偏离正常行为的行为称做问题行为。心理学家往往以问题行为的多少和严重程度，来衡量和判断一个人心理健康的情况。当然，这要求有相当程度的专业知识才行。但是，在家庭条件下，家长们也可以根据下面一些方法，对孩子的心理健康情况做出简单的判断。

1、看孩子的行为是否符合该年龄阶段大多数儿童的一般的、典型的行为特征

一般来说，在某一年龄阶段常见的、而且属于正常的行为，如果到了另一年龄阶段依旧存在，孩子的心理可能就有问题了。

例如，2岁左右的孩子爱发脾气，这是这个年龄阶段的特征。如果到了6、7岁，孩子还不能控制自己，经常发脾气，那就是问题行为了，反映出心理健康欠佳。又如，大部分学前儿童都比较怕动物和陌生人，这是正常现象。

但是如果小学三年级以上的学生还害怕动物(包括一些惹人喜爱的小白兔、小猫等)和陌生人，则是情绪障碍的表现。

孩子偶尔出现一些问题行为，不能算是心理有问题。如果孩子的某种问题行为经常出现，家长就要重视，并考虑孩子的.心理是否存在问题，及时向专业人员咨询。例如，大部分儿童都有一两种害怕的东西，如黑暗、巨大声响等，这种惧怕不需要特殊帮助，随着孩子的长大就会自行消失。但是，一个儿童若是有多种惧怕，十分胆怯，甚至不能独自接触社会，这种表现就不正常了。又如，小学阶段的儿童每月可能发一次或几次脾气，这也是正常现象。但是如果孩子每天都发脾气，那就应该查查原因，并及时给以帮助和教育。

每个孩子几乎都有一些偏离正常行为的现象，问题轻微的，不能说明孩子的心理有问题，如果问题比较严重，很可能心理健康状况有问题。

比如，现在的孩子在家中都受到家长的百般爱护，对于上幼儿园，一般的孩子在心理上都会有一些困难。多数孩子经过父母或老师的诱导和帮助，能够较快地适应新的环境。

但是，也有少数儿童害怕上幼儿园达到了恐怖的程度，一说起上幼儿园，他们的脸部表情呆板或惊恐，出现心跳加快、肌肉紧张、出汗、面色苍白、呕吐、腹泻等各种躯体症状。这种行为就属于异常，达到了心理障碍的程度，即患有“恐怖症”。

在一些情况下，儿童的行为看上去是异常的，但仔细观察分析，它却是对不正常环境的正常行为反应。

例如，儿童的对抗行为往往是由于父母对孩子提出过多的要求，唠叨不休，处处限制孩子行动的缘故。儿童的攻击行为，如喜欢骂人、打架，可能是模仿家长经常与人吵架或经常打骂孩子的后果。也有青少年有偷窃和逃学的不端行为，这与家庭不和、父母对孩子的冷淡或教师的歧视态度有一定关系，因为这些孩子可以从“伙伴”那里得到家庭或老师不能给予的感情与温暖。

孩子的这类行为不说明孩子的心理发育有什么障碍，而反映了畸形环境对孩子心理的不良影响。改变这类不健康的，心理和行为，主要是改变环境和教育方式。

所以，判别儿童心理是否健康，是一个严肃的问题，必须进行细致的观察和科学的鉴定。切忌孤立地看到某种行为就随便下结论，说这个孩子心理健康、那个孩子心理不健康，以防错误的看法给孩子和家长造成心理负担，把本来健康的心理搞得反而不健康。

1、首先可以看孩子的行为是否符合该年龄阶段大多数儿童的一般的、典型的行为特征。孩子如果有心理障碍，会以自我为中心，任性，自私，不喜欢与他人沟通，合作精神比较差。孩子的注意力不集中，容易被新鲜的事物和东西所吸引。

2、心理有问题的孩子，可能会经常性的咬指甲，并且在睡觉的时候会有睡眠不安和抽动的情况。部分孩子还会有吸吮手指的习惯，通常三岁以后的孩子就不会出现这种习惯了，如这种习惯还没有消失的话，可能是一种心理上的问题，平时要多观察孩子的一举一动。

3、小孩子心理有问题，要到正规的医院做详细的检查，查明具体的原因，听从医生指导，积极的配合治疗。在日常的生活里要让孩子多与其他小朋友交流沟通，一起玩游戏，家人也要多陪伴孩子，这样可以防止孩子的心理问题加重。

4、多动，注意力不集中，自我约束能力差。比如沉迷游戏，不愿意上学，不能按时完成作业，如果督促会抗拒；情绪波动比较大，考不好的时候会暴躁或者行为出格。

5、焦虑，不自信。害怕考试，害怕和陌生人接触；敏感，怕被嘲笑，一点小事都会担心；什么都提不起兴趣，甚至会没有原因的哭泣，整日郁郁寡欢，笑容少或没有笑容。

6、恐怖、失，：一般来说这种表现就比较严重了，会因为过度紧张的情绪而抱头乱窜躲进角落，会在某些自己不想面对的事情上装病，或者慢慢形成条件反射变成真的不舒服，还会经常失眠，夜里突然惊醒、尖叫，严重时甚至影响正常生活。

7、攻击性强，打架，遇到不顺心的事儿就摔东西，不相信别人的善意等等。

二、心理障碍测试

心理疾病测试题心理疾病测试题测试题

1．我真希望自己哪天突然死去。01234

2．小事我也感到非常着急。01234

3．遇到一点小事我就感到烦恼。01234

4．我感到在生活中自己是个弱者。01234

5．我感到人活着没有什么意思。01234

8．我觉得太本，样样不如别人。01234

9．我变得做什么事都拿不定主意。01234

11．我全身没有一点力气。01234

12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。01234

13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。01234

14．我什么事情都不想干。01234

15．我感到不高兴、愉快、不痛快。01234

16．我感到心里难受或心里不舒服。01234

17．我对周围的一切都感到没意思。01234

20．我觉得比平时瘦多了。01234说明~

填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0―4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。

请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻度16-35分；中度36-45分，重度>45分。忧郁症测试故事还有很多，却发生在我们周边的正常人群中，真让人担忧。心理问题需要全社会的共同关怀帮助去解决，也需要自我发现，自我调整。不妨通过下列问题扪心自问，假如大多数问题的答案为“不是”，那就没问题，否则，就该调整了。 1、有些人或事是否很容易让你不开心？2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？3、你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？4、你是否经常不想跟人说话？5、你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？6、你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？7、你是否经常觉得别人看不起你？8、你是否常常情绪不好？9、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？10、你是否习惯于自言自语？11、别人不理解你，你是否会发火？12、是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？13、是不是常觉得有人作弄你？14、是否觉得家人、朋友、同事不关心你？15、是否觉得包括自己在内的所有生物的生命都没有意义？16、是否觉得人人都不可能公正、公平？17、是否总是想起伤害过自己的人和当时场景？18、是否对曾不利于你、却也曾有恩于你的人一直爱恨交织，不知如何相处？19、是否常常有离开现在的生活、工作等不切实际的想法却从来没有行动？20、你有否长时间分析某人对你的态度或所做的某事？xinliceshi/这个网站有...>>

测试心理疾病的测试题您好，很荣幸能来为您解答、1.心里疾病的种类很多。按照不同的发病原因可以分为很多类！下面我在网上寻找了一些种类心里疾病、至于测试的方法我不知道。主要看病人的精神情况。我不是专业的。所以我没有法帮助这个！希望我的回答能给您带来帮助！所谓心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。心理疾病大致可分为以下几类：1.应激反应和适应不良反应(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等)；更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。(2)适应不良反应适应不良反应由各种精神***所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景***下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。(二)轻度心理疾病：神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。神经症包括六种的病症：⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神***后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。(三)心身疾病心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：⑴大脑机能发育不全时所表......>>

怎么测试心理疾病 SCL90自评症状量表

2007-10-10 11:45:58 21CN综合【浏览字号：大中小】

21CN专题：世界精神卫生日评选最“有病”的十大名人

《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表

注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。

3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋

10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

14.感到自己的精力下降，活动减慢

21.同异性相处时感到害羞不自在

22.感到受骗，中了圈套或有人想抓您

很变态的心理学测试到底想测试什么？第二题是个很有名的FBI心理测试，是用来测试疑犯的心理扭曲程度的，要求以最快的速度做出判断，但实际上，这种题目没有对错，因为往往每个人都会给出不同的答案，但如果你不小心答出了那个标准答案，那么恭喜你，你的心理扭曲程度足以媲美那些连环杀人案，变态狂魔之类了。估计这个公司对员工的心理状况比较关心吧，或者说对心理素质要求比较高。。

对某校学生进行心理障碍测试得到如下列联表：焦虑说谎懒惰总计女生 5 10 15 30男生 20 10 50由题设表格可得三个新的表格如下：关于是否得到焦虑的结论：关于是否说谎的结论：关于是否懒惰的结论：对于三种心理障碍分别构造三个随机变量K12、K22、K32，由表中数据可得K12＝110(5×60?25×20)230×80×25×85≈0.863，K22＝110(10×70?20×10)230×80×20×90≈6.366，K32＝110(15×30?15×50)230×80×65×45≈1.410．∴有99.5%的把握认为焦虑与性别有关，有99%的把握认为说谎与性别有关，没有充分的证据表明懒惰与性别有关．这说明在这三种心理障碍中说谎与性别关系最大．

怎么样测试一个人心理自卑？在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。

导致自卑心理的原因很复杂，有的人自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际。

有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。

而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；

有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等；

有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。

1、什么是自卑症？所谓自卑症就是感觉自己在某些方面不如别人，从而表现出社会交往时的一种羞怯不自在的苦恼心理。由于一般表现在社交时的尴尬和压抑心理，所以，在许多心理资料中又称之为社交恐怖症。其实，这一命名是从症状的直接表现上来说的，并不符合患者心理的真实描述，因而，在此我们称之为自卑症。

2、自卑症的症状：自卑症的症状有许多，所谓余光恐怖症不过是在特殊条件下***而形成的一种表现症状而已，并不是病因。打个比方说，就像一条压力相当大的塑料水管一样，到处都有撑破的可能，表现出某一焦点症状只是相当于水管某一地方被锐器刺破了一样，心中的压力很容易从这一地方发泄，从而不断形成惯性。

自卑症多数是由于环境条件的反复***而慢慢形成的，也有的是突然的强烈***形成的，在形成以后，意识往往过于执着，从而继续负向暗示而不断加重，随着压力的加大症状会自动泛演，最终表现的症状可能会有许多种，也会表现在随时随地。由于患者在症状上的执着和痛苦，又往往让心理工作者随之在症状上进行治疗，这样往往力不从心。水管破裂流水是因为水管内的压力过大，减轻水管内的压力才是解决问题的关键，患者心中没有了心理包袱，症状自然也就消失了。

3、自卑症的起因：自卑症形成的原因往往是本人或家庭的某一先天弱项反复地受到***而形成的；也有的是因为自己的缺陷被强烈***而产生的，比如：长相、能力、生理缺陷、家庭条件、学习、职业、经济条件、性等。

4、自卑症的根源：任何心理疾病的根源都是思想观念，在此我们只划一个小的范围来认识自卑症。

自卑症的原因是觉得某一地方相对缺陷，不如别人，并坚信这是一个真正的“缺陷”。由于对这一缺陷的过度执着，致使任何一件实现不了的事情都归结到这一“缺陷”上来，遇事越是不成功，越想弥补这一“缺陷”，越想弥补，追求实现的欲望就越强。

再有一种情况就是自己认为本来是优于其他人的强项却得不到发挥和认可，从而感到压抑和自卑。

还有一种情况就是像生理上的缺陷一样，明知道无法改变却又放不下，尤其在青春期表现尤为突出，无法弥补的缺陷自卑，往往以某种逃避的借口的形式表现出来。

总之，自卑症就是两个根本条件，一是“缺陷”，二是欲望。欲望与缺陷就像镜子内外的人一样，人离镜子越远，镜子中的人离镜子越远，你对所谓的缺陷欲望越执着越认真，你的欲望就越强，越强就越......>>

心理测试的常用工具名称：心理测试之白雪公主标签：心理测试白雪公主公主测试心理测试之白雪公主小游戏说明：测验你的个性心理。女生们的首选哦！来一起回味玩芭比时的温馨感觉吧！操作方法：鼠标单击操作。名称：心理测试-测测你的财运标签：心理测试测试休闲心理测试-测测你的财运小游戏说明：呵呵。发财梦谁都做过。那测测你的财运如何呢？操作方法：用鼠标摘树上的果实。要凭第一感觉选择哦~然后就可以看到结果了。名称：心理测试标签：心理测试占心理测试小游戏说明：心理测验。操作方法：游戏中用鼠标控制游戏。名称：心理测试-喜欢住几层楼标签：心理测试测试休闲心理测试-喜欢住几层楼小游戏说明：通过看你喜欢住几层楼来测试你倾向于什么星座性格。本我觉得这个测试很不准啦，你觉得呢？操作方法：鼠标点击操作。 5.1基本信息出版社：文汇出版社页码：409页5.2内容简介《心理测试》由权威心理学家编著而成，在参阅了大量心理学、社会学及心理医学资料的基础上，结合专家在心里咨询和治疗中积累的成功案例，分门别类地提供了200多个有趣的测试题目，可帮助读者掌控自己的心理健康状况，做自己的“心理医生”。本书涉及了心理、智力、爱情、社交、事业等多方面的实际问题，是一部实用性极强的心理咨询参考书。5.3编辑推荐《心理测试》继《心理医生》之后国际上最权威最全面的心理测试实用手册。为您提供人格测试、智力测试、心理测试、能力测试、记忆测试、学生专用测试、适应行为测试、职业咨询测试等多种心理测试的科学方法、是您拥有健康心理和幸福人生的好参谋！5.4目录第一部分专业心理测量量表第一章人格测试量表一、艾森克EPQ人格测定量表二、卡特尔十六种人格因素测验三、明尼苏达（MMPI）多相人格测试四、气质测试五、性向测验六、房、树、人心理投射测验第二章智力测试量表一、韦氏智力测验二、智力测试工具3――画人测验三、瑞文智力测验四、IQ测试第三章心理健康量表第四章心理状态测量量表第五章学生专用量表第二部分心理游戏第一章性格测试第二章爱情测试第三章成功测试5.5序言心理测评就是通过科学方法和手段尽管心理测评是心理学研究的必要手段，在实际的生活中也得到了越来越广泛的应用，然而要注意的是，心理测评只是提供一定的参考。人是发展成长和变化的，心理测评仅仅提供个人在进行测试的那个时间点的状况特点，因此过分夸大心理测评的效果也是不对的。在此特别提醒各位的是，心理测评只能提供一个专业的心理学方面的参考，并不能为一个人下终生的论断。无论任何人，在对测评结果进行解释的时候必须慎之又慎，不要把心理测评结果当成是“终生的标签”。常见的心理测试按目的可以分为以下几种：心理测试相关构制心理测验的具体方法及实例（选自《心理测量学》教科书）心理测验的编制固然要经过上面所述的八个环节，但在实际构制心理测验时的具体方法却是不相同的。这些方法大体可分为下面几种：（－）强调实证效度的经验效标法所谓强调实证效度的经验效标法，是指测验编制者凭借丰富的实践经验来编拟测验题目，并把这些题目分别施测于两个组内同质、组间异质的效标组，依此来筛选题目，构建测验的方法。例如，武德沃斯个人资料调查表以及明尼苏达多相人格调查表的编制，就是这种方法的典型例子。1．武德沃斯个人资料调查表武德沃斯个人资料调查表是世界上第一个较为规范的人格量表，用于测量美国士兵的情绪稳定性或是否有精神崩溃的倾向。武德沃斯参考有关心理学文献，并同有关精神科医生交谈，搜集神经质和患神经质前的一些共同特征，然后针对这些特征设计出许多问句，包括强迫性观念与行为、恐怖反应、过度......>>

关于测试一个人的文明程度的心理测试瑞文推理能力测验(Raven's Progressive Matrices)是非文字智力测验，是英国心理学家瑞文1938年设计的，简称瑞文测验。瑞文测验的编制在理论上依据的是斯皮尔曼的智力二因素论，主要测量智力中的一般因素，它渗入所有的智力活动中。瑞文测验的适用范围很广，6岁以上任何年龄的被试，不同语言、不同文化背景、不同职业、有无心理障碍的人都能使饥，常被用于跨文化研究。既可个别施测，也可团体施测，约需30～45分钟。

三、心理测试题大全(测你是否有心理障碍)

据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率在2%,就是说，在我国的十几亿人口中，至少有两千万的心理障碍息者。这类人中包括你吗?做完下面的测试便可得知。用“是”或“否”来回答。

1.在面临课堂提问或考试时,你是否会紧张、害怕?

2.和陌生人见面时是否会不知所措?

3.工作时碰到陌生人会不会使进度受到妨碍?

4.情绪紧张时是否会无法清晰地思考问题?

6.别人交给你的任务，你是否会出差错?

7.对于交往不深的人是否会莫名挂念?

8.没有认识的人陪伴是否会紧张不安?

9.做决定时是否会犹豫不决、瞻前顾后?

12.到别人家中做客，是否会感到不自在?

13.去和别人会面时，是否会感到孤单无助?

14.遇到挫折后，是否会长时间心情不好?

21.面临问题时是否不知道该怎么办?

22.别人眼中的你是否有一点神经质?

24.亲人中有人有严重的精神病史吗?

26.亲人中有人接受过此类治疗吗?

30.被别人指责时是否会感到慌乱?

33.是否心胸太过狭窄，即使对亲近的人也十分苛刻?

34.是否固执已见，不愿听从别人的忠告?

36.平时做事是否拖拉，没有组织性?

38.别人批评你会让你大发脾气吗?

40.别人对自己有要求时是否会很没耐心?

43.是否容易神经紧张，无法安定下来?

44.听到响声是否会受到惊吓，突然跳起?

49.是否常常感到害怕，手心出汗?

计分方式：回答“是”得1分，“否"不得分。

15分以下:没有心理障碍，精神状态很好。

16~35分:心理、精神方面有一些问题，需要自己调节。

38-50分:有明显的心理障碍，心理和精神方面都有问题，建议看医生。

心理障碍会使人感到痛苦并严重影响社会适应性,为了克服心理障碍,就要做到以下几点:

1.要合理安排生活，培养多种兴趣

人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。同时.要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，井可增强生命的活力，令人生更有意义。

一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到心理疾病困扰的。

面对大的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措，要保持心态平和，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。

要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失。这样，就可以减少心理失衡。

一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。

二是要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢离台，都是对心灵的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔;

三是多参加公益活动,乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币,都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。

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