睡眠中心心理测试app(心理健康主题班会设计)

大家好，小文今天给大家整理了睡眠中心心理测试app，心理健康主题班会设计的知识，感兴趣的伙伴们可以来一起了解下。

本文目录

1. 心理健康主题班会设计

一、心理健康主题班会设计

1、班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.

2、班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

3、班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.

4、通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

5、⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)

6、⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)

7、⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?

8、第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

9、师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

10、⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。

11、⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?

12、⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)

13、三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?

14、⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

15、⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?

16、老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。

17、用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。

18、链接：链接: https://pan.baidu.com/s/1jcgD97a-uXMqZThDAAtXXQ?pwd=zr6y提取码: zr6y

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