大家好，小文接下来为朋友分享一下让产妇放松压力的心理测试和产后抑郁测试表的内容，对此感兴趣的朋友不要走开了，我们一起来往下看。
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一、你知道哪些高龄产妇的艰难经历
四十五岁的时候我怀孕了，刚开始做了B超说胎心正常，就放心了，到了做唐筛的时候，医生说你年龄比较大，直接做无创吧，于是听医生的，等一周出结果，在不安中过了一周，接到底风险的结果，更加放心了，觉得自己身体好没啥问题的，所有的担心都是多余的。
开始大吃大喝补营养了，等到二十三周大排畸的时候，宝宝不配合，我愣是连着去医院一个星期，才检查完，一切顺利，接着到了二十六周去做糖耐的时候，才知道自己血糖高，血压高，医生说的控制饮食，血糖高对孩子不好，血压高容易出危险，瞬间不知道自己该吃啥了，不会吃饭了？
接下来就展开了研究吃什么降糖降血压，真叫一个难啊，过了一周在去复查还是没有变动，在接着降，又是一周医生说降一点了，保持好在低点还好，回家后开始放肆的吃了，觉得没问题了。
过了两周去查又上来了，血糖血压，我的妈呀，真难啊，又开始吃素的日子，反反复复就这样熬到了三十八周+6。
到了医院准备剖腹产的时候，测了血糖血压各项指标，心脏又不行了，为什么啊，吓的啊，心率快，快到医生都不给做彩超了，说你的心跳太快都没法做了，让我稳稳在过来，就这样终于勉强的够了级别。
进入手术室，术中的时候心跳停止了那么一瞬间，没有意识了，只模糊听见医生说年龄太大了给加个什么东西，就晕过去了，等到醒来的时候就有喊妈妈的了。
第三天的时候，医生告诉我说血糖11.2，的做测试，测空腹，与餐后血糖，一天三次第二天四次，妈呀，十个手指头扎了七个。这就是我一个45岁高龄产妇的所有经历，不知道大家还有没有跟我同感的！
国家全面放开二胎政策后，很多宝妈都加入到备战二胎的行列，也有的宝妈已经怀上老二。这些宝妈里肯定不乏高龄孕妈咪。那怎样才算高龄孕妈咪？高龄孕妈咪跟正常孕妈咪相比，哪些不良健康风险会增加？孕妈咪又该怎样管住嘴、迈开腿，来降低这些健康问题的风险呢？
卫计委对外发布的《母婴健康素养—基本知识与技能（试行）》第九条对高龄孕妇的年龄做了明确界定：35岁以上的孕妇属于高龄孕妇，不管是打算怀第一个宝贝还是二胎，只要年龄在35岁以上都属于高龄孕妇。
多项研究表明，高龄孕妈咪的婴儿早产率、低体重率、巨大儿发生率、胎盘早剥、胎儿畸形及孕期并发症如妊娠高血压和妊娠糖尿病率都明显高于正常孕妈咪。比如河南省某妇幼保健院2013年对分娩的高龄产妇665例和正常年龄产妇3672例研究发现，高龄产妇组巨大儿的发生率约是正常年龄组产妇的7倍。
怎样管住嘴、迈开腿来降低各种健康风险呢？
维持体重适宜增长可降低巨大儿风险和妊娠糖尿病风险。首先根据孕前的体质指数〔BMI=体重（kg）/身高（m）2〕确定自己整个孕期可以增加的体重总数，具体参考下表。
要想孕期体重增长控制在正常范围内，必须管住嘴、迈开腿。具体可以通过调整饮食结构、改变进食顺序和烹调方式、改变进食习惯和贯穿整个孕期的运动来实现。
孕妈咪在饮食结构上稍做调整就能实现能量控制的同时保证营养。各大类食物尽量求杂，谷类更要杂，不要再专注吃精白米和精白面，无论是粥、饭、面都加入粗粮，比如可以吃燕麦大米粥、荞麦大米饭、豌豆小米杂豆面；不仅可以两两搭配吃，还可以增加更多类五谷杂粮一起做粥、饭和面。除了五谷杂粮，每天一顿主食可以用薯类比如山药、地瓜、土豆等来替代。这样食物多样不仅有助控制能量，还能很好降低每餐血糖负荷，从而降低妊娠糖尿病风险。每天膳食还是以植物性食物为主，蛋可以吃1 2个，奶可以喝1 2包，所有肉可以吃2 3两，烹调清淡的蔬菜完全不用控制量，可以尽量多吃些，这可以增加饱腹感，减少总能量摄入。至于饮料就喝白开水，各种甜饮料统统都拒绝掉最智慧。
先吃蔬菜、肉、蛋、豆，再吃主食。所有辅食烹调注意少油少盐。采用蒸、煮、炖、水焯、凉拌、煨的烹调方式可以更好控油，选择高钾低钠盐、烹调时起锅放盐，用醋、柠檬汁、番茄汁来增酸，烹调少放糖都能减少盐的用量，用生抽、蚝油等含盐调味品时再减少盐的用量。
不要再每顿饭都吃到嗓子眼儿了，每顿吃饱就行，怎么才能更真实地反映自己是否饱了呢？狼吞虎咽肯定不能，因为狼吞虎咽地吃饭，往往是感受到饱时已经吃多了，所以一定得细嚼慢咽，每口饭嚼到15下以上，吃饱就停。饿了也不要使劲忍着到饭点，饿了就吃。三餐之间饿了可以吃一个水果、喝杯无糖酸奶、吃几粒坚果。避免高油的薯片、高糖的糕点等高能量零食。
如果没有医嘱不能运动的特殊情况，运动应贯穿整个孕期。《母婴健康素养—基本知识与技能（试行）》第三十三条建议，孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。建议每天至少保证最低强度的散步半小时，最好是1 2小时的户外活动，这样还能改善维生素D营养状况，更好促进胎儿骨骼发育和孕妈咪骨骼健康。孕中后期做一些中等强度的快走、游泳、瑜伽、健身操更好，当然所有动作不勉强，不要增加腹部压力就好。
孕期补充充足的钙、镁、铁、碘、锌、叶酸等营养素对减低上述各种健康风险均有帮助；但是孕期对多种微量营养素需求的增加，大于能量需求的增加，如果简单地通过增加食物摄入量来满足微量营养素的需要，则极有可能引起体重过多增长。所以可以在日常膳食基础上补充膳食补充剂，药店卖的各大品牌的复合维生素和矿物质的胶囊或片剂均可。各种微量营养素在发挥作用时紧密协同配合，复合起来补充比单独补充效果更好。
建议每天早餐后随餐服用，服用时按照包装建议的剂量服用，以免脂溶性维生素蓄积引起中毒，比如孕早期维生素A大量补充会增加自发性流产、新生儿先天性畸形的风险。为了避免该问题，建议孕早期尽量不吃维生素A含量非常丰富的动物肝脏；橙黄色的蔬果更安全，因为其中的β-胡萝卜素会根据自身的需要量来合成维生素A，够了就不转化，不够就转化。
虽然35岁以上的孕妇在医学上被界定为高龄孕妇，各种不良健康风险会增加，已经到了或高于这个年龄的孕妈咪也不用过于担心，如果孕前一直在很好地管住嘴、迈开腿，那身体状态比生理年龄的状态会更年轻化；即使孕后才开始好好管住嘴、迈开腿也不迟，同样能降低各种不良健康问题的风险，所以为了自己和宝贝的健康一起管住嘴、迈开腿吧！
高龄产妇要二胎，你真的准备好了吗？
前几天来了一对高龄要二胎夫妇，男人51岁，女人48岁，看着都还比较年轻，已经怀孕6个多月了。
他们有个儿子在宁夏上的大学，刚毕业，交了个当地的女朋友，说是要留在那边工作成家了。
两人考虑说孩子离家有点远，以后回来的肯定就少了，孩子不在身边觉得寂寞，两人觉得自己身体也都挺好的，生活条件也不错，就合计着再要一个，还想着要是女孩就更好了。
之前就来我们这做的咨询，还把自己的体检报告都带了过来。
当时我看除了男人血压有点偏高外，其它的没有什么问题，两人虽然身体没有什么大问题，但我还是从专业角度跟她说了高龄产妇的危害，以及顺产时存在的风险。
她说这个倒是没事，“我会选择剖宫产的，我看新闻不是还有60多岁还能生的呢嘛”。我一时无语了。
自从怀孕以后，每次定时检查都是一大早就过来，前几次检查，发育也确实都挺正常的，没有发现任何问题。
怀孕6个多月时，她感觉这几天孩子胎动的少了，持续了有四五天，觉得胎动越来越少，这才有点着急，赶紧就来医院了。
等到检查时发现孩子已经没有胎心了，连急救都没来得及做，无奈去做的引产，而她还一直在自责的问我，是不是早来两天就好了……
看着在走廊里痛哭的两人，我却说不出一句安慰的话。
自从国家放开二胎政策以后，确实有好多高龄夫妇也都蠢蠢欲动，我就碰到好多都觉得自己还挺年轻的，跟她说是高龄产妇还不爱听呢，其实现在35周岁以上就已经算是高龄产妇了，35周岁也可以说是一道分水岭，即使身体检查没有问题，但是随着年龄的增长女人卵子质量会有所下降，生育能力会降低，身体素质也会下降，而且极可能会出现相关合并症。
女性的最佳生育年龄是23岁到30岁之间，错过最佳的生育年龄，子宫收缩力就会相对减弱，流产率会相对偏高一些，而且随着身体素质有所降低，新陈代谢减慢，身体也会更容易被疾病所侵袭，如果顺产则会有一定的风险，甚至危及生命。
生活都会赐予我们每个人选择的权力，但并不会通知你所必须承受的代价，怀孕就是一场修行，但要取得真经前一定要衡量好自己的身体，是否真的能承受。
我就是一位高龄产妇，不过现在已经升级做了妈妈了，接下来我跟大家分享一下我的艰辛经历。
在做唐氏筛查时，我听了大夫的建议做了无创DNA检查，因为是高龄产妇，所以做了这个检查，结果要一周才能取结果，在这一周里内心特别担心，心里默默的跟自己说，孩子一定要健康啊。到了取结果的那天，马上就要看到检查表的时候，心里直颤抖，想看又怕看，老公说别害怕，结果低风险，瞬间叹了一口气，在心里跟自己说，过了一个难关，一颗悬着的心总算放下了。
在七个月时做B超检查，发现孩子小，比正常的小了两周，这时候我又懵了，孩子小有可能是没发育好，很多不好的事情全进了脑子里，我和我老公去了很多医院检查，又上网查了很多相关材料，又咨询了做医生的同学，在这一段日子里，我们互相安慰，互相给予信心，生怕这是一个不健康的宝宝，我们平均四天就去一次医院，到最后……知道了这是正常现象，大两周和小两周都有可能，我和我老公对视了一下，感觉又像打了一次胜仗一样，那种喜悦不能言表，我们经历了很多大大小小的事情，直到最后我生了一个六斤六两健康的女宝宝，这时候我们哭了，在这40周里，很多的事情都值得我们共同回忆的。
不管任何时候，都有人陪伴身边，这是一件多么幸福的事情啊！
去年10月份让各位备孕中的女性最感兴趣的莫过于67岁高龄产妇平安生下一个女儿了，在辛辛苦苦备孕几年没有成功的时候，这67岁的高龄还能生怀孕生子莫过于给予她们希望，不知道他们有没有什么可以让人怀孕生孩子的秘方。
孩子半岁的时候，68岁的父亲黄维平还说：有一些患不孕不育症的人上门“求秘方”，希望能从他们夫妻这里找到希望。
当时医生对他们能怀上孩子也表示惊讶，一般来说女性的最佳生育年龄是20几岁，30岁生不算大龄，40几岁生，那真的是算高龄了，怀孕也特别困难，还可能出现胚胎染色体异常的情况，50岁以上生孩子那是少之又少了，这67岁快70岁的老人，在年轻人眼里可真的是奶奶级别的人物了，没想到还能生孩子，难怪会引起不少不育不孕人群的关注，甚至上面求方。
针对67岁产妇田女士的情况，当时医院也成立了专案组进行了解，她2009年已经绝经了，但是2015年又突然来月经，同一年还发现了高血压病，之前也检查过子宫内膜，提示子宫内膜过厚，身体不算健康，大大小小的疾病经常跑医院治疗，2019年3月份突然又停经，4月份田女士到医院检查，发现宫内妊娠。
她怀孕过程也并不简单，高龄产妇风险都是比较大的，况且她还有过高血压、脑梗病史，2019年8月的时候，田女士曾在家中被蜱虫咬伤，经过积极处理，母婴都没有受到多大影响。孕34+周，曾因胎心监护可疑，田女士再次入住高危产科。
住院期间成立专门治疗组，予吸氧、抗凝、营养支持等对症治疗，随时监控母婴情况。随着病情进展，心肺功能负担加重，在田女士怀孕近36周时，医院积极组织多学科专家团队会诊，于10月25日，山东省妇幼保健院院长王谢桐教授为田女士进行了剖宫产手术，术后进入ICU病房监护，产后还面临脑梗再发、深静脉血栓形成等严重问题，可以说天赐能平安生下来真的很不容易。
高龄产妇备孕怀孕还是需要多加注意些的，不过关于试管助孕方面，年龄越高，成功率是越低的，这个还是需要了解一下！
胎膜早破引产，妊娠期高血压,胎盘早剥大出血，妊娠期糖尿病，太多了，高龄怀孕就是要承受一些风险
我就是一个妥妥的高龄产妇，这些年真是历尽艰难，一言难尽。
2014年怀孕，77天无胎心胎芽，无奈放弃。接下来的三年，就是漫长的备孕。记得那时候卵泡长的不好，而且内膜特别薄，排卵期只有0.3，所以只能促排，每个月的那几天都是跑医院，吃药抽血，监测卵泡，然后打黄体酮，坚持了有一年，卵泡依然长的不好，没有成功。2016年初检查出宫腔粘连，不确定输卵管是否有问题，就做了宫腹腔镜联合手术，当时医生说，你这种情况，也就是最后试一下吧，当时明显看到我老公脸色一变，他事先没有意识到我的情况有多严重。
术后后遗症也很多，比如经常腹胀，连吃了三个月黄体酮，也胖了一些。三个月后又开始每月促排打针，还在中医附院针灸，艾灸。现在想想当时的自己有多么疯狂。每天六点起来跑一下，做最早的一班针灸，然后满身烟熏味的返回公司上班，坚持了大半年还是无果。
2016年11月，我实在忍受不了煎熬，果断和老公商量做试管婴儿。当时做了所有检查，总费用花了7000多，医生还是说再试一次，成功率实在太低了，因为年龄大，内膜太薄。然后开始吃抑制排卵的药，为了让卵泡在同一水平线上。半个月后去复查，医生震惊了，因为两个卵泡竟然长大成熟了，这也意味着试管周期失败了。
更奇怪的是，当月竟然怀孕了。当时也不知道，和老公去了湖南老家，还开车一千多公里，路上有些颠簸，最后出血生化流产了。
于是又准备进入试管周期，按照时间，我应该是正月初一去医院，当时在老家，不想跑回来，就说再拖一个月。
回成都后，家里的保姆说他们重庆农村很多家生了女孩都不要，问我要不要领养，我们全家商量了一下，都同意了，自此，我的压力全部放下，再也没去想这件事，就等着去领养，下一个月月经迟迟没来，我就自己吃了黄体酮，想快点来月经。吃了几天后，偶然手欠测了一下，试纸竟然出现了一点点灰色两条线，当时的心情无法用语言表达！
然后就是漫长的等待，记得49天的时候出血，当时又是万念俱灰，还好一切都有惊无险。现在想起当时的三年，已经云淡风轻了，身在其中，才能理解这些同路人的煎熬。
亲爱的姐妹们，放松自己，好孕自然来！
现在国家政策一放开，有的当奶奶的年纪也当起了妈妈，当然对于高龄产妇是有一定的危险的，比如我的一个朋友，38岁了才要二胎没怀孕之前各种吃药调理，好不容易怀上了，又是胎心不稳血压不稳的，又是各种挂针，最后终于熬到要生了，大出血差点没命，医生强调生孩子一定要30岁之前生，不然真的很危险，特别是身体弱的
我身边有一个实实在在的例子。我们单位的一个中层领导，副处级干部，43岁怀孕2胎。怀孕之前是一个雷厉风行的人物，工作强度也比较大，但是她身体很好，属于比较强壮的那种，为人比较和气。
国家放开二胎政策后，可能是考虑到孩子比较大了，上了大学后会与家里聚少离多，夫妻二人决定要二胎了。怀孕之后同事发现她精气神明显不如以前了，开会时间长了看她就有点坐不住。随着孕期增加，直接就开始休假了，孕后期我们去看过她，基本是卧床等待生产的状态，患有孕期高血压和孕期血糖高。
生产的时候还比较顺利，母子平安，谁能想到，两年后孩子诊断出了脑部问题，还伴有眼睛的疾病。可以想象，这个状况对一个家庭甚至几个家庭都是毁灭性的打击，孩子经常要住院，抛去医疗费用不说，心理上的创伤怎么挽救呢？我也是两个孩子的父亲，孩子生病大人的心情我特别能理解，真是非常辛酸。
现在在单位比较少见到这位领导了，偶尔看到她的背影，有些驼背了，腿脚好像出了些问题，走路有些晃，和之前雷厉风行的状态判若两人，令人唏嘘，惋惜。
高龄产妇真的是一个非常危险的情况，女性衰老本来就比男性要快，高龄生育对身体的要求还是非常严苛的，年龄过了38岁，特别是过了40岁，一定要慎重。我们人类的身体，科学发展到目前的水平还是不能完全研究明白，建议不要冒这么大的风险。除了特殊情况，还是要考虑清楚。
还有高龄产妇要面对的另外一点，生下来的孩子能不能健康？这也是一个直击灵魂的问题，一旦有问题，真不是钱能解决的。
所以，奉劝大家，高龄生产，慎之又慎。
我也是高龄，意外怀二胎高兴的不得了！早期孕反严重嘴巴苦啥也吃不下，坚持着熬到12周做NT，医生反复检查说2.7有点增厚，让转上级医院再复查，到上级医院检查NT还是2.7，还有鼻骨显示不清，真的是晴天霹雳，眼泪止不住的往下流，医生直接让做羊水穿刺，不过要等到18周到20周才能做。回到家查各种资料这种情况最后都能成功翻盘，这也让我放心很多，就这样一直小心翼翼的，慢慢的有了胎动那是多么幸福的时候，一直等到19周去做羊水穿刺，不点也不疼3分钟就出来了，之后的2周在煎熬中等待着结果，祈祷你是健康的，可直到拿到结果的那一刻，心都碎了，21号染色体多一条？为什么会这样？老大非常健康聪明的，家族里也没有这种遗传基因，怎么会这样？难道就因为是高龄吗？想不通？眼泪都哭干了[流泪][流泪][流泪]含泪拿着结果去找医生，医生拿着结果说已经都确诊就没有留下的必要了，生下来孩子大人都受罪[流泪][流泪][流泪]，我完全说不出话来都22周了怎么能舍得放弃你。就这样回到家和老公商量还是不能留下你，晚上和宝宝说了说话算是告别吧！第二天去住院引产，在打完针的第二天生下我的男宝，妈妈对不起你，身体的痛不算什么，心里的痛才是真的痛，一辈子都很难忘记。
这就是我的经历，女人不易，高龄孕妇更不易，有条件还是要趁年轻早点要孩子吧！
二、产后抑郁测试表
产后抑郁测试表，现在患抑郁症的人越来越多了，抑郁症的患者是需要身边人更多的关爱的，但是有很多产妇不知道自己是不是有抑郁症，其实都是可以通过测试的，下面我分享产后抑郁测试表，一起来看下吧。
产后抑郁自测：你是否患有产后抑郁？
1、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
2、精神焦虑不安或呆滞，常为小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
3、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
7、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
8、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
9、经常莫名奇妙的对丈夫和宝宝发火，事后有负罪感，不久后又开始发火，如此反复。
10、认为永远不可能再拥有属于自己的空间。
如果以上11道问答题，你有6道回到都是肯定的话，那么说明你极有可能患上了产后抑郁，需要尽快找到合适的方法缓解产后抑郁，比如说：利用情绪胎教仪来缓解产后抑郁。
产后抑郁的主要表现就是：情绪差、想不开、想发火等等。针对这些情况，情绪胎教仪能够很好的给予缓解，要知道情绪胎教仪的本质就是通过通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善。而自主神经系统调控能力得到改善后，像情绪差、想发火等心理问题也能得到不错的改善、缓解。失眠症状更是得到不错的治愈。所以患有产后抑郁的妈妈们，情绪胎教仪有可能是你的不二之选
1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
8、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的'行动。
让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。
寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。
如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。
1、其实对于孕妇产后出现的抑郁症，最重要的还是心理治疗，尽量的避免一些药物治疗，这样会对女性的身体产生伤害，并且服用药物之后就不能再正常的给孩子喂奶了。当然对产后抑郁症的心理治疗也分多种方法的。多方面调理才会恢复的快一些。
2、对产后抑郁症患者的心理治疗呢，就是对病人的心理状态进行合理的开导，并且多鼓励、安慰、支持病人的想法，多理解和同意他们的做法，不要总是强加干扰，这对病情的恢复不利。一定先消除抑郁症病人的不良情绪，让她们处在一个最好的心理状态，这样才能保证治疗的顺利进行，并且治疗效果也会更好。
3、虽然产后抑郁症患者不愿意和别人交往，但是对患者的心理治疗中还是要注意多鼓励让抑郁症产妇和家里人或者是朋友多交谈，多说话，这样让她们的自信心也高一些，这样时间长了也有话和别人说，也知道和别人该说什么了。
4、产后抑郁症的女性都有情绪低落的情况，这时候要多让病人出去走走，接触一下大自然，让病人身心都得到放松，再多听听舒缓的音乐，不要让情绪特别紧张，也不要有压力，这样心情好了情绪不激动了，抑郁症自然就能缓解一些。也可以让病人多活动一下肢体，通过转移注意力的方法走出抑郁的状态。
以上就是小编给大家带来的让产妇放松压力的心理测试，产后抑郁测试表相关内容，希望大家能够喜欢，也请大家多多关注小编和本站。
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