各位老铁们好,相信很多人对心理负荷测试方法都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于心理负荷测试方法以及心理负荷的测量方法主要有的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
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【赫博思心理】皮肤电反馈原理,以及如何测量
先来了解下什么是压力?
压力是导致身体或精神紧张的生理、心理或情绪因素。压力分为外部压力(环境压力、心理压力或社会因素所致压力)和内部压力(疾病或医疗程序导致的压力)。
压力可能引发“战或逃”的反应,这是神经系统和内分泌系统的一种复杂反应。“战或逃”反应(在创伤后压力症中也称为战斗、逃跑、僵死或服从反应,反应过度,或急性应激反应)是对感知到的有害事件、攻击或生存威胁作出的一种生理反应。
该反应始于杏仁核,结果在下丘脑中触发神经反应。初始反应后,脑下垂体被激活并分泌促肾上腺皮质激素。肾上腺被同时激活并释放肾上腺激素。
释放化学信使后会产生皮质醇激素,导致血压和血糖升高,对免疫系统形成抑制作用。触发初始反应和后续反应是为了增加能量。肾上腺素与肝细胞结合后产生血糖,实现能量的提升。另外,皮质醇循环是为了把脂肪酸转换成可用的能量,结果促使人体肌肉做好反应准备。儿茶酚胺类激素(如肾上腺素或去甲肾上腺素)会促进即时身体反应,为激烈的肌肉反应做好准备。
然而,在持续需求下,压力系统长期处于活跃状态,可能损害人体健康。压力会导致多种疾病,对人的身心造成影响。
测试压力水平的方法
有不同的方法可以用来检测和确定压力水平,最重要的方法是:测量皮质醇水平,取得心率变异指数,或者获得皮肤电活动数据。
我们的皮肤能透过皮肤电阻的改变来告诉我们由于心理变化或外来刺激引起的情绪变化,例如因为不同的图片、视频、事件或其他刺激时的不同感觉,这些信息可以是正面的(“哇,多么可爱!”),或是负面的(“哎呀,很可怕!”)。无论我们是感到焦虑、紧张、恐惧、激动、兴奋、困惑或惊讶——只要情绪波动,我们皮肤的导电性都会发生微妙的变化。
皮肤电反应(GSR)可能是最敏感的情绪反馈之一,也被称为皮肤电活性(EDA),或者皮肤电导(SC)GSR来源于皮肤汗腺的自主激活。这个手脚出汗是由情绪刺激引起的:每当我们发生情绪变化,GSR数据会显示出明显的模式,可以通过观察来统计量化。
使用GSR,可以测试出无意识行为状态下,即不做主观的认知状态控制下的真实心理状态。皮肤导电性由自主交感神经活动单独调节驱动身体,认知和情感状态以及完全潜意识的认知水平。我们根本无法有意识地控制皮肤导电性。正是这种情况,GSR是情绪唤醒的完美标志,它提供了真实可以了解事件对一个人的心理和生理的影响过程。
来了解GSR的原理
我们的皮肤是生物体和环境之间的主要界面。与其他器官一起,它负责身体过程,如免疫系统、热调节和感知运动。皮肤通过调节汗液排出、体毛方向(“鸡皮疙瘩”)和外周血循环来控制体温。皮肤同样是感知器官。它包含广泛的神经细胞网络。根据温度、压力和疼痛的来传递环境中的变化。
我们的身体有大约三百万个汗腺。在整个身体,前额和脸颊,手掌和手指以及脚底,汗腺分布变化明显。只要汗腺被触发就会变得更活跃,它们就会分泌水分。通过毛孔进入皮肤表面。通过在分泌液中的离子改变正负平衡,电流变的更容易流动,从而产生可测量的皮肤电导的变化(皮肤电导增加等于皮肤电阻降低)。皮肤电导的这种变化通常被称为电性皮肤反应(GSR)。
排汗的主要目的是调节体温,情绪激动的时候手脚也会出汗,其他植物性的自我调节不能有意识的控制汗液分泌,而人类的汗液是由我们的自主神经驱动来满足行为需求,一般来说,自主神经包括以下两个部分:
交感神经系统代表快速反应动员系统,促进立即行动,交感神经活动的增加与身体“自主神经”指标有关。如心率变快、血压增加和出汗。
副交感神经系统是表示缓慢变化,调节与“休息和消化”
皮肤电和情绪
如果我们暴露在恐惧刺激下会引起情感唤醒,引起汗液分泌增加,最终可测量的皮肤电的活动。在情绪化的情况下,身体的过程是自动触发:心跳脉搏加快,手出汗。直截了当地说:当我们在生理或从心理上引起的(恐惧、极度的快乐或在压力下),我们开始出汗。事实上,我们不需要被汗水浸湿就可以看到不同的皮肤电活性(出汗甚至不需要被看到)。
除了情感刺激特性外,最近的研究发现皮肤电导对刺激的其他方面也很敏感。我们是熟悉的刺激还是第一次遇到它?是有威胁还是有回报?是胜利或是损失、爱或恨、记忆回忆或认知工作?在此背景下,皮肤电导的变化也可能反映认知动机和注意力状态。
皮肤电的应用
有了GSR,任何内容、产品或服务激发的情感变化可以测试-实际物理对象、视频、图像,声音、气味、食物探针,其他感官刺激,思维实验,心理意象等等。GSR非常容易测量,应用方向涵盖了学术和商业研究。
心理研究
心理学研究利用GSR来确定人类对各种刺激的情感反应。以及这些反应如何受到刺激的影响,比如:物理属性(颜色、形状、表示持续时间),性格特征(外向型与内向型)社会期望,文化方面与个人的互动。
皮肤电测量
对皮肤现象的观察只需要非常基本的设备,只需最少的准备时间和清理,就可以非侵入性地记录皮肤电导率。使用两个放在皮肤上的电极。这比其他神经方法(如fMRI或EEG)相比,对受访者来说是更为舒适的,另外两种办法更长的准备和校准阶段是相当普遍的(有时是真的麻烦)。
通常,GSR传感器具有1平方厘米的测量位置,电极由Ag/AgCl(银/氯化银)制成。电极贴片可以使用导电凝胶来改善皮肤和电极之间的导电性。
测量的逻辑非常简单
1、将两个电极放在身体的情绪敏感位置
2、施加低恒定电压
3、测量两个电极之间的电压差
4、报告相关的皮肤电
关于采样率,皮肤电的采样率可以到2000Hz,不过,一般来说1-10Hz的采样率已经够了,不过如果要和一些信息同时采集的话(比如心率)可能需要高采样率。人体汗腺遍布全身,不过某些区域可能更为强烈,比如手指,手掌,脚掌。至于具体放在什么位置,这个取决于你的电极材料和任务。
通过手指采集
如果被测试者的手是静态的(被动地观看图像或视频时候)。研究人员通常在左手(左撇子可换右手)来进行采集,这样测试者在测试过程中还能使用手来操作(比如单击鼠标或按下按钮,来响应屏幕上的刺激,这时候可以按照图片一,将带有魔术贴的电极放在食指(A)和中指(B)上面。
如果被测试者必须使用双手(使用鼠标,键盘,填写表格,响应软件)电极需要配合贴纸稳定的贴在图片一的手掌上(C,D两点)。
通过脚采集
如果被测试者在测试过程中手上动作比较多,还可以将电极紧贴如图二所示在脚部的内侧(A和B的位置),以防止在站立和行走时候脱落,在放置电极的时候,被测试者应该坐在一个比较舒适的地方。
通常皮肤电反应(GSR)也配合下面五种技术作为补充
眼动跟踪
眼睛跟踪意味着记录眼睛的位置(注视点)以及基于角膜反射光学跟踪的二维屏幕或三维环境中的运动。眼睛跟踪反映视觉注意力因为它客观地监控被测试者在什么地方、什么时间和看什么。此外,眼球跟踪装置还报告了瞳孔的扩张和收缩,这与情绪唤醒和认知负荷有关。因此,眼睛跟踪可用于验证和补充GSR测量。
脸部表情分析
面部表情分析是一种的非侵入性方法可以同时来检测情绪(在面部肌肉,主要是潜意识)和感觉(伴随着明显的面部表情变化)。虽然面部表情可以测量一种情绪/感觉的方法,但不能测量相关的唤醒。
脑电图
脑电图是一种测量头皮电活动的神经成像技术。脑电图显示在任务执行期间大脑的哪些部分是活跃的。分析大脑参与(唤醒)、动机、挫折、认知等状态与刺激的关系。与其他生物识别传感器相比,脑电图跟踪刺激相关的过程会快得多。
肌肉电图
肌电传感器监测身体运动(如面部、手或手指)产生的电能。用肌电图监测肌肉反应对任何类型的刺激,甚至提取有意识控制的手/手指运动相关的细微激活模式(惊吓反射)。此外,面部肌电图可以用来跟踪微笑和皱眉,以推断一个人的情绪。
心电图
通过心电图电极或光学传感器(PPG)跟踪心率或脉搏,了解受访者的身体状态、焦虑和压力水平(唤醒),以及生理状态的变化与他们的行为之间的关系。
参考文献
《皮肤电应急反馈原理概述》
《深度丨一文读懂皮肤电活动测量系统的设计、开发与评估》
心理学空间www.psychspace.com
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心理负荷的测量方法主要有
心理负荷则指人做练习时所承受的心理负担量,它一般包括认识、情绪、意志三方面的负荷。最大的瞬间心理努力和在一段时间内可进行的心理活动的量。心理负荷与能力、个性、任务、生理变量紧密相联,也与社会变量,如社会压力及期待等紧密相联。对心理负荷的定义尚有争论,关于心理负荷的测量也没有完全一致的技术和方法。
心理健康诊断测验(MHT) 全国常模
心理健康诊断测验(MHT)
心理健康诊断测验(MHT)是由华东师范大学心理学系教授周步成和其他心理学科研究人员,根据日本铃木清等人编制的"不安倾向诊断测验"进行修订,成为适应于我国中学学生标准化的《心理健康诊断测验》。
中学生正处在身心迅速发展的时期,他们所面临的内外压力普遍增多,适度压力可以提高个体的动机,促进学习和工作的效率,使个体适应得更好。但当前,不少压力已超过了他们所能负荷的程度,常常会引起纷扰的.不利的.危机重重的后果,这些不良后果可能包括身体的症状.焦虑.紧张.不安.抑郁.恐惧等情绪困扰,以及种种适应问题,甚至引发精神症状等。国内有些调查表明,在中学中,不同程度的心理困扰和适应不良的学生所占比例相当高。
本测验按焦虑情绪所指向的对象和由焦虑情绪而产生的行为这两个方面进行测定。全量表由8个内容量表构成,把这8个内容量表的结果综合起来,就可以知道一个学生的一般焦虑的程度;而各内容量表的结果可诊断出个人的焦虑中,哪个方面问题较大。这8个内容量包括:学习焦虑.对人焦虑.孤独倾向.自责倾向.过敏倾向.身体症状.恐怖倾向.冲动倾向。
本测验对于教师和家长正确地了解和指导孩子,以及对中学生的心理健康进行科学研究都非常有价值。
本测试需时40分钟,注意事项如下:
1.本测验是调查你的心情和感受的,不是检查你会做多少,也不是检查你的头脑是否聪明和学习能力,与学校的学习成绩无关,答案也没有好坏之分,请按照你平常所想得如实回答。
2.测验的场所:本测验属于团体测验(也可个别实施)。团体实施时,最好是学生很习惯的地方,例如日常学习的教室。不要在太吵闹或学生容易分心的地方。
3.测验的时间:选择一个合适的测验时刻,最好是在上午第二.三节课上实施。整个测验约需40-50分钟,测验时间不必严格限制。
4.测试适用年龄
本测试的适用范围为中学生,测试结果仅作参考作用。测试的实施程序和方法:
1.发测验回答用纸前,首先向受试者讲清测验的目的,以使受试者正确了解测验,以正确的态度积极参加测验。
2.发测验回答用纸后注意事项:发"MHT回答用纸"时,要求参加测试者填写好省.市.区.县.学校.年级.学号.姓名.性别.测验日期.父职业.母职业等。上述各项务必要求填写清楚,准确无误。
3.注意事项
边看边听老师朗诵,同时做好"例题"联系。等测试者完全掌握了答题方式之后,方可开卷进行正式测验。答案写在"MHT回答用纸"上。
4.测试实施过程中,保持测试场所的安静。
[指导语]
A.这些测题是调查你的心情和感受的,不是测验智力和学习能力,与学习成绩无关,答案也没有好坏之分,请按照你平时所想的如实回答。
B.回答方法。本测验每一问题都有只有“是”和“否”两种可供选择答案。
[问卷项目]
(1)你夜里睡觉时,是否总想着明天的功课?
(2)老师在向全班提问时,你是否会觉得是在提问自己而感到不安?
(3)你是否一听说“要考试”心理就紧张。
(4)你考试成绩不好时,心理是否感到不快。
(5)你学习成绩不好时,是否总是提心吊胆。
(6)考试时,当你想不起来原先掌握的知识时,你是否会感到焦虑?
(7)你考试后,在没有知道成绩之前,是否总是放心不下。
(8)你是否一遇到考试,就担心会考坏。
(9)你是否希望考试能顺利通过。
(10)你在没有完成任务之前,是否总担心完不成任务?
(11)你当着大家的面朗读课文时,是否总是怕读错?
(12)你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的?
(13)你是否认为你比别人更担心学习?
(14)你是否做过考试考坏了的梦?
(15)你是否做过学习成绩不好时,受到爸爸妈妈或老师训斥的梦?
(16)你是否常常觉得有同学在背后说你坏话?
(17)你受到父母评判后,是否总是想不开,放在心上?
(18)你在游戏或与别人的竞争中输给对方,是否就不想再干了?
(19)人家在背后议论你,你是否感到讨厌?
(20)你在大家面前或被老师提问时,是否会脸红?
(21)你是否很担心叫你担任班干部?
(22)你是否总是觉得好像有人在注意你?
(23)在工作或学习时,如果有人注意你,你心里是否紧张?
(24)你受到评判时,心里是否总是不愉快?
(25)你受到老师评判时,心里是否总是不安?
(26)同学们在笑时,你是否也不会笑?
(27)你是否觉得到同学家里玩不如在自己家里玩?
(28)你和大家在一起时,是否也觉得自己是孤单的一个人?
(29)你是否觉得和同学一起玩,不如自己一个人玩?
(30)同学们在交谈时,你是否不想加入?
(31)你和大家在一起时,是否觉得自己是多余的人?
(32)你是否讨厌参加运动会和文艺演出会?
(33)你的朋友是否很少?
(34)你是否不喜欢同别人谈话?
(35)在人多的地方,你是否觉得很怕?
(36)你在排球.篮球.足球.拔河.广播操等体育比赛输了时,是否一直认为自己不好?
(37)你受到批评后,是否总是认为自己不好?
(38)别人笑你的时候,你是否会认为是自己不用功的缘故?
(39)你学习成绩不好时,是否总是认为是自己不用功的缘故?
(40)你失败的时候,是否总是认为是自己的责任?
(41)大家受到责备时,你是否认为主要是自己的过错?
(42)你在乒乓球.羽毛球.篮球.足球.拔河.广播操等体育比赛时,是否一出错就特别留神?
(43)碰到为难的事情时,你是否认为自己难以应付?
(44)你是否有时会后悔,那件事不做就好?
(45)你和同学吵架以后,是否总是认为是自己的错?
(46)你心里是否总想为班级做点好事?
(47)你学习的时候,思想是否经常开小差?
(48)你把东西借给别人时,是否担心别人会把东西弄坏?
(49)碰到不顺利的事情时,你心里是否很烦躁?
(50)你是否非常担心家里有人生病或死去?
(52)你对收音机和汽车的声音是否特别敏感?
(53)你心里是否总觉得好像有什么事没有做好?
(54)你是否担心会发生什么意外的事?
(55)你在决定要做什么事时,是否总是犹豫不决?
(56)你手上是否经常出汗?
(57)你害羞时是否会脸红?
(58)你是否经常头痛?
(59)你被老师提问时,心里是否总是很紧张?
(60)你没有参加运动,心脏是否经常噗通噗通地跳?
(61)你是否很容易疲劳?
(62)你是否很不愿吃药?
(63)夜里你是否很难入梦?
(64)你是否觉得身体好像有什么毛病?
(65)你是否经常认为自己的身型和面孔比别人难看?
(66)你是否经常觉得肠胃不好?
(67)你是否经常咬指甲?
(68)你是否舔手指头?
(69)你是否经常感到呼吸困难?
(70)你去厕所的次数是否比别人多?
(71)你是否很害怕到高的地方去?
(72)你是否害怕很多东西?
(73)你是否经常做噩梦?
(74)你胆子是否很小?
(75)夜里,你是否很怕一个人在房间里睡觉?
(76)你乘车穿过隧道或高桥时,是否很怕?
(77)你是否喜欢夜里开着灯睡觉?
(78)你听到打雷声是否非常害怕?
(79)你是否非常害怕黑暗?
(80)你是否经常感到后面有人跟着你?
(81)你是否经常生气?
(82)你是否不想得到好的成绩?
(83)你是否会突然想哭?
(84)你以前是否说过谎话?
(85)你有时是否觉得,还是死了好?
(86)你是否一次也没有失约过?
(87)你是否经常想大声喊叫?
(88)你是否不愿说出别人不让说的事?
(89)你有时是否想过自己一个人到遥远的地方去?
(90)你是否总是很有礼貌?
(91)你被人说了坏话,是否想立即采取抱负行动?
(92)老师或父母说的话,你是否都照办?
(93)你心里不开心,是否会乱丢.乱砸东西?
(94)你是否发过怒?
(95)你想要的东西,是否就要一定那到手?
(96)你不喜欢的课,老师提前下课,你是否感到特别高兴?
(97)你是否经常想从高的地方跳下来?
(98)你是否无论对谁都很亲?
(99)你是否会经常急躁得坐立不安?
(100)对不认识的人,你是否会都喜欢?
[记分规则与结果解释]
(1)凡是选“是”得1分;选“否”得0分。
(2)在整个问卷项目中的第82.84.86.88.90.92.94.96.98.100项,即组成效度量表的这些项目,如果它们的得分合计起来比较高,则可以认为该受测者是为了获得好成绩而作假的,所以测验结果不可信。在解释测验结果时,对的高分的人需要特别注意,尤其是得分在7分以上者,可考虑将该份答卷作废,并在适当时候重新进行测验。
(3)除去效度量表项目,将余下的全部问卷项目得分累加起来,即可得到全量表分。全量表分从整体上表示焦虑程度强不强的心里障碍,这种人在日常生活中有不适应行为,有的可能表现为攻击和暴力行为等,因而需要制定特别的个人指导计划。
A.学习焦虑(由第1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15项组成):
高分(8分以上):对考试怀有恐惧心理,无法安心学习,十分关心考试分数。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):学习焦虑地,学习不会受到困扰,能正确对待考试成绩。
B.对人焦虑(由第16,17,18,19,20,21,22,23,24,25项组成):
高分(8分以上):过分注重自己的形象,害怕与人交往,退缩。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):热情,大方,容易结交朋友。
C.孤独倾向(由26,27,28,29,30,31,32,33,34,35项组成):
高分(8分以上):孤独.抑郁,不善于与人交往,自我封闭。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):爱好社交,喜欢寻求刺激,喜欢与他人在一起。
D.自责倾向(由第36,37,38,39,40,41,42,43,44,45项组成):
高分(8分以上):自卑,常怀疑自己的能力,常将失败.过失归咎于自己。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):自信,能正确看待失败。
E.过敏倾向(由第46,47,48,49,50,51,52,53,54,55项组成):
高分(8分以上):过于敏感,容易为一些小事而烦恼。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):敏感性较低,能较好地处理日常事物。
F.身体症状(有第56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70项组成):
高分(8分以上):在极度焦虑的时候,会出现呕吐失眠.小便失禁等明显症状。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):基本没有身体异常表现。
G.恐怖倾向(由第71,72,73,74,75,76,77,78,79,80项组成):
高分(8分以上):对某些日常事物,如黑暗等,有较严重的恐怖感。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):基本没有恐怖感。
H.冲动倾向(由第81,83,85,87,89,91,93,95,97,99项组成):
高分(8分以上):十分冲动,自制力较差。这类人必须接受为他制订的有针对性的特别指导计划。
低分(3分以下):基本没有冲动。
焦虑情绪所指向的对象的内容量表有:
A.学习焦虑
近年来,随着升学考试和就业考试的难度的增加,学生和父母都很关心学习,每天把学习挂在心上,担心被老师提问,上课时一直不放心,一有考试就怕得坏分数而无法安心学习,这些就是学习焦虑的表现。用此内容量表来判断其强弱。
B.对人焦虑
青少年时期,由于自我过强,不会与人交往,很怕生人,所以,与他人讲话时,担心会不会脸红,受到教师或父母责备时,一直放在心上,并担心朋友也会背地里说自己的坏话,因而经常感到焦躁。此内容量表就是提供与他人接触时,对困难和失败的预感程度的指标。
C.孤独倾向
被父母疏远的儿童,娇生惯养在家称大王在外懦弱的儿童,腼腆抑郁的青少年,都经常因孤独而烦恼。这类儿童和青少年,和大家在一起做某件事情时,由于技术差.经验不足,经常感到失败的威胁。因此,感到和大家一起玩还不如一个人玩。这样,就越来越不会和大家一起相处。当别人高兴地相互谈话时,就有一种我不仅不能参加,而且还被人家排挤的心情。这样恶性循环下去,最后只要是人们聚集在一起时,就会感到恐怖。这样,既想加入到伙伴当中去,又想避免在伙伴面前出现失败,因而产生不安倾向。调查这种不安倾向程度用的量表,称为孤独倾向量表。
D.自责倾向
象打篮球.排球那样,如果自己的队输了,有些儿童和青少年就认为是因为自己加入了才输的,而一直放在心上。在受到责备.打架之后或成绩不好时,常会认为是自己不好。这样,就对自己所做的事失去了信心,经常担心,阻碍自己的行动。当发生不如意的事情时,不认为是他人的问题,而经常认为是自己不好,对自己所做的事抱有恐惧倾向,称为自责倾向。本内容量表就是测定此种倾向存在的程度。
E.过敏倾向
感受性太强,就连小事都放心不下,行动受到严重损害的倾向,称为过敏倾向。对周围的噪声特别敏感,担心家属中有人会受伤,生病或死亡,决定事情不果断,即使做了好事也感到烦恼。此内容量表就是用来诊断这种倾向强弱。
F.身体症状
当焦虑急剧袭来时,感到将会死去,呼吸困难,心跳加快,感到喘不过气,出虚汗,头晕.知觉异常。如果焦虑是慢慢产生的,就会心神不定,心跳异常,脉搏混乱,想呕吐,食欲不振,肚子痛或失眠等等,这种身体上的症状是比较明显的,所以,过去也曾用于焦虑的诊断。本测验除了这种身体症状外,还包括身体某个部分是否有毛病,身体某个部分是否比别人难看,对身体缺陷不放心等,这些都能用身体症状的内容量表来测定。
G.恐怖倾向
恐怖和焦虑通常是区别开来使用的。这里所说的是,客观上一点不需要恐怖,主观上也不知道为什么要恐惧,然而却抱有一种恐惧心理,这称为恐惧倾向。例如,只要登上高处就怕得不能站立,无缘无故地恐惧黑暗,晚上开灯睡觉等,都是用来测定这种倾向的。
H.冲动倾向
有时无缘无故地想大声哭.大声叫,或者一看到想要的东西,就一定要拿到手,毫无理由地想到远处去,或想死,这些称为冲动倾向。这种想干危险的事或愚蠢的事的观念,是因为内部具有焦虑倾向而产生的。该内容量表就是调查这种倾向强弱的。
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