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一、紧张心理测试题
1、遇到紧急的事我手发抖 1 2 3 4 5
2、我着急的时候，嘴里有味 3、我一紧张就头痛
4、遇到紧急的事我尿多 5、我紧张时睡不好觉
6、我心情紧张，胃就不舒服 7、紧张时我手出汗
8、遇到紧急情况，我心跳厉害 2分以下：此项测试您没有问题，心理健康状况很好，希望您继续保持良好的心理状态。2——2.99分：此项测试反映出您存在轻度的躯体不适，表现为手发抖，心跳稍快等。3——3.99分：该测试表现出您存在中度躯体化症状，表现为心理紧张，头痛、心跳加快等。4——4.99分：该测试反映出您存在较重的躯体化症状，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。
1、感到别人对我不友好 2、我要求别人十全十美 3、我不能容忍别人
4、感到别人不理解我，不同情我 5、我与人相处，关系紧张
6、别人看我或议论我时，我不自在 7、我在公共场所吃东西不舒服 8、我的感情容易受到伤害 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在轻度问题，表现为：有些紧张敏感等。3——3.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在中度症状，表现为紧张敏感等。4——4.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在较重的心理症状，表现为特别紧张敏感等。
3、我常为一些小事而心情不好 4、我心情时好时坏
5、我喜怒都表现在脸上 6、我控制不住自己的情绪 7、我情绪波动性大
8、我对亲朋好友忽冷忽热 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的'心态。2——2.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在轻度问题，主要表现为：情绪有些不稳定。3——3.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在中度问题，主要表现为：情绪不稳定，心情不愉快等。4——4.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在较重症状，主要表现为：心情不愉快，情绪不稳定，控制不住自己情绪等。
1、我觉得大多数人都不可信任 2、我觉得别人想占我便宜3、我的想法和别人不一样 4、我不能信任别人
5、总觉得别人总在背后议论我 6、我总觉得别人在跟人作对 7、我做事想怎么做就怎么做 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测验反映出您在偏执方面存在轻度问题，表现为有些不信任人，固执己见等。3——3.99分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等..4——4.99分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等.
2、看见房间杂乱无章，安不下心 3、我过十字路口心里发慌 4、我对新事物不习惯
5、采取果断行动时我犹豫不决 6、变化情况我不能灵活处事 7、遇到紧急情况我心跳厉害
8、到一个新环境我不能很快适应 2分以下：此项测试反映出您在适应性方面状况很好，希望您继续保持，取得更大成绩。2——2.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在轻度问题，表现为：对事情、环境，对人有些不适应等。3——3.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在中度症状，主要表现为：对复杂环境，对人不适应等。4—4.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在较严重的症状，主要表现为：接触各种人、复杂环境及各类事情不适应等。
2、我不能控制自己而发脾气 3、我有想打人骂人的冲动 4、我有想摔东西的冲动 5、我爱揭别人短处
6、我不分场合发泄我的情绪 7、我常用刻薄的话刺激别人 8、我喜欢与人争论、抬扛
2分以下：此项测试反映出您的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在敌对方面存在轻度问题，主要表现为：喜欢与人争论，爱挑人毛病等。3——3.99分：此项目测试反映出您在敌对方面存在中度症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动等。4—4.99分：此项测试反映出您在敌对方面存在较重症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱刺激别人，爱挑人毛病等。
1、我对许多事情心烦 2、我感到我有坏事发生 3、害怕别人注意我的短处 4、我心里焦躁
5、我无缘无故感到紧张 6、我耽心别人看不起我 7、我担心自己生病 8、我心里总觉得有事2分以下：您此项目心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较轻问题，主要表现为：许多事情心烦，好象有事情要发生等。3——3.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在中度症状，心理烦燥，预感有坏事发生等。4——4.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较重症状，主要表现为：对许多事情心烦，预感有坏事发生，心理烦燥，无缘无故紧张，担心自己有病等焦虑症状。
2、我抱怨自己什么都比不上别人 3、别人有成绩我生气
4、我感到别人对我不公平 5、我觉得我出力不讨好
6、别人对我的成绩评价不恰当 7、我对比我强的人不服气 8、别人吃好穿好我不舒服
2分以下：您在此测试中，心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在轻度问题，主要表现为：感到别人对你不公平，抱怨自己赶不上别人等。3——3.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在中度症状，主要表现为：别人有成绩时自己生气，感到别人对自己不公平，别人亏待自己等。4——4.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在较重症状，主要表现为：抱怨自己赶不上别人，感到别人对自己不公平，当别人有成绩时，自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对比自己强的人不服气等。
2、做什么事我都感到有困难 3、遇到挫折，我便灰心 4、我遇到差环境不能承受 5、我感到很难与人相处
6、该做的事做不完我不放心 7、我觉得我工作学习负担重 8、我难以完成工作学习任务
2分以下：您心理承受状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—2.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在轻度症状，主要表现为：做事有些困难，工作和学习负担重等。3—3.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在中度症状，主要表现为：遇到困难有些灰心，觉得工作学习难以完成，做事有些困难等。4—4.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在较重症状，主要表现为：遇到困难灰心丧气，觉得学习工作负担重，难以完成，对待杂乱环境不能承受等。
2、我感到前途没有希望 3、我觉得疲劳
4、我经常责备自己 5、我对什么都无兴趣
6、我感到自己没有什么价值 7、我感到忧愁
2分以下：您此项目的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—2.99分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在轻度问题，主要表现为：对事情不太感兴趣等。3—3.99分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在中度症状，主要表现为：情绪低落，对前途感觉无希望，感到忧愁等。4—4.99分：此项测试反映出您在抑郁方面存在较重症状，主要表现为：对前途感到无希望，情绪低落，感到忧愁、疲劳、生活没有意思等。
该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:
在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧!
二、今天做了好多心理测试题 我是精神紧张
1、精神紧张确实会导致躯体上课各种症状，如头痛（特别是头皮绷紧的感觉），心悸（就是心慌），精神性发汗，咽喉梗塞等，我们大脑和躯体通过神经纤维与躯体的内脏肌肉等联系的，所以当你有焦虑，紧张等不良情绪的时候就会出现相应症状。
2、一般心理上的焦虑紧张来自一些没有注意难以察觉的矛盾，建议你先思考自己的感受，有没有什么事情让你一直“过意不去”，比如没有做自己的事情出于其他一些顾虑，或是一些重要事情没有处理好就过去了。
3、然后通过改变自己的认知态度，或者用具体的行动去处理问题，来缓解内心的不安。
4、如果是自己无法查找原因，建议你向心理咨询师求助，他们能很好指导你，也可以再专业医生指导下服用抗焦虑药物。
三、关于心理的互动游戏
1、【测试二】你能与朋友们相处得很融洽吗？
2、如果今天是你的生日，你兴致勃勃的请一些同学和同事来参加你精心准备的生日宴会。新朋旧友齐聚一堂，其中有一个家伙居然穿着一身“乞丐服”出场，使你觉得浑身不自在。请问你讲如何处理这件事？
3、A.直接对他说：“你不觉的破坏了今天的盛会吗？”
4、C.调侃着说：“不错嘛！这身打扮很适合你。”
5、E.间接的提醒他，并说出自己的感受。
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7、选择A：你的个性十分直爽，做事从不拖泥带水，也不会像一些敢怒不敢言的变色龙一样心口不一，颇具“将相本无种，男儿当自强”的气魄。可是这种性格最显著的缺点就是不给自己和别人留后路，容易得罪人。
8、选择B：你的方式总是很特别，而且你容易和周围的人打成一片。这个“打”字有两种意义：第一是热烈的意思，第二是真的“打”起来。无论如何，你的开放性格，是这个社会动力的源泉，值得提倡。不过要注意场合和分寸，方式不能太过激。
9、选择C：你总是喜欢故作神秘状，但是任谁也不知道你在讽刺他，但也只是心照不宣。幸好，你善于和颜悦色，颇有人缘。你的危险之处在于说话时流露出的恶意的讽刺，这样很容易伤人的。
10、选择D：你总是含蓄地不肯表达对别人的看法，让人觉得很冷。不善人际关系是你的隐忧，因为你的本质较为内向，行事太过保守，不能给别人特别的帮助。不过你的本质是非常善良的。
11、选择E：你始终不能和亲戚朋友以不拘小节的方式进行沟通，人际关系虽好，但不见得真实。即使是再亲密的朋友，总给人一种刻意经营的感觉，不够自然，不够真实。乍看之下，你好像是真心对待朋友，时间久了，就会让人产生疏离感。
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13、你在熟睡中感到非常口渴，在迷迷糊糊的状态中，有人递给你一大盘新鲜水果，让你顿时垂涟欲滴，你想到了什么水果呢？
14、A、你与家人之间有爱，但气氛压抑。大家都很客气，算是相敬如宾，但无法分享心中真正感受。在外人看来，甚至你们的关系很冷漠，但你们习惯于这种交流方式，可能这也是一种表达爱的方式吧！
15、B、你们关系有点热烈，是紧张的热烈，沟通方式有待加强。往往大家各持己见，谁也不服谁的说法。家中经常上演僵持不下的局面，其实在吵的过程中就已经体现出家庭气氛了。
16、C、你和家人关系密切，依赖程度深，但正因如此，自成团体，大家老是黏在一起，容易忽略和朋友等其他“外人”的关系。要尝试一个人过生活。
17、D、你的家庭一定有着和谐宁静的气氛。你生活在一个幸福的家庭中，家人间的关系亲密，却也有个人空间，真令人羡慕。自己可要珍惜，别在无意中伤害了家人之间的感情。
18、概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。
19、 2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
20、 3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。
21、 4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。
22、 5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
23、 3?这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?
24、 4?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
25、变通：1．要求队员不能快速推对方。
26、 2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。
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