老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于测试你当前心理状况如何和测试你当前心理状况如何应对的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享测试你当前心理状况如何以及测试你当前心理状况如何应对的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
.jpg)
本文目录
一、测心理健康的测试题答案
你认为你心理健康吗?心理健康有什么有趣的测试呢?下面由我为大家介绍心理健康测试题，希望能帮到你。
回答下面70个问题时，对自己过去和现在的情况，符合提问内容的在括号中记2分，有点儿符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必过细考虑，要尽快回答。
1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。
6.常常希望好好改变一下生活环境。
8.稍稍等人一会儿就急得不得了。
10.看书时对周围很小的声音也会注意到。
12.常常思考将来的事情并感到不安。
13.一整天孤独一人时常常心烦意乱。
15.常常有一着慌便完全失败的情形。
16.经常担心别人对自己的看法。
17.经常以为自己的行动受别人支配。
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。
22.失败后，总是长时间地保持颓丧的心情。
23.过度兴奋时常常会突然神志昏迷。
24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。
25.常常为一点小事而十分激动。
26.很多时候天气虽好却心情不佳。
27.工作时，常常想起什么便突然外出。
29.常常对别人的微辞耿耿于怀。
30.常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。
31.常常会突然忘却以前的打算。
32.尽管睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。
34.工作认真，有时却有荒谬的想法。
36.与人约定事情常常犹豫不决。
37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。
38.常常听见他人听不见的声音。
41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。
45.有时认为周围的人与自己截然不同。
46.常常会粗心大意地忘记约会。
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。
49.自以为从没有被父母责骂过。
50.一着急后总是担心时间，频频看表。
51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。
54.尽管是微小的失败，却总是归咎于自己的过失。
55.常常想做别人不愿意做的事情。
56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。
57.必须在别人面前做事时，心就会激烈地跳动起来。
58.心情常常随当时的气氛变化很大。
59.即使是自己发生了重大事情，也不会丧失理智。
60.往往因为极小的愉悦而非常感动。
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。
64.失败一次后再做事情时非常担心。
66.常常视父母兄弟如路人一般。
67.常常与初次相见的人愉快交谈。
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。
1、8、15、22、29、33、50、57、64 1
2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2
3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3
4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4
5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5
6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6
7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7
1.焦躁神经症2.歇斯底里3.精神分裂症4.躁郁症5.抑郁症6.神经质7.虚构症
心理症状指数18~32 33~47 48~61 62~76 77~90
1按照"心理健康自我鉴定评分表"，根据"型别号码"，把每种型别的分数按照表中所列的题号横向相加起来，分别填入合计栏中。例如，"型别1"各题的得分分别是：1题2分，8题1分，15题0分，22题0分，29题1分，36题2分，43题1分，50题2分，57题0分，64题1分，则：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，这个10分就填在第一型别的合计栏里。其他各种型别也同样横向相加计分，然后填入相应的合计栏。
2标准分：1 23 45 0-4 5-8 9-12 13-16 17-20
3心理症状指数的计算：把第1项到第6项的症状型别标准分相加再乘3的积即为指数。计算时，除去第7项虚构症。例如：焦躁神经症标准分为2，歇斯底里标准分为3，精神分裂症标准分为2，躁郁症标准分为4，抑郁症标准分为2，神经质标准分为2，合计为15，再乘以3等于45，此即为心理症状指数45。对照评语栏为"稍低"。一般说来，心理症状指数61以下无重大问题。
心理症状指数18~32的人，精神健康，没有什么不良征兆。
心理症状指数33~47的人精神健康，但要检查一下某一症状型别的得分是否过高，如果这一症状型别的标准分高于3时，就要再一次地自我检查一下某一心理方面的健康状况，找出病因再对症治疗。对照评语栏：稍低
心理症状指数48~61的人精神的健康状况一般，说不上健康。要彻底调整自己的健康状况，使心理症状指数达到47以下。特别要积极找出标准分4以上的症状型别的病因，及时治疗。对照评语栏：一般
心理症状指数62~76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去请专科医生诊断，进行缜密的分析，在做自我评价时，自我检查一下哪一项症状最严重，以便决定和实行治疗的办法，要仔细分析症状严重的原因，并努力解除这个原因。对照评语栏：一般
心理症状指数77~90的人已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受专科医生的诊断，安心治疗。尽管自己没什么却被旁人视为乖僻古怪，实际上也不必多么忧心忡忡，心理上的异常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的诊断。不管怎样，重要的是早期发现，早期治疗，真正能够恢复你健康的就是你自己
二、心理测试:测试你现在的状态
1、集中精力思考你目前需要解决的问题，然后选择一种颜色。
2、主观认知：容易受影响、有分寸、有才智
3、你正在获取和掌握技能，在筑建你自己的一片天地和创造未来的过程中会有用武之地。不将自己与他人作比较，你试图打造属于你自己的独特风格、形象、这种姿态有时会令人感觉高傲自负。但是，你往往很难为自己定位和准确表达自己的观点。为此，你要去挖掘自己全部的天分和才能。
4、不要力图全知全通，因为一些事情本身是没有道理和逻辑的。既然你知道如何保持谦虚和不靠贬低别人来抬高自己，那就多授权别人，让别人多做一些。不论发生什么，为将来着想。力图获取或者开发你的真正价值。你有无限的潜力，重要的是你一定要对此坚信不疑!不要变得过于严肃谨慎，争取以智取胜。
5、在你看来一切都不明朗。你处于怀疑状态中，甚至不知道自己在哪里。因为担心会令自己失望，所以犹犹豫豫不肯改变对现实的看法和观点。你意识到你曾经坚信的真理如今都没有意义了，但是你还没有找到可以替代它的新的真理。为此，从承认你自己不知所措开始，从学会放弃你的确信和害怕开始。
6、客观启示：判断力、光明、思想的准确
7、笼罩你的那一片不确定的天空放晴，因为你正在为内心的疑虑探索道路，并找到解决问题的方法。而且在放弃你的信仰和改变世界观的情况下成功的可能性很大。之后你会发现真理，比之前你固守的真理还要令人振奋。但是将其纳入你自己的思想体系、心甘情愿地接受这些观念尚需要时间。
8、你缺乏对自身的考虑，很难相信自己的生活。你在没有了解别人真实能力的情况下就过于相信别人。你很容易将私生活与工作混淆。对表象过于关注却没有努力研究被其掩盖的内容。为此，你应该学会依靠自己，靠自己的实力满足自身的需求，做到敢于正视自己。
9、客观启示：创造力、命运的主宰者、真诚地对待自己
10、你对自己的生活过于严厉，所以实施一些看起来会成果卓著的计划，这样你就明白如何去享用生活所赋予你的一切。你要把精力用于能使你书写你自己的人生、演绎你自己史诗的能力的开发上。去感知你的精神以及让生命热情赋予了活力的那些领域。这样无论发生什么都不能减弱你的气魄。
11、善于沟通并言行一致。你理解事物的深层含义，并且能够转化。富于艺术感，你经常听命于直觉的引导。但是你有时缺乏对第六感的'信任：如果没有灵感，拖到最后一刻才行动的话你一定会被自己制约住。为此，尽可能让自己跟着感觉走。
12、客观启示：真实性、灵感、精神性
13、你不需要过多的时间去做事情，因为你不仅天生是有直觉的，而且是受灵感照应的!你在表达自己的时候，带给别人很多思考，并提供给他们正确的答案，经常是无意识的。你思路开阔通畅，无论是工作还是个人生活，遇到问题总能如有神助。
14、主观认知：安全感、自律、个人主义
15、务实、聪慧，你要奉献自己去完成一项工作并找到潜在的价值以便作到更好。你独立自主的能力和好奇心让你在很多领域都有斩获。更多以自我为中心，因此你首先为你自己生活，你不承认有时候你有些孤独。为此，在接受差异性的前提下让自己更加开放地接受别人，这对你有益处。
16、客观启示：承认孤独、工作意识、团结一致
17、独立，你曾有机会展示你的工作才能，因为你的才干价值千金。你完美的承受着你对孤独感的渴望，因为你有时需要以此来汲取力量为自己充电，但是你有能力让自己融入他人的圈子中。你天生的容忍力让你游刃有余，既不让别人尴尬，亦不会让自己感觉“过分”。
18、你已经对自身、对自己的习惯、特别是思维模式透彻研究过。因此你知道将各种因素加以考虑，看待事情有相对性。理性和智慧使你得到了发展。但是你意识到精神不能认知全部现实真理。为此，让你自身有一次脱胎换骨的转变，学会将愿望的重要性相对化，即不能压抑它们也不能虐待自己。
19、客观启示：转变、积极向上的精神、灵活
20、你已经获取了一定的平衡能力，这让你能够平静地面对和处理事情。要遵循惯例、修身养性、并培养自己积极乐观向上的处事之道，会成功克服一些恐惧心理。新的环境不会让你忧心忡忡，因为你把它看成是丰富人生阅历的机会。但还是要保持警惕，避免让考验打乱你的稳定。
21、主观认知：对平等的顾虑、分享、人情
22、传统的家庭和集体观念根深蒂固，你需要在你的周围有一起分享的人。但是你首先竭力要从其他人那里得到自己的幸福。此外，你还想避免正面的冲突和对抗。为此，你应该学会接受没有人十全十美，这经常导致冲突和不理解。一旦冲破这一束缚，就转化为你发展的动力。
24、你很善于创造美好时刻，驱走时间与生活中的乏味单调感。要能控制情绪，善于倾听而少言、不妄作评判，有时甚至学会自嘲。但是，更重要的是，你最终要能够与朋友、爱人和家庭保持和谐关系。无论遇到什么事情都敞开心扉，是应该持有的人生态度。
25、主观认知：无能为力、感情用事、期望
26、面对一些问题的时候你感觉无能为力，最终，你只能求助于超出你能力之外的力量。你的要求能够得到满足，但是，要经过身心灵的净化才能实现，尤其是要释放埋藏的情感。在你看来已经破碎的东西只能以此代价来修复。为此，保持希望，要对自己的恢复能力充满信心。
27、你正处于情感和体力的复原阶段。困境在释放。一种新型的和谐状态在你身上激发出一种与他人和世界沟通的意识。你准备好奉献出你的爱心给那些能够接受它的人们。要敢于尝试爱的治疗力量，会有奇迹发生的。
三、如何测试自己的心理健康状况
现代人的生存压力越来越大，心理健康问题也就显得尤为重要。但并不是所有人都有时间和精力去寻求心理医生的帮助，因此如何自己进行心理健康测验成为人们普遍关注的问题。下面提供一套测试题，希望可以帮助大家更好的认识自己的心理健康状况。
心理健康检测评分规则“是”记1分，回答“否”记0分，各题得分相加，统计总分。
1、每当考试或提问时，会紧张和出汗。
7、别人做错了事自己也会感觉不安。
9、经常有恐怖的景象浮现在眼前。
11、常常稍不如意就会怒气冲冲。
14、别人请求帮助时，会感到不耐烦。
15、做任何事都松松垮垮，没有条理。
17、一点不能宽容他人，对朋友也是这样。
18、你被别人认为是很挑剔的人。
20、经常犹豫不决，下不了决心。
22、会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开。
23、有些奇怪的念头老是浮现脑海，虽知其无聊，但无法摆脱。
24、尽管周围的人在快乐地取闹，自己却觉孤独。
26、总觉得父母或朋友对自己缺少爱。
27、你的情绪极不稳定，很善变。
28、常有生不如死的想法和感觉。
29、半夜里经常听到声响难以入睡。
结果分析：1～5分；6～15分，最好能合理安排学习和生活，劳逸结合，让神经得到放松；16～30分，有必要请心理医生给以指导或诊治。
需要特别强调的是，心理健康测验的结果只能作为心理健康状况评定的参考标准。人的心态是否健康并不能根据一时的心境来判断，而需要一个长期的心理状况作为参考。
文章结束，欢迎大家转发。
发表评论 取消回复