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一、坚强意志的重要性
3、它是事业成功的保证。实例：
越王勾践的成功复国会让你明白，坚强意志是战胜困难，克服弱点，取得事业成功的一把利剑。坚强的意志是行动的强大动力，是克服困难的必要条件。古语说得好：“有志者，事竞成。”名人名言：
1、有坚强的意志，才有伟大的生活
2、没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略——巴尔扎克
在各行各业中，许许多多的人们战胜各种挫折，磨练出坚强的意志品质。
那么，意志坚强的人有哪些表现呢？意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识，正因为如此，在困难面前就不会退缩和逃避，而是迎难而上，勇往直前。
意志坚强的人，能在复杂的情况中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。
处事果断可以帮助我们在身处逆境时打开另一扇人生之窗。
意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。
面对胜利和成功，不骄傲、不自满。
意志坚强的人能够以顽强的精神，百折不挠的毅力战胜挫折和困难，实现自己的目标。
而坚强的意志是人们进行有目的的活动中克服干扰，战胜挫折、实现人生目标的保障。
坚强，是我们生活组成的一部分。
没有坚强就没有克服困难的勇气；没有坚强，就没有通向成功的动力。
爸爸先买了两双溜冰鞋，然后带我走进溜冰池。
啊，溜冰池里的人真多啊！我看着这些大哥哥、大姐姐在溜冰场上高兴地滑着。
有的单脚旋转，像在跳《四小天鹅》；有的张开双臂快速地滑着，像大鹏展翅；有的还在波浪式的地方滑，就像大海上的一叶扁舟。
他们各有各的绝招，我真羡慕他们呀！于是，我让爸爸赶快教教我。
爸爸耐心地说：“你先把两脚分成八字形，接着一步一步地向前滑去。
”听了爸爸的话，我迫不及待地开始溜了。
可是，刚迈出两步，就摔了个四脚朝天，像海滩上的乌龟一样寸步难行了。
我摸着摔疼的***，像霜打的白菜——焉了。
这时耳边传来爸爸意味深长的话：“不要灰心，要学会坚强。
失败是成功之母嘛！”听了他的话，我又鼓勇气，朝前滑去。
功夫不负有心人，我终于会溜了，而且还能溜得飞快。
正在我得意忘形的时候，忽然前面出现了一个坡。
我大惊失色，刹车已经来不及了，可我总不能听天由命吧？爸爸的坚强的话语又鼓励了我，我把握好身体，腾空而起后，转了一圈就顺顺当当地落了下来。
我自豪地看看爸爸，他正竖着大拇指夸我呢！那一刻，我学会了坚强。
那一刻，我才明白：没有坚强就没有克服困难的勇气；没有坚强，就没有通向成功的动力。
坚强意志是走向成功的金桥，坚强的意志是凌雪之开的寒梅，坚强的意志是遇污不染的莲花，坚强的意志是巍巍耸立的高山，坚强的意志是穿透云层的朝阳。
老师曾给我讲了一个故事：一天，苏格拉底对他的学生说：“今天我只让你们做一件很简单的事，把自己的胳膊尽量往前甩，然后又尽量往后甩。
过了一个月，苏格拉底问：“哪些同学坚持了？”大多数同学都骄傲地举起手。
过了一年后，他又问：“还有同学坚持吗？”整个教室就仅仅只有一个人举手，而这个人就是后来大名鼎鼎的哲学家——柏拉图。
这位柏拉图又难道不具有坚强的意志吗？ 2008年5月12日，四川汶川发生了8.0级的特大地震。
这次地震是对脆弱生命的无情摧残，也是对顽强意志的永恒见证。
这些残垣断壁下的同学难道不具备坚强的意志品质吗？那些没受伤的同学并没有被恶魔所吓倒，反而加入到救援行列。
积极地帮助受伤人员，不顾余震的危险，与老师一起去打水，拾柴。
这些乐于助人的同学们难道不是因为坚强的意志给他们的动力吗？而我.......马上就要期末考试啦！我坐在书桌前紧张地复习着。
突然，电视中所陈述的故事情节吸引了我。
可马上就要考试了！我是选择看电视呢？还是复习呢？这使我徘徊其中，终于，再也抵挡不住的诱惑让我选择它——电视。
虽然电视中的故事很精彩，也很让人忘怀。
但是试卷上的分数却不怎么打眼。
当我意识到自己不足，并且努力的学习后。
这难道不是反映了具有坚强意志的结果吗？莎士比亚说：“我们的身体就像一个园圃，我们的意志是这园圃里的园丁。
不论我们插荨麻、种莴苣、栽下牛膝草、拔起百里香，或者单独培育一种草木，或者把全园种得万卉纷披，或者让它荒废不治也好，或者把它辛勤耕垦也好，那权力都在于我们的意志。
”居里夫人言：”我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运......我激励自己，用尽所有的力量应对一切......我的毅力终于占了上风。
“其实总结一句就能概括千言万语——坚强意志如磐石，只有这样才能使人走向成功。
在我身边，有一些品德高尚的人，其中令我印象最深的是我最早的邻居赵奶奶，她是一个勇敢坚强的人。
她在我的记忆里是一个六十来岁的老奶奶，黑发中夹杂着少许白发，一双眼睛比同龄人更有神，她常年辛苦劳动，手上已经磨出了许多老茧，她在我心目中一直是一个不怕艰辛的人。
她有三个儿子，都比我大十多岁，为了养家糊口和供三个孩子念书，她只能去炸麻花挣钱供她的儿子上学。
她每天早上很早就起来了，她家有一口大锅，她把麻花一个个的放进油锅里，时不时的还会溅出许多油点，尽管这样她还是每天坚持早起，按点炸麻花，卖麻花。
当她卖完麻花后，还是不能休息，接下来便去做烧鸡，下午出去沿街叫卖。
她把收拾好的鸡，往鸡膛里塞好各种调料，然后串在木棍上，简单的做了一个架子，把鸡放在架子上，架子下燃起了火，不停的刷油，她烤完之后又把鸡放进保温箱里，年迈的她只能骑着单车外出叫卖。
冬天路滑，一个不小心，就摔了一个大跟头，她的腿上有骨刺，经这么一摔，必定是钻心的痛。
她一瘸一拐没有吭声，只是因为她的儿子能够安心的上学啊！如今，她早已不在人世，凭借自己勇敢坚强的努力，让三个儿子都出人头地。
大儿子当上了清华大学的讲师后被调入交通部，二儿子考上了公务员给省政协主席当秘书，老儿子也独立创业继承了赵奶奶的勤劳之本，如今当上了小包工头。
他们唯一的遗憾就是他们的母亲没有亲眼看见这欣喜的一幕。
我相信如果赵奶奶还活着，能亲眼目睹这一切，肯定为她儿子感到骄傲，不后悔她一生用坚强、勇敢甚至是生命所付出的一切！...
我身边意志坚强的人寒假期间，我每天利用半个小时的时间看了《珍爱生命健康成长》这本书。
书中有很多生动有趣的漫画、小故事和资料。
使我了解了许多关于卫生、环保、安全和心理方面的知识。
通过这本书我也懂得了很多道理。
对我印象最深的就是一个挖井的小故事，说的是一个农夫想挖一口井，他挖了一上午，还是没有看到一滴水。
于是，他又换了一个地方重新挖，天快黑了，他的手也打起了血泡，依然没有水冒出来。
于是他又换了一个地方……就这样，他在几天内接连挖了五六口井，依然没能挖出水来。
在这个故事里，我懂得了做什么事情都要坚持到底，不能半途而废，不然一件事情也做不成功。
就拿我学电子琴来说吧，妈妈经常对我说：“练电子琴可以锻练左右脑，使你变聪明，所以你要坚持练到底。
写日记也是一样，老师也是经常对我们说：“写日记可以提高写作能力。
”其实我就很象那个挖井的人，不坚持一天写一次日记，弹琴也不太自觉。
我决定以后要坚持一天写一次日记，弹电子琴每天坚持练半个小时，要好好学习，做个意志坚强的人，决不学那个挖井的人。
百年环法自行车赛已经落下帷幕，每一位车手不管名次先后，都骑行了3000多公里，在每一个赛段都有相当一段路程，最长的有260公里，而在比赛中又有些运动员从自行车上摔了下来然后有重新投入到比赛中去.这些都是我们常人无法忍受的，又是什么精神支撑着他们骑完全程呢？当然是靠每一个人坚定不移的信念和毅力.毅力是成功的基石.居里夫人曾经说过：“一个人没有毅力，将一事无成.”而“说一套，做一套”，永远都不可能取得成功，只有言行一致，朝着目标坚持不懈的去奋斗，去追求，才会有所收获.顽强的毅力无往而不胜.任何一个有着坚强毅力的人，都不会光想而不做，不会被困难和挫折吓倒.自行车手们就是凭着顽强的毅力，跌交了而有泪不轻弹，在逆境下前进，才是胜者之能.放眼看古今，每一个成功者身上都闪耀着“毅力”的光辉.范仲淹从小丧父.尽管这样，他仍旧艰苦读书，不放过任何一个学习的机会，最终成为中国有名的文学家.有人说过：“毅力可以攻克世界上任何一座山峰.”而张海迪就是一个有力的证明.她身患高位截瘫，而她在病床上，用镜子反射来看书，最后张海迪以惊人的毅力学会了4国外语，并成功的翻译了16本海外著作.和张海迪类似的还有贝多芬，他双耳失聪后，不是一味的怨天尤人，而是坚持他的音乐创作，耳朵聋了又听不见，就用筷子***钢琴的发声器，以震动来辨别音调，最终创作出了著名的《第九交响曲》.
人生需要坚强意志人的一生是要经过出生到死亡的漫长时间，它就像一条很长很长的道路拌饶着我们的人生。
然而这条道路并不好走，所以我们需要坚强的意志来带领我们走入人生道路深处。
0 00古人曰：“契而不舍，朽木不折；契而不舍，金石可镂。
”可见，坚强的意志对于人生有着极大的作用。
莎士比亚的“我们的身体就像一个园圃，我们的意志就是这园圃的园丁。
无论我们插蓖麻，种莴苣，栽下牛膝草，拔起百里香，或者单独培育一种草木，或者把全国种得万卉纷呈，或者让它荒废也好，或者把它辛勤耕耘也好，那权利都在于我们的意志。
”也是从某种角度上说明了人生需要坚强的意志。
0 00人的人生道路，到处步满了荆棘，有着各种各样的挫折。
人走在这条崎岖的人生道路上，如果他没有坚强的意志，那么他将没有得到真正的人生，平庸一生。
如果一个人有捉坚强的意志，即使遇到挫折和失败，也不会停下来，跌到了爬起，跌到了再爬起。
就这样，他获得了真正的人生，从而走向成功的彼岸。
正是如此我们遇到挫折的时候，要坚强地去面对，去拼搏，这样就会像第二个人一样地获得了真正的人生和成功。
000就像张海迪一样，她在人生的道路上刚开始就遇到了残疾的巨大挫折，但她知道要像战胜挫折，就要有坚强的意志，所以她鼓起勇气，最终战胜了挫折，被国家评为“中国十佳青年”的光荣称号，人们都称她为“身残志坚”，所以我们要像她学习，勇敢地跟挫折抗争到底。
0 00面对满地荆棘的人生道路，我们需要坚强的意志。
意志的考验今年寒假，我从那本《中国圆了航天梦》书里认识了一位航天英雄——杨利伟。
中国以前就有嫦娥奔月的传说，所以在航天上当然不能落后。
神舟五号成功的背后，杨利伟付出了许多艰辛的汗水。
因为航天员的选拔条件近乎苟刻。
首先要经过十分严格的身体检查；其次要在飞速旋转的离心机上测试各种超重耐力；最后还要在低压试验舱内测试一些上升到5000米，10000米的耐低氧能力测试。
每次训练时，都会使杨利伟产生心跳加快，呼吸困难。
每一次的测试都是对人的意志力的一种考验。
其实每次训练时，杨利伟的左手边，都有一个红色的按钮，如果他觉得支撑不住的话，就可以按按钮。
就这样，他具备了独立执行航天飞机飞行任务的能力。
杨利伟锲而不舍的精神值得我们去学习，假如我能学他这种锲而不舍的精神就好了，可惜我这人见到困难就想退缩，不敢拼搏。
就拿英语训练来说吧，几次心里都想打退堂鼓，不敢去和人家实力比我强的同学比赛。
杨利伟的成功告诉我们：人要有坚强的意志，去迎接每一次的挑战，只有不怕困难，艰苦拼搏，才能成为真正的胜利者。
今年寒假，我从那本《中国圆了航天梦》书里认识了一位航天英雄——杨利伟。
中国以前就有嫦娥奔月的传说，所以在航天上当然不能落后。
神舟五号成功的背后，杨利伟付出了许多艰辛的汗水。
因为航天员的选拔条件近乎苟刻。
首先要经过十分严格的身体检查；其次要在飞速旋转的离心机上测试各种超重耐力；最后还要在低压试验舱内测试一些上升到5000米，10000米的耐低氧能力测试。
每次训练时，都会使杨利伟产生心跳加快，呼吸困难。
每一次的测试都是对人的意志力的一种考验。
其实每次训练时，杨利伟的左手边，都有一个红色的按钮，如果他觉得支撑不住的话，就可以按按钮。
就这样，他具备了独立执行航天飞机飞行任务的能力。
杨利伟锲而不舍的精神值得我们去学习，假如我能学他这种锲而不舍的精神就好了，可惜我这人见到困难就想退缩，不敢拼搏。
就拿英语训练来说吧，几次心里都想打退堂鼓，不敢去和人家实力比我强的同学比赛。
杨利伟的成功告诉我们：人要有坚强的意志，去迎接每一次的挑战，只有不怕困难，艰苦拼搏，才能成为真正的胜利者。
感悟生命的真谛，磨炼钢铁的意志，让我们在保尔的精神中，在他对生命的热爱中，去感受那颗如金子班炙热的心。
无论是干什么，我们都要有坚强的意志！坚强的意志是心理支柱。
对于人来讲，没有坚强的意志就成了一具无生命的躯壳，一个临死的灵魂。
困难的升学与考试，沉重的劳动，极大的生活压力，以及种种应酬活动，使步伐渐快的现代人麻木和脆弱。
因此，作为人，必须有坚强的意志，无限的动力，大无畏的精神和顽强的拼搏。
相信你自己，不要疲软下来！生活的波涛汹涌澎湃，大浪和急流中携带着牺牲者的尸体。
所以与海水化为一体，口中还有白沫，嘴里渗着血。
要想有一面牢不可破的盾牌，就要站在自我之中。
一个牢固的三角，支持它的是形状；人，则是坚强的内心。
一个人对社会的价值，首先取决与他的感情、思想、和行动对增进人类利益有多大作用。
谁感情脆弱？那是波涛中的亡魂。
坚强，坚强，坚强，一定要坚强起来！当黑夜快要结束，光明就要到来时，总还会有最后的阴影。
坚持等到那日出东方吧！ 2.无论是干什么，我们都要有坚强的意志！坚强的意志是心理支柱。
对于人来讲，没有坚强的意志就成了一具无生命的躯壳，一个临死的灵魂。
困难的升学与考试，沉重的劳动，极大的生活压力，以及种种应酬活动，使步伐渐快的现代人麻木和脆弱。
因此，作为人，必须有坚强的意志，无限的动力，大无畏的精神和顽强的拼搏。
相信你自己，不要疲软下来！生活的波涛汹涌澎湃，大浪和急流中携带着牺牲者的尸体。
所以与海水化为一体，口中还有白沫，嘴里渗着血。
要想有一面牢不可破的盾牌，就要站在自我之中。
一个牢固的三角，支持它的是形状；人，则是坚强的内心。
一个人对社会的价值，首先取决与他的感情、思想、和行动对增进人类利益有多大作用。
谁感情脆弱？那是波涛中的亡魂。
坚强，坚强，坚强，一定要坚强起来！当黑夜快要结束，光明就要到来时，总还会有最后的阴影。
坚持等到那日出东方吧！这篇作文来源：日记大全，//easyzw
我曾惊叹于蚕破茧成蝶的惊心动魄，是什么让它对冲破黑暗那般义无反顾？我曾感动于蛇蜕皮再生的痛苦与忍耐，是什么让它为成长的希望那般奋勇向前？我曾折服于花开刹那的鬼魅诱人，是什么让它为华美绽放而决然踏上奋斗的起点？渐渐地我发现是坚韧不拔的精神让它们走向成功。
这不仅让我想起了马在思的名言：“胜利属于坚忍不拔的人。
”有这样一个人便实践了这一名言。
他曾被匈奴流放到荒芜人烟的地方放羊，不给他食物和水，让他屈服于匈奴。
即使如此也没让他丝毫动摇，他以“任海枯石烂，大节不稍亏”的态度去面对，没有食物，他就啃食树皮，没有水就找雪来喝。
在如此艰难的环境里，他一过就是十几年，最终也没有投降于匈奴，成为了后世所传颂的人物，永载史册，他就是苏武。
正因为坚韧不拔的意志在苏武身上发扬光大，才使他流芳千古，辉煌永久，否则，他就是一个“人人喊打”的亡国奴。
在美国的历史上，也有这样的一个人，他，就是史泰龙。
史泰龙从小就梦想着成为一名影星，去拍电影。
他到好莱坞中所有的500家电影公司应聘，结果没有一家公司愿意聘用他。
面对百分百的拒绝，他没有灰心，依旧坚持着自己的演员梦，从最后一次拒绝的公司出来后，复又从第一家公司开始毛遂自荐，结果这500家公司依然拒绝了他。
一轮又一轮的失败，他始终以顽强的意志在坚持着，没让他丝毫动摇他的明星梦。
终于，他接到了一家电影公司的聘请，让他担任《洛奇》的主人公。
可谁知道，这竟然是经历了1850次拒绝后的一次惊喜。
最后，《洛奇》成了他的成名之作，红遍全世界。
史泰龙坚定的信念，和顽强的意志远了他的梦，如愿成为了影星。
电话是谁发明的呢？恐怕很多人会异口同声地说出是贝尔，可是在贝尔之前，还有一个叫莱斯的人对电话的发明做出了贡献。
他曾研究出一种能够传输电流的装置，这种装置虽然无法使人们交流，但却能播放音乐，他变得气急败坏，把装置仍在一旁，从此不闻不问，十多年的心血付之东流，他哪知道，只需将这种装置里的一颗螺丝向里拧半圈便可成功研制出电话。
莱斯与成功失之交臂了，那就是因为他没有坚忍不拔的意志，试想一下，如果莱斯以坚定的信念，不可动摇的决心继续研究电话，他可能就是电话的发明者。
由此看来，坚忍不拔能够铸就成功。
自然界的“生灵”，也想我们印证着这一朴素的道理。
因为坚忍不拔，小草破土而出，为大地涂上一抹绿色；因为坚忍不拔，梅花傲立风雪，使冬季多了阵阵芳香；因为坚忍不拔，飞蛾无所畏惧，给生命画上圆满句号。
真是因为有了这种“大雪压青松，青松挺且直。
”的坚韧不拔的精神让我们拥有了开启成功之门的钥匙，一步步曾向成功！
只见一对母子正要下楼梯，母亲伸手要抱小儿子下楼梯.但小孩拒绝了，自己走下这个巨大的阶梯.他坐在梯子上，艰难地挪动身子，气呼呼地走下了这一小段梯子.但他却兴高采烈地对妈妈说：我成功了！妈妈对小儿子的坚强感到高兴.我被震撼了，这么小的孩子都学会了坚强.我一定要成为一个坚强的人，不可以自暴自弃.面对困难要迎难而上.所谓：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来.艰苦的环境会磨砺人的意志，令人坚强起来，令人成就辉煌.作文我要成为一个坚强的人，走好我的每一步.我要成为一个坚强的人，去实践我的人生.作文我要成为一个坚强的人，去成就我的未来.温室里的小花经不住严寒和风霜，只有傲雪的腊梅才可以成就不朽的功绩.我要成为一个坚强的人！
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二、大学生心理健康测试复习题
1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。 2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？
答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。 3、如何提高自我的挫折承受能力？答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。 4、简述大学生心理发展的特点
一、抽象思维迅速发展，但不够深刻二、自我意识增强，但还不成熟 1、自我意识开始分化，迅速发展 2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱 3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱。三、情感丰富，但情绪波动较大。四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定 5、简述如何培养大学生健康的自我意识。大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我 1、与他人比较，认识和评价自己 2、从他人对自己的态度中认识和评价自我
3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我 4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我 1、顽强的意志力 2、合理运用社会比较策略 3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心 4、调整自己的期望值 5、积极暗示自我。三、积极的完善自我 1、建立科学正确的理想自我 2、积极参加社会实践，展示自我 3、不断完善和超越自我。 6、简述大学生时间管理的基本方法和原则 1、明确的方向和目标 2、明确时间管理的目的 3、明确个人时间计划 4、做事要有次序 5、每天安排特定做事时间 6、用个人价值来决定自我目标 7、切勿做事拖拉 8、杜绝浪费时间 9、注重借鉴他人
7、简述如何培养大学生良好的情绪。一、善待烦恼二、学会情绪表达
向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。三、情绪的ABC理论导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极
8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？（1）绝对化要求（2）过分概
况化（3）糟糕至极 9、什么是人际交往，影响大学生人际交往因素？
人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感联系，即人际关系。
影响人际关系建立的因素，第一，空间距离。第二，才能与人际吸引。第三，个性品质与人际吸引。第四，相似或互补。第五，外貌产生吸引力。
10、如何对学习动机缺乏心理进行自我调适？（1）制定适合自己的学习标准；（2）掌握适合自己的学习方法（3）提高对学习目的和意义的认识（4）培养与保持对所学专业的学习兴趣 11、人格形成的影响因素
答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、早期童年经验、自然物理、自我调控 12、如何调试自己的不良情绪
答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意力、自我控制二.论述题
1、谈谈如何维护正常的心理？参考答案要点：
1、对心理健康定义定义的理解。 2、大学生心理健康的标准：（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处（3）正视现实，接受现实（4）接受生活，乐于工作（5）能协调和控制情绪，心境良好（6）人格完整和谐（7）智力正常，智商在80以上（8）心理行为符合年龄特征 3、结合心理课上所讲授的内容，例如：（1）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（2）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的个性，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往接受差异，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境从实际出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对挫折时积极学习解决问题的技巧，④学会增强情绪的自我调控能力（3）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。
2、结合自身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略 1、新生发展性危机期
这种情况我们也通常称之为适应困难。自我认识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每年九月对于刚迈人大学校园的学生来说意味着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无数次华丽的大学梦逐渐在现实中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一方面，多数同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖父母和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这些都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力 3、请对自己的心理健康状况进行分析。（要求：从自我意识、需要与动机、人格特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一分析）
4、写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？
水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因无非是水过于清澈，鱼难以生存人;鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者往往容不得他人有小小的过错或性格上的小小差异，他过分要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，
除非是克隆体，否则永远无法达到每事的一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后发展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，结果是自身也陷入孤立无援之境。
5、时间管理的具体测量有哪些？结合你的生活，谈谈大学生如何管理自己的时间。时间管理一个简单而有效的方法是设定事情的优先顺序。
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、紧急性两种属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。
面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第一优先：做“重要且紧急”的事情。第二优先：做“重要但不紧急”的事情。第三优先：做“不重要但紧急”的事情。第四优先：做“不重要也不紧急”的事情。
6、从学会认知、学会做事、学会相处及学会生存的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。
从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重有所不同。从做事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。从生存方面说，探索个人的职业目标和定位，养成职业意识和思维。
7、论述如何提高大学生的挫折承受力，并结合实际给以说明。
要求：有论点，有论述。善于调节自我抱负水平提高挫折认知能力建立合理的自我归因构建成熟的心理防御机制建立和谐的人际关系
8、简述大学生人际交往的特点，大学生人际交往的影响因素以及大学生人际交往的原则和技巧。
1.大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的情感成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2.影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际吸引、个性品质与人际吸引、相似或互补、外貌产生吸引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和技巧：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，技巧包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈 9、试述大学生常见的心理危机，表现形式是什么、大学生心理危机的自我支持技术有哪些？答案要点：1.大学生常见心理危机包括发展性心理危机、情境性心理危机、存在性心理危机三个方面；2.大学生心理危机的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3.大学生心理危机的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人际关系、面对现实，正视危机以及暂时避免做出重大决定4个方面。 10、结合自己的实际情况论述人格形成的影响因素。三、案例分析题
1、某大学一女生，学习成绩在班上为第一名。虽然成绩优秀，但内心却极度自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学
建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。
这个女生心理上出现了什么问题？导致其产生这些心理问题的原因是什么？
答案要点：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。
2、结合下图说说，什么是情绪？情绪是如何产生的，为什么同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合自己的实际，谈谈情绪调节的方式都有哪些，你是如何运用的？
答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练
3、许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了因为进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有些人所上的学校、所学的专业并非所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难 4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常
珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。请思考并回答下面几个问题： 1、这个故事给你什么启示？ 2、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）
5、某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰
自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
试分析王某产生心理压力的原因，如何调适？
三、专业爱情观心理测试题目
爱情的途中往往不是一帆风顺的，偶尔难免会有些风浪和考验。以下是我为您准备的，希望对您有所帮助。
你在感情上的戒备指数有多少?测试开始：
1、你认为自己的思维方式在理性思维和感性思维之间比较偏向于下面哪一种?
2、你和人交谈时会一直关注对方的眼睛吗?
3、你在KTV通常是下面哪种情况相对较多?
A、听别人唱得多，自己唱的较少→第8题
4、你做事之前，你的习惯倾向于下面哪一项?
B、独立冷静思考作决定的时候多→第7题
5、下面两样书籍，相对来说哪本你会比较想看?
A、《阿呆的幸福生活》→第11题
B、《福尔摩斯侦探全集》→第6题
6、你是否会因为某人的一点小问题，而把对方排除出你的圈子?
7、处理事情不当，你是否会常常找些理由来推脱解释?
8、你愿意去不厌其烦地向一位老奶奶解释如何上网收邮件，是吗?
9、你和别人议论某事对错的时候，会通常掩盖掉自己的观点而保持中立，是这样吗?
10、你对于某些自以为是的人的虚妄之词，有时候会怒发冲冠、奋起反驳，是这样吗?
11、假设你是餐厅服务员，你为刁钻的客人服务完毕，却最终甚至未得到对方的一句感谢，你觉得你的表现倾向于下面哪项?
A、内心有无名火顿时升起→第15题
B、算了，也许是我的服务还没做好→答案C
12、你比较喜欢下面那位作者的漫画?
13、不管遇到什么坏情况，你都会强颜欢笑吗?
14、下面哪种情况比较符合你所遇到的情形?
A、许多人都愿意对我倾诉他们心中的烦恼和郁闷→答案B
B、别人的心事，一般我不会太过在意或了解→答案C
15、众人交谈时，你更愿意充当聆听者还是意见发表者?
你的人际圈子比较大，很喜欢被朋友们包围的感觉。而且你有什么心思，别人一眼便能看得了大概。这种坦荡会让你收获好人缘，却也无形中降低了你对感情的防御能力。在没看准对方前，还是要保证基本的戒备心哦，这样才能让你免受不必要的感情伤害。
你对于感情有时候会比较理性，有时候却又有点大大咧咧，什么都不太在乎。这时候的你一旦陷入了对方的感情深渊，就会很容易放下对对方的种种理性戒备，使你在爱情中栽跟头的机率大大增加。别让感性主导了你的情绪，保持理性和最基本的心理底线，才能防止烂感情对你的侵扰哦。
你是属于比较冷静理性的那类人，爱情经历可能或多或少也曾经体验过，因而这方面也会有些经验，你懂得自我保护的重要性，所以一方面你注重巨集观上的基本关系，但同时也保持着和恋人之间的距离。认定了对方的真心，就不要在和对方打太极了，释放出你的诚意好好享受恋爱吧。
你可能有时候戒备神经过于敏感了!虽然你的危机意识，会让你躲过可能存在的爱情陷阱，但是也会让你错过真正的感情。在与恋人相处上，你总会对其做一个十分周全的品质测试，但这无疑也会让人觉得你缺少面对感情的真心。对于爱情，因为害怕失败所以不去尝试，这反而是更大的失败，认准真心就放手去爱，才是感情的真谛。完
爱情面前，你为何胆怯了?测试开始：
1、当前的生活，你是否觉得有很多的不如意?
2、你明明努力那么多，却比不上运气好的朋友，你会心生妒忌吗?
3、在谈恋爱的过程中，说谎是你经常做的事吗包括善意的谎言?
4、相比起忧郁沉着的异性，你更喜欢阳光开朗的型别?
5、在你看来，分手后是否应保持联络?
本篇眼部的重要性，大学生心理健康测试复习题的分享就到这里了，后续我们还会有更多详细的内容，喜欢的朋友多多关注本站。
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