心理测试自制(心理测试制作)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于心理测试自制和心理测试制作的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享心理测试自制以及心理测试制作的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 儿童心理测试之成瘾问题
2. 心理测试标准
3. 抑郁症心理测试

儿童心理测试之成瘾问题

两个多月前，看到中科院心理所多模态感知计算实验室的一则被试招募广告，是“阳光伴我行”项目的心理健康测评，施测内容大致是填问卷、完成电脑上的任务，关键是有120元的被试费，于是我说服闺女一起去挣了120元的零花钱，测试结束，当场结算。

历时两个多月，测评报告出来了，涉及情绪问题、成瘾行为、攻击行为、ADHD四个方面的内容。看完挺有收获，整理一下发给大家看看，估计大家看了会跟我一样有收获。

内容比较多，会按测试涉及的四个方面分别发出来，本次是成瘾行为，以下是正文。

2成瘾行为

2.1定义

对于儿童青少年群体的成瘾行为，本研究报告主要关注在网络成瘾行为上。美国心理学家Goldberg于1996年首先提出网络成瘾（IntemetAdditionDisorder,IAD）障碍的概念，指的是在没有成瘾物质的条件下，人的上网行为冲动失去控制，主要表现为过度使用互联网导致对日常生活带来了影响。网络成瘾是一个相对宽泛的概念，它包括网络游戏成瘾，手机成瘾等。

2.2流行病学

国外青少年及大学生网络的成瘾发生率为1%15%，日本较高为15%；中国报道的发生率为5.7%17.49%。网络成瘾已成为一个全球性问题。

2.3影响因素

2.3.1家庭因素

（1）家庭生活

青少年正值叛逆期，心智尚未成熟，若缺乏必要的父母监控和足够的温暖支持，他们就可能出现过度的网络使用。

（2）亲子关系

研究发现良好的父子关系、母子关系质量是青少年网络游戏成瘾的重要保护性因素，而消极的亲子关系可能促使青少年到网络世界中寻求心灵慰藉，就成了网络成瘾的风险因素。

（3）父母冲突

父母婚姻冲突是青少年网络游戏成瘾的显著风险因素。即父母冲突更多的家庭会更高概率检出孩子有网络游戏成瘾风险行为。

2.3.2环境因素

（1）师生与同伴关系

研究发现，不良的师生关系和同伴关系都是网络成瘾的风险因素，良好的师生关系、同学关系有助于减少青少年的网络游戏成瘾。而同伴侵害、结交越轨同伴是青少年网络游戏成瘾的重要风险因素。另外，有网络游戏成瘾同伴也会显著增加初中生自己的网络成瘾倾向。

（2）学校因素

有研究表明，学生与学校的联结程度（指学生在学校感知到被关怀的程度以及对学校的归属感）偏低时，其网络成瘾的可能性也越高。积极的校园氛围对初中生网络成瘾和网络游戏成瘾具有显著的负向预测作用，即学生感知到的校园氛围越积极，越少表现出网络成瘾。

2.3.3个体因素

（1）冲动性

研究者们一致发现，在个人因素方面，冲动是青少年网络游戏成瘾的最强劲的预测因素。基于中国中学生样本研究发现，网络成瘾倾向青少年的行动冲动性和无计划冲动性显著高于非成瘾青少年。

（2）心理需求

青少年正处于身体和心理快速成长的时期，有研究表明，如果青少年的心理需求不能得到满足，例如自主性，自我认同感，自我效能感等，青少年就可能发生“病理性补偿”过程，青少年便有可能通过诸如上网打游戏这种容易产生成就感的方式进行补偿。

（3）其他情感因素

有研究表明，孤独感、抑郁情绪、自卑感等特质对网络成瘾行为有正向预测作用，这可能是因为具有这些特质的青少年社交活动相对缺乏，更倾向于在网络世界中寻找支持。

2.4测评工具介绍

2.4.1网络游戏障碍量表（IGD-20Test）

网络游戏障碍量表（InternetGamingDisorderTest,IGD-20Test）是由Pontes等人于2014年根据DSM-V的诊断标准制定而成，包含6个部分，分别是凸显性（Salience），情绪调节（MoodModification），耐受（Tolerance），戒断症状（WithdrawalSymptoms），矛盾性（Conflict），复发性（Relapse）。该量表共20题，采用Likert自评式5点量表记分方法来评估症状发生的频率（1-非常不同意，5-非常同意）。我国学者AniseM.S.Wu学者及其团队在2016-2019年引进、翻译并验证了该量表在中学生群体和大学生群体的适用性。该量表得分范围是20-100分，得分越高，网络游戏成瘾倾向更明显。

2.4.2手机成瘾指数量表（MPAI）

手机成瘾指数量表（MobilePhoneAddictionIndex,MPAI）是学者梁永炽编制的，共有17个条目，采用1分（从不）到5分（总是）5点计分，得分高者表示手机成瘾倾向明显，被试在17个条目中有8个为肯定回答即判定为手机成瘾。该量表包括失控性、戒断性、逃避性、低效性4个因子，该量表已在国内中小学生和大学生群体中使用过，验证了其适用性。该量表得分范围是17-85分，得分越高，手机成瘾倾向更明显。

2.4.3行为抑制/激活系统量表（BIS/BAS）

行为抑制/激活系统量表（BehavioralInhibition/ActivationSystemScale,BIS/BAS）是Carver等人于1994年根据Gray的理论编制，量表有20个项目，后依据学者修订，删去2个项目后剩18个项目。量表分为行为抑制系统（BIS）和行为激活系统（BAS），行为激活系统包括奖赏反应（RewardResponsiveness）、驱力（Drive）和愉悦追求（FunSeeking）3个维度。行为抑制测量惩罚敏感性，行为激活测量奖励敏感性。采用李克特4级评分，从“完全同意”到“完全不同意”。该量表得分是看不同维度，以维度分说明个体的激活或抑制行为的动力来源高低。行为激活维度得分越高，说明被试容易受到奖赏等积极刺激的影响而激活趋利行为；行为抑制维度得分越高，说明被试容易受到惩罚等消极刺激的影响而抑制趋害行为。

2.4.4性格强度量表（CSI）——自律分量表

性格强度量表（CharacterStrengthInventory,CSI）是ThomasA.Wright学者在2017年依据其在工业组织的研究经验研发的一系列人格相关量表，其中自律分量表用于衡量个体的工作自律程度。本研究用此量表衡量儿童青少年在自主行为上的自律性。该量表有8道题，采用李克特7级评分，从1-“极不同意”到7-“极同意”。该量表得分范围为8-56分，分数越高说明个体自律性越高。

2.5测评工具得分总结

测评结果我就不发了，感兴趣的朋友，可以留言给我，咱们单独交流。

2.6干预建议

2.6.1家庭生活

（1）亲子关系与沟通

有研究发现亲子依恋是青少年网络成瘾很好的保护因素，一个良好的亲子关系，可以在某种程度上抵消其他风险因素带来的消极影响。父母如何才能和青少年建立良好的亲子关系呢？首先在沟通上，父母应该避免使用讽刺挖苦的方法，多积极地聆听孩子的心声，加强与孩子的情感交流，真正地接近孩子的内心世界，让他们遇到困难和挫折时感受到家庭的温暖和关爱，体会到父母和家庭给自己的情感支持。其次，在网络使用行为上，父母应调整自己对孩子网络行为的过多的负面看法和负面评价，不要认为孩子一无是处，应多看到孩子值得肯定的方面，避免将事件和观点的冲突演变成亲子关系的冲突。第三，父母也应该主动向孩子讨教，丰富自己互联网方面的知识。避免因为不了解互联网而一味地加强对孩子上网活动的严格监督和控制，这样只会更加激化亲子之间的冲突，使孩子产生强烈的逆反心理，进一步加深孩子与父母之间情感隔阂，从而导致青少年对互联网更大程度的依赖。父母可以适当地增补互联网方面的知识，与孩子探讨互联网上的活动，可以营造更畅通的沟通环境，获得孩子的尊敬与亲近。

（2）满足心理需求

另外一个重要方面是父母要认识到孩子的心理需求，并积极地满足孩子的心理需求。每个孩子都有心理需求，研究发现，网络成瘾的青少年有很多心理需求在现实生活中无法得到满足，这是促使青少年上网成瘾的重要原因。很多父母在孩子网络成瘾之后，想到的只是不要让孩子上网，并没有想用什么样更好的方法来替代上网去满足孩子的心理需求，自然而然地就会在父母和孩子之间埋下冲突的种子，破坏亲子关系，并且形成恶性循环，比如父母往往对孩子进行责骂，甚至打孩子从而更易引发他们的逆反心理，自暴自弃地沉迷于网络游戏，进一步让孩子倾向于逃入虚拟世界来避开现实生活中的冲突。

（3）父母卷入

在家庭生活和孩子教育中，父母应该注意自己适当的卷入程度。一方面，父母不能忽视不管，纵容青少年在尚且缺乏自制力的时候沉溺于网络；另一方面，父母也应注意不能过度管理，青少年期的孩子自主性得到进一步发展，父母应该尊重孩子的自主性，对孩子的期望要从孩子自身的情况和意愿出发，给孩子充分的信任和更多的自主空间，帮助他们形成正确的世界观和人生观。

（4）父母关系

家庭生活中父母冲突会破坏父母之间的良好关系，进而破坏家庭氛围，从而对青少年的发展产生消极影响。在父母意见不一致的时候，可以通过合作解决问题的方式，寻找父母都认可的解决问题的方法。此外，父母冲突在所难免，在父母有冲突的时候，应尽量避免在孩子面前发生冲突，这样可以降低父母冲突对孩子的影响。而父母冲突一旦被孩子知觉，父母应引导孩子对冲突原因进行合理归因，以免孩子把冲突原因归于自己而产生威胁感，或产生自责感。第三，孩子经历父母冲突之后，父母应对孩子进行情绪抚慰，甚至向孩子道歉。这有助于降低孩子的情绪不安感，以免造成情绪失调，从而转向网络世界避开现实生活。

2.6.2环境生活

（1）同伴关系

有研究表明，同伴侵害以及结交不良行为同伴都是网络成瘾行为的风险因素。因此，学校、教师应给予具有这些特征的青少年足够关注，特别是遭受同伴侵害风险的青少年。青少年自己一方面要知道在遇到同伴侵害时及时向父母，老师等寻求帮助；另一方面应学会辨别好与不好的同伴关系，主动远离不良行为的同伴，多与良好行为的同伴交往。

（2）学校心理健康教育

学校方面应积极开展对应的心理健康教育和活动。比如可以开设面向网络依赖群体的团体辅导，开展网络成瘾行为相关的讲座等。另外学校也可以开展丰富多彩的课余文化活动，吸引学生积极参与，转移其注意力，扩大学生的社交，满足青少年的多方面需求。

良好的校园氛围也关系到学生健康积极的成长。教师在平时的教学当中应当给予学生更多的自主，满足学生的自主需求，也需对学生应当多些关心，多些交流多些信任，改善师生之间的关系。积极的校园氛围提升学生的学业自我效能感进而抑制其网络游戏成瘾倾向，与此同时，不良的校园氛围会降低学生的学业自我效能感，从而会使得这些学生转向网络游戏世界寻求自我效能感。

另外，心理弹性与病理性互联网使用的研究表明，积极的应对方式和心理弹性能够反向预测青少年的病理性互联网使用。由于青少年自身发展的特点，他们会体验到很多的消极情绪和压力，家长和学校应该重视加强青少年应对压力和挫折的教育，教会他们积极地应对生活和学习中的事件，增强其心理弹性，减少他们通过沉溺网络来逃避现实压力的机会，引导青少年正确使用互联网。

2.6.3个人生活

青少年应该体验与人交往的乐趣，更加积极地参加社会活动，以降低孤独感体验，增加其社会归属感及自我认同感的亲社会性，使自己更愿意与他人沟通相处，乐观积极，对人际交往有更大信心，而不是在网络世界里寻求虚拟关系。

青少年自己也应尽量有限度地控制网络使用时间和频率，自身应意识到手机成瘾的危害性，提升自我认知能力，从自身的角度思考，以提高缓解抑郁、网络成瘾的主动性，也更能保证社会其他干预活动的有效性。还需要对自己有清晰的认知，了解个人喜好及自己的优缺点，树立自信，相信自己能够抑制不理智的冲动，合理地掌控自我、悦纳自我。

另外，关注即时满足的青少年更容易卷入网络依赖行为，因为即时满足的个体比关注未来的个体更容易通过发泄与幻想的应对方式指向网络依赖；因此，青少年可以练习延迟满足，把注意力放在未来，同时训练自己直面问题、解决问题的应对方式。

声明：以上测评内容，版权归属中科院心理所多模态感知计算实验室。

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心理测试标准

常见到以德报德和以怨抱怨，而高尚的人能以德报怨，缺德的人才以怨报德。下面是我收集整理关于标准心理测试的资料，希望大家喜欢。

每个MM心里，都有一个期待的男性形象。你心中的他，究竟是何等模样，先做以下测试：有一天，当你来到公园散步，看到一对看似情侣的男女坐在草地上谈天说地的背影。两人的脸孔虽然都看不清楚，但直觉告诉你，那位小姐跟你的年龄差不多。如果是你，那么你希望约会中的这位男士年纪是多大呢?

A.未满20岁B.20-25岁

C.26-39岁D.40岁以上

心理测试结果分析

选择A：你的内心存有浓厚的母性本能意识，因此对于男性，你本着为他服务的观念，渴望和年轻的男子交往，甚至憧憬和这种男子更进一步发展，你深具女性的包容特性，一旦发现与男人深爱着时，内心便会产生一种难以形容的喜悦。

选择B：此刻的你与其说考虑的是结婚或家庭生活，倒不如说一心向往的是恋爱或性的结合。这种女性存有两性平等的意识和态度，所以希望维持互不束缚的关系。

选择C：你拥有恋爱的常识，可以控制自己的欲望，不会做出被爱情冲昏头脑的鲁莽行为，对男性持十分实际的看法，追求合乎时宜的爱情。如采取合乎礼仪的约会或相亲的话，这种人结婚的愿望非常大，挑选对象的条件也非常严格。

选择D：这种女性怀有少女时代的美梦，期待一个如自己的父亲一样能够保护自己的男性，在性方面的思想未算成熟，对性并不热衷，对于性需求比较强烈的男性，反而会感到恐怖或不清纯。

1、你觉得你和你的手机相遇在一起是一种缘分吗?

YES→3NO→2

2、手机里的游戏，你都通关了吗，或者是最高分吗?

YES→4NO→3

3、你的手机是什么颜色的?

银色、黑色、白色→4其他颜色→5

4、你的手机屏幕够大、像素够高吗?

YES→6NO→5

5、认识的人里有没有和你用同一支手机的?

YES→7NO→6

6、经常有人说你看上去比实际年龄小吗?

YES→8NO→9

7、平常逛街或者出门，你把手机放在哪里?

拿在手里，挂在胸前→8放包里、口袋里→9

8、你觉得跟自己要好的朋友照大头贴是必要的吗?

YES→11NO→12

9、你更喜欢用怎样的形式和朋友沟通?

短信息→10电话→14

10、你会经常更换手机的主题或者桌面吗?

YES→13NO→11

11、有没有朋友经常夸你心灵手巧?

YES→13NO→12

12、寺庙里开过光的普通杯子卖1500块，你会买吗?

YES→E型NO→14

13、你知道李俊基或者龟梨和也是谁吗?

YES→A型NO→D型

14、一个礼拜不能用手机你会不会手足无措?

YES→B型NO→C型

心理测试结果分析

A型、卡通挂件、偶像吊卡。象你这样时尚又可爱的人，始终被大家象宝贝一样宠爱着，到了哪里都特别受欢迎，鬼灵精怪的各种卡通挂饰和定制偶像吊卡最最衬你啦!而且，走在大街上，看到和自己一样的人，也许会因为这样相互认识呢。记得不要挂太多哦，会头重脚轻的啦，万一掉了，绝对绝对会心疼的呢!

B型、名牌的手机挂饰、水晶钻饰。在学习、工作中有一定成就的你，有能力也有自信，为自己的手机配上与自己的身份相符合的装饰物，可以使你更加引人注目。配合手机流畅的机身线型，选择一个简洁而又有品位的挂饰，不仅可以搭配每天不同的穿着，又不用烦恼会和别人使用一样的挂饰，打电话时手指间的亮点可是你人气的保证呦~

C型、任何你喜欢的挂饰。一根长长的带子上面有你喜欢的花纹，朋友送你的生日礼物，逛街的时候一眼就看中的吊饰，任何自己喜欢的都可以，挂在你的手机上吧!朋友一看就知道，哦，那是你的手机嘛，象你这样有自己个性又对喜好长情的人就应该一直沿着心里所想的走下去。而且，你对手机不是特别依赖，这是很多人做不到的呢!继续保持下去吧!

D型、十字绣、自制的手工挂饰。象你这样心灵手巧的人，脑子里一定有很多很多的创意在蓄势待发，为什么不把这些点子在手机挂饰上发挥一下呢?现在流行什么的话，就DIY在自己的手机上，这样走在大街上，既流行又个性的就是你了!偶尔做出一些和自己性格特点相呼应，考虑社会热点的那些时尚元素，说不定下一个时代领军人物就是你啦!

E型、中国风的玉石、中国结或者福字挂饰。现在世界上普遍走复古风，但是能把复古风沿袭到手机挂饰上的人并不多，何不尝试一下呢?如果你是大学生，试想在那么多紧追潮流的同学中，你是唯一追思文化的人，倍增不少书卷香气。如果你是上班族，客户和你交谈过程中看到你的手机挂饰，不管是中国人外国人一定先有了好感，切记要找寻那些做工精致又有历史特色的制品，这样可以让你的品位上升一个层次哦!

有一天你一觉醒来，发现遇到哪一种状况时，真的会让你吓破胆?

A.自己死掉在地狱中受苦

B.全世界只有你一个人活着

C.自己变成无头厉鬼

D.自己不是人变成动物

E.自己四肢都残障脸毁容

心理测试结果分析

选择A：你看起来真的很有钱，大家都想跟你借钱来花花，你会在金钱上被占便宜：这类型的人是一个很爱自己的人，会让自己过得很好，会让旁人认为他生活过得很好，金钱方面应该很充裕，应该很容易借到钱。

选择B：你常常会在状况外，大家都爱逗你，把你当成开心果，你会在口头上被占便宜：这类型的人因为内心很善良，常事后才知道别人是在开自己玩笑。

选择C：你具有致命的吸引力，异性会忍不住想摸你一把，你容易被异性性骚扰：这类型的人因很有自信心而产生独特的魅力，而这种独特的魅力会让旁边的人对你产生遐想。

选择D：你在工作上很认命，容易被同事当成工友使唤，你会在工作上被占便宜：这类型的人很努力工作，而且心很软，因此容易被人家使唤。

选择E：你在感情上容易付出太多，掏人、掏心、掏钱，越掏越多越爽，你会在感情上被占便宜：这类型人很喜欢谈恋爱的感觉，一旦遇上对的对象时会突然变得很大方，永无止境地为对方付出。

抑郁症心理测试

抑郁症心理测试大全

抑郁症心理测试大全一：

1、A、我从不觉得比别人差许多;B、我对自身的缺点和错误总感到自卑;C、我对自己的过错总是不能原谅;D、我对一切过错都遣责自己。

2、A、我从无大失所望的感觉;B、我有时对自己感到非常失望;C、我对自己感到厌恶;D、我十分痛恨自己。

3、A、我没有悲哀的感受;B、我有时感到悲伤;C、我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;D、我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4、A、我对将来有足够的信心;B、我对将来信心不足;C、我觉得没什么可指望的;D、我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5、A、我总是没有失败的感觉;B、我觉得比一般人失败的次数多些;C、回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;D、我觉得自己生来就不具备做人的资格。

6、A、我象以往一样对一切都不抱偏见;B、我已不象以往一样对一切都很欣赏;C、我再不能对任何事情有真正满意了;D、我对一切都感到厌倦。

7、A、我毫无犯罪感;B、有时我感到自己有罪;C、大部分时间里，我有犯罪感;D、我总有犯罪感。

8、A、我从不觉得我应该得到惩罚;B、我觉得我有可能得到惩罚;C、我期待着别人对我的惩罚;D、我觉得正在遭到别人的惩罚。

9、A、我从没有自杀的念头;B、我有自杀的念头，但还没实施;C、我愿意自杀;D、如果有机会，我就自杀。

10、A、我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;B、我对性生活已不象以往那么感兴趣了;C、我现在对性生活不太感兴趣;D、我已对性生活毫无兴趣了。

11、A、我不象以往那么担心健康;B、我担心身体各种不适;C、我对健康感到忧虑;D、我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

12、A、我一直没有减轻体重的感觉;B、我有体重下降的感觉;C、我感到体重下降了许多;D、我体重下降太多了。

13、A、我的胃口象以往一样好;B、我的胃口已不象以往那么好了;C、我现在胃口很坏;D、我对一切食物都没有胃口。

14、A、哭的次数和过去差不多;B、我比过去爱哭;C、我最近总想哭;D、我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

15、A、我不象以往那性急了;B、我比以前急躁些;C、我经常容易被激怒;D、我现在总是处于急躁情绪中。

16、A、我对其他人从未失去兴趣;B、我已不象以前那样对别人感兴趣了;C、我对别人已失去了大部分兴趣;D、我对一切人都不感兴趣。

17、A、我所决定的事一定办到;B、我已没有以往那样雷厉风行了;C、我现在做决定比以前难多了;D、我已无法做出任何决定了。

18、A、我从不觉得比以前丑了;B、我对青春和魅力日趋担心;C、我感到青春不在，日渐衰老;D、我觉得很丑陋。

19、A我能象以前那样工作;B、我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;C、我感到做一切事情都很费劲;D、我已感到什么事也不能干了。

20、A、我能象以前一样躺下就睡;B、我睡觉已不如以前香甜了;C、我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡;D、我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

21、A、我仍象以往一样不知疲倦;B、我比以往容易疲倦;C、我干什么事情都容易疲倦;D、我总觉得疲倦，不愿做事。

以上答案中选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

精神抑郁程度：

A、0-10分精神正常

B、11-16分多少有些情绪波动

C、17-20分抑郁症的边缘

D、21-30分轻度抑郁

E、31-40分重度抑郁症

F、41分以上极度抑郁症

抑郁症心理测试大全二：

1、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。

2、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。

3、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

4、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

6、a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。

7、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里，我有犯罪感;d我总有犯罪感。

8、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。

9、a我从没有自杀的念头;b我有自杀的'念头，但还没实施;c我愿意自杀;d如果有机会，我就自杀。

10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。

11、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

12、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;c我感到体重下降了许多;d我体重下降太多了。

13、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口。

14、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

15、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急躁情绪中。

16、a我对其他人从未失去兴趣;b我已不象以前那样对别人感兴趣了;c我对别人已失去了大部分兴趣;d我对一切人都不感兴趣。

17、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;c我现在做决定比以前难多了;d我已无法做出任何决定了。

18、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;c我感到青春不在，日渐衰老;d我觉得很丑陋。

19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了。

20、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

21、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦，不愿做事。

以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

抑郁症测试题得分对照表总分

精神抑郁程度

0-10分精神正常

11-16分多少有些情绪波动

17-20分抑郁症的边缘

21-30分轻度抑郁症

31-40分重度抑郁症

41分以上极度抑郁症

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。