艾格的心理测试(想学心理学应该看什么书籍啊)

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各位老铁们好，相信很多人对艾格的心理测试都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于艾格的心理测试以及想学心理学应该看什么书籍啊的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

想学心理学应该看什么书籍啊
鲁道夫拉班的人物影响
舞蹈治疗的起效过程

想学心理学应该看什么书籍啊

先找点《心理学入门》类的书看看，一般这类书能深入浅出把比较深奥的道理阐述清楚，比较容易理解！

必看的:

1.心理学导论

《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》

《人格心理学》（轻工业出版社）

《图解心理学》日本图片简易版

读这类书可以心理学的研究内容，方法，各种心理学理论，是心理学入门必读的。

2.社会心理学《社会心理学》（轻工业出版社）

介绍各种人类心理现象，日常生活中你可能已经意识到人有一些固定的行为模式，社会心理学用更精确的语言描述的这些行为模式。社会心理学在整个心理学体系中扮演的是一个数据收集者的角色。

3.进化心理学《进化心理学-心理的新科学》《IntroducingEvolutionaryPsychology》

进化心理学解释了人类心理现象的由来，是目前唯一能够将所有心理学理论贯穿在起来的核心理论，以其目前的发展速度进化心理学完全有能力在不久的将来一统整个心理学理论体系。

这门学科不是很出名，因为绝大多数人甚至许多学者都不能接受把人类行为和动物行为进行类比，在这一点上21世纪的人相对于和Darwin时代的人并没有表现出明显的进步。

4.心理学方法论《与“众”不同的心理学》《改变心理学的40项研究》《社会学研究方法》

《与众不同的心理学》讲的是科学心理学的研究方法，和好很强大。

《40项研究》讲的是心理学史上的一些重大发现。《社会科学研究方法》这本虽然只读了第一章，但是可以感觉到作者对社会科学研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下，全书的核心内容应该是讲统计学研究方法在社会科学研究中的应用。从科学哲学的角度讲，人类获取知识的任何方法都是基于统计学的，包括日常生活和科学研究，强烈推荐这本书。

5.神经科学《神经科学-探索脑》

讲的是人类神经系统的生物学原理，或者说是人类心理的物质基础，个人觉得对理解心理学是十分必要的。

6.咨询方面

《登天的感觉》

相信这本书是很多人想做心理咨询师的理由。

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这些书豆瓣都有，直接搜类别名字(比如"进化心理学")即可

最好去看看wiki上的"心理学"条目

入门之前读书的基本原则：

1.暂时不看以下几种书:解梦/精神分析/人格理论/心理咨询/心理治疗

2.不看声称能快速解决具体问题的书:领导力/3秒钟看透人心/测试你的XX能力/投资心理/让别人喜欢你

3.能分辨书的好坏前只看翻译的，暂时不看国内作者写的书，除非有人强烈推荐

鲁道夫拉班的人物影响

拉班这个名字是由中国戴爱莲先生，郭明达老师等老一辈舞蹈家介绍给中国人民的。上个世纪80年代由戴爱莲先生组织大范围的‘拉班记谱法’（Labanotation）的普及训练，为中国的拉班事业留下了一批种子人才。

依据现代舞蹈理论之父－鲁道夫·拉班的《动作分析法和记录法》以及《动作教育的系统理论》结合中国传统文化的精髓，在儿童心智发育成长的最佳时期，通过动作的操作与体验，使其良好的心态和行为习惯在不觉中形成，达到身心合一，内外合一，知行合一的结果。

·拉班的舞蹈（动作）教育理念坚持内外合一，身心合一，与中国国学的知行一致有着异曲同工之妙；

·拉班说：“孩子与原始时代的人是通过身体的直觉来看待世界，即通过身体的实际体验”；

·拉班说：“我们能说明孩子与原始人都具有身体动作和自然的爱这两种天赋”；

·拉班说：“一个天真无邪的大脑把动作看作生命是不困难的。”

·拉班还说：“天真无邪的大脑对动作有本能的冲动”；

这些话并不只是针对着孩子而言；其实人类的初期就像孩子一样，对动作是不拒绝的，人只有活在‘天真无邪’的精神世界里，才能获得真正的轻松与快乐。通过拉班的动作教育理念能帮助人们找到真正的自我，让我们活得真实而又单纯。

·论语中有：“听其言，观其行”。说明行为的真实性，可辨别性。行为、行动都属于动作语言和动作文化的范畴，如果我们把舞蹈训练看做一种“行为”训导，通过孩子喜闻乐见的舞蹈形式，从而达到心智训练的效果，这对孩子来说就太自然不过了。

当前美国及台湾非常盛行的舞蹈治疗，也是采用拉班的动作分析法，舞蹈治疗是因为现代舞蹈艺术和心理学的结合而诞生的。MarianChace和MaryWhitehouse是舞蹈治疗的先驱。她们分别于20世纪30年代和50年代在美国的东海岸和西海岸开创了舞蹈治疗的先河。随后，三个主要人物继续在美国发展了舞蹈治疗。她们分别是TrudiSchoop(即兴舞蹈途径),LijjanEspenak(欧式训练结合Adlerian深度心理治疗)以及RudolfLaban(拉班动作分析术)。1966年，美国舞蹈治疗协会(ADTA)的成立标志着舞蹈治疗的专业地位获得了承认。特别是拉班（Laban）更是将科学的理念和手段引进了舞蹈治疗。如今，ADTA已经发展成为一个在20多个国家拥有1,200会员的国际组织。协会目前拥有自己的学术杂志TheAmericanJournalofDanceTherapy由世界知名的科学出版社Kluwer发行。舞蹈治疗现在在美国已经有了博士教育项目(参见CNN报道Doctoralstudentsexperiencethehealingarts)

自1960年，儿童精神病医师朱迪.格斯顿柏(JudithKestenberg,1910-1998)与沙士博动作研究组(SandsPointMovementStudyGroup)合作研究婴儿、儿童和成年人的非语言行为与动作表现模式，以生长发育(developmental)和心理动力(psychodynamic)的观点来融合拉班(Laban)、兰姆(Lamb)和艾格.伯特尼夫(IrmgardBertenieff)的动作分析研究成果,发展了[格斯顿柏动作分析体系](KestenbergMovementProfile),并于1965年到英国与安娜.弗洛伊德(AnnaFreud)的超心理学测试(MetapsychologicalProfile)校验,确认了[格斯顿柏动作分析体系]的准确性。1987年,跟格斯顿柏专门学习八年的苏珊.罗曼(SusanLoman)把[格斯顿柏动作分析体系]整个训练结合在安提俄克研究院(Antioch/NEGraduateSchool)的舞动心理治疗课程里。朱迪.格斯顿柏的女儿珍妮特.格斯顿柏.亚米基(JanetKestenbergAmighi)也于九十年代在哈那曼大学HahnemanUniversity教授[斯顿柏动作分析体系]的记录和分析。

舞蹈治疗的起效过程

舞蹈治疗的理论认为人的身体和大脑是相互联系的。人的心理和情感上的问题往往反映在身体上，比如肌肉的紧张和动作的受限和变形。反过来，肢体的状态会直接积极和消极地影响到人的态度和情绪。

舞蹈治疗从多种方式来帮助人们，减轻疾患。通过群体动作，它帮助人们走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐；通过有节奏的动作，它可以帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力；通过自发性的动作，它帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我；通过创造性的动作，它激励个人化的表现，启发人们尝试新的思维方式和行为。

舞蹈治疗和传统的医疗方式相比有着其独特之处。在纯粹的身体层次上，它帮助人们加强肢体的协调能力，提高我们的身体素质。在情感层次上，它帮助我们变得更加愉悦和自信，并且赋予我们通过语言方式所不能够达到的用来表达自己各种情绪，如愤怒，失望等等的工具。在精神层次上，舞蹈治疗能提高我们的认知能力，动力和记忆力。

舞蹈治疗师也可以通过一些特殊的方式对待一些特殊的问题。比如说减轻精神压力，舞蹈治疗师可以首先诊断出病人的身体是如何对压力作出反应，然后有针对性地使用一定的动作来帮助病人促进血液循环，加强深呼吸，减低肌肉紧张。

在西方，舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。所以，它和传统心理治疗是相辅相成。而且，它帮助人们充分调动自身的潜力，避免了因为药物治疗带来的副作用。

舞蹈治疗过程

舞蹈治疗的治疗过程和经历取决于你的疾患，以及你是从你的私人舞蹈治疗师还是从一个治疗小组那里获得治疗，另外还取决于你是进行单人治疗还是团体治疗。另外，不同的舞蹈治疗师也有着不同的治疗风格。你完全不需要在舞蹈治疗之前接受舞蹈训练。

通常说来，在首次治疗中，你和你的舞蹈治疗师是在舞蹈工作室里见面。你需要穿着舒适。首先，舞蹈治疗师会与你谈到你的需求以及你来进行舞蹈治疗的理由。接下来，他会让你在房间你走动，借此，他可以了解和分析你的身体外形，体态和动作:你的身体是直立的还是弯曲着，是开放还是保守内向?你的动作是顺畅还是缩手缩脚?然后，他会与你讨论治疗目的，疗程以及治疗的本质。你可以定期和你的治疗师检查你们是否向着目标前进。

在随后的常规治疗中，你的舞蹈治疗师会继续观察你的舞蹈，鼓励你通过动作来表达自己的感情。有时，他会模仿你的动作，增强你的被接受感。他还帮助你建立起思想，感情，记忆与你的动作之间的联系。

如果你接受的群体治疗，舞蹈治疗师会先评测出这个群体是如何在一起相处的，群体成员之间是如何通过动作来互动，如何分享情感表达的，然后可以相应地给与干预和引导。比如，舞蹈治疗师可以动过引入领导和跟随的概念来帮助群体的一个成员走出自我封闭和自我迷恋。治疗师也可以借助一些工具或器械来探索一种特定的场景，比如信任。

舞蹈治疗的次数因人而异。通常如果是一周一次，你需要做至少几个月的治疗。

舞蹈治疗适用的人群

舞蹈治疗的适用范围非常广泛，几乎涵盖了所有的人群。如果一定要区分的话，大体上可以按照两大类人群：精神疾病人群和健康人群。

关于精神疾病部分，即所有受过创伤的人群，包括所有的边缘型人格，比如创伤导致的进食障碍（厌食症和暴食症）、恐惧症（害怕到公共场所或人多的地方）、心身疾病、家庭问题、所有的上瘾症状（对酒精、对毒品等）、抑郁症、强迫症、行为怪异、精神状态不稳定、时好时坏、创伤、伴侣关系问题等。

对于健康人群，包括想更多了解自己的、让自己更加快乐、感觉自己快要崩溃、特殊学校的孩子们、增强公司团队的核心能量、凝聚力、专业舞蹈演员想要更好的使用身体（有时他们感觉身体被打扰）、失眠、高血压患者、偏头痛、各种身体不适症状、日常生活如旧，但感觉缺失了什么、对自己的行为方式不满意、具有攻击性、富有但是不快乐、感觉身体不适，但去医院查不出身体疾病。

总之，舞蹈治疗适用于各种不同程度的关于身体、情绪、和社会认知方面的问题，能够解决和帮助人们的范围非常广泛。

舞蹈治疗的健康效益

舞蹈治疗有着广泛的治疗范围。临床试验证明，它在提高个人体态，自我意识，注意力和交际能力方面都很有效。它还能减轻紧张，恐惧和焦虑，减少孤僻，身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪。另外，它还能改善循环和呼吸系统的功能。在脑部疾病，艾滋病，关节炎，截肢，中风，癌症，孤独症治疗领域，舞蹈治疗也有着较好的辅助治疗作用。

舞蹈治疗的构成

表情动作分析

[格斯顿柏动作分析体系]可以用于记录和分析人类从出生到成人过程中的动作发展特征,包括:本能冲动的感受与发展、本能防卫、自我与超自我功能,物我关系,适应与不适应(如协调,抵触或冲突)行为状况,自恋症状,性格行为特征,以及生长过程中的创伤影响，诊断身心行为的病征等。[格斯顿柏动作分析体系](KMP)所诊断的心理资料,对舞动心理治疗师、艺术治疗师和其它身心治疗专业人士在临床非语言行为分析和治疗设计上非常重要,它使心理治疗师能把动作感觉和非语言疗法以量化分析,这正是舞动心理治疗从“应用表情艺术”转变成为健康科学的关键。

舞动心理治疗的临床分科

舞动心理治疗专业有各种分科，其中有以心理理论分，有以治疗方法分，有以治疗对象种类分,有以治疗目的分。因此舞动心理治疗法也有按分科的不同而名称各异，例如：生长性舞蹈治疗(DevelopmentalDanceTherapy)、心理动力舞蹈治疗(PsychodynamicDanceTherapy)、荣格舞蹈治疗(JungianDanceTherapy)、完形动作治疗(GestaltMovementTherapy)、心理分析舞蹈治疗(PsychoanalysisMovementTherapy)、人本舞蹈治疗(HumanisticDanceTherapy),心理戏剧动作治疗(PsychodramaticMovementTherapy),表情动作治疗(ExpressiveMovementTherapy)、体验动作治疗(ExperientialMovementTherapy)、真挚动作治疗(AuthenticMovementTherapy)、全息生命舞蹈治疗(HoloLifeDanceTherapy)等等。

舞动治疗师们按自己的专长和经验来选择治疗机构、职位和治疗对象。舞动治疗专业所能主治的临床病症包括生长障碍,行为障碍,自闭症,神经质病,性格障碍,恐惧症,强迫症,情绪失调症,情感性精神病,饮食心理障碍,婚姻家庭问题,和创伤后遗症(如严重意外事故,精神虐待,暴力虐待,或**等创伤)。舞动治疗专业能够辅治的临床病症则包括与精神分裂,精神错乱,生理病,和神经性、老人痴呆症、和器质性伤残病相关的情绪心理行为病症

艾格的心理测试和想学心理学应该看什么书籍啊的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！