其实心理状态测试的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解心理状态测试题,因此呢,今天小编就来为大家分享心理状态测试的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

本文目录

  1. 如何测试自己的心理健康状况
  2. 心理测试:测试你现在的状态
  3. 如何测试自己的心理健康程度

如何测试自己的心理健康状况

现代人的生存压力越来越大,心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助,因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题,希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。

心理健康检测评分规则“是”记1分,回答“否”记0分,各题得分相加,统计总分。

1、每当考试或提问时,会紧张和出汗。

2、看见不熟悉的人会手足无措。

3、心理紧张时,头脑会不清楚。

4、常因处境艰难而沮丧气馁。

5、身体经常会发抖。

6、会因突然的声响而跳起来。

7、别人做错了事自己也会感觉不安。

8、经常做恶

9、经常有恐怖的景象浮现在眼前。

10、经常会发生胆怯和害怕。

11、常常稍不如意就会怒气冲冲。

12、对自己的容貌缺乏信心。

13、被别人批评时会暴跳如雷。

14、别人请求帮助时,会感到不耐烦。

15、做任何事都松松垮垮,没有条理。

16、你的脾气暴躁焦急。

17、一点不能宽容他人,对朋友也是这样。

18、你被别人认为是很挑剔的人。

19、你总是会被人误解。

20、经常犹豫不决,下不了决心。

21、经常把别人交办的事搞错。

22、会因不愉快的事缠身,一直忧忧郁郁,解脱不开。

23、有些奇怪的念头老是浮现脑海,虽知其无聊,但无法摆脱。

24、尽管周围的人在快乐地取闹,自己却觉孤独。

25、常常自言自语或独自发笑。

26、总觉得父母或朋友对自己缺少爱。

27、你的情绪极不稳定,很善变。

28、常有生不如死的想法和感觉。

29、半夜里经常听到声响难以入睡。

30、感情很容易冲动

结果分析:1~5分;6~15分,最好能合理安排学习生活,劳逸结合,让神经得到放松;16~30分,有必要请心理医生给以指导或诊治。

需要特别强调的是,心理健康测验的结果只能作为心理健康状况评定的参考标准。人的心态是否健康并不能根据一时的心境来判断,而需要一个长期的心理状况作为参考。

心理测试:测试你现在的状态

心理测试:测试你现在的状态

集中精力思考你目前需要解决的问题,然后选择一种颜色。

A.嫩黄

B.浅灰

C.赭色

D.纯蓝

E.正红

F.焦糖色

G.纯绿色

H.绿松石色

答案解析:

A嫩黄:从容、公正、客观

主观认知:容易受影响、有分寸、有才智

你正在获取和掌握技能,在筑建你自己的一片天地和创造未来的过程中会有用武之地。不将自己与他人作比较,你试图打造属于你自己的独特风格、形象、这种姿态有时会令人感觉高傲自负。但是,你往往很难为自己定位和准确表达自己的观点。为此,你要去挖掘自己全部的天分和才能。

客观启示:有远见、睿智、谦卑

不要力图全知全通,因为一些事情本身是没有道理和逻辑的。既然你知道如何保持谦虚和不靠贬低别人来抬高自己,那就多授权别人,让别人多做一些。不论发生什么,为将来着想。力图获取或者开发你的真正价值。你有无限的潜力,重要的是你一定要对此坚信不疑!不要变得过于严肃谨慎,争取以智取胜。

B浅灰:不确定性

主观认知:疑虑、犹豫、怀疑

在你看来一切都不明朗。你处于怀疑状态中,甚至不知道自己在哪里。因为担心会令自己失望,所以犹犹豫豫不肯改变对现实的看法和观点。你意识到你曾经坚信的真理如今都没有意义了,但是你还没有找到可以替代它的新的真理。为此,从承认你自己不知所措开始,从学会放弃你的确信和害怕开始。

客观启示:判断力、光明、思想的准确

笼罩你的那一片不确定的天空放晴,因为你正在为内心的疑虑探索道路,并找到解决问题的方法。而且在放弃你的信仰和改变世界观的情况下成功的可能性很大。之后你会发现真理,比之前你固守的真理还要令人振奋。但是将其纳入你自己的思想体系、心甘情愿地接受这些观念尚需要时间。

C赭色:自由

主观认知:表象、倾注、迷恋

你缺乏对自身的考虑,很难相信自己的生活。你在没有了解别人真实能力的情况下就过于相信别人。你很容易将私生活与工作混淆。对表象过于关注却没有努力研究被其掩盖的内容。为此,你应该学会依靠自己,靠自己的实力满足自身的需求,做到敢于正视自己。

客观启示:创造力、命运的主宰者、真诚地对待自己

你对自己的生活过于严厉,所以实施一些看起来会成果卓著的计划,这样你就明白如何去享用生活所赋予你的一切。你要把精力用于能使你书写你自己的人生、演绎你自己史诗的能力的开发上。去感知你的精神以及让生命热情赋予了活力的那些领域。这样无论发生什么都不能减弱你的气魄。

D纯蓝:灵感

主观认知:诚实、直觉、艺术感

善于沟通并言行一致。你理解事物的深层含义,并且能够转化。富于艺术感,你经常听命于直觉的引导。但是你有时缺乏对第六感的'信任:如果没有灵感,拖到最后一刻才行动的话你一定会被自己制约住。为此,尽可能让自己跟着感觉走。

客观启示:真实性、灵感、精神性

你不需要过多的时间去做事情,因为你不仅天生是有直觉的,而且是受灵感照应的!你在表达自己的时候,带给别人很多思考,并提供给他们正确的答案,经常是无意识的。你思路开阔通畅,无论是工作还是个人生活,遇到问题总能如有神助。

E正红:安慰、鼓舞

主观认知:安全感、自律、个人主义

务实、聪慧,你要奉献自己去完成一项工作并找到潜在的价值以便作到更好。你独立自主的能力和好奇心让你在很多领域都有斩获。更多以自我为中心,因此你首先为你自己生活,你不承认有时候你有些孤独。为此,在接受差异性的前提下让自己更加开放地接受别人,这对你有益处。

客观启示:承认孤独、工作意识、团结一致

独立,你曾有机会展示你的工作才能,因为你的才干价值千金。你完美的承受着你对孤独感的渴望,因为你有时需要以此来汲取力量为自己充电,但是你有能力让自己融入他人的圈子中。你天生的容忍力让你游刃有余,既不让别人尴尬,亦不会让自己感觉“过分”。

F焦糖色:温和

主观认知:理性、警觉、平衡

你已经对自身、对自己的习惯、特别是思维模式透彻研究过。因此你知道将各种因素加以考虑,看待事情有相对性。理性和智慧使你得到了发展。但是你意识到精神不能认知全部现实真理。为此,让你自身有一次脱胎换骨的转变,学会将愿望的重要性相对化,即不能压抑它们也不能虐待自己。

客观启示:转变、积极向上的精神、灵活

你已经获取了一定的平衡能力,这让你能够平静地面对和处理事情。要遵循惯例、修身养性、并培养自己积极乐观向上的处事之道,会成功克服一些恐惧心理。新的环境不会让你忧心忡忡,因为你把它看成是丰富人生阅历的机会。但还是要保持警惕,避免让考验打乱你的稳定。

G纯绿色:变化无常

主观认知:对平等的顾虑、分享、人情

传统的家庭和集体观念根深蒂固,你需要在你的周围有一起分享的人。但是你首先竭力要从其他人那里得到自己的幸福。此外,你还想避免正面的冲突和对抗。为此,你应该学会接受没有人十全十美,这经常导致冲突和不理解。一旦冲破这一束缚,就转化为你发展的动力。

客观启示:情感、同情心、相互尊重

你很善于创造美好时刻,驱走时间与生活中的乏味单调感。要能控制情绪,善于倾听而少言、不妄作评判,有时甚至学会自嘲。但是,更重要的是,你最终要能够与朋友、爱人和家庭保持和谐关系。无论遇到什么事情都敞开心扉,是应该持有的人生态度。

H绿松石色:提升

主观认知:无能为力、感情用事、期望

面对一些问题的时候你感觉无能为力,最终,你只能求助于超出你能力之外的力量。你的要求能够得到满足,但是,要经过身心灵的净化才能实现,尤其是要释放埋藏的情感。在你看来已经破碎的东西只能以此代价来修复。为此,保持希望,要对自己的恢复能力充满信心。

客观启示:释放、新生、恢复

你正处于情感和体力的复原阶段。困境在释放。一种新型的和谐状态在你身上激发出一种与他人和世界沟通的意识。你准备好奉献出你的爱心给那些能够接受它的人们。要敢于尝试爱的治疗力量,会有奇迹发生的。

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如何测试自己的心理健康程度

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1、现实性尺度,心理健康的人知道什么是自己应该做的,什么是不应该做的,既不过多的幻想,也不逃避困难。心理不健康的人往往以幻想代替现实,毫无根据地猜疑他人,听不进别人的正确意见,固执己见。

2、自尊性尺度,心理健康的人对自己的作用和价值有正确的认识和估价,尊重自己,也懂得尊重别人,心理不健康的人不能正确地认识和评价自己的价值和作用,既不会尊重自己,也不懂得尊重别人。

3、积极性尺度,心理健康的人好学上进,选准了奋斗目标,就努力去完成,无论干什么,都能尽快话应并发挥主动性,精神愉快。心理不健康的人常常无明确的奋斗目标,精力不易集中,对待工作,生活都无兴趣,感到生命无意义。

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