大家好，如果您还对民警心理健康测试题不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享民警心理健康测试题的知识，包括警察心理健康的标准是什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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一、公安民警如何保持心理健康
1、保持心理上的健康，应从以下几方面着手：
2、人格具有稳定的一面，但是又有可以改变的一面，因此每个人要对自己进行分析、评价。如果发现人格特征具有某些不健康的因素，就要自觉地寻求帮助，加以矫正和克服。具体就应该做到：要锻炼自己勇于和关于批评与自我批评，以便克服自己身上的弱点；要注意培养广泛的兴趣和爱好；要培养自己敢于面对现实和实事求是的精神；要锻炼自己，使之具有坚强的意志和顽强的毅力；要培养活泼开朗的性格，高兴时不过度兴奋，不愉快也不过于忧伤和愁闷。
3、一个人如果注意加强自身的正确观念的修养，他就能对人生、对社会有正确的认识；就能科学地分析周围发生的事物，以保证心理反应适度，防止心理反应失常，保持心理健康。
4、英国著名作家萨克雷说过一句话：“生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这句话形象地说明了主观情绪与客观事物的关系。要经常保持愉快的情绪体验，在任何情况下都要做到情绪稳定，遇事冷静。积极、乐观、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。
5、（四）、正确看待和解决心理冲突
6、人在社会生活中，主观上的要求与客观的限制可引起强烈的或持续的心理冲突。心理冲突在一定的条件下能够造成心理疾病。人在工作、学习和生活中，不可避免地会发生心理矛盾，但要控制其强度，使之不过猛，持续时间不要过长，有了心理冲突，要设法正确解决，不能消极对待。
7、要了解自己的身体健康和心理健康状况，经常用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康。办事要根据自己的实际情况量力而行，切不可设置经过努力而达不到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突，影响心理健康。
8、（六）、主动适应环境，打开自己的人际关系网
9、良好的人际关系可以使人心情舒畅。应当把交往作为生活的一种乐趣，掌握正确的交友观念和人际的技能和技巧，真诚待人；要适应不同气候、温度和地理等自然环境，能正确地处理和应付家庭、工作单位和社会生活方面出现的问题。
10、（七）、自觉参与体育锻炼与集体活动
11、体育锻炼可以促进多种心理品质的协调发展，使人感知敏锐，有利于消除孤独，形成朝气蓬勃、乐观开朗的性格；积极参加劳动，经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的人际交往，有利于消除身体和心理上的疲劳，使人心情舒畅和精神愉悦。
12、俗话说“笑一笑，十年少”，笑口常开，有助于心理健康。有这样一个故事：古希腊哲学家苏格拉底有一位性格急躁的夫人。有一天，苏格拉底在院子里正和一些学者谈论学术问题，突然听到叫骂声，随后见到夫人提着一桶水走来，浇在苏格拉底的头上。苏格拉底全身被浇湿，处境十分尴尬。这里苏格拉底笑着对客人说：“我早就知道，打雷之后，必定下雨。”大家被苏格拉底的幽默所感染，夫人也转怒为笑了。以乐观开朗应对情绪激惹，往往会收到一定的效果。
13、（九）学习一些有关心理方面的知识
14、增强心理健康水平，要从理论上明确有关心理的基本知识，同时要学习一定的方法。在实践中，既要重视前人已总结出来的方法，又要注意结合自己的实际，创造出符合自身特点的保持心理健康的方法。
15、心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态，人们不仅有安全感、自我情况良好，而且与社会契合和谐，能以让社会认可的形式对外部环境进行适应。作为一名公安民警，我们应该有着健康的心理，才能在工作中正确作出决策，始终保持良好的精神状态和旺盛的工作热情，恪尽职守，兢兢业业地做好每一项工作。
二、警察心理健康的标准是什么
1、建立正确的世界观，从心理学角度看，世界观是一种心理思维方式，是心理健康的第一要素。
2、智力在正常范围内（智商IQ在70以上），能正常准确地反映事物。
3、对现实环境（社会的、自然的）有较强的适应能力。
4、能与他人建立良好的关系，对人诚恳、谦虚、热情、宽厚，与人为善、乐于助人。
5、有自知之明，能正确对待自己，不卑不亢，做到自信、自强与自爱。
6、情绪稳定而愉快，能经受起严重困难和极度欢乐，遇到逆境与能泰然处之，能经受起委屈和打击。
7、行为反映适度，不背离社会规范，遵纪守法，在一定程度上能实现个人动机，并能使合理要求得到满足。
8、家庭和谐，有真诚的朋友，具有能相互推心置腹的深厚友谊。
这是军人的心理健康标准，估计警察的也差不多吧
三、民警在家庭中容易出现哪些心理问题
在许多人心目中，警察个个都是钢铁硬汉，其实，警察和普通人一样，同样会出现挫折感，心理障碍或心理危机。警察作为一种特殊的社会职业，具有高压力、高风险、高强度的特点。这对公安民警的身心健康产生直接威胁，使警察极易产生心理健康问题。调查显示我国近80%的警察心理压力过大，其心理健康水平明显低于社会其他群体。据公安部统计，一线警察的人均寿命为48岁，比常人低13岁。西安市的一项警察心理测试结果： 90%的警察抑郁病和强迫症明显，其中80%的警察有不同程度的敌意和躯体化症状。四川警察心理健康调查： 68%的警察心理压抑值偏高，其中5%存在各种心理疾病。因此，关注警察心理健康问题刻不容缓。认真对待这些问题，对提高公安民警的战斗力，维护社会稳定，构建和谐社会具有重要意义。
工作量超负荷：警察工作任务繁重。随着社会政治经济和文化的发展，法律的不断完善，法律赋予人民警察的职责越来越多，涉足的领域也越来越宽。这使得公安基层民警既要对付危害社会和人民生活的犯罪，又要耐心地处理人民日常生活中的琐碎小事。与警察任务的广泛和繁重形成鲜明对比的是警力的捉襟见肘，警力不足导致民警长期超负荷工作。据调查，一线民警平均每天工作 11至 15个小时，平均 3周才能休息一天。工作负担过重已成为警察工作压力源中最主要的一个因素。
工作的高度责任性：失误是在所难免的，人人都可能出现失误，但是对于一名警察来说，一次工作上的失误可能意味着嫌疑犯的逃逸、战友的鲜血，甚至是职业生涯的结束，法律的制裁。警察所从事的工作要求其对公安工作必须要有强烈的责任感，而强烈的责任感使警察时时刻刻都在为自己能否做好工作而担忧，产生心理上的焦虑。
来自家庭关系的影响：家庭中夫妻关系与子女问题是警察生活压力源的主要表现。警察工作的特殊性使得他们经常执勤且时间不定，与家人的生活步调无法一致。如果与家人缺乏良好的沟通与交流，必然会导致家庭不和睦，婚姻生活不和谐，甚至产生婚姻危机。由于缺乏足够的时间与子女沟通，在子女的教育问题上他们自感“疏忽”和“失职”，如果子女的在学习和成长过程中遭受挫折，他们会发自内心的感到内疚、自责。如果此时再得不到家人的谅解就更加会加重他们的心理负担。
来自社会施加压力：普通民众对警察的工作有着很高的期待，但由于社会治安工作的复杂性、艰巨性，尽管广大公安基层民警在打击犯罪、维护社会治安方面做了大量的工作，付出了艰辛的劳动，依然会有人民群众误解或不满意的地方。人民警察在解决民事纠纷的过程中，特别是在处理群体性事件时，警察遭到围攻、谩骂、侮辱、殴打的现象也时有发生，群众的不理解和委屈的长期积累给不少警察造成很大的心理压力。
有的新闻媒体为增加收视率，经常对警察在案件处理过程中的失误大肆渲染，揭露背后阴暗面，进而增加人们对警察偏见。而部分媒体在报道中则片面夸大了警察的个人形象，仿佛警察个个都是“神探”，警察什么事都能轻松“搞定”，误导了群众对警察的理解。这些不客观、不真实、不公正的宣传报道，不仅误导了人民群众的思维理念，更是扰乱了警察的执法视线和思路，无形中也增加了警察的心理负担，导致有些警察束手束脚，不知如何操作，反映出的心理问题则是压抑、迷茫、悲伤、消极和忧虑。
警察的心理压力不仅巨大、特殊而且又不能够避免，其职业特征又决定了警察的压力有别于其他职业群体的压力。但通过某些方面的改进，可以缓解警察的心理压力。
1.加大财政投入，增加警力，做到科技强警，解决我国现阶段因为警力不足而导致警察工作负荷量大，并避免警察在一些高风险的环境下执行公务。从优待警，切实维护警察的合法权益，正确处理好从严治警和从优待警的关系，积极做好思想疏导工作，帮助他们克服工作中的困难，体察他们生活中的疾苦，丰富他们的业余生活，建立健全警察医疗和保险制度，提高警察工作待遇，严厉打击袭警和恶意投诉等违法行为。
2.正确的使用警力。警察的主要职责是打击违法犯罪分子，维护社会治安。警察应当在法律规定的范围内行使其职权，履行其职责。地方党委、政府应当依照法律规定、依照其权力正确地使用警力，而不是滥用警力。
3.做好家属工作，营造和谐的家庭氛围，解决警察后顾之忧。家庭因素对警察心理的影响是潜移默化的，良好的家庭氛围可以说是每个警察的避风港。为此公安机关应积极开展家访活动，及时了解警察家庭生活的晴雨表，取得警察家属的理解和支持。
4.加强对舆论与媒体的正确引导。绝大多数警察是好样的，他们兢兢业业，克己奉公，为人民服务。但是，一些媒体往往把少数违纪违法的警察放大，没有看到其他好警察积极工作、不怕累、不怕牺牲的一面，也没有看到警察在执行公务中所面临的危险；警察是人，但不是超人。在这一点上，社会和大众对警察存在误解。不是所有的事情警察都能做，也不是警察都不会犯错误。因此，有必要加强对舆论与媒体的正确引导，让社会和大众重新认识。
5.加强心理引导，提高警察心理健康水平。积极开展心理健康服务活动，建立警察心理保健机制。心理学理论认为，心理素质是先天因素和后天环境共同作用的结果，良好的心理素质是心理健康的重要前提。尤其警察职业具有高风险、高压力、高强度的特点，需要比普通人更好的心理素质，即正确的自我意识，坚强的意志品质，稳定的情绪状态，创新的思维能力，健康的人格特点，良好的人际心理等等。定期进行警察心理健康测试；有针对性地开展警察心理训练；开设各种心理咨询；建立固定的心理辅导室，进行必要的心理治疗，都能有效减轻警察心理压力。
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