这篇文章给大家聊聊关于抑郁症心理测试闺蜜，以及抑郁症 心理测试对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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闺蜜得了抑郁症,我该怎么帮她
闺蜜的了抑郁症，你可以做的如下：
第一，先找一个专业的医生，给闺蜜做一个详细的身体检查，然后制定完善的医疗方案。抑郁症其实并不仅仅只是情绪上的波动，它是一种病。生病了仅仅靠自己调理肯定是不行的，必须要有医生进行专业的治疗。
很多人对于抑郁症是有认知误区的，认为可能只是情绪不好而已，其实抑郁症的病人是没有办法控制自己的思想的，在他们的认知中，已经找不到继续活下去的理由了，所以整天想得都是为什么要活着，然后整夜整夜的睡不着。人在长期睡眠不足的情况下是非常痛苦的，还会出现自残和自杀的情况。
第二，多陪着闺蜜，带她多出门。
抑郁症的病人喜欢把自己封闭起来，一个人的时候很容易出现过激的行为。但是有人陪伴着的时候就还好，不要让闺蜜把自己一个人关在家里，这样不跟人接触，只会让抑郁症的病情更加严重，闺蜜反而会深深的陷在自己的情绪之中。
带着闺蜜到热闹的地方逛街吃东西，购物唱歌，享受美食等等，让闺蜜跟更多的人接触接触，这样才可以让闺蜜的心情变得好一些。抑郁症的人就怕自己一个人待着。
第三，多开导闺蜜。
抑郁症的人就是喜欢胡思乱想，很容易把自己绕在自己的想法中，这个时候就需要一个人把她拉出来。闺蜜就需要在她有不好的想法的时候，及时的跟她沟通，陪她一起走出困境。她难过的时候就让她大声的哭，把情绪发泄出来。然后带着闺蜜一起运动，督促她按时吃药，并且按照医生的要求定期吃药，其实这个病情也是可以控制的。
抑郁症早期和中期的时候其实还是可以控制的，不要太害怕了。
闺蜜得了抑郁症该怎么安慰她
三要三不要，对抑郁症患者，不要说以下的话。
1、这算的了什麼呢？
2、你现在多有福啊！你有这个有那个······
3、放下抑郁，对著镜子笑一笑，快点走出来吧！
抑郁症的痛苦，只有抑郁症理解。这些话，都是站著说话不腰疼的，虽然都是发自好心，但是只会让对方觉得不被理解，更加痛苦。
可以说以下的话：
1、不管发生什麼，我都会支援你。
2、也许我现在没有办法帮到你，但是我会一直陪著你。
3、就算我没有马上回复你的讯息（不能马上到你的身边），我心里也一直陪著你的。
其实，可能你真的帮不到她，你很难真正理解她，但是，有这个陪伴的感觉在，她就会好一些。
另外，不一定要说很多话，你可以陪著她散步，出去走走，动一动，晒太阳，看有趣的电影，运动，旅游，爬山，要在力所能及的情况下多动。多接触光线，不要在黑暗的环境里玩一天手机。
有条件就看看书，找点专业的方法陪伴她。作为朋友，做到这些就不错了。
2#蓝印游戏
如何安慰抑郁症的患者，首先，我们要去理解患者，不要总叫患者振作起来等，我们要积极倾听，并给予患者足够的时间去诉说问题，通过耐心的倾听，让抑郁症的患者感受到我们的关心和理解。然後，我们要去鼓励患者表达自己的情绪，以减轻苦恼和心理压抑，多花点时间陪伴患者，鼓励患者去外面做他自己喜欢的事情，比如陪他逛逛、逛街等，帮助抑郁症患者找到自己的兴趣爱好。
总而言之，跟抑郁症患者在一起的时候，主要是要去倾听，不要太多的说教，不要总叫他振作，要去理解他的痛苦。
我们再聊聊它的症状
1、情绪莫名低落、敏感
患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有敏感的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而大发雷霆。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。
3、身体总感觉疲惫不堪
抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什麼都不对，甚至什麼都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
以上就是抑郁症患者常见的几种表现，如果你占有三种，说明病情比较严重，要及时就医治疗。生活工作压力巨大，促使抑郁症患者高发，所以保持一颗乐观向上的心尤为重要。
日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情。也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似，容易忽视，一旦出现以上状况，要及时调整，以免抑郁症的困扰。
3#张新伟从容面对生活
首先，你必须瞭解的是她是否只是情绪上的和心境上的表现，这个还好说著，如果有了身体上的症状，还必须首先排除器质性得病变，做一些必要的检查，要不然就会不科学。判断得了抑郁，最好还是去看一下专业的诊断，不可以自己盲目下结论。
如果断定了是得了抑郁症，你可以安慰她，让她做出一些改变，让自己觉著活在这个世界上不能一成不变，要让自己感觉到变化，要让自己的心情再次波动起来，而不是每日消沉。让她制订一个完整的改变计划，例如我吧，每天我要求自己六点必须起床，起来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，持续五分钟。然後快走，持续半小时，直到感觉自己的身体完全舒展，也就是有精神了，开始冒汗了，这样就会很舒服，然後再买早饭吃饭，一般全部完成不会超过七点半，因为我上班大概20多分钟就到，时间够的。然後下午下了班也坚持听听歌，到公园持续锻鍊下，也是散散步，不用激烈运动的。
然後，做些自己以前不敢做的或者没做的事情，你会感觉到刺激的感觉，感觉上会有不一样，我给自己定的是每天在没人的地方唱歌，这在以前我从来没这麼干过，如果可以，你还可以做一些自叙的视讯，把一天的经历和感悟，对著镜头说说，当你有了这些改变後，持续一周你就会感觉到明显的变化，加油。
有没有想过来点更刺激的，让自己在没人的地方大哭一场，这个还是比较管用的，不过现在想痛快地哭一场太难了，大家都太会遮掩和伪装自己了，没有办法彻底的宣洩自己的感情，找到自己的刺激点，试试吧。
我闺蜜那么可爱一女孩子有抑郁症我竟然看不出来,这是为什么
因为很多时候抑郁症并不是表现出明显的情感低落，闷闷不乐，退缩不愿与人接触的。可以理解为这些是抑郁症的典型表现，但并不是唯一表现。甚至很多抑郁症患者本身还会表现出好发脾气，易激惹的表现，但他们真的是抑郁症。
了解抑郁症的人会知道，抑郁症的诊断标准中，只有一条必备条件，就是持续存在的情感低落。什么叫情感低落，不开心？闷闷不乐？没精神？没兴趣？这些都和情感低落有关，但情感毕竟是我们人类的高级心理活动，而长期持续的情感真的不一定会被人简单的观察出来，尤其是被没有专科经验的普通人观察出来。所以不能发现你闺蜜的抑郁症是很正常的事情。
抑郁症真的是表现形式非常复杂的精神障碍疾病，甚至并不是所有的抑郁症患者都会表现为沉默寡言，不愿社交。比如存在精神激越状态的抑郁症患者，在一定程度上会出现一些类似躁狂的表现，比如易激惹，因小事和家人乱发脾气，对一些事情耿耿于怀。
就好像前两天刚刚自杀去世的韩国艺人崔雪莉，人们都知道她是个天真浪漫，放飞自我的“真实女孩”，但不知道的是原来她早在3年前就因为严重的抑郁症曾经割腕自杀，这三年因为放飞天性的原因承受了太多的韩国网友的责骂，她一直苦于承受，甚至也祈求自己的经纪公司出面帮助自己应对“恶言”，但显然公司并没有做任何努力，因为觉得这样对艺人的“热度”有好处。终于，雪莉还是在别人看不出自己的抑郁情况下走了。
其实在复杂的抑郁症中，还有一种特殊的类型叫做微笑抑郁，这种特殊的类型就更加的难以被身边的朋友或家人识别。因为微笑，对于患者就好像“面具”，用礼貌性的微笑面具去掩盖自己真实的情感，但被掩盖的情感并不会消失，低落的情感更不会恢复，长期的伪装只能让自己更加严厉的爆发。所以，在我的印象中，微笑抑郁被发现最多的时刻就是在患者选择自杀，成功或者不成功的时候。
作为闺蜜，你能做的其实很多，表示对她的理解，鼓励她，支持她，给她足够的情感支持，陪伴她走过人生的低谷。
必要的医学治疗是必须的，所谓的抑郁症并不是心情不好，更不是什么的心理问题，而是有着典型生物学特征的医学疾病，作为严重的精神疾病，抑郁症是会搞乱一个人的整个生活的。轻度的抑郁症可以尝试自我调整，中度以上的抑郁症就一定要尽快到医院去接受正规的药物治疗和心理治疗。不要去尝试什么心理咨询，因为心理咨询帮助不了抑郁症患者，而我国的精神卫生法也做出了明确的解释，如果一个咨询师对你说她能治好你的抑郁症，你是可以告她违法的。
在日常的护理或陪伴中，最好的做法是避免抑郁症患者的独处，保证随时有人陪伴，避免患者在平静状态下突然出现自伤或自杀行为。成功率最高的自杀行为都是在没有准备的情况下突然起意的。
保证患者生活环境的阳光充足，避免患者长时间不照射太阳，避免失眠或早醒等睡眠障碍，如果出现睡眠障碍，即使就医。
保证患者足够的饮食，因为抑郁症患者常常会因食欲下降而不思饮食。尽量与患者增加主动性的交谈，但不要指责患者，不要抱怨，因为这样非但没有任何帮助，反而可能会成为压倒骆驼的最后一根稻草。
文章分享结束，抑郁症心理测试闺蜜和抑郁症 心理测试的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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