各位老铁们好，相信很多人对自己是讨好型人格怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于自己是讨好型人格怎么办以及心理心理测试的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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本文目录
一、你是讨好型人格吗
百度上说：“讨好型人格是指一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。”所以，有多少人是讨好型人格呢？
在网上看到一段话，很扎心，感觉就是在说我自己：“一直以来，我都尽我所能真诚地对待遇见的每一个人，尽管有些时候换回来的是一些糟糕的东西，但没关系，这并不妨碍我真诚地对待下一个人，下下一个人……”
在网上看到讨好型人格最典型的表现就是：1、敏感，压力大，害怕麻烦别人，但是别人在麻烦自己的时候，又不好意思拒绝，如果别人对自己有一点点的冷淡，马上识趣的自己走开，如果获得对方的好意，就会想加倍回报。
2、老好人，貌似没有脾气，其实都是自己默默受气，以别人为中心，最后才考虑自己，非常在乎别人对自己的看法，常常会想让别人失望或不开心会不会被讨厌。
其实我发现我真的与这两点契合度达到99.9%。我测试了一下曾经的自己和现在的自己属于哪类讨好型人格，测试结果前者为“重度讨好型人格”，后者为“轻度讨好型人格”。
为什么说是曾经和现在呢？因为我其实现在看到那些问题，我会有两个答案在脑海中，一个是我曾经的答案，一个是我现在的答案。其实看到这两种测试结果的不同，我还是很开心的，因为曾经过于讨好别人的自己过得真的不开心，现在虽然还有一点讨好型人格的存在，但毕竟我进步了。
在网上查询了一些关于讨好型人格形成的原因：
1)没有安全感。有可能是因为原生家庭，也有可能是成长过程中遇到过的创伤。很多人说，父母对待子女的爱是无条件的，但我觉得对大多数人来说小时候考100分和60分接收到的爱是不一样的，我们是可以感受到差别的。有时候你发出了与父母不同的声音，就会被立刻否定。只有变得懂事，才能继续长大。
2)不自信。因为自卑不自信，才让我们变得更加内向，不知道从什么时候起就开始隐藏自己，不敢袒露，更不敢表述自己的真实想法，生怕被别人嫌弃和疏远。
3)缺爱。想问大家一个问题：“心里很多苦的人，到底要多少甜才可以填满？”《奇葩说》中马东说：“心里很多苦的人，只需要一点点甜就可以填满。”可是，仅仅要的只是那么一点点，为什么还是得不到？
不知道你们有没有发现，如果有一个善良温柔的正面角色什么事情都答应，突然有一天拒绝了一件很小的事情，对方就会觉得“你怎么这样？”但是，如果你一直是一个可爱迷人的反派角色，突然答应帮别人一个小忙，大家反而会觉得“你这个人真好”“菩萨心肠”所以，有时候，我真的，是觉得，人本质真的是……
我们总以为对别人好，付出足够的爱，别人就会像我们一样，主动替我们考虑，察觉我们的不开心，照顾到我们的情绪，但是其实没有。那我们应该怎么办呢？我们应该救赎自己。
接下来可能会有人会说，道理我都懂，但是我就是做不到啊，我也没办法啊。但是，虽说：“道理我都懂，只是情绪作祟，故事撩人。”但是，还是需要别人的提醒。是的，我写这些并不是说我是人生导师什么的，我只是想结合自己的经历，给你们提个醒，给你们带来一点点帮助，仅此而已。
a)设定边界和底线。不管是友情还是爱情都要有自己的分寸和底线。要明白：你对一个人有多好，那个人就有多少伤害你的权利。b)变优秀。只要你自己变优秀了，你根本没必要去讨好别人，很多人都会来讨好你。
一段要靠你讨好才能维持的关系，一定不能长久。有时候你可以自私一点，当你因为迁就别人而感到疲惫不堪、快要崩溃、快要失去自我的时候，一定要停下来，放空自己，学会与自己对话。例如：你可以阅读、写日记。释放出来比憋在心里真的好受很多。
把取悦别人的力气拿来取悦自己，享受孤独，也是人生的要义之一。不管你讨不讨好，都不可能让所有人都喜欢你。
“真正欣赏你的人，欣赏的永远是你真实的样子，而不是你忍气吞声、故意讨好的样子。”毕竟，这个世界上值得讨好的人就只有一个，就是自己！
我是Nancy,愿我的文字能够帮到你。
二、什么是讨好型人格
1、你也许总是在压抑自己；你特别敏感，对别人的一言一行都十分在意；你总是怕做错事，得罪别人，总是委屈自己，不会拒绝……还不止这些，你把自己的姿态放的很低，别人却如此高大，你希望所有人都觉得你好，都喜欢你。
2、百度上，讨好型人格有八个特征：
3、别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。
4、帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。
5、和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。
6、不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。
7、别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。
8、网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。
9、极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。
10、一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。
11、这其实是一个不健康的心理状态。很多人也许并没有察觉到这种不健康的心理在作怪，他不断的侵袭我们而我们却只默默忍受而越发深陷痛苦。只有认识自己才能改变自己，就像只有找到了病根我们才能对症下药。
12、在心理学上，讨好型人格被称为迎合型人格障碍。老实本分，似乎没有脾气，而实际上总是在自我牺牲，迎合讨好别人。而相反久而久之，别人会对你失去兴趣，进而造成人际关系的障碍。
13、这或许也是一种缺爱的表现，根据弗洛伊德的理论，一个人童年时期的经历虽然会随着时光的流逝而逐渐被淡忘，甚至在意识层中消失，但却会顽固地潜藏于潜意识中，对人的一生产生恒久的影响力。精神分析理论认为童年经历会决定性格，所有的性格问题都来自于童年的伤害。所以我们可以说这种性格可能源于你的童年的某些经历。
14、我们每个人都出生于原生家庭，经历过原生家庭的种种伤害。中国的原生家庭存在各种各样的问题，甚至影响我们的一生。张爱玲幼时父母不和，最终母亲出走，父亲另娶。继母连同父亲皆对张爱玲又打又骂。童年的经历使张爱玲的性格变得孤独冷漠。“以致她在亲生母亲37岁客死伦敦时，想见最后一面，她冷冷地拒绝了；1955年她离开香港，只身到美国生活，也只把消息告诉了姑姑，失望之下，对弟弟张子静无心关照，对他穷困的生活状态不想给予半点接济；她死后，把财产全部留给了朋友宋淇夫妇，一分也没有给弟弟。”，后来婚姻也不幸，晚年时，张爱玲移居美国，独自一人幽居了23年，最终孤独地在寓所离去。
15、但是并不是说我们无法改变，我们要从原生家庭里闯出来，解放自己，不要让过去束缚自己，做自己便是最好。
16、最近在b站上看到了一个测试讨好型人格的互动视频，up在视频中就讲述了自己的经历，分享了自己的经验。up主说自己曾经也是讨好型人格，也正在改变，他给了几点建议。
17、一是设立底线和边界，自己不喜欢的，厌恶的就不去做。
18、二让自己变得优秀，优秀了就会更加自信。
19、三学会爱自己，做真实的自己，关心自己才是最重要的。
20、“真正欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子”
三、我是个讨好型人格,该怎么办
您好。我以前也属于讨好性人格。您如果认为这种性格对你造成了严重伤害，可以考虑看看心理医生。如果您认为目前一切还好，可以考虑一下我的方法：1.不要多虑，很多时候你都曲解了他人的含义。没有事的时候不要待在家里，培养一项户外爱好例如慢跑、骑行、篮球并坚持下去，找到其中的乐趣，让你的爱好改变你不健康的生活习惯。2.有麻烦不要等待他人的帮助，主动开口寻求帮助，你的朋友肯定会帮助你，不帮你你也不要给自己增加负担。3.约朋友出门玩，这个你需要自己把控。4.放松自己的心态，不要绑架自己的心灵；放下抵抗心理，抱着试一试的态度去做；认识到你不是万能的；坚信你属于潜能没发挥出来那一类人。
总之，慢慢摸索，多进行自我心理疏导。
关于自己是讨好型人格怎么办和心理心理测试的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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