大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下悦纳自我心理测试题的问题，以及和心理健康知识问答题目的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、心理健康知识问答题目
心理健康知识问答题目有哪些呢?下面我为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!
1大学生心理咨询的保密范围包括什么?
答案：为咨询者的谈话内容保守秘密;不公开来询者的姓名;拒绝关于来访者情况的调查;尊重来访者的合理要求。
A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26
A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者
C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断
A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中
5.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于( D)
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
6.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)
A.电话咨询 B.面谈咨询 C.专题咨询 D.互联网咨询
7.咨询师与来访者的咨询关系类似于( D)
8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、
自控力下降”等是_____症状主要表现(A)
9.人际关系的形成与变化，取决于交往双方(C)
10.当人表现为莫名的恐惧、不知所措、道德性焦虑、
现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现(A)
11.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D)
A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉
12.追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C)。
A.自卑者 B.自负的人 C.完美主义者 D.偏执者
13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A)。
A.抑郁症 B.自负 C.躁狂症 D.强迫症
14.抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)
A.思维迟缓 B.强迫观念 C.强制性思维 D.思维贫乏
15.下列哪种心理属于健康心理(D)。
A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能
16.在社会交往中哪些是不正常表现(ABD)
A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
D.接触异性时经常表现为紧张的情绪
17. 30.心理健康表现心理的耐受力方面为(C)。
A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安
19.常用的自我放松的方法包括(BC)
A在意识中占主导地位的错误观念
C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念
21.恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的(C)
22.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现(
23.以下哪项符合心理咨询一般原则?(ABC)。
C.来访者与咨询师共同商讨并听取咨询师的指导和建议) A
24.认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)。
A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉
25.有一种矫正心理偏差的方法，叫“读书学习法”，它要求被测试的人在一定时间内阅读一批指定的书，这些书都是文采飞扬，富含哲理的上乘之作。学习结束时，被测试的人心理状况大多有所改观。这表明锻炼良好的心理品质的方法是( D)
A.了解自己的心理特点 B.掌握正确的锻炼方法
C.参加美育活动，陶冶心理品质 D.多读好书，优化心理品质
26.关于自卑感以下哪种说法是正确的( ABC)
A.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
B.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
C.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一
28.挫折是需要得不到满足的一种情绪状态，因而挫折也可以说是一种( A)。
A、主观感受 B、客观感受 C、心理防御机制 D、生理状态
29. 1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为( D)
A.没有身体疾病 B.没有身心疾病
C.生理、心理和社会适应的良好状态
D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态
30.心理咨询最主要的对象是：( A)。
C、严重的神经症患者 B、发作期的精神病患者 D、有严重人格障碍的患
31.关于智力水平和心理健康的说法，正确的是( D)。
A智力水平高，心理健康水平也高。
B智力水平高.心理健康水平则低。
C智力水平与心理健康的高低有显著相关。
D智力水平与心理健康的高低并无显著相关。
A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立不安 B、有一点点不开心
33.自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C)
A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症
34.心理咨询的时间安排，一般是每次( C)。
A40分钟 B30分钟 C60分钟 D70分钟
35.健康不仅是指没有疾病或不正常的现象存在，进而还指每个人在生理方面、心理方面以及(D)方面能保持最佳、最高的状况。
A.身体 B.情绪 C.认知 D.社会行为
36.关于爱情，下列说法中正确的是(BCD)。
C.爱情的基本倾向是奉献 D.爱情是一种高级情感，不是低级情绪
37.关于社交焦虑，下列说法中正确的是(ACD)。
A.社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验
B.社交焦虑的个体与他人交往的时候往往没有生理上的症状
C.社交焦虑是一种消极的情绪体验
D.人们为了回避导致社交焦虑的情境，通常是减少社会交往、选择孤独的生活方式
A、帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心里病症
B、帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力
39.下列哪种维生素有利于抵抗抑郁症(另外，听听快节奏的音乐，多运动运动也能很好的缓解抑郁)
A维生素B6 B维生素B2 C维生素B12D维生素C
40.良好的心理康复能力包括(AB)
A精神创伤后不留严重痕迹 B再次回忆创伤时较为平静
C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
41.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状( C)
A情感淡漠 B情绪低落 C焦虑 D情感脆弱
42.关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是正确的(ABD)。
A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
43.有过于敏感多疑,过分地自我保护,嫉妒别人,固执己见,爱责备或加罪于人等表现的人格异常属于(B)
A.冲动型人格 B.偏执型人格 C.强迫型人格
答案: A.在心理健康教育中心老师的指导下开展工作;B.及时汇报学生
异常心理情况;C.通过朋辈辅导，疏导一般心理问题学生的不良情绪;D.通过心理素质拓展训练，使学生真正做到“认识自我，接纳自我，发展自我”;E.增强心理素质，促进心理健康;F培养管理一支有较高心理自助和助人能力的心理健康骨干队伍。
47.心理健康教育中心采取哪些形式对我院学生进行全面的心理健康教育?
答案：A.每年对新生全面开展心理测评，建立心理档案;B.安排心理健康教育课程，加强学生自主心理健康教育队伍的管理和培训;C.与心健部、朋辈心理咨询服务队等学生组织联合举行多种活动。
二、健康事业心理测试题
健康的心理测试题能一定程度知道被测者内心的心理，下面是我为你精心整理的健康事业心理测试题，希望对你有帮助!
1、下列选项中,属于健康家庭关系的表现的是( D)
A、健康的婚姻关系 B、良好的亲子关系 C、和谐的原生家庭 D、以上选项都正确 2、(B)是最优的压力应对方式.
A、支持式应对 B、控制式应对 C、回避式应对 D、割裂式应对 3、对专业技术人员来说,工作中最可怕的事情是(D).
A、复杂的人际关系 B、老板的命令和呵斥 C、永远完不成的工作任务 D、患上职业倦怠症
A、心理健康和适应环境 B、适应环境和自我实现 C、心理健康和自我实现 D、以上选项都正确
5、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是( D)A、幼儿园 B、学校 C、工作单位 D、家庭
6、下列属于功能性技能的是(D).A、快速学习能力 B、对细节的关注能力 C、会计记账 D、日常安排
7、个性中最重要、最核心的组成部分是(C). A、能力 B、气质 C、性格 D、动机
8、心理学的规律说明,人的工作效率在( C)压力水平下最高A、高B、低C、适中 D、不变
9、最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象,称为( C) A、定式效应 B、晕轮效应 C、首应效应 D、近因效应
10、在心理防御机制中,我们把一个人在遇到困境时表现出与自己年龄不符的、像小孩子一样的幼稚行为,称为( B)
A、否认 B、倒退 C、反向 D、转移
11、"己所不欲,勿施于人"说的是人际交往中的( C).
A、尊重原则 B、保持原则 C、平等交互原则 D、自我保护原则 12、关于情绪的叙述,正确的是( D)
A、人类的情绪都可后天习得 B、具有两极性 C、体验是情绪的基本特点 D、以上答案都正确
13、下列选项中不属于职业锚要素的是(C). A、能力 B、兴趣 C、人格 D、价值 14、个体社会适应能力要素中,不包括( D). A、个体 B、情境 C、改变 D、组织
15、下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中需要的是( C). A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要
16、(D)人格障碍患者主要表现出缺乏温情,难以与别人建立深切的情感联系,人际关系一般很差
A、偏执型 B、反社会型 C、癔症型 D、分裂型 17、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式是( D).
A、喝酒 B、吃大量东西 C、压抑负面的情绪 D、和朋友诉说 18、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D).
A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露 19、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为B(). A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用 20、在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B).
A、电话咨询 B、面对面 C、专题咨询 D、互联网咨询 21、( B)被认为是人际关系的核心. A、自信 B、真诚 C、礼貌 D、谦让 22、下面说法正确的是(C).
A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病
C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的 23、下列选项中,不属于影响专业技术人员职业活动效率主要因素的是(B) A、职业知识 B、学历 C、能力倾向 D、技能
24、(C),组织的不确定性处于最低点,员工的压力感一般也处于最低水平 A、初创阶段 B、成长阶段 C、成熟阶段 D、衰退阶段
25、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作( C).
A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从
26、职业倦怠症的罹患历程分"蜜月阶段"、"适应阶段"、"(A)"和"撞墙阶段",共四个阶段. A、慢性阶段 B、加快阶段 C、爆发阶段 D、缓和阶段 27、造成组织成员心理压力的外部环境因素不包括(C)
A、政治经济的不确定性 B、技术的不确定性 C、天气的变化 D、国情与文化差异 28、使命与职业之间的关键区别不在于工作内在的性质,而在于人们从事这些工作的动机和(C).
A、价值 B、追求 C、兴趣 D、目的
29、(A)是一种专心生活在"个人神话"中的人.
A、偏执型人格障碍者 B、反社会型人格障碍者 C、癔症型人格障碍者 D、强迫型人格障碍者
30、心理学家弗洛伊德曾说过,"工作"和(B)是人生最重要的两件事 A、交友 B、爱C、生活 D、学习
31、下述关于人格描述的选项最为准确是(D).
A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变
C、在青春期后,人格保持非常稳定 D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征 32、人际交往中的心理障碍调适策略有( D)
A、正确地估价自己、正确地认识他人 B、塑造健全的个性品质 C、克服消极的情绪体验 D、以上选项都正确
33、人类的四种基本情绪的是恐惧、希望、宽慰和(C) A、生气 B、害羞 C、失望 D、痛苦
34、( B)是专业技术人员人生适应的主要内容. A、学习适应 B、生活适应 C、工作适应 D、环境适应 35、( B)是一种以持久的心境低落为特征的神经症 A、强迫症 B、抑郁症 C、焦虑症 D、恐惧症
36、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的(). A、性格 B、能力 C、气质 D、个性 37、艾森克用()两个维度来描述复杂的人格.
A、一般特质和特殊特质 B、表面特质和根源特质 C、共同特质和个别特质 D、内外向和情绪的稳定性
38、专业技术人员对自己()的认同是专业发展的基础和前提
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A、专业角色 B、学识技能 C、自身价值 D、能力水平 39、以下做法中不利于睡眠是(D)
A、睡前洗热水澡 B、经常有规律地进行体育运动 C、每晚定时上床睡觉 D、临睡前剧烈运动
40、导致心理压力来源的个人因素包括( ABD)
A、职业发展 B、家庭及经济问题 C、受教育程度 D、个性特点 41、以下选项中属于人际吸引主要规律的是( ABC) A、接近吸引 B、仪表吸引 C、人格吸引 D、气质吸引 42、个人层面的压力管理包括( ABCD)
A、及时地自我反省 B、有效时间管理 C、积极寻求支持 D、提高自我"免疫力" 43、健康认知模式具有(ABCD)的特征 A、积极并客观 B、独立 C、灵活 D、深入 44、工作压力管理要从( ABCD)入手 A、员工个体 B、组织 C、环境 D、管理者 45、以下描述中属于焦虑症特征的有( ABCD)
A、惶慌不安、自我失控 B、高度警戒、高度关注 C、自我怀疑、自我虐待 D、无法自拔、无病呻吟
46、正确的社会交往应该有( ABCD A、向度 B、适度 C、广度 D、深度
47、比较容易导致心理问题的工作压力来源有( ABCD)
A、工作负荷过大 B、职业安全感降低 C、职业发展压力 D、工作家庭冲突 48、马斯洛认为"自我实现者"的特点包括(ABCD)
A、良好的现实知觉 B、自发、坦率、真实 C、有社会情趣 D、不随波逐流 49、工作压力可能引起的个人反应包括以下(ABCD)方面 A、身体B、思想C、行为D、情绪
50、苏联心理学家雅科布松把儿童年龄发展中情绪的变化概括为(ABCD)等几个特点 A、情绪的冲动逐渐减少B、境遇性逐渐减少C、稳定性逐渐增加D、情绪生活逐渐社会化 51、以下选项中与原生家庭有密切关系的是(ABCD)
A、人格特质B、人际交往的习惯C、独处的特点D、心理情结 52、职业生涯管理体系包括( ABCD)
A、自我评价 B、目标设定C、实际检验D、行动规划 53、智力障碍主要表现为( ABCD)
A、记忆障碍B、语言障碍C、思维障碍D、行为障碍 54、培养愉快情绪的途径有( ABCD)
A、建立良好的人际关系B、善于倾诉和积极情绪的表达C、身体健康是快乐的源泉D、有积极的生活目标
55、情绪心理主要由( ABCD)等因素组成
A、情绪体验B、情绪表现C、情绪心理D、情绪感觉 56、弗洛姆认为,"创发者"具有以下特征( ABCD) A、创发性的爱情B、创发性的思维C、幸福D、良心 57、职业应激是工作者的能力与( AD)等不相匹配的结果 A、工作环境B、工作对象C、工作时间D、工作负荷 58、克服自卑心理的措施有(ABD)
A、积极的自我暗示B、深层冥想法C、不在公共场合发言D、在公共场合发言
59、专业技术人员适应能力的培养,包括(ABCD)
A、学习适应能力B、工作适应能力C、生活适应能力D、环境适应能力
60、米伦森以存在主义的观点对情绪作了最完满的解释.他说,情绪的主、客体密不可分,情绪是人们去理解世界的种方式,包含着对世界的改变错 61、抑郁症有昼轻夜重的特点错
62、"江山易改,本性难移",所以人的性格是不可改变的错
63、心理学研究表明,对自己的认识和评价与本人的实际情况越接近,自我防御行为就越少,社会适应能力就越强对
64、了解自我,并自我肯定,是悦纳自己的前提和基础,也是一个人很好立身处世的基本能力对
65、一般说来,如果个体能与社会环境相适应,就具有正常的人格对 66、心理问题和心理障碍具有强烈的传染特性.对 67、人格的生物遗传性决定了它具有稳定性对 68、情绪是心理与生理间的桥梁对
69、心理测评的结果有特定的时效性,随着时间变化将会失去原有的意义,而产生新的变化对
71、职业倦怠会影响事业发展,但不会影响人际关系错 72、抑郁症可以通过心理治疗而治愈错
73、情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在纾解情绪水位,使水位下降对
74、心理健康与心理障碍是相对的概念,二者相比较而存在,其中没有绝对的界线A、对75、职业最佳定位也称为职业锚对 76、情绪是一种自我意识或内感知错
77、只有得到自我的认可,才能够得到真正的自信心对 78、思维方式是心智技能的体现对
79、职业倦怠是由于工作资源消耗大于所获得的资源补充导致的,其理论被称之为资源保存理论对
80、情绪是心理与生理间的桥梁对
81、情绪不是由一些对自身的感知的碎片拼凑成的片段之流,而是完整、连续、不间断的经历对
82、孤独感的产生和个人的性格特征无关,而与所处的环境有关错
83、危机过后,对心理障碍较为严重的受影响者,家庭或组织应请心理医生为他们进行治疗对
84、人的气质本身无好坏之分,气质类型也无好坏之分错 85、气质和性格都有好坏之分错
86、人格既由先天的禀赋所决定,又受后天环境的影响对
87、工作中如果感到疲惫了,使身体得到放松和休息的最好方式是睡眠错 88、判断是否为变态心理,最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认对
89、在原生家庭成长时经历过的情绪体验,会在成长后与配偶或子女相处中不受意识控制地重复出现对
90、对创发者来说,支配心理健康者的良心是外在的力量,而不是自我的心声错 91、从心理发育的角度讲,偏执型人格障碍者的人格有比较高的幼稚度对 92、工作压力可能引起机构中意外事故增加对
93、长期的高焦虑会引起高血压、胃溃疡对 94、工作压力大,容易产生职业倦怠对
95、成年期的抑郁与青春期前爱的持续的缺乏和丧失有着密切的联系对 96、性格是一种与社会相关最密切的人格特征对
97、尽快完成角色转换,实现角色适应是专业技术人员进一步实现职业适应的前提和基础对
98、最早对职业倦怠进行关注的国家是英国错 99、心理健康是一个动态平衡的状体对
100、工作压力与工作绩效并不是单纯的正比例关系,而是类似抛物线关系对
注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。
A、草莓2分 B、苹果3分 C、西瓜 5分 D、菠萝10分 E、橘子 15分
A、郊外2分 B、电影院 3分 C、公园5分 D、商场10分 E、酒吧15分 F、练歌房20分
A、有才气的人2分 B、依赖你的人3分 C、优雅的人5分 D、善良的人10分 E、性情豪放的人15分
4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种?
A、猫2分 B、马 3分 C、大象 5分 D、猴子 10分 E、狗15分 F、狮子 20分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑?
A、游泳 5分 B、喝冷饮 10分 C、开空调 15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个?
A、蛇2分 B、猪 5分 C、老鼠 10分 D、苍蝇15分
A、悬疑推理类2分 B、童话神话类 3分C、自然科学类 5分 D、伦理道德类10分 E、战争枪战类 15分
8、以下哪个是你身边必带的物品?
A、打火机 2分 B、口红 2分 C、记事本 3分 D、纸巾 5分 E、手机 10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具?
A、火车 2分 B、自行车 3分 C、汽车 5分 D、飞机 10分 E、步行 15分
A、紫2分 B、黑 3分 C、蓝 5分 D、白 8分 E、黄 12分 F、红 15分
11、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)?
A、瑜珈2分 B、自行车 3分 C、乒乓球 5分 D、拳击 8分 E、足球 10 F、蹦极 15分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里?
A、湖边 2分 B、草原3分 C、海边 5分 D、森林 10分 E、城中区15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象?
A、雪 2分 B、风 3分 C、雨 5分 D、雾 10分 E、雷电 15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层?
A、七层2分 B、一层 3分 C、二十三层5分 D、十八层 10分 E、三十层 15分
15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活?
A、丽江 1分 B、拉萨 3分 C、昆明 5分 D、西安 8分 E、杭州 10分 F、北京 15分
意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。
好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。
性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。
散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
三、大学生心理健康测试复习题
1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。 2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？
答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。 3、如何提高自我的挫折承受能力？答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。 4、简述大学生心理发展的特点
一、抽象思维迅速发展，但不够深刻二、自我意识增强，但还不成熟 1、自我意识开始分化，迅速发展 2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱 3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱。三、情感丰富，但情绪波动较大。四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定 5、简述如何培养大学生健康的自我意识。大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我 1、与他人比较，认识和评价自己 2、从他人对自己的态度中认识和评价自我
3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我 4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我 1、顽强的意志力 2、合理运用社会比较策略 3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心 4、调整自己的期望值 5、积极暗示自我。三、积极的完善自我 1、建立科学正确的理想自我 2、积极参加社会实践，展示自我 3、不断完善和超越自我。 6、简述大学生时间管理的基本方法和原则 1、明确的方向和目标 2、明确时间管理的目的 3、明确个人时间计划 4、做事要有次序 5、每天安排特定做事时间 6、用个人价值来决定自我目标 7、切勿做事拖拉 8、杜绝浪费时间 9、注重借鉴他人
7、简述如何培养大学生良好的情绪。一、善待烦恼二、学会情绪表达
向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。三、情绪的ABC理论导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极
8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？（1）绝对化要求（2）过分概
况化（3）糟糕至极 9、什么是人际交往，影响大学生人际交往因素？
人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感联系，即人际关系。
影响人际关系建立的因素，第一，空间距离。第二，才能与人际吸引。第三，个性品质与人际吸引。第四，相似或互补。第五，外貌产生吸引力。
10、如何对学习动机缺乏心理进行自我调适？（1）制定适合自己的学习标准；（2）掌握适合自己的学习方法（3）提高对学习目的和意义的认识（4）培养与保持对所学专业的学习兴趣 11、人格形成的影响因素
答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、早期童年经验、自然物理、自我调控 12、如何调试自己的不良情绪
答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意力、自我控制二.论述题
1、谈谈如何维护正常的心理？参考答案要点：
1、对心理健康定义定义的理解。 2、大学生心理健康的标准：（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处（3）正视现实，接受现实（4）接受生活，乐于工作（5）能协调和控制情绪，心境良好（6）人格完整和谐（7）智力正常，智商在80以上（8）心理行为符合年龄特征 3、结合心理课上所讲授的内容，例如：（1）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（2）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的个性，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往接受差异，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境从实际出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对挫折时积极学习解决问题的技巧，④学会增强情绪的自我调控能力（3）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。
2、结合自身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略 1、新生发展性危机期
这种情况我们也通常称之为适应困难。自我认识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每年九月对于刚迈人大学校园的学生来说意味着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无数次华丽的大学梦逐渐在现实中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一方面，多数同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖父母和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这些都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力 3、请对自己的心理健康状况进行分析。（要求：从自我意识、需要与动机、人格特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一分析）
4、写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？
水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因无非是水过于清澈，鱼难以生存人;鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者往往容不得他人有小小的过错或性格上的小小差异，他过分要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，
除非是克隆体，否则永远无法达到每事的一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后发展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，结果是自身也陷入孤立无援之境。
5、时间管理的具体测量有哪些？结合你的生活，谈谈大学生如何管理自己的时间。时间管理一个简单而有效的方法是设定事情的优先顺序。
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、紧急性两种属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。
面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第一优先：做“重要且紧急”的事情。第二优先：做“重要但不紧急”的事情。第三优先：做“不重要但紧急”的事情。第四优先：做“不重要也不紧急”的事情。
6、从学会认知、学会做事、学会相处及学会生存的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。
从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重有所不同。从做事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。从生存方面说，探索个人的职业目标和定位，养成职业意识和思维。
7、论述如何提高大学生的挫折承受力，并结合实际给以说明。
要求：有论点，有论述。善于调节自我抱负水平提高挫折认知能力建立合理的自我归因构建成熟的心理防御机制建立和谐的人际关系
8、简述大学生人际交往的特点，大学生人际交往的影响因素以及大学生人际交往的原则和技巧。
1.大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的情感成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2.影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际吸引、个性品质与人际吸引、相似或互补、外貌产生吸引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和技巧：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，技巧包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈 9、试述大学生常见的心理危机，表现形式是什么、大学生心理危机的自我支持技术有哪些？答案要点：1.大学生常见心理危机包括发展性心理危机、情境性心理危机、存在性心理危机三个方面；2.大学生心理危机的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3.大学生心理危机的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人际关系、面对现实，正视危机以及暂时避免做出重大决定4个方面。 10、结合自己的实际情况论述人格形成的影响因素。三、案例分析题
1、某大学一女生，学习成绩在班上为第一名。虽然成绩优秀，但内心却极度自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学
建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。
这个女生心理上出现了什么问题？导致其产生这些心理问题的原因是什么？
答案要点：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。
2、结合下图说说，什么是情绪？情绪是如何产生的，为什么同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合自己的实际，谈谈情绪调节的方式都有哪些，你是如何运用的？
答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练
3、许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了因为进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有些人所上的学校、所学的专业并非所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难 4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常
珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。请思考并回答下面几个问题： 1、这个故事给你什么启示？ 2、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）
5、某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰
自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
试分析王某产生心理压力的原因，如何调适？
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