大家好，相信很多小伙伴对自暴自弃怎么恢复自信和容易自暴自弃的心理测试这一块不太清楚，接下来小文就为大家介绍一下，有兴趣的小伙伴可以来了解一下。
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一、学生心理测试题及答案
在各领域中，我们都经常看到试题的身影，试题是用于考试的题目，要求按照标准回答。你所了解的试题是什么样的呢？下面是我整理的学生心理测试题及答案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。
答：主要是指害怕出现在众人面前，回避与别人谈话，特别是对于被人注意更为敏感的一种心理障碍、他们不敢到公共场所，是一种缺乏自信的心态，害怕自己发抖，脸红，出汗或行为笨拙，手足无措，怕跟别人对视，引起别人的注意。
答：焦虑是一种复杂的身心综合的较为普遍的负面情绪，也是人面对环境刺激而产生的一种应激状态。学习焦虑是对学习的恐惧、厌恶、逃避等负面情绪。
生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。
（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
5、新同学进入大学后一般会面临哪些适应方面的烦恼？
（1）适应新的生活环境的烦恼。大学新生来自五湖四海，陌生的生活环境会给新同学的生活带来许多不便，容易使同学产生生活不满意，甚至出现想家的情绪。
（2）适应新的学习方式的烦恼。大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。首先，大学的学习是开放的、是主动性、自觉性的学习。其次，大学的学习涵义是多方面的、多水平的。这些都需要同学自己主动、自觉。部分新生由于不能适应大学这样的学习方式，出现学习成绩下降，并难以接受事实，很容易出现自信心下降、自卑，更为严重的可能出现学习上自暴自弃。
（3）适应新的人际关系的烦恼。新生入学后可能出现不被理解或难以被理解的烦恼。不同个性特征的同学对待同学的长处和缺点有不同的方式，由于同学之间缺乏良好的沟通，容易产生各种误会，产生不被他人理解的错觉。另外，由于受到社会、家长的影响，新生之间可能会出现对他人的不信任感。这会增加同学之间正常交往的难度。
（4）适应新的师生关系的烦恼。有些同学会由于不了解老师而出现不理解老师或片面理解老师的烦恼，也可能由于缺乏与老师适度的沟通，而造成自己不能被老师理解的烦恼。
（5）适应独立、集体生活的烦恼。新生中首次寄宿的同学往往出现不能适应独立生活、集体生活的烦恼。同时，独生子女习惯一人一间的“独立自我”空间，集体生活往往让他们产生一种没有自己独立的空间的烦恼。
6、心理问题和精神病是一回事吗？
事实：心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。两个概念有交叉，但精神病更重一些。“心理问题”与“精神病”是两个不同的疾病概念，所以来咨询的人不一定是精神病。
主要特点是心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应和思想的不稳定。
情感丰富但情绪波动大，遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。
8、你知道“5·25大学生心理健康日”的来历吗？
2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的'5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。
心理防御的种类有很多，主要包括：
（1）否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。
（2）固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。
（3）转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。
（4）合理化，就是为自己的"不良"动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。
（5）外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信"他恨我"。
（6）潜抑，就是将不能接受的想法除去。
就是说人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。
是指在人际沟通过程中，知觉对象最近给人留下的印象。
又称晕轮效应。指对他人知觉的一种偏差倾向，当一个人对另一个人的某些主要品质有个良好的印象之后，就会认为这个人的一切都良好，这个人就被一种积极的光环所笼罩。反之，则被赋予其它不好的品质。
人们头脑存在的关于某一类人的固定印象的心理现象被称为刻板效应。
是指在群体作用下，个人调整与改变自己使其变得与其他人更相似。
6）旁观者效应（也称责任分散效应）
众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应。即如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担，造成责任分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种"我不去救，由别人去救"的心理，造成"集体冷漠"的局面。
春回大地后你哪方面会复苏?测试开始：
1、你并不喜欢在人多的城市生活?
2、觉得自己的知识储备很不够的吗?
3、你觉得自己灵力不错，常常可以预感到一些事情的发生?
5、你觉得去山顶看流星雨，身边往往是谁与你一起?
6、下面几个词语，人最喜欢的是?
7、冬天，你很渴了，你会选下面哪一种东西吃?
8、梦中情人与你约会，他要送你一份礼物，你觉得最好是什么?
9、有关于“距离”这个事儿，你更赞同下面哪一句话?
10、如果让你带下面一种动物牵着出街，你会选择下面哪一种宠物?
A、爱情复苏。春天来了，爱情也要复苏吧。不管再忙再累，也要谈恋爱吧，谈到世界都充满了爱，岂不是刚刚好?是的，在这个春天的时候，你的爱情一定会复苏的。一方面你已经做好了心理准备，不想一个人过节啦。二方面你的桃花运也到来了。不过倘若你已经恋爱结婚，或者感情会变得更加甜蜜哦。
B、灵魂复苏。灵魂复苏，是的，灵魂也要清醒过来了。过去的你，迷迷糊糊，傻傻愣愣的，日子过得一点儿也不好。在这个春天，你也应该清醒了，好好想想自己的理想与未来，要为自己的人生负责了。而你一旦打定了主意，就可以努力地拼搏，为了人生理想，自己的将来而奋斗，一直到成功。
C、财力复苏。过去的时间，你总是嚷着没有钱，好穷啊，又要月光族了。在春天的时候，大地复苏的时候，你的财力也应该要复苏了。你会努力地去赚钱，你也会努力地理财，积极地解决自己财务上出现的问题。而你也拥有一定的好财运，可以赚到不少钱，可以遇到不少能给你带来财的贵人。
D、身体复苏。有的人心理上的灵魂复苏了，对一些决定很清醒，自己的一些意志也十分坚定。而你，在春天的时候，身体上复苏得蛮好的，身体是工作、赚钱、生活的本钱，你会在这个春天里，感觉到神清气爽，精神百倍。是的，只要有了身体上的好精神，你不愁自己会解决不了一些麻烦，不愁自己没有好日子。(完)
二、自以为是的人什么心理
总是自以为是的人，总是认为自己是对的，他们听不进别人的任何意见，固执己见，一意孤行。
和别人交谈时，别人刚说了一两句，他就立即打断别人，立即下结论：“你说的不对，应该是⋯”，别人只好闭嘴，听他夸夸其谈。
自以为是其实也是一种心理疾病，和这种人交往，真心很累，和这种人交流，困难得很，所以，绝大多数人都讨厌这种人。
和别人谈话时，心不在焉，不关注别人在说些什么，听到零言碎语，立即插嘴，断章取义，轻率地指出对方说错了，然后就是滔滔不绝地按着自己的意思侃侃而谈，丝毫不顾及别人的感受。
别人永远是他的听众，他表现欲极强，别人说一句，他要说十句，别人点头认输，他才会作罢。
在他的意识里，他永远是对的，他是智者，是圣贤，他有教育别人的权利，别人不允许反驳。
这种人平时很少充电读书，很少及时浏览时政新闻信息，“一瓶不响，半瓶晃荡”，思维永远停留在过去。
所以，别人提出什么观点时，他总是一棒子打死，因为他没听说过这个。
也有一个可能，有时他知道自己错了，但是他爱虚荣，要面子，所以要死杠，明知说错了也一味坚持。
这种人生就这个性格，和你闲聊时，特别喜欢钻牛角尖，别人讲的是普遍正确一个道理，他偏举出极端的事例来反驳。
他总是和别人作对，别人说东，他说西。和他讲话，你根本无法顺利进行下去。
他从不会赞赏任何一个人的看法，在他眼里，别人没有一点对，他们是完美的。
这种人目空一切，瞧不起别人，也从来不知道尊重别人。
这种人说话的语气往往很傲慢，盛气凌人，在他眼里，他的地位高高在上，别人只能屈从他，臣服于他。
1.及时打断他谈话，中止他无聊的演讲。
如果让他一直说下去，他会没完没了，缠你聊个没完，你手头有事，他也视而不见，对付这种行为，只能采取这个方法。
他会感到惊诧，竟然不让他说话。他会感到失望，竟然对他所说的话那么不感兴趣。
这时，他也许会想起过去他所做的，希望这能给他一点警示，希望从此以后他会知道尊重别人。
2.肯定其正确的地方，指出其错误的地方。
肯定他，他会开心，终于有人认可他了，杠精的一个主要出发点就是炫耀自己多能干，但是因为自己表现欲太强，许多人不认可自己，他时时感到自卑、感到失落。
现在，突然有人当面积极肯定他，他当然心花怒放，这时适时指出其缺点，他才能听进去，才不会立即反驳你。
3.如果对方一意孤行，可以冷落他，平时和他少接触、少交流。
如果你们正在闲聊，他偏偏插上一杠子，打断你们聊天，你可以无视他，不睬他，继续和别人交谈，把他当作空气，他自然会感到无趣，自己会主动走开。
这种人最大的乐趣就是不杠到底，誓不罢休，以杠为乐！所以，对付这种人的终极手段就是无视冷落他，不和他争辩，不睬他，他自然无计可施。
三、成瘾行为的心理学分析
1、电影《Gia》讲诉了模特Gia因童年缺乏父爱母爱，成年后染上毒瘾而死亡的故事
2、精神分析心理学对成瘾行为的分析
3、精神分析的人格结构理论对成瘾的解释
4、 Freud的人格结构由本我，自我，超我三部分组成。本我指人的本能，欲望，是原始的力量源泉，有即刻要求满足的冲动倾向，处于潜意识的最深层，遵循的是享乐原则。因此精神分析理论学者认为，药物成瘾者要从药物中寻求“享乐”的感觉，以使得自己心理踏实，适应环境。克里斯特尔( Krys-tal)和拉斯金(Raskin)在1970年的研究中说：“在自我不足的人格中,毒品被用来逃避他们面临的也许对别人来说并不构成潜在损害的精神创伤……通过使用毒品，虽然现实被逃避开来，但这只是暂时的，当化学反应消退时，充满邪恶的现实世界又重新回到眼前，他们不得不再次从毒品中获得安慰，从而形成对毒品的依赖。”成瘾者的自我调节能力有缺陷；对于生活中的请客威胁缺乏警惕，如对药瘾的严重后果视而不见；当遇到困难时不善于冷静处理看，摆脱困境；追寻人格发育史，发现未曾得到父母恰如其分的爱护，缺乏自尊心、责任感、理想和抱负，有过多的愤怒、仇恨、自暴自弃,感觉不到世界的美好。
5、精神分析的性发展理论对成瘾的解释
6、 Freud的性心理发展理论认为人的行为都是受性的本能和欲望来支配的，性的背后就是潜在的心理能量叫力比多(libido)也就是性力或欲力，常常驱使人们去寻找***。当然这个性不仅仅是指以生育为目的成熟的两性行为，它还包括广泛的身体愉快，甚至还包括心情的愉快和友谊。Freud曾经指出，对成瘾者而言，毒品充当了其性满足的替代品，除非重建正常的性功能，否则戒断后的复发在所难免。Rado称药物滥用是一种自恋障碍，是“对天然自我结构的人为的破坏”。当药物作用减弱后,用药者的抑郁情绪便会再度出现，与用药引起情绪高涨形成鲜明对比，个体自然会产生强烈的用药渴求。此时,自我形成了药物的奴隶，只好继续用药。一般认为，“阴胜阳衰”的家庭(即家庭中以母亲为主,而父亲处于被动地位,缺乏阳刚之气)易于培养出滥用药物的子女。Savitt发现，药物滥用者大多***缺乏，多数成瘾者都可引出潜在的***欲望，用药使***受到抑制，使其进一步退行到生殖器阶段，只视哺乳及进食为第一需要。
7、行为主义理论认为，人的大脑有三分之一的结构属于行为强化系统。反复做一件事情，就会使行为强化系统过度兴奋，交感神经系统高度变化，这样人便会对反复从事的行为成瘾。人们首次使用成瘾物质后,由于体验到成瘾物质所带来的欣***，成为一种阳性的强化因素，通过奖赏机制促使人们再次重复使用行为，直至成瘾。而停用成瘾物质所引起的戒断症状，痛苦体验的出现是一种惩罚，又是一种阴性强化因素或负性强化作用。为了缓解焦虑，驱除戒断反应，逃避这种惩罚，成瘾者只好继续使用成瘾物质，强迫觅药而避免戒断时的痛苦则产生间接的阳性强化作用,直接与间接的阳性强化协同形成一级强化。除了成瘾物质的强化作用外，社会因素也有强化作用，形成物质依赖的情景和条件也可形成环境上的强化作用，即二级强化。依赖者受接触到的周围人群的群体心理影响，更可构成社会性的强化，促使物质依赖更加顽固，如参加吸毒团伙，取得了情感上的交流，一起干违法的行为取得了经济效益，吸毒的环境，工具等都会强化行为。当成瘾的行为模式受到挫折而不能进行下去的时候，就会产生与吸食鸦片的人突然被强制戒毒时类似的反应。这两级强化作用的叠加遂使人的行为固定，从而形成物质依赖。
8、从生理学学习和记忆原理得出，“心瘾”的形成是通过操作式条件反射等执行的联合型学习过程。刚开始吸毒时，毒友、吸毒的环境、工具等***都是一些无关***，吸毒时则伴随这些***产生独特的欣***。长期吸毒后上述无关***与欣***反复同时出现，变成了条件***,吸毒者表现为吸毒成瘾后一见到毒友、吸毒环境、烟具、注射器、矿泉水等条件反射性引起对吸毒的欣***的回忆以致于产生强烈的觅药渴求。由于上述操作式条件反射是通过反复操作，通过激活大脑内源性奖赏系统来完成的,所以吸毒成瘾机体的记忆表现为三级记忆，大脑皮质可有局部增厚,而这种“心瘾”可谓是刻骨铭心的。
9、心理控制是Rotter在社会学习理论中首先提出的一个概念，指个体认为可以在多大程度上把握和控制自己的行为。Rotter认为内控者能够看到自己的行为和后果之间的一致性，并体会到控制感；而外控者则往往把行为后果归结为机遇、运气，或自己无法控制的力量。人的心理控制源倾向不是一种特质，也不是一种先天性倾向，而且会随着环境条件的变化而变化。
10、如果一个人的生活需要长期受人照顾或受人约束，则其心理控制源会向外控方向转变。国内的一些研究表明，毒品依赖者的内控性低，有比较高的外控倾向，高外控者更易产生焦虑、抑郁的情绪。他们较多地相信行为的结果由外部所控制，而较少的相信成功要依靠自己的努力。缺乏自我把握和控制能力，所以可能更多地将戒毒的失败归于外部因素。虽然导致毒品依赖者复吸的因素很多，但其内在的心理控制源的高外控倾向与其复吸的行为不无关系。
11、由于毒品依赖者的内控水平低，有着较高外控倾向，加上吸毒以后，由于社会、家庭对他们的行为不能接受、疏远,因而更容易导致他们严重的心理障碍和问题行为。也有研究表明，外控倾向与酒精依赖及饮酒问题的联系，即使在正常饮酒的范围内，外控者也倾向于比内控者更多的使用酒精，这表明心理控制源倾向于外控者，更易使用精神活性物质。
12、在男女成瘾者的性别之间也存在着控制源的差异。有研究表明，男性在外控倾向方面比女性高,两者有明显的差异。这可能是由于男性成瘾者在成瘾后会给家庭和社会带来危害，如暴力事件，犯罪等，使家庭和社会对男人的个人期望和要求要比女性更低，加上吸毒后，钱财散金，谋生能力比女性低，导致男性的自我控制能力降低。
13、成瘾的认知过程，主要是由于成瘾者信息加工缺陷，或者认知方式的偏差所致。信息加工缺陷主要是指成瘾者的注意缺陷，过分的偏见和过分专注，如酗酒者一心一意的想着下一次饮酒，而病理性赌博者总想着下一次把钱能够赢回来。另外，成瘾者也有着独特的思维习惯，以特定的方式对信息加以歪曲并且这种歪曲与成瘾行为有着密切的关系。
14、认知主义的研究者认为，大多数关于渴求的理论直接或间接地指出药物渴求的三种成分：(1)个体感到需要药物的主观体验；(2)伴随寻求药物及预期注射药物而产生的与享乐联系在一起的情绪状态；(3)来自于个体引发寻药行为体验的动机。成瘾是由储存在长时记忆中自动化行为图示而控制。操作程序不需要注意(即自动)就可完成，并且显示出完整性和协调。自动化的操作图示有快速、省力、无意识等特征。不需要注意的特征提示，当环境***足够强时，某些行为就会不由自主地发生，一旦某种行为开始了，就几乎很难停止。表现出像子弹进入弹道一样的倾向，只要开始就意味着要进行结束。一些关于自愿(可控的)及不自愿(自动的)认知过程和技巧本质的实验研究直接或间接支持了这一提议。觅药行为与用药行为已经被反复重复，这就形成了一种自动操作快速有效，经常不经注意就完成了而且很难阻止。因此,成瘾可能是一种可以预见行为后果的由环境线索、不遗余力的觅药过程及躯体和植物神经适应所组成的混合体。
15、吸毒是人们在空虚、挫折和压力之下，寻求解脱和逃避现实的一种方法。但是在一个开放、充满激烈竞争和迅速变迁的社会里，人们遭受挫折、失意和各种压力是不可避免的，只是程度有所不同。但是，在客观环境给人造成的心理压力或精神压力面前，为什么有的人心理承受能力强而有的人心理承受能力差而非要从毒品中寻求解脱呢?心理学家认为，人的承受力主要取决于行为者的人格素质和人格特点。人格发展越完善，就越能对自我作出正确的评价，在压力面前对自我态度、自我行为的调节能力就越强，也就越能形成稳定的心理特征，反之就容易出现心理不稳定和心理危机。一些心理承受能力差的人，由于缺乏自我调节能力，使他们无法摆脱心理危机，导致一些人使用毒品，来降低他们的不满和提供对快乐的满足。
16、心理发展是人们客观行为的一个准备过程，吸毒作为一种偏离和违反社会规范的行为，在它产生之前，吸毒者必定经历了一个心理准备的过程，更确切地说经历了一个心理危机的过程。科布尔的研究证实了这一点，他在调查中发现，在被调查的吸毒者中；有86%的人在吸毒以前是行为非正常者。成瘾者特别是年轻的吸毒者成瘾前的经历，大多都有某些品行障碍，如逃学、偷窃、斗殴和少年犯罪等。他们的成绩差，情绪不稳，与社会格格不入，常无法适应正常的社会生活。
17、性格是成瘾的基础，发生成瘾者，其人格往往有缺陷，称为“成瘾人格”。通常认为有三种人格缺陷者易产生物质依赖，即变态人格、孤独人格和依赖性人格。这些人格缺陷所表现的共同特征是，易产生焦虑、紧张、欲望不满足、情感易冲动、自制能力差、缺乏独立性、意志薄弱，外强中干、好奇、模仿。一些心理学家更多的使用"依附性人格"来解释吸毒的原因。它的特征是缺乏自我控制和自我尊重，享乐主义、缺乏对未来筹划的能力，精神和情绪经常处于抑郁状态。依赖附性的人格使他们一方面根据快乐原则从毒品中寻求最基本的满足，另一方面他们对吸毒行为的后果置若罔闻，只是寻求片刻的满足。极易对致瘾源产生依赖，但最终到底染上其中的哪一种瘾，则视外界的具体条件了。比如,听别人说吸食毒品后产生美妙的愉***，就由好奇心、侥幸心、逆反心所致想去体验体验。
18、心理学家对海洛因吸毒者测试后发现，海洛因吸毒者存在一些人格弱点；敌意性、进攻性、叛逆性、不负责任、嬉戏性、冲动性。也有人发现，凡与酒依赖相一致的人格缺陷就可以造成其他物质依赖。成瘾者的这些人格特征证明了心理学家所持的这种观点。所以,成瘾行为也是一种自我伤害性疾病，伴有意志或道德缺陷。
19、此外，成瘾者的情感承受能力也有缺陷，不善于言语表达。缺乏沟通，依赖性很强，但是又找不到合适人来倾诉，只有把自己的情感封闭起来，一旦承受不了失去控制，就破罐破摔。
20、以上的理论都从各自的角度对成瘾行为的心理进行了分析，彼此又有一种共通之处，如都成瘾者的自控性比较差等，但是没有任何一种理论能完全独立的把成瘾行为解释清楚，因此今后成瘾行为的研究有必要对各理论进行整和，也将生物心理社会三者有机的结合起来，为应对防治成瘾行为提出有力的理论据。
21、本文参考来源：《医学与社会》第19卷第10期
以上就是自暴自弃怎么恢复自信，容易自暴自弃的心理测试的全部内容，希望能够给大家提供帮助。
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