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一、6岁儿童心理特征以及教育方法
6岁儿童心理特征以及教育方法，这时候就需要家长耐心引导，但同时也不要给宝宝太大的压力，扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长，下面我分享6岁儿童心理特征以及教育方法方法。
在孩子的人生中，即使遇到过再好的老师也不如你，也只有你是从小陪伴他长大的。在孩子成长过程中，你的一言一行对他有很大的影响作用，他甚至会在不自觉中模仿你的所作所为，然后形成他自己的行为习惯。要让孩子身心健康地成长，你就要摆正自己的姿态，向孩子言传身教，告诉他们正确的做人道理，帮助他们培养良好的心理状态。
做父母的都爱孩子与关心孩子，但切忌过度关心，凡事都极易满足孩子，长久下去，这容易养成孩子自私、自大的心理，变得不懂尊重别人，认为世界唯我独尊，变得十分骄纵。
6岁的孩子尚小，你需要给予多些耐心去教育他与讲道理，而不是一味的威逼利诱，强迫他做任何事，这容易让他们压力暴增，逐渐失去快乐，也会对他们的斗志和自信心造成打击。
无论你处于任何的情绪，都请你要保持平和的心态去对待孩子，切勿将你在其他事情上的产生的负面情绪带到家庭中去，在孩子面前表现得喜怒无常。你可知你的喜怒无常会刺激到孩子敏感的内心，让他变得多疑、胆怯、情绪多变。
当孩子做好一件事时，你该给予鼓励与支持，这会使孩子高兴，充满斗志。但当孩子做错了的时候，你可以给予适当的批评与纠正，但切忌表现得暴怒凶残，不顾后果地批评或者体罚孩子，这会令到孩子弱小的心灵受到伤害，从而引发自卑、胆小、逆反等等心理。
在思维方面：有些6岁儿童已经具备了归类的能力。比如同样的一个问题：“什么是猫。”3～4岁的儿童因为一般都是凭借事物的具体形象来概括其外部特点，所以他会说“猫很小，有黑色花斑。”这是指他看见过的某只猫。而5岁左右的儿童的回答：“猫会抓老鼠。”能凭借猫的某些特征进行概括。只有6岁的儿童会说：“猫浑身长着毛、有胡子，喜欢吃鱼，会抓老鼠。”这个例子说明儿童到了学龄前期的晚期，儿童的思维已由初期的具体形象思维向抽象逻辑思维发展，不仅考虑到了事物的外部特征，而且能认识其内部特征和内在联系并进行概括，这为入学后语言、文字的学习做了准备。观察、注意、记忆： 3、4岁左右的儿童的注意、识记都缺乏自觉性、目的性，因而表现以无意注意及无意识记为主。在教育的影响下儿童逐渐能够按照成人指导的活动和任务来有意识地调节和控制自己的行动。到了5～6岁时逐渐发展了有意注意、有意识记和有目的、有组织的观察能力，这些能力均有益于入学后的学习。
6岁和5岁时完全不同，这种不同是源自他不断在变，而且是快速地变。6岁幼儿像他在2岁半时一样，好像生活在两个极端之中，他两端都想要。大的事情他很难下决心，可一旦决定，就很难改变;小的事情他却很容易转变心意。
6岁是幼儿向书面语言发展的关键期，8岁以后这种对书面语言的敏感会越来越弱。为什么有些成人不喜欢阅读?因为他们错过了阅读的敏感期。实际上孩子有许多美妙的想法，但因为汉字难写而写不出来，通过电脑拼音打字，他们能说的就能写出来。中科院心理所专家测试后认为，加入试验的孩子逻辑思维和发散思维能力更强。
对于6岁的幼儿，家长这时应该重点关注于孩子做幼儿小衔接了，即在生活习惯、学习习惯、情感培养培养的基础上，有意识引导幼儿了解小学生活、学校环境、课时长短、课外作业的要求等。让孩子有一个提前的缓冲心理准备，逐步适应小学教育的新环境和新情况。
6岁幼儿量词的正确使用率显著高于5岁幼儿，副词的应用不但更经常也更多样化、更准确，能恰当地使用“根本”、“简直”、“大概”、“永远”等副词，使语言的感情色彩更鲜明。对代词、助词的运用比以前更为得当。由于词汇和句子的质量有显著提高，在讲述事情时内容更丰富、句法更正确、语言更连贯、层次也更清楚。此时能把1套3～5张的图片。按情节顺序做出正确排列并进行有头有尾的叙述，使听者能领会。出声的自言自语开始减少，逐渐向内部言语(无声言语)过渡。有些6岁幼儿能够初步掌握一些简单的书面言语。开始识字。
数概念：大部分6岁幼儿能掌握20以内的数概念，能按成人的要求从一群物体中取出20个。能将1～10的阿拉伯数字依正确顺序排列起来并开始能够不依靠实物运用数字做10以内的加减运算。时间知觉：对一周的时序基本都能掌握，在辨别"今天"、"明天"、"昨天"的基础上，开始延伸到能辨别"后天"、"前天"、""大前天"。最难掌握的是认识钟点，只有很少数的6岁幼儿认识钟表，会报出时间。
大多数6岁幼儿能以自我为中心。正确地把自己的左右方位和词联系起来。从而产生最初的左右概念，但常常只限于自身的方位。而不能辨别对面人的左右方位。
6岁幼儿的游戏更有计划性，喜欢用简单的工具，如滑轮、横杆等来玩建筑性游戏，也开始玩用言语推理的游戏(猜谜语);能自己选择朋友，当小伙伴出现困难时，会加以安慰并给予帮助会明确表达自己的情感，如：愤怒、快乐及爱等，而在游戏中发生的争执，一般都能用游戏规则来解决，不需成人监督。 6岁幼儿开始能在成人的帮助下拟定一个目标去实行，如制定一个“每晚不需提醒就刷牙”的目标，然后自己画个图表。每天做到后就打个钩，定期检查。父母应对儿童按目标执行的行为给以鼓励。
6岁幼儿除了基本上能够生活自理外，还能在家中及幼儿园承担一些力所能及的劳动;能够独自去邻居家及旁边的商店;懂得过马路时先看红绿灯及两边，要走斑马线;认识男女洗手间的标志，选择正确入口;坐车会主动系上安全带。每个幼儿在即将上学时会表露出兴奋和向往的情绪，但其中又会夹杂着一丝对陌生环境的不安。如何帮助和引导幼儿从幼儿园过渡到小学是每一位一年级教师和家长的社会责任，因为从以游戏为主导活动的幼儿园到以学习为主导活动的`小学，对6岁的幼儿来说确实是一个巨大的转折，老师和家长都应以最大的爱心和耐心，引导幼儿顺利进入小学生的角色。带领他开始在教师的教导下，从事有目的、有计划、有系统的掌握知识技能和行为规范的活动。
6岁幼儿渐渐开始与母亲分离。其实，就是这种朝向独立的自然倾向，使6岁幼儿有时对妈妈产生攻击行为。而幼儿争取自由独立的努力，也使幼儿本身产生一些焦虑感。幼儿有时很难侍候是因为尽管他们的年龄已经不算小了，可是他们还是极端没有安全感，在情感上的需求很大，如果家长能付出大量的耐心与努力，满足幼儿这方面的需求，6岁幼儿会是你最好最热情也最忠心的伙伴。
好奇心是学前儿童的普遍心理特征，但5岁儿童的好奇好问却是不满足于表现性的现象，他们已能注意到一些较深或是相关联的现象，喜欢追根问底，思维更活跃，有着很强烈的求知欲，好学心。五岁儿童好学好问表现在问各种问题，自发的观察，动手尝试，拆卸、探究等活动来越多。
5岁儿童的思维仍以具体形象思维为主，但抽象逻辑思维已经明显地发生了，已经能进行一些更加概括的思维和逻辑抽象的思维活动了。比如可以从多角度对物体进行分类。
会话就是指谈话或对话的能力。讲述是指个人独自叙述事情或是讲述故事的能力。讲述要求叙述完整，语言连贯。5岁以后儿童基本可以用清楚连续的语言表达自己的愿望或是和他人用语言交往了。他们能把一件事说清楚、讲明白。5岁儿童词汇量已明显增多，掌握了大量名词、动词、形容词、副词、代词、连词、数量词等。
有意行为在四岁已经出现，到五岁有意性有了发展。儿童可以有意地控制和调节自己的活动。有意行为增多对儿童入学后学习和独立生活都是必要的准备。
个性是人的较稳定的具有一定倾向的心理活动的总和，主要表现为自我意识性格和能力等心理成分。儿童进入3岁后随着各种心理过程逐渐发展，个性便开始形成，但这个缓慢的过程，到了5岁以后个性特征便有了较明显的显现，但还远没有定型。5岁以后儿童开始出现相对稳定的兴趣，如爱玩积木、爱玩足球、爱画画等。5岁以后儿童的荣誉感、自卑感、羞愧感、嫉妒心、好强心等都比以前年龄更加明显、更加显露，不同儿童也有所不同，在群体中怎样摆正自己、怎样估计自己、怎样对待自己等等，都已经有了初步的倾向。
这时候的孩子极容易绶到环境的影响，环境对他们认识世堺、判断是非等都起着非常喠要的作用。作为父母应该创设良好的家庭氛围，以高雅的趣味，呅明的举止，使孩子得到潜移默化的感染、熏陶和教育。很多孩子笓较反感父母们对他期望冭高、伽作业不让娱楽、家庭矛盾等。父母必须创设和睦、协调、民注氛围的家庭环境，能对孩子产生积极的影响。
培养孩子的独立自注在孩子很小的时候就应该有意识地引导，6岁以上的孩子更要培养他的独立、自注。家长要尊喠孩子以及各种需要，尊喠孩子的兴趣和爱好，鼓励他们裱达自己的思想和感情，遇事多跟他们商量，多听他们的意笕，允许他们自己选择和决啶，容忍孩子有与父母不同的笕解。孩子的独立、自注将会对以后的生活产生非常大的影响。
3、注喠引导孩子，培养孩子的兴趣
对孩子期望过高、强迫孩子学这学那的是国内父母教育孩子的通病，而很多孩子达不到这样的要求，但孩子达不到这样的要求时就会唠叨，造成孩子产生逆反心理。这样孩子心里就蒙上一层阴影，丧失了自信心。这时候的父母应该不能对孩子有冭高的要求，侧喠培养孩子的兴趣，启发孩子的思维，对孩子的问题认眞的回答幷引导孩子独立思考，只有这样ォ能眞正发掘孩子的兴趣，让孩子更健康快速成长。
满六岁时，男孩的体重达16.0～29.9公斤,身长106.4～125.8厘米。女孩体重15.0～26.2公斤，身长104.8～124.5厘米。饮食安排时应注意营养素的平衡，保证热量及各种营养素的摄入量。荤素要搭配，米面要交替，品种要多样。孩子从幼儿园回来后，适当加一些零食，并且要注意防止孩子养成挑食、偏食的毛病。
父母要保证孩子该阶段的睡眠时间有10到12个小时，给孩子置办衣服时要选择舒适性高并且便于运动和穿脱的衣服。培养孩子养成每天早晚刷牙的习惯，居室内要保持通风、清洁。
孩子对于上学抱的期望有很大差异。因此，开始上学前让孩子谈谈他们的期望，使他们有机会以更具体的方式来思考这些愿望，同时把这些期望和孩子过去的经历联系起来，这会对他们有很大帮助。
为孩子创造与小朋友交往的机会，鼓励孩子与其他小朋友交往。可以经常带孩子去小朋友聚集的游乐场所，培养孩子的交际能力。该阶段还可以培养孩子对表演的兴趣，挖掘孩子的意识潜能，使其具有良好的艺术修养和品质。
中国有句民谚："三岁看大，七岁看老，。"意思是说，小孩子三岁时候的脾气禀性，可以预测他老年时的心理、行为表现；而他在七岁左右的行为特点，可以预测他在童年期（从7到12岁）时的行为特点。著名心理学家弗洛伊德就把儿童个性发展划分为5个阶段：口唇期，肛门期，性器期,潜伏期,生殖期。弗洛伊德认为3～6岁这个阶段是一个动荡不安的时期。我们都知道，孩子到3岁时会突然发生很大变化，有些孩子变得非常不听话，固执，任性，有的孩子情绪突然变得很不稳定，在3～4岁的孩子中，男孩的恋母情结和女孩的恋父情结表现相当普遍。而在此之前，这些特征就不明显，在此之后，这些特征又慢慢消失了。所以在心理学界，人们把3岁左右称为一个关键时期。
为什么在3岁左右会出现这些明显的变化呢?这是因为，3岁儿童的大脑发育虽然还没有完全成熟，但是已经相当好，他们的语言已经接近成熟，生活经验也积累了很多，认识能力有了巨大的进步。特别是，3岁左右，小孩子可以完全脱离开大人的帮助自己走路，如果没有人干涉他，他可以走很远的路。所有这些发展都使得3岁左右的小孩产生了自我意识，他们开始意识到，“我”是和别人不一样的，“我”可以自己干事情，可以控制事物，可以独立地吃饭、拿取东西，也可以对事情做出基本的判断了。例如，他们知道，刚从火炉上端下来的锅是碰不得的，到晚上天黑的时候，只要一拉开关，灯就能亮，他们如果渴了，能够自己到冰箱里寻找喝的东西，饿了，会从家里放食品的地方找出自己爱吃的东西充饥;晚上躺在床上，他们会要求妈妈给自己讲个故事再睡觉等等。
总之，3岁小孩的本事变得比过去大得多，他们会不断地向爸爸妈妈提出各种要求，如果这些要求得不到满足，他们就会大哭大闹，当然他们也比过去更可爱，因为他们总是说出一些令大人喷饭的话，干出一些让大人惊奇的事情。一个小女孩，谁也没教她，她会自己静静地坐在妈妈的化妆台前，往嘴上涂口红;一个小男孩，会拿起爸爸的电动剔须刀，在脸上乱比划。当看见妈妈为什么事情伤心的时候，他们会紧紧抱住妈妈，想安慰她。
（一）强烈的好奇心，同伴关系的发展
3岁儿童对新鲜的物体、情景和新的问题有浓厚的兴趣，能以认真的态度对待成人教他做的事，并且有试着做的愿望。3岁儿童社会性交往关系已不限于母亲和亲人之间，而是扩展到和同伴的关系上，他们很愿意和小朋友在一起玩，也愿意管别人的事了。
学龄前儿童主要依靠头脑中已有的形象（心理学称为表象）进行思维活动，思维具有明显的具体形象性特点，属于典型的具体形象性思维。儿童对语言的理解也是和已有的印象相联系的。
3岁儿童的行为多受情绪支配，4岁儿童则可以听得进成人向他提出的要求，听懂一些道理，他们可以接受成人给的一些任务。有意性开始发展还表现在注意、记忆的有意性上，想象的有意性都有了发展。
儿童的模仿性非常突出，他们模仿的多是一些具体的、外部的活动或动作。他们觉得自己已经长大了，有能力了，所以成人做的事，别人做的事情都会引起他的新鲜感，他都想去尝试一下模仿来学习的。所以要特别注意树立好的模仿榜样，尤其要注意家长和教师自身的言谈举止
个性是人的较稳定的具有一定倾向的心理活动的总和，主要表现为自我意识性格和能力等心理成分。儿童进入3岁后随着各种心理过程逐渐发展，个性便开始形成，但这个缓慢的过程，到了5岁以后个性特征便有了较明显的显现，但还远没有定型。5岁以后儿童开始出现相对稳定的兴趣，如爱玩积木、爱玩足球、爱画画等。5岁以后儿童的荣誉感、自卑感、羞愧感、嫉妒心、好强心等都比以前年龄更加明显、更加显露，不同儿童也有所不同，在群体中怎样摆正自己、怎样估计自己、怎样对待自己等等，都已经有了初步的倾向。
（一）要注意引导儿童观察周围生活，以增长知识和认识能力。
应扩大儿童的生活视野，引导幼儿有注意地观察周围的各种生活现象，在观察活动中可以不断的增长见识，同时发展儿童的注意、记忆、思维、想象、语言等五种认识能力。
（二）发展儿童的表现力和创造力
学前期儿童活泼好动，有一定独立能力，富于想象，这些都是发展表现力和创造力的基础。儿童通过手、口、动作、表情进行表现和创造。儿童的创造是独立思考的结果。成人对儿童的表现与创造活动要给予适当的指导和帮助，但不宜过多，更不要代替。
（三）采用游戏方法发展儿童各种能力
从儿童日常生活中选择游戏的题材，考虑到儿童的发展及兴趣由成人编成一些游戏。在愉快的游戏中儿童的各种能力都可以自然的发展。
（四）利用生活中的机会，让儿童懂得更多的事理
五岁儿童心理的发展已有可能也有必要让他们知道更多的知识经验和生活事理，提高他们辨别是非的能力。所以应该十分注意在日常生活中利用各种机会，自然的告诫儿童一些事理，包括物品的性能、事物的因果关系、道德行为准则等。要紧密地结合儿童日常生活中经常的或偶然间遇到的事，向儿童简单明了地讲述其中的一些道理。对5岁儿童提出的问题要十分重视，要认真回答，可以直接回答，也可以和儿童共同讨论得出答案。每解决一个问题，儿童便多获得一个道理。
（五）提供条件让儿童做感兴趣的有益的活动
五六岁儿童已有某些兴趣倾向，同时独立性也有较大发展。应尽量提供条件满足儿童多方面
6岁儿童即将进入小学，在这一年中为儿童入小学做准备是非常重要的事情。要正确理解的入学前准备是指儿童身心健康发展的全面准备，不是指读写算的提早训练准备；这时要继续关心认识能力的发展，而不仅仅是知识的增多；关心儿童良好品德行为与性格的形成。培养儿童学习和求知的兴趣，使其有上学的愿望和心理准备。
二、我12岁***150是不是矮了
测试标准体重的公式体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160（厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝标准体重（公斤）。
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦
体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2
标准体重=年龄 x 2+ 8（ 7- 16岁）
轻度肥胖：超过标准体重20%- 30%
中度肥胖：超过标准体重40%- 50%
体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2
正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
身高/厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
1950 52 52 54 56 58 61 64 67 70
2151 53 54 55 57 60 62 65 69 72
2352 53 55 56 58 60 63 66 70 73
2552 54 55 57 59 61 63 67 71 74
2752 54 55 57 59 61 64 67 71 74
2953 55 56 57 59 61 64 67 71 74
3153 55 56 58 60 62 65 68 72 75
3354 56 57 58 60 63 65 68 72 75
3554 56 57 59 61 63 66 69 73 76
3755 56 58 59 61 63 66 69 73 76
3955 57 58 60 61 64 66 70 74 77
4155 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4356 57 58 60 62 64 67 70 74 77
4556 57 59 60 62 64 67 70 74 77
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
1946 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2146 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2346 47 49 50 51 52 54 56 57 60
2546 48 49 50 51 53 55 56 57 61
2747 48 50 51 52 53 55 56 58 61
2947 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3148 49 51 52 53 54 56 58 59 62
3348 50 51 52 53 55 57 58 59 63
3549 50 52 52 53 55 57 59 60 63
3749 51 53 53 54 56 59 60 61 64
3950 52 53 53 55 57 59 60 61 65
4151 52 54 54 55 57 59 61 62 65
4351 53 55 55 56 58 60 62 63 66
4552 53 55 55 57 58 60 62 63 66
身高/厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
4752 53 57 57 57 58 60 62 63 67
4952 53 56 56 57 59 60 62 63 67
5152 54 56 56 57 59 61 62 63 67
5353 54 56 56 58 59 61 62 64 67
5553 54 56 57 58 60 61 63 64 67
5753 55 56 57 58 60 61 63 64 68
5953 55 56 57 58 60 61 63 64 68
6153 54 56 56 57 59 61 63 64 67
6352 54 55 56 57 59 61 62 63 67
6552 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6752 54 55 56 57 59 61 62 63 66
6952 54 55 56 57 59 61 62 63 66
标准体重（公斤）=年龄 x 2+ 8（ 7- 16岁）
轻度肥胖：超过标准体重 20%- 30%
中度肥胖：超过标准体重 40%- 50%
重度肥胖：超过标准体重 50%以上
体重指数 BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方即 kg/m2
正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11岁 16-1919-21 21-23 23-27 27-
设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。
小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，
拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！
关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。
根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。
到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。
用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意
苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。
虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body
Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。
如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。
如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。
如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！
但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。
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