心理健康测试肤质(心理健康测试肤质准吗)

各位老铁们好，相信很多人对心理健康测试肤质都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于心理健康测试肤质以及心理健康测试肤质准吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 美白肌肤要科学
2. 从哪些小细节可以看出一个人的健康

美白肌肤要科学

美白肌肤要科学

美白肌肤要科学，爱美之心人皆有之，特别是在这个流量的时代，美貌似乎变得极为重要，正是因为如此，我们经常会看到很多关于美白肌肤的方法，那怎么样的方法才能美白肌肤呢？下面是我整理的关于美白肌肤要科学的相关内容，我们一起来了解一下吧

早上美白会变黑吗

用于保养品的美白成分共有13种，包括：维生素C、熊果素、鞣花酸、传明酸等，因为属性较温和，虽然建议在晚上使用，但白天用并不会越擦越黑。

不过，白天使用美白产品，部分的人可能会出现光敏感或是刺激反应，造成肌肤红肿、脱屑，尤其是敏感性肌肤、异位性皮肤炎、酒糟性肌肤等易敏感的肤质，若真想在白天使用美白产品，建议先做局部测试。

原则上，美白产品在晚上使用较不会出现刺激及光敏感问题，而睡前又为最佳美白时机，因为涂完后就寝，可避免电脑、灯具等电器散发的紫外线刺激肌肤。

需要特别注意的是，除了卫福部核可用于保养品的美白成分外，对苯二酚也是医师常开立的美白成分，常见于三合一褪斑膏中，但成份较为刺激、具光敏感性，属处方药，应由医师指导后于夜间使用，民众切勿自行在白天抹擦。

哪些美白方法不可取

1、DIY果酸灼伤皮肤

果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准。如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用；浓度过稀又没有效果。所以，不建议大家使用。

2、自制柠檬面膜变黑面神

虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。

3、自制美白精华液易含菌

某网站教人自制美白精华，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml，这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。如此粗制滥造，功效成疑，而且某些具有美白作用的成分带刺激性，加上自制护肤品所含的有效成分浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议大家使用。

4、服珍珠粉白费心机

从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗？在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

5、服芦荟美白

芦荟可以美白，虽然未必效果显着，但至少成分天然对身体无害。但芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选？目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。

哪些食物会越吃越黑

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的`话，不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3、碱性食物与酸性食物的不均衡

平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

4、添加剂

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。

5、感光蔬菜

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

6、富含酩氨酸和稀有元素的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

通过以上文章内容介绍之后，我们对于美白皮肤的一些方法有了更多的了解，平时生活中网络流传有很多的美白肌肤的方法，其实有一些是不可取的，想让皮肤变得美白一些，大家还是要用科学的美白方法来护肤，也要注意避免吃一些让皮肤变黑的食物。

美白肌肤要避免四个误区。

误区1：一夜求变白雪公主

美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。

专家提醒：

1、选用的产品声称可快速祛斑美白，很可能者含有汞或苯二酚等成分，千万不要上当，否则肌肤要面临严重的浩劫。

2、果酸活肤、激光祛斑等方法美白，一定要到专业美容医院找专业美容医师。3、即使换肤也不可能改变先天的肤色。

误区2：滥用美白祛斑产品

美白祛斑应遵循个体化方案，不同肤色肤质应选用不同的美白祛斑产品。

专家提醒：

1、油性肌肤需选用霜、乳、凝露。

2、干性肌肤则应选用带有保湿成分的美白产品。

3、敏感肌肤则应选用无香料、无防腐剂等添加剂的产品。

误区3：根本不看产品成分

所用产品是否含有有害成分，即在美白的同时会随时间的推移对皮肤产生负面影响。

专家提醒：

个别美白祛斑产品在其产品中加入糖皮质激素，肤色肤质短期内会变好，可是日久天长皮肤就会出现色素沉着、萎缩等改变。

误区4：不顾肤质过分求白

真正美丽的肌肤绝不是单纯的白，白化病是一种黑素合成障碍性遗传病，患者的皮肤非常白，由于缺乏黑素的保护，出现畏光、流泪、容易晒伤等症状，还容易引起日光性皮炎及皮肤癌。

专家提醒：

女性追求的应是健康的、有生机的美白。健康的皮肤是心理健康和生理健康的和谐统一，良好的心境会使皮肤的微循环被激活、表情肌舒展而显得容光焕发，富有弹性。

让肌肤变美白是每位女性的梦想，不过美白肌肤要科学哦，大家美白护肤的时候要注意一些美白肌肤的误区，比如上文提到的不要急于求成，快速美白对皮肤有伤害，也不要滥用美白护肤品，小心产品的有害成分等等，避免这些美白肌肤的误区，让我们的肌肤更健康的美白。

从哪些小细节可以看出一个人的健康

一个人的健康包括心理健康和身体生理上的健康和道德健康。

看一个人是否健康可以从以下细节：

一、心理健康

1.精力旺盛，能灵活地处理生活和工作上的各种事情。

2.心态好，积极乐观，遇事从容不迫，心理健康，情绪稳定。

3.适应环境强，能积极调整自己。

4.和周围人和谐，人际关系比较好。

二、身体生理健康

1.看面容，眼睛明亮有神，头发光泽且旺盛，唇红齿白，皮肤不松弛有弹性，面色红润，精神好。

2.体型匀称，体重适中，不过瘦也不过胖。

3.熬夜少，睡眠质量好，入睡快。

4.四肢协调灵活，走得快。

5.三餐规律，饮食合理，食欲胃口好，吃饭香。

6.抵抗力、免疫力强，疾病不容易被传染。

7.排便通畅且很规律。

8.受伤后伤口能很快愈合。

这些细节都可以看出一个人的健康。

OK，关于心理健康测试肤质和心理健康测试肤质准吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。