正常运动心理测试(下列属于心理运动能力测试的有( )。)

大家好，如果您还对正常运动心理测试不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享正常运动心理测试的知识，包括下列属于心理运动能力测试的有( )。的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 如何确定好自己的运动强度呢
2. 下列属于心理运动能力测试的有( )。
3. 运动员心理选材的主要测试内容有哪些

如何确定好自己的运动强度呢

生命在于运动，不管是否有疾病，坚持量力而行等锻炼身体对身体都有好处，那么锻炼中应考虑哪些因素呢？

1、锻炼强度。锻炼强度是最核心的问题，多大强度才合适应结合自己的身体状况。比如一个没有疾病的年轻人，要求相对宽松，中等强度的有氧运动也好，高强度的无氧运动也好一般问题大不大。而对于中老年患者，特别是有心脏病、高血压等心血管疾病的患者，一般要求强度是中等强度的有氧运动。对于自身来讲，就是运动时达到刚刚出汗的效果，或者达到运动中的心率＝170－年龄。需要提醒的是，对于膝关节炎等关节有问题的患者，不要盲目追求每天一万步的锻炼。

2、运动频率。对于年轻人，可以至少每周两次的高强度运动锻炼，累积150分钟以上。对于心脑血管疾病等的中老年人群，应每天一次，每周5~7次的锻炼。

3、运动持续时间。年轻人一般问题不大，身体吃得消可以适当延长，对于中老年患者，应循序渐进，根据自身的耐受程度逐渐增加，最终达到每天30~60分钟，每周至少五次。

4、锻炼地点

和时间。最好选择在视野开阔的户外，中老年患者最好选择在傍晚锻炼，尽量避免清晨锻炼。

5、其他注意因素。应注意在锻炼前热身、补充水分，锻炼后逐渐降低运动强度。在锻炼中如出现胸闷、头晕等不适，应及时停止锻炼休息，必要时就医。

锻炼贵在坚持，不能两天打鱼三天晒网，应持之以恒，才能达到预想的效果。

下列属于心理运动能力测试的有( )。

【答案】：A、C、D

心理运动测试的内容包括：①选择反应时间；②肢体运动速度；③四肢协调；④手指灵巧；⑤手臂稳定；⑥速度控制等。BE两项属于身体能力测试的内容。

运动员心理选材的主要测试内容有哪些

（一）运动员心理过程及能力

各种感知觉（视、听、触、肌肉、时间、节奏、空间、平衡等）特点的测试。

各种反应（简单、选择反应）特点的测试。

注意，智力、思维能力的测定。

运动记忆、运动表象特性的测定。

（二）运动员个性心理特征神经类型、气质类型、兴趣爱好、情感态度、意志品质、情绪状态等的测定

关于正常运动心理测试，下列属于心理运动能力测试的有( )。的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。