大家好，今天小编来为大家解答失恋心理测试这个问题，失恋心理测试题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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刚失恋的时候去测试有抑郁症是正确的吗
朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。
[失恋后的抑郁心理自评量表]抑郁症测试
该量表由20个问题组成，请根据您真实情况对下列描述进行回答，然后参照后面的评分标准算出得分。其中“没有或几乎没有”，是指最近一周内出现过这种情况日子不超过1天；“少有”是指这一周内曾有1—2天出现过这种情况；“常有”是指这一周内曾有3—4天出现过这种情况；“几乎一直都有”是指这一周内有5—7天出现过这种情况。
1.我因一些小事而烦恼A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
2.胃口不好，不大想吃A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
3.苦闷难以消除A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
4.总觉得自己不及别人A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
5.做事无法集中注意力A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
6.自我感觉情绪较低沉A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
7.做任何事情都觉得费力A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
8.觉得前途没有希望A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
9.我的生活是失败的A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
10.会感到害怕A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
11.睡眠不是很好A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
12.我总是高兴不起来A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
13.说话比往常少了A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
14.感到孤单A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
15.人们对我不太友好A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
16.觉得生活没有意思A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
17.一周来我曾哭泣过A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
18.我感到忧愁A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
19.我觉得人们不喜欢我A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
20.我无法继续日常工作A没有或几乎没有B少有C常有D几乎一直都有
计分说明：选A得0分；选B得1分；选C得2分；选D得3分；如果表中20项评分的总和为:
☆1—15分，表示没有抑郁症状；
☆16—20分，表示有轻度抑郁症状；
☆20分以上，表示有严重的抑郁症状。
心理小游戏
一、游戏名称：甩包袱
二、活动道具：几张不同规格的白纸和水笔。
三、活动程序：
第一步：进行思考，如果他或她的坏处多于好处，那你何必在乎他或她？如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他或她更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处，或坏处很少，那你自己就要问一下自己，如果他或她是完美的，这可能吗？如果他或她不是完美的，那不是你没真正了解他或她，就是你所爱恋的他或她是假装出来的。这样的恋爱不真实，早散早好！
第二步：拿出纸笔，分别把他或她的所有缺点和自己为此所烦恼的事情写在一张白纸上。
第三步：开始将白纸撕碎，越碎越好。撕纸的同时，可以大声喊：“我才不在乎”，“今天一定要把这个包袱甩掉”等非常直白的话语。如果是多个战友一起做这个游戏时，这张纸就要足够大，所有参加者坐在一起，在主持人统一的号令下一起撕扯这张纸，越碎越好，一边撕一边说发泄愤怒的话。
心理测试:测试你多久才能走出失恋
投入感情不深的话，一周就能走出失恋了
一、勇敢面对失恋的现实
失恋的人心情上肯定会或多或少受到影响，用情越深被伤害的就会越深。你现在情绪低迷失落的状态我是完全可以理解的。要想走出失恋这个印象，首先你就要勇敢地面对这个现实。与其说你现在是失恋，不如说你这是迷途知返。你应该庆幸自己做出这么明智的决定，没有让自己陷入一个尴尬的漩涡里。虽然跟已婚男恋爱是一件不合适的事情，但当你知道对方有孩子以后果断止损，这是一个勇气可嘉的行为。一个女人坚持一段婚外情，做出的牺牲是很多的，正因为你一直想着过去付出的事，才让你对这段感情无法割舍。尝试着展望未来，想想自己需要的是一个怎样的丈夫，你的理想婚姻是怎样的。想清楚这些问题你就不会对以前的恋情如此介怀了。
二、通过物理方式排解抑郁的情绪
一直沉浸在失恋的痛苦当中，是因为你没有找到发泄情绪的合适途径。有时候无法通过心理调节的方式调整心态，可以通过物理途径发泄负面的情绪。例如运动健身，结伴旅行，大声唱歌等都是很好的情绪发泄方式，能在一定程度上减少心理痛苦。
三、丰富生活展望未来
“我无法忘掉他，一想起过去的美好就让我难过得无法呼吸……”为什么不能走出失恋阴影的人总说自己放不下过去呢?那是因为你现在的生活过得太糟糕了。现在你的生活一片灰暗，肯定会从过去寻求一些美好来安慰自己。但越是这样你就越不能放下过去。勇敢地开展新的生活吧!认识更多的人，做更多有趣的事情，把生活过得更有质感。当新的一段爱情降临的时候，你就会自然放下过去了。
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关于失恋心理测试，失恋心理测试题的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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