这篇文章给大家聊聊关于国际心理健康测试,以及国际心理健康测试题对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。

本文目录

  1. 什么是国际上公认的心理健康的首要标准
  2. 国际“心理健康”包括六个方面
  3. 心理健康测试20题目

什么是国际上公认的心理健康的首要标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

国际“心理健康”包括六个方面

国际“心理健康”包括六个方面

目前在心理学理论中,特别是在人格心理学和临床心理学中,美国心理学家杰哈塔的“心理健康”定义最为著名,他提倡一种“积极的精神健康”,对于现代社会中的人们来说很有教益。主要包括六个方面。

(一)自我认知的态度

心理健康的人,能对自我做出客观的分析,对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。

(二)自我成长、发展和自我实现的能力

心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的,他会努力去实现自己内在的潜能,自强不息,即使遇到挫折,也会成长起来,去追求人生真正的价值。

(三)统一、安定的'人格

心理健康的人能有效地处理内心的各种能量,使之不产生矛盾和对立,保持均衡,合态。他对于人生有一种统一的认知态度,当产生心理压力和欲求不满时,有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。

(四)自我调控能力

对于环境的压力和刺激,能保持自我相对的稳定,并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人,善于调节自我的情绪和能力,果断地决定自己的发展方向。

(五)对现实的感知能力

心理健康的人,在现实生活中不会迷失方向,他能正确地认知现实世界,判断现实。

(六)积极地改善环境的能力

心理健康的人,不会受环境的支配、控制,而是顺应环境,适应环境,并积极地发问、变革环境,使之更适应人的生存。在这样的环境中,他热爱人类,适当地工作和游戏,保持良好的人际关系,并有效率地处理、解决问题。

由此可见,心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系,是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持,即不仅能获得确保自我安定感和安心感,还能自我实现,具有为他人的健康贡献、服务的能力。

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心理健康测试20题目

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。这里有心理健康测试20题目,国际标准心理健康测试系统可以看看自己是否有心理健康相关问题。

心理健康测试题(20题目):

下列问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案:

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天,

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况,

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况,

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。

计分方式:每题答A记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。最后各题得分相加,统计总分。

1、我因一些事而烦恼。

2、胃口不好,不大想吃东西。

3、心里觉得苦闷,难以消除。

4、总觉得自己不如别人。

5、做事时无法集中精力。

6、自觉情绪低沉。

7、做任何事情都觉得费力。

8、觉得前途没有希望。

9、觉得自己的生活是失败的

10、感到害怕。

11、睡眠不好。

12、高兴不起来。

13、说话比往常少了。

14、感到孤单。

15、人们对我不太友好。

16、觉得生活没有意思。

17、曾哭泣过。

18、感到忧愁。

19、觉得人们不喜欢我。

20、无法继续日常工作。

测试题结果解析:

16分以下,说明你可能有轻度的心理问题,可尝试着进行自我心理咨询;

16分以上,说明你有较严重的心理问题,这时应考虑到医院进行心理咨询。

(备注:以上心理健康测试题仅供参考,若需治疗请到医院寻求专业医师咨询)

好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!

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