完美主义心理测试(完美主义倾向测试)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于完美主义心理测试，完美主义倾向测试这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 完美型性格有哪些特点
2. 最准的15道心理测试题
3. 急求FORST多维完美主义量表及计分方法。

完美型性格有哪些特点

注意细节、要求规矩、缺乏弹性、标准很高、注重外表的呈现、不允许犯错、自信心低落、追求秩序与整洁、自我怀疑、无法信任他人。

人是个思想家，他们对待目标严肃认真。他们强调做事的先后次序和组织，他们崇尚美感和才智。他们不会一时冲动，寻找刺激；反之，他们会为自己的生活作长远且最好的安排。

完美型的人是最有天赋的、最具创造力的，他们可能有音乐、哲学、诗歌、文学等方面的才华。完美型的人对细节特别留神，所以是活泼型的最佳旅游伴侣。

一件工作如果由完美型的人负责，你便知道这件工作会做得很好而且能够准时完成。完美型的人对别人关心体贴，热心助人，他们是做律师的材料。他们善解人意，他们愿意聆听别人的困难，帮助分析，找出有效的解决办法。

完美型的人是完美主义者，他们要求完美的配偶。他们交友谨慎，宁愿只有几个知己，而不愿像活泼型那样，有太多的熟人。

洞悉人类心灵世界的敏锐目光，欣赏世界之美善的艺术品位。创作前无古人之惊世作品的才华，工作忙乱时入微的观察。

思维缜密，始终如一的处事目标。只要事情值得做，就必定做好的誓决。任何事情都做得有条不紊、圆满成功的理想。

天生消极的倾向，完美型性格的人对自己的评价非常苛刻，总将事情私人化，常常自找烦恼。他们的思想就像是一个调到负面位置的收音机旋钮，着意收集一些别人的批评。如果他们听到房间里有人提及自己的名字，就认为有人在说他们的坏话。

完美型性格的人有时很难看出是喜是悲，因为他从来不想让自己太激动，而事实上绝大部分生活都是严肃的。虽然完美型的人一方面讨厌粗声粗气、喜欢操纵人的力量型的人，但他不知道自己也在通过情绪控制着他人。

当人们知道什么会令他情绪低落时，就会小心翼翼地避免。维持这种一触即发的紧张关系是十分吃力的，所以人们在一般情况下都会尽量不去接触这种人。因为完美型性格的人标准高，所以他们每件事都要做得最好。但若将这些高标准强加给别人，那就是性格上的缺陷。

心理影响

完美主义者倾向于将自己与自己的缺陷或他们认为是缺陷的东西（例如负面情绪）分离开来，并且会变得虚伪和对他人过于挑剔，寻求美德的幻觉来隐藏自己的恶习。

研究人员已经开始调查完美主义在各种精神障碍中的作用，例如抑郁症、焦虑症、饮食失调症和人格障碍，以及自杀。

每种障碍都与多维完美主义量表上三个分量表的不同水平有关。例如，年轻女性的社会规定完美主义与更大的身体形象不满和避免关注体重和外貌的社交场合有关。

完美主义倾向和应对压力的方法之间存在的关系也得到了一些详细的研究。那些表现出与完美主义相关的倾向的人，例如对过去的事件进行反思或对错误的执着，倾向于使用更被动或回避的应对方式。他们也倾向于利用自我批评作为一种应对方法。

这与将自我批评概念化为完美主义核心要素的理论是一致的。

以上内容参考百度百科-完美型性格

最准的15道心理测试题

心理测试可以更进一步了解自己，这里有最准的15道心理测试题，超准的15张心理测试图，让你看清自己的内心。

a.妈妈和女儿在湖边。

b.一个厚嘴唇的少女。

性格测试

选a说明你是一个表达直接的人，经常心直口快，说话喜欢开门见山。

选b的你是一个心思细腻的人，说话比较委婉，在说话前会经过慎重考虑。

02、是月亮还是人脸？

a.月亮

b.人脸

第二性别测试

选a说明你的第二性别是女性，会比较细腻，娇柔。

选b的人，你的第二性别是男性，理性思维强，做事严谨。

哈哈，这与你的真实性别一致吗？如果相反，表示你体内的异性荷尔蒙偏高哦！

03、是骷髅还是夫妇？

a.骷髅

b.夫妇

安全感测试

选a的，你是一个比较缺乏安全感的人，本质是是一个悲观主义者。很容易因为一些小细节引发内心焦虑、敏感，害怕孤独，需要朋友、亲人的陪伴。

选b的，你是一个积极乐观的人，安全感可以自给自足。经常能发现生活中的小确幸，即使遇到问题，你也有向阳的体质自我安慰，慢慢走出来。

04、是天使还是魔鬼？

a.天使

b.魔鬼

城府测试

选a的，你是一个单纯无城府的人，容易相处，热心真诚。

选b的，你是一个在单纯外表下有点腹黑的人，大智若愚说的就是你。

05、是真实世界还是拼图里的？

a.真实世界

b.拼图里的

空间想象力测试

选a的，你是一个空间想象力比较好的人，立体感很强。

选b的，你是一个对立体想象不太敏感的人，喜欢平面想象。

06、是舞者还是手？

a.两舞者

b.两只手

c.一只手和一个舞者

艺术家体质测试

选a的，你是一个艺术家体质的人，擅长图像思维，能在生活的细节中发现美，创造美。

选b的，你是一个逻辑思维很强的人，经常在生活中能一针见血，看到事物的本质，判断能力很强。

选c的，你是一个兼具逻辑思维和图像思维的人，在具有较高审美的同时，又有理性思维。

07、你能看到多少张脸？

智力测试

1—3张：轻度弱智；

3—6张：正常人；

7—10张：超与常人；

11—15张：天才！

08、圆圈是静止还是转动的？

a.圆圈转动很快，波涛汹涌。

b.有一定转速，但不是很快。

c.圆圈是静止的。

生活压力测试

a.说明你最近压力很大，需要轻松，最好出去休假几天；

b.说明你遇到了一些麻烦，有一定压力，但可以自己克服，平常心对待；

c.你的自我调节能力很强，你活的很放松很舒适，基本没什么生活压力。

09、少女还是巫婆？

a.只看到少女，巫婆在哪里？

b.能同时看到少女和巫婆。

心情测试

选a的，你现在心情很愉悦，很放松，黑暗什么的，与你完全没有关系；

选b的，你现在心情有一点压抑，所以能从事情的另一个角度发现问题。

10、你能看到圆圈里的数字吗？

精神测试

不见1：侵略性强；

不见2：智力较低；

不见3：生活放荡败坏；

不见4：倾向暴力领导；

不见5：可能比较外貌协会，太过分关注外表美；

不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。

（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）

11、柱子是圆的还是方的？

a.圆的

b.方的

左右脑测试

选a的，你是一个右脑发达的人。想象力丰富，音乐、绘画、空间几何能力比较强，艺术家大都右脑比较发达。

选b的，你是一个左脑发达的人。方向感强，对数字、技术等敏感，擅长做编程、工程师等工作。

12、你能走出迷宫吗？

职业测试

终点A的人适合职业：警察、教练、作家。

终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。

终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。

终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。

终点E的人适合职业：演员、司机、商人、管理人员。

13、是老鼠还是猫？

a.老鼠

b.猫

完美主义测试

选a的，你第一眼看到的是老鼠，说明你是一个注重细节的人，在日常工作、生活中，非常追求完美主义，每一细节都力求尽善尽美；

选b的，你第一眼看到的是猫，说明你是一个有全局观念的人，日常很容易与人相处，团队合作力强。

14、是小丑还是马戏团？

成熟度测试

第一眼看到是小丑的，说明你比较富有童心，内心深处一直是一个长不大的孩子，天真烂漫，需要被人呵护；

第一眼看到是马戏团的，说明你是一个内心比较成熟的人，考虑事情比较周全，有自己的主见。

15、这张图的转速如何？

桃花运测试

这张图是香港婚烟注册处告诫恋人适宜领证的测试，图片转得越慢，你的桃花越旺。

据说小孩子看这幅图片是不动的。

转得太慢的暗爽一下，转得快的把男朋友和女朋友也拉来让TA看看。

急求FORST多维完美主义量表及计分方法。

完美主义作为一种凡事追求尽善尽美的人格特质,其核心特征是自我强加的高标准,自我评价过于依赖成功和成就,较高的自我批评,恐惧失败[1]。研究表明,完美主义心理是在资质优异和成绩出众的学生中普遍存在的心理现象[2],因此对资质优异人群(如大学生、研究生)的完美主义研究,将是具有代表性和典型意义的。目前我国学者对完美主义心理的研究多集中在完美主义心理与心理健康、自尊、主观幸福感等心理特征的相关性研究上,本研究则主要对不同背景下完美主义心理的差别进行探究。

1对象与方法

1.1对象

在重庆市2所高校进行重点调查,采用按专业分层随机抽样的方法选取1298名大学生参加测试,收回有效问卷1245份,有效回收率达95.9%。其中男生592人,女生653人;大一学生201人,大二学生395人,大三学生406人,大四学生243人;共涉及25个专业,理科专业17个,文科专业8个;城市籍学生361人,乡镇籍学生258人,农村籍学生626人;独生子女524人,非独生子女721人;成绩上者189人,成绩中者920人,成绩下者136人;在大学期间获得过奖学金者220人,未获得过奖学金者1025人;在大学期间担任过学生干部者513人,未担任过学生干部者732人;家庭经济状况(家庭人均月收入)小于等于200元者253人,200~500元者336人,500~800元者265人,800元以上者391人;被试的父亲文化程度为小学的有207人,初中的有454人,高中或中专的有369人,大专及以上的有215人;被试的母亲文化程度为小学的有345人,初中的有448人,高中或中专的有322人,大专及以上的有130人。

1.2方法

使用中文版Frost多维完美主义量表(ChineseFrostmultidi-mensionalperfectionismscale,CFMPS)。

在测试完美主义心理的量表中最为常用的是Frost等编制的Frost多维完美主义量表(Frostmultidimensionalperfectionismscale,FMPS)。此量表共有35个题目,包括6个维度,采用5点记分法。6个维度分别是:担心错误(concernovermistakes,CM),即为了达到目标但又过度在意错误;个人标准(personalstandards,PS),即为自己设置了过高的个人标准;父母期望(pa-rentalexpectations,PE),即认为父母为自己设立了非常高的目标;父母批评(parentalcriticism,PC),即对父母过份批评自己的一种知觉;行动的疑虑(doubtsaboutactions,DA),即怀疑自己的能力无法将事情做好;条理性(organization,OR),即过分强调秩序、整洁和组织[3]。该量表有较好的信度和效度,与其他完美主义量表的相关数均在0.91以上,各因子内部一致性系数为0.78~0.92[1,3]。

由于中西方文化和教育的差异,对完美主义的理解也会有所不同。我国研究者訾非等[4]对FMPS在中国环境下进行了修订,形成了中文版的FMPS(CFMPS)。CFMPS共有27个题目,包括5个维度,父母批评和父母期望合并为一个维度。CFMPS各维度的内部一致性信度为0.64~0.81,重测信度为0·63~0·82,CFMPS与焦虑、抑郁、强迫等心理困扰也有显著的相关,因而具有令人满意的信效度。

使用SAS9.1统计软件进行Wilcoxon秩和检验、Kruskal-Wallis秩和检验等统计分析。

2结果

2.1CFMPS得分总体情况

CFMPS采用5点记分法,从“不符合”、“有点不符合”、“不能确定”、“有点符合”、“符合”分别记1~5分,最高分135分,最低分27分。对被试的CFMPS得分的数据进行统计,呈现左偏态分布(偏度系数-0.157),平均数80.68,标准差13.60。对在不同背景下(如年级、性别、生源、学习成绩、家庭经济情况、父母文化程度等)的被试的CFMPS得分进行比较,看是否有差异。

2.2对是否独生子女的被试的CFMPS得分的比较

使用Wilcoxon秩和检验比较独生子女与非独生子女的CFMPS得分,有统计学差异(Z=-2·608,P=0.009),且非独生子女的完美得分高于独生子女。再对独生子女与非独生子女在5个维度下的得分进行两两比较的秩和检验,在个人标准(P=0·002)和行动疑虑(P=0.003)这两个维度上非独生子女的得分显著高于独生子女。

2.3对学习成绩上、中、下等的被试的CFMPS得分的比较

首先用多组比较的Kruskal-Wallis秩和检验对学习成绩上、中、下等的被试的CFMPS得分进行比较,结果示学习成绩不同,存在着完美得分的统计学差异,学习成绩从高到低,完美主义得分降低(Chi-Square值为9·671,P值为0.008)。然后采用降低α水准到0.017的组内两两比较的秩和检验,成绩上的学生比成绩中(P=0.004)和成绩下(P=0.013)的学生完美主义得分要高,成绩中与成绩下的学生的完美主义得分无统计学差异(P=0.324)。

此外,对不同等级学习成绩的学生在完美主义的5个维度的得分进行Kruskal-Wallis秩和检验,学习成绩的不同在个人标准维度(P<0.01)和条理性维度(P<0.01)有统计学差异。对这两个维度分别进行组内两两比较的秩和检验,不同学习成绩等级的被试之间均有统计学意义(P<0.01)。

另外,获得过奖学金的学生的完美主义得分也显著高于未获得过奖学金的学生(Wilcoxon秩和检验,P=0.004),这与学习成绩的等级是对应的。

2.4不同父母文化程度的被试的CFMPS得分的比较

将被试的父母的文化程度均分为小学、初中、高中或中专、大专及以上4类。被试的CFMPS得分显示,一方面,父亲的文化程度的不同,被试的完美主义得分没有统计学差异(Kruskal-Wallis秩和检验,P=0.632),并且父亲的文化程度在完美主义的5个维度上均没有显著影响(P>0.01);另一方面母亲的文化程度不同,被试的完美主义得分不同(Kruskal-Wallis秩和检验,P=0.001),进行组内两两比较的Wilcoxon秩和检验(α水准为0.008),母亲是小学文化程度(P<0.01)或初中文化程度(P=0.007)与高中或中专文化程度有统计学显著差异,且均是母亲是高中或中专文化程度的被试的CFMPS得分低于母亲是小学或初中文化程度的被试。

对母亲的文化程度在完美主义的5个维度上的影响进行Kruskal-Wallis秩和检验,在个人标准(P=0·002)、父母期望(P=0.010)和行动疑虑(P<0.01)3个维度上有统计学意义,再进行组内两两比较的Wilcoxon秩和检验,结果见表1。

2.5对不同性别的被试的CFMPS得分的比较

因为样本量较大,使用Wilcoxon秩和检验的近似正态法,对不同性别的被试的CFMPS得分的比较,不同性别的CFMPS得分没有统计学差异(Z=1.416,P=0·157)。使用Wilcoxon秩和检验考察性别对完美主义5个维度是否有影响,仅在父母期望这一维度上有影响(Z=3.260,P=0.001),男生的得分高于女生。

2.6对不同年级的被试的CFMPS得分的比较

采用多组比较的Kruskal-Wallis秩和检验,大学4个不同年级大学生的CFMPS得分没有统计学差异(Chi-Square=3·112,P=0·375)。但在担心错误维度(P=0.001)、个人标准维度(P=0.008)上不同年级的学生其得分有显著差异,作组内两两比较的Wilcoxon秩和检验,结果如表2。

2.7是否担任学生干部、生源所在地及家庭收入对CFMPS得分的影响

用Wilcoxon秩和检验对被试是否担任学生干部的CFMPS得分进行比较,是否担任学生干部CFMPS得分没有统计学差异(Z=0.743,P=0.458)。但在个人标准维度(P=0.008)是学生干部的被试比非学生干部的被试的得分高。

来自城市、乡镇和农村的大学生的CFMPS得分没有统计学差异(Chi-Square=2.517,P=0.284)。但在父母期望维度(Chi-Square=12.211,P=0.002)城市学生的得分显著高于农村学生(Z=3.503,P=0.000),行动疑虑维度(Chi-Square=15.166,P=0.000)农村学生的得分显著高于城市学生(Z=-3.612,P=0·000),以及条理性维度(Chi-Square=11·574,P=0.003)农村学生的得分显著高于城市学生(Z=-3·073,P=0.002)。

不同家庭经济状况的被试的CFMPS得分没有统计学差异(Chi-Square=7.043,P=0.070),在各维度的得分也没有统计学差异(P>0.05)。

3讨论

本研究结果表明,不同性别、不同年级、不同生源、是否担任过学生干部,以及不同家庭经济情况的大学生的CFMPS得分没有统计学差异,我国学者杨宏飞[5]也得出了相同的结果。这可能与现代社会进步,主张男女平等有关,也说明完美主义心理作为一种稳定的人格特质,主要是在童年期与父母的互动关系中习得的[6]。

但是我们也发现性别、年级、生源等的不同在CFMPS的某些维度上还是存在差别的。首先,性别不同在父母期望这一维度上有显著性差异,这也许是因为在中国特殊的传统教育模式下,通常对男生的社会期望高于女生。此外,大一学生在担心错误维度上的得分低于大三或大四的学生,这可能是由于大一的学生刚进入大学生活,还处于适应阶段,对自己的要求还不是太高,而高年级学生因为即将面临就业或继续深造,因而给自己设定的目标也相对较高,从而可能更担心犯错误。学者谢玉兰[7]在研究中提出过相似的结论。不同生源的学生在父母期望维度上城市学生的得分显著高于农村学生,这和城市学生从小受到父母的严格教育并给予更高的期望有关,徐强等[8]也得到了相同的结论。行动疑虑维度和条理性维度农村学生的得分显著高于城市学生,这可能与农村学生对城市环境不够熟悉而相对胆小,但他们比城市学生更会将自己的生活料理得井井有条。

研究表明,完美主义与社交焦虑和社交恐怖显著相关[9],完美主义者往往感觉到较低的社交技能,从而产生心理困扰。是否担任学生干部对完美主义得分没有影响,可能是由于虽然担任学生干部的学生对自己有较高的要求(这一点在个人标准维度已经反映出来了),但他们往往也是乐于参加团体活动和善于与人相处的人,心理适应能力往往也较好。

非独生子女的完美主义得分高于独生子女,并且他们在个人标准和行动疑虑这两个维度的得分也显著高于独生子女,这也许和非独生子女希望能在家庭中更受父母的重视从而对自己有高要求、希望自己表现得更好并且少犯错误有关。

成绩从高到低完美主义得分降低,并且在个人标准和条理性维度中也均有统计学差异。这些都可以解释为成绩好的学生对自己的要求更高,做事更有条理有计划,也更容易具有完美主义心理倾向。杨宏飞等[10]在大学生一般完美主义量表的编制中也发现,追求高标准得分成绩上等者高于成绩中、下者,成绩中等者高于成绩下等者。

父亲的文化程度对完美主义得分没有显著影响,而母亲的文化程度则有,这可能是由于在中国的传统教育中父亲通常只在宏观上对子女进行教育和引导,而在对子女具体的教育、沟通和照顾上母亲的影响更大。但在母亲文化程度的影响中主要是小学或初中和高中或中专文化程度有差异,与大专及以上却没有差异,这可以解释为母亲文化程度较低一般对子女在教育上的影响较小,但文化程度高的母亲可能由于自身工作繁忙而疏于对子女的教育和交流,而文化程度中等的母亲一般既具有较科学的教育方法,又有充足的时间与子女共处、关心子女的成长,从而更有利于子女的发展。但在5个维度上的比较,仅个人标准、父母期望、行动疑虑3个维度的得分有差异,究其原因还有待进一步的研究。

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