其实测试你心理温度多少的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解“37度婚姻最长久测试你的婚姻多少度，因此呢，今天小编就来为大家分享测试你心理温度多少的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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压力好大3分钟「心情温度计」帮助你检视心理状态!
很多人身陷忧郁风暴而不自觉，为了让大家都能找出自己的情绪问题，我们花了超过十年的时间，发展出简式健康量表，俗称「心情温度计」（TheFive-itemBriefSymptomRatingScale,BSRS-5），帮助民众学习自我观照心理健康的变化。
只要借由短短5个题目的评估，就可以检测自己在最近一周以来，心情是否处于低落状态，或是心理困扰程度为何，甚至有没有自杀风险。
有的人可能不易用分数评估该问题带来的困扰程度，因此心情温度计也发展出快筛版本，将原来的五个题目改为是非题，变成简式健康检核表（TheRevisedFive-itemBriefSymptomRatingScale,BSRS-5R）。
“37度婚姻最长久测试你的婚姻多少度
完美的婚姻应该是一罐温暖的精油。基调是甜蜜而浓郁的爱，调和了尊重、理解和包容，点缀着无数的温暖和芬芳。
西北大学医学院教授黄有“爱心医生”的美誉。他在《活在爱中的秘诀》一书中指出，两性对婚姻的看法不同，进而导致他们对婚姻的满意度不同。往往丈夫对婚姻的满意度打7分，妻子只打2分。这就叫婚姻的“温差”。“有意维持婚姻的人需要对自己目前的婚姻状况有一个更客观的认识。是测量婚姻温度的好方法。”
就像人的体温一样，理想的结婚温度应该恒定在37摄氏度左右。黄指出，这样的夫妻，平日里互相尊重，互相尊重，互相爱护，谈笑风生。虽然意见不一致时会吵架，但总能找到方法互相了解，用合理的方式化解矛盾。
每个人都希望爱情轰轰烈烈，婚姻如此，很容易“发烧”，互相灼伤。黄认为，有些夫妻总是硬碰硬。两个人都很有主见，有话要说。吵架的时候更是情绪激动，嗓门大。情绪上来，人难免会说气话。如果事后不及时解释和沟通，很容易伤害伴侣的自尊心。有的老婆太粘人，把老公当成“私有财产”，天天想腻在一起，要求掌握对方的一举一动，让婚姻的温度始终处于高点。这种依赖心理恰恰说明了妻子的心智是空虚的或者是不成熟的。他们希望对方能随时随地无条件接受自己，把自己放在第一位。但是在成人的世界里，以任何形式强迫对方来满足自己的心理需求都是不可行的。
有时候，婚姻的温度会降到冰点。这种婚姻中，夫妻双方会长期回避矛盾，有事不沟通，心中芥蒂越来越深，最后变成“相见恨晚”。中国有句古话“心中哀莫大于心死”。夫妻逃避冲突，是因为冲突会给双方带来痛苦。但从长远来看，婚姻的愈合需要付出巨大的努力。
所以，要想保持完美的婚姻温度，学会并善于沟通是最重要的。黄认为，沟通是表达自己的想法，了解对方的想法，而不是否定或人身攻击。例如，如果丈夫想出去社交，妻子不高兴，她可以抱怨说：“你最近经常出去，我们很久没有一起吃饭了。我很孤独。”是抱怨，老婆出门就把老公的烦恼说了。但如果妻子生气地说：“你总是这样，自己出去玩就好了。”这就变成了指控。要改变伴侣的黏人状态，一方面要如实告诉对方你需要独立的空间和社交活动，体贴的伴侣一般都能接受。另一方面，鼓励他们培养自己的兴趣爱好和社交圈。
此外，美国华盛顿大学心理学教授约翰戈特曼(JohnGottman)的一项研究发现，帮助妻子洗碗和表达情感的男性在婚姻中更幸福，寿命更长。虽然现在还不能更科学地解释这项研究的原因，但有一点是肯定的，只要丈夫能做到这一点，大胆地说出来，对婚姻是有帮助的。
测量你的“婚姻温度”
知道自己的“婚姻温度”吗？不妨做一下下面的试题。这项测试由美国丹佛大学心理学家斯坦利博士设计，被公认为最简单有效的“婚姻温度计”。请根据以下8个条件对比后给自己打分。
1.小争执突然变成大争论，激烈的相互责骂，翻旧账。
2.我的爱人会忽略我的意见、感受和需求。
3.我的言语或行为经常被伴侣认为是恶意的。
4.当有问题需要解决时，我们似乎总是采取敌对的立场。
我无法自然地告诉我的伴侣我的真实想法和感受。
6.我经常幻想如果我能换一个爱人会是什么样子。
7.我觉得我
评分标准是，每道题“从不”或“很少发生”的，得1分；“偶尔发生”计2分；“频繁发生”计3分。当你把每个问题的分数加在一起，如果总分是8-12，说明你的婚姻温度是恒定的，是健康的。如果总分13-17，你的婚姻需要警惕。如果总分超过18，你的婚姻需要马上调整。
37度的婚姻最长久测测你的“婚姻温度是多少
俗话说，婚姻有“七年之痒”。最近有学者语出惊人，说结婚证的有效期也应该是七年，到期后结婚证自动离婚，这样不仅可以解决单身问题，还可以尝试多种关系.听了边肖的话，三观简直碎了一地。那“一辈子在一起”的承诺呢？
所以单身的人不定居，意味着好不容易找到的结婚对象7年后“无效”。于是忙着催婚的大妈们也不淡定了，因为这意味着她们每七年就要发动一场“催婚战”。
当然，这只是学者的假设，并不是现实。婚姻依然是一个人值得拥有一生的最神圣的“关系”。但是结婚并不意味着一劳永逸。想要有一个幸福的婚姻，需要双方一生都用心去营。
37度婚姻最长。
你知道吗？你知道吗？其实婚姻是有温度的。美国西北大学医学院教授黄在《活在爱中的秘诀》一书中指出，两性对婚姻的理解不同，导致他们对婚姻的满意度也不同。当丈夫给婚姻满意度打7分的时候，也许妻子只给2分，这就是所谓的婚姻“温差”。
就像人的体温一样，理想的结婚温度应该恒定在37摄氏度左右。黄指出，这样的夫妻，平日里互相尊重，互相尊重，互相爱护，谈笑风生。虽然意见不一致时会吵架，但总能找到方法互相了解，用合理的方式化解矛盾。
每个人都希望爱情轰轰烈烈，婚姻如此，很容易“发烧”，互相灼伤。黄认为，有些夫妻总是硬碰硬。两个人都很有主见，有话要说。吵架的时候更是情绪激动，嗓门大。
情绪上来，人难免会说气话。如果事后不及时解释和沟通，很容易伤害伴侣的自尊心。有的老婆太粘人，把老公当成“私有财产”，天天想腻在一起，要求掌握对方的一举一动，让婚姻的温度始终处于高点。
这种依赖心理恰恰说明了妻子的心智是空虚的或者是不成熟的。他们希望对方能随时随地无条件接受自己，把自己放在第一位。但是在成人的世界里，以任何形式强迫对方来满足自己的心理需求都是不可行的。
有时候，婚姻的温度会降到冰点。这种婚姻中，夫妻双方会长期回避矛盾，有事不沟通，心中芥蒂越来越深，最后变成“相见恨晚”。中国有句古话“心中哀莫大于心死”。夫妻逃避冲突，是因为冲突会给双方带来痛苦。但从长远来看，婚姻的愈合需要付出巨大的努力。
你的“婚姻温度”是多少？
这项测试由美国丹佛大学心理学家斯坦利博士设计，被公认为最简单有效的“婚姻温度计”。请根据以下8个条件对比后给自己打分。
1.小争执突然变成大争论，互相激烈责骂，翻旧账。
2.我的爱人会忽略我的意见、感受和需求。
3.我的言语或行为经常被伴侣认为是恶意的。
4.当有问题需要解决时，我们似乎总是采取敌对的立场。
我无法自然地告诉我的伴侣我的真实想法和感受。
6.我经常幻想如果我能换一个爱人会是什么样子。
7.我在婚姻中感到孤独。
8.吵架的时候，总有一方不肯再说话，开始逃避或者离开现场。
评分标准是，每道题“从不”或“很少发生”的，得1分；“偶尔发生”计2分；“频繁发生”计3分。
当你把每个问题的分数加在一起，如果总分在8到12之间，说明你的婚姻温度是恒定的，是健康的。如果总分在13到17之间，你的婚姻就需要警惕了。如果总分超过18，你的婚姻需要马上调整。
幸福婚姻的保鲜法则
结婚
婚姻的和谐在于日常的润滑。不要忽视看似很小的事情，也不要把爱人为你做的事情想当然。尽量每天至少表达一次感谢，哪怕对方只是洗碗打扫卫生，也要说“谢谢”“辛苦了”。
这种感谢，虽然看似尊贵，出人意料，但却是表达支持和肯定的重要方式，也能让你和伴侣感受到被爱。
2、重做蜜月期的风流韵事。
亲自给他做零食；送她一束玫瑰花；在他的公文包里塞一张爱的小纸条；给她写一封甜蜜的情书.这些在恋爱时经常做的事，在婚姻中尤为珍贵。
既能让人想起当年的温馨甜蜜，又能激起快乐的情绪。这种意外的惊喜也能让对方体验到新的感情，让感情升温。
3.做对方的“聊天伴侣”。
“我们在恋爱的时候，总是有说不完的话。为什么现在只剩下沉默？”很多情侣都会有这种感觉。相处久了，他们自以为很了解对方，渐渐疏于交流，他们的快乐也会随着这种沉默而消失。
两个人需要每天找机会聊聊，定个家庭时间，聊聊工作，聊聊家庭琐事。男人注重成就和尊严，女人注重情感和关系。情侣站在对方的角度思考，用最合适的沟通方式。少一些抱怨和担忧，多一些鼓励和戏谑，积极的心态会更好的缓解对方的压力。而且，言语交流还能产生心理上的满足感，尤其是对于更渴望倾诉的妻子来说。
4.创造双方共存的机会。
很多结了婚的人抱怨：“结了婚，没有自由”。都说距离产生美，“独处”确实能在一定程度上满足对自由的需求。但是不要忘记共存的重要性。这两者之间应该有一个平衡。
情侣可以有意创造一些共同的动作，比如请对方帮忙做家务，买票，相约一起看电影。既能培养双方的亲密感，强化婚姻关系，又能创造更多美好的回忆。
5.让对方感到关心。
每天早上出门前，问对方今天的日程安排。也许他正准备会见一个重要的客户，或者有一个紧张的面试。一句问候能让对方感受到你的体贴和关心。除了安慰的话，和对方分享生活中大大小小的事情，包括家务、财务、带孩子等。也能让他感受到你的爱和支持，放大他在婚姻中的存在价值。
6.在外人面前互相尊重。
不管是参加应酬还是逛街买菜，都不要随便给对方一个眼神，更不要当众让他难堪。对于含蓄的中国人来说，面子很重要，尤其是在公共场合。相反，你应该给对方一个微妙的爱的信号。
比如牵着他的手，走路时扶着他的肩膀，这些“小动作”都可以传递夫妻之间的爱和亲密。在这方面，羞于表达感情的中国夫妻应该多向西方人学习。
7.不要急着去评判对方。
“你是甩手掌柜，什么都不管”“你连地板都拖不好，还能怎么办”等类似的总结性语言，说多了会让自己相信对方确实有问题。而且，当被告人抑郁的时候，他会慢慢默认这个结论，反而会往标签的方向发展，最终导致家庭关系紧张。
8.爱屋及乌
中国式婚姻与其说是两个人的结合，不如说是两个家庭的结合。能够接受和尊重对方的亲友，是幸福婚姻的一个原则。在重要的日子邀请对方的亲朋好友出席，在他们需要的时候伸出援手，都是爱屋及乌的真诚表现，无疑会让对方更加爱你。夫妻之间出现问题的时候，也可以找这些亲戚朋友帮忙。他们也许能帮助解决这个“死结”。
9.冷静处理分歧。
当夫妻意见相左时，不要无理取闹，面红耳赤地争吵，切忌在争吵后匆忙对对方说“我想和你谈谈”。这种沟通会因为双方都生气而失效。
最好的办法是冷静下来。可以邀请对方出去走走。一方面远离吵架地点，另一方面逐渐缓解激动情绪，更容易说出自己的真实想法，鼓励对方说实话，有助于消除误会。
10.欣赏你的爱人。
当你恋爱的时候，你会觉得对方是世界上最好的人，这种欣赏是你恋爱结婚的基础。但在日复一日的琐事中，那些曾经被欣赏的东西，却可能成为矛盾的导火索。
不能只看到带刺的玫瑰，要看到刺中的玫瑰。你不妨用积极的态度，把重点放在对方的优点上。可以写一篇感恩日记，记下对方每天为你做的事情，这样可以让关系更加融洽。
11.不要互相约束和控制。
“这个家是你说了算还是我说了算？”争夺家庭中的“领导权”成了很多婚姻的引爆点。争强好胜，不愿意忍耐，确实是独生子女的严重问题。
两个人组成家庭，就应该互相尊重，减少彼此的委屈和压抑。你要明白对方是一个独立自由的人，不要太拘束，也不要强迫对方按照自己的喜好去改变。
12.定期总结婚姻的感受。
工作中，经常写年终总结，回顾一年的得失，寻求改进。婚姻也是如此。每隔几个月，夫妻可以写一篇家庭生活总结。
和伴侣讨论婚姻中的问题，积极探讨解决办法。借此机会进行一次推心置腹的谈话。也可以对比往年的总结，让双方都体会到对方为家庭付出的努力。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的测试你心理温度多少和“37度婚姻最长久测试你的婚姻多少度问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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