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心理健康测试20题目及答案解析
亚健康可以通过亚健康测试来初步判断,早期是可以自我调理的。下列心理健康测试20题目问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。下面就和我一起去看下一吧。
心理健康测试20题目下列问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案:
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天,
B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况,
C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况,
D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
计分方式:每题答A记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。最后各题得分相加,统计总分。
1、如果周围有喧嚷声,不能马上睡着
2、常常怒气陡生。
3、梦中所见与平时所想的不谋而合。
4、习惯于与陌生人谈笑自如。
5、经常地精神萎靡。
6、常常希望好好改变一下生活环境。
7、不破除以前的规矩。
8、稍稍等人一会儿就急得不得了。
9、常常感到头有紧箍感。
10、看书时对周围很小的声音也会注意到。
11、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单。
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁。
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
结果分析:A类和B类的得分都在4分以下:心理非常健康,神经也非常正常;5~7分之间:你的心理健康情况一般,可算是一个很正常的人;8~10分之间:表明你的神经有些疲倦,你最好设法减轻工作与学习的压力,
适当娱乐以调节生活而放松
精神;A类得分在11分以上:可能会有神经衰弱的倾向,你需要关心一下自己的健康了;B类得分在11分以上:那你就有预防精神分裂的必要了,最好是请心理专业人员进行辅导,早些预防;C类得分在4分以上:有强烈的妄想倾向,最好到精神科做必要的精神检查。(注:仅供参考!)
怎么保持心理健康1、豁达法应有宽阔的心胸,豁达大度,遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心,知足常乐、笑口常开,这样就很少会有愁闷烦恼。
2、松驰法具体做法是:被人激怒后或十分烦恼时,迅速离开现场,作深呼吸运动,并配合肌肉的松驰训练,甚至可做气功放松训练,以意导气,逐渐入境,使全身放松,摒除脑海中的一切杂念。
3、节怒法主要靠高度的理智来克制怒气暴发,可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气,能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气,则应迅速脱离现场,在亲人面前宣泄一番,倾诉不平后尽快地将心静下来。
4、平心法尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”,不为名利、金钱、权势、色情所困扰,看轻身外之物,同时又培养自己广泛的兴趣爱好,陶冶情操,充实和丰富自己的精神生活。
5、自脱法经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可根据个人的兴趣爱好,来培养生活的乐趣。做到劳逸结合,在工作学习之余,应常到公园游玩或赴郊外散步,欣赏乡野风光,体验大自然美景。
6、心闲法通过闲心、闲意、亲情等意境,来消除身心疲劳,克服心理障碍。
心理测试:测你的人生是啥味道
心理测试:测你的人生是啥味道?
甜酸苦辣,你的人生又是什么味道的呢?以下是我为大家精心整理的心理测试:测你的人生是啥味道?
测试开始:
1、有时候自己也会贪一些小便宜?
是的——转2题
不会——转3题
看情况——转4题
2、有没有因为别人的怂恿而购买一件不合身的衣服?
有买过——转3题
没有过——转4题
不记得了——转5题
3、在读书的时候,会不会经常陷入爱情的幻想之中?
会,经常——转4题
不大经常——转5题
一直陷入——转6题
4、对于自己花的钱,你基本上都知道它的去处吗?
是的——转5题
不是——转6题
大部分知道——转7题
5、你是否经历过一个人孤独的滋味?
有经历过——转6题
没有经历过——转7题
不知道算不算——转8题
6、现在的你,隐隐约约想要做点疯狂的事,觉得再不疯狂就老了?
是的——转7题
没有——转8题
可能吧,不好说——答案A
7、能称得上是你知心朋友的人多吗?
很少,甚至没有——转8题
三到五个——转9题
五个以上——转10题
8、如果有人喜欢贬低你,你的做法是?
坦言不喜——转9题
无奈逃避——答案A
愤怒反抗——答案B
9、在一个清澈的小湖边,你认为种什么树最好?
只长叶之树——答案C
会开花的'树——答案D
能结果的树——答案A
10、过年了打算清扫屋子,你会从哪里开始下手?
卧室——答案B
客厅——答案C
厨卫——答案D
测试答案:
A、甜味
你是一个温和又体贴的人,你本身就是充满着一定的甜味的,单纯又善良的你,赢得大家的喜欢,他们都很喜欢和你这种人做朋友。你的这一生,比较顺利,可能是因为自己不是那种要求太多的人吧,所以会过着顺利的日子,也能把握幸福。你的人生,大部分的味道当然也是甜蜜的啦。
B、咸味
咸味,汗水的味道,泪水的味道。在人生的道路上,你的确是时时挥汗如雨的,一直努力地前行着,也有的时候,因为委屈、不甘、难过、伤心、欢喜等,会有泪水夺眶而出。这一切都是必须经过的,最终你会到达目的地,人生之路也处处开满了鲜花。所以你的人生整体上看,味道是咸的。
C、辣味
彪悍的人生不需要解释,火辣的性格也不需要因为谁的否定变得偃旗息鼓,你觉得你就是你,不必为了别人而改变自己的特色。比如甜的加了苦的,就会变得苦起来,你是不管加什么,仍然是辣气十足的。人生就是要如此红红火火,你觉得这样才不负来世间走一遭哦。
D、鲜味
你的人生,偶尔也会有一点儿酸,偶尔也会有一些苦,但那不是你人生的全部,因为大部分的时候,你的人生挺鲜的。新鲜、清爽,如阳光一般,如湖水一样,你觉得生活要时时充满了新鲜感才好,自己也喜欢去给自己找乐子,让日子过得更加有意思一些,不要太无趣了。
延伸阅读:
人生的味道
人生像一杯清水,简简单单,从从容容,纯纯静静。看似寻常,却无时无刻不在滋养着你的生命。
人生像一杯咖啡,既苦涩,又有一缕说不出的回味。需要时用它排解寂寞,喝了它又会失眠。失眠的时候就会把曾经翻晒,喝了咖啡的午夜,心头泛起一股特别的酸涩的滋味……
人生像一杯茶,茶热茶凉,炽烈平淡都是一种真实的况味。第一杯茶,就像人生开始追求的浓烈,因为温度太高,要慢慢地一口一口地品它的香味。
第二杯茶,浓淡适中,恰如品味自己的中年,不再追求华丽和芬芳,明白了淡泊的味道,就像揭开了人生那层似有若无的朦胧。
第三杯茶,就像人生行至暮年,懂得了经营,懂得了放下,懂得了风轻云淡的释然,一心轻松行走,一心慈悲待世,心境又回到了天真无邪的孩提……
人生就像写书法,一横一竖都是笔直善良的行走,一撇一捺都是心灵的修炼。一张纸写得太满,会感觉冗繁,懂得留白,生命也有了自由的舒放和呼吸,更增加了意境和韵味的美感……
人生就像演奏,弹奏的是手指,聆听行走的却是心灵。黑白相间的琴键,起伏落下,恰如人生的苦乐掺半、跌宕起伏。承受得了苦乐掺杂,经得起沉浮历练,才会迸发出触动心弦的乐章,才会难以抑制地感动了自己……
人生就像写作,开头一笔最难写。有时候需要苦吟之后落笔,遗憾和不满意处,总想能有一次机会重新改写。可是人生没有重来,从生下来那一刻开始就注定了不能回头和修改。只有用心、认真地写好了每一个词,每一个段落,全篇才会精彩。
在这趟生命的列车上,我们体验着一切的美好和伤痛,失败和泪水,书写着一个个永生难忘的故事,和我们同行的有缘人,不能永远留在身边,只能把一份美丽和感动铭刻在心底……
人生太短,就像一本书翻开又合上。经过了一个美好的人,让我们知道了生命为何出发,因何而来。世上总有无法占有的东西,人生最美的时光,是你经历了它,并用记忆留住了它,看似失去,却已永远的拥有,那种忘不了的感受,成为了永远的回眸和怀念……
;第三季自我成长与修炼-情人节专场心理测试
心理学小测试:走进古堡,桌子上面有盆花,你会想到哪种花,进了电梯后,你会站在哪个位置,在森林里面遇到动物,你会想到哪个呢?
1,春燕姐:玫瑰花,右边,狮子
娜娜(早教):玫瑰花,靠近按钮一遍,狮子
你们都属于勇敢,有奉献精神的人,向往真爱却又因为喜欢控制他人而失去机会,英雄气概的你帮助过很多人,可是因为性格的原因东都没捞到好,今年需要好好的把握机会狠狠的改运吧
2,艳阳姑姑:菖蒲盆栽,右边,九尾狐
菖蒲代表怀念之情,也表示爱念和健康,同时也象征着节节高升富贵的意思,需要好好幽会让自己的爱情升温哦,你对待亲近的人控制欲最强,九尾狐是需要依靠他人帮助修炼的,100个男人的肝脏帮助自己修炼。还有一段继续情缘的意境。
3,杨洋洋:鸢(yuan跟老鹰一样的鸟,)尾花,如果没有人选择靠右边按钮的位置,小白兔。
紫色代表着智慧,尊重,蓝色代表着希望。而黄色则代表着纯洁无瑕,象征着爱情和友谊,鹏程万里前途无量啊。你可能有长久思念,念念不忘的人。有时候比较强势,有时候喜欢依赖他人,有时候耳通八方无忧无虑,有时候又很忧郁。
4,龚咏舒:兰花,靠右边角落,鹿
兰花比喻手足之情,有经久不衰富贵长寿的意思。向往着幽静典雅的生活,缺少了一些安全感,你是一个温顺可爱,在家里和工作中有时候为了争夺地位和话语权而受到委屈,传统思想比较重,有时候还比较固执。
5,大盈盈:百合,按电梯楼层的位置,狮子和长颈鹿
代表了你是一个追求幸福美好生活的家庭生活,今年你会心想事成的,但是需要把握方向,找到你自己的人生定位,不要太把握别人的人生。你是一个单纯天真的人又有一个很高的目标,并且会去不断的追求,如果现在的学习或者工作不理想不要泄气,好好梳理你的人生。
6,周海燕:玫瑰或者百合,电梯按钮附近,老虎
玫瑰代表着爱情,百合代表着单纯天真的性格,你内心向往着天真无邪的爱情,掌控他人的你会错失这样无邪爱情的机会。威严与权势的象征,可以考虑学会做一个领导者,在做事情前面不是情绪在先的话是可以做的很好的。
7,贾艳芳:绿萝吊兰,电梯后边靠左手边角落,鹿
你是一个对生命坚守而又有活力的人,生命力很强,到哪里都可以生存,很顾家,总感觉如果家照顾好的话一切都有希望。宁静朴实的你有时候又很无赖。生活周而复始的窘境只有自己清楚啊。缺乏安全感依赖性也很强。固有的想法和观念没办法让自己成长的更快。
8,吕荣:盆载的兰花,按钮的位置,蛇
你是一个非常重感情的人,坚贞不渝的手足之情,你现在在休养身心是可以得到很好的出路,改变自己的内在底层逻辑和土壤比较重要。偶尔会有莫名的恐惧感,你向往幸福的爱情生活和甜蜜的夫妻生活。代表着性欲和财富的追求。
9,王盼:兰花,站在按钮这边,兔子
你是一个温顺的小可爱,羡慕幽静典雅的生活,可是自己又很懒,有品质的生活不一定是用钱堆起来的哦。很多时候管好自己比什么都好,这样才能吸引到更多人来爱你呀。
10,李超:一束大玫瑰,站在电梯里面,遇到红色眼睛的兔子
你心理有心事哦,这个秘密藏了很久了吧,一向单纯可爱的你是不喜欢有事不表达的哦,不稳定,不知道是工作还是生活的动荡,有依赖性的你还好吗。
红色玫瑰:热恋,深深爱着的,真心实意
粉色:初恋,感动,爱的铭记于心,特别的关怀
白色:纯真,尊敬,高贵,我最易与你相配,你是我唯一相配的人
黄色:失恋,退去的爱,道歉,同性恋
黑色:忠诚,思念
蓝色:恒心,坚毅,有个性和创意,无法得到的东西
紫色:珍贵和珍惜的爱
香斌色:爱上你是我今生最大的幸福
11,妈妈:百合康乃馨和牡丹,电梯的最后面,小鸟
妈妈希望得到有魅力又要有尊重的爱情,同时希望做一个高贵又守信用的人,希望得到另外一半的尊重和自由。过着无拘无束的生活。
12,钱爰伊:绿萝,电梯的按钮位置,猴子
你对未来充满着向往和活力,有控制他人的嫌疑,有时候会让对方压力倍增,自己也会陷入无边无际的委屈,聪明才智可以帮助另外一半走向辉煌,把另外一半封侯,做王的女人吧。
13,孔丽:丁香花,靠电梯边,大灰狼
你是一个非常纯洁的人,喜欢自主掌握自己的人生,你是一个勇往直前的小菇凉,团队合作能力强,善于捕捉机会。
14,裘科:霸王花,电梯前,霸王龙
你呀是一个剑拔弩张,强势的内心,逆境中生存的人,做事情有点不切实际,喜欢抱以幻想,做事情有时候容易冲动容易吃亏
15,雷鸣群:太阳花,按键位置,老虎
你是一个乐观勇敢,自谦不息的人,热情有毅力,不畏艰难,向往光明,喜欢沉默的爱。坦坦荡荡不离不弃。同时也喜欢控制他人哦。
16,张宁:仙人掌,面对右下角,蛇
宝宝是个乐观奇迹,坚强不屈服的人,很执着,一方面想追求爱情和幸福,却又得不到真爱,缺乏安全感哦,想知道怎么解决吗?明晚看我直播哦。今年对健康和财富更为的关注
17,老苏芳芳:木莲花,靠近按钮角落,野兔
你很想做个英雄,在内心有满腔热血,会珍惜现在的幸福,你有高度的警惕性,是一个有多种应急能力的的。今年向往着兴旺发达
18,欧耶:白百何,按键处,小麋鹿
你是一个清纯天真的人,集众人宠爱于一身,不过光凭着这一点不能平静的过一生,必须具备自制力,才能抵挡外界诱惑。掌控欲会让你失掉很多机会,你的生命力非常旺盛,今年有升官发财的机会。
19,Amy:小花,电梯右下角落一只飞奔的灰兔子你是一个很顾家,情愿让自己受委屈的人,缺乏安全感,沉稳高雅的你好好把握今年有升官发财的机会。
20,晴空不变:满天星,靠按钮边,北极狐
你是一个非常关怀他人的人,有时候掌控欲会让你欲罢不能,却又讨厌这种失控的感觉。不要想着异想天开的事情,其实你的胆子并不大,外在的东西还是少追求为好。
21,婷婷:红色玫瑰,站在中间位置,小白兔
你是一个爱帮助别人的热心肠,只要别人有求于你,你就很难拒绝别人,以自我为中心,温柔善良有时候又有些胆怯,今年好好把握的一年遇到伯乐就是你的转折点,找到自己想要和喜欢的去做吧。
22,断了的松:斯里兰卡仙人掌,最里面角落,龙
现在的你很坚强,内心热情似火,你尊重中国的文化,内心固执,思想比较保守,缺乏安全感,今年有好运等着你哦。
23,嘉琪:小花,有片花瓣的红色小花,按键旁边,鹿
你是一个简单的人,很有感染力,你比较看重荣誉,有时候太注重会失掉一些财富。今年关注身心健康,追求幸福感,向往爱情。
24,美妙人生:玫瑰花,电梯右边,梅花鹿
向往真爱的你往往会因为情绪管理不好,导致自己的心情和身边人的心情都不愉悦,今年的你有机会可以上一次台阶,管理好自己的情绪对你来说今年是最重要的一件事情。
25,胡霞:郁金香,中间靠前,小鹿
你是一个一遍羡慕别人的优雅高贵,一遍又想按照自己的意愿过一生,有时候自己非常矛盾,而且还是一个很传统的人,不过别人也很容易影响你的固有观念,自我为中心,最后还是想过安逸生活打败了所有的一切。
26,Daisy:玫瑰花,按键处,鹿
鹿是吉祥善良,正义的化身。还有权利的象征,你喜欢按照自己的意愿过一生。
27,冯源:紫色花,按键位置,小鹿
代表你是一个追求高贵神秘,并且喜欢追求精神层面的东西,内心是有自己的主见规则和秩序的。
28,阳台的夏天:郁金香,中间位置,松鼠
你是一个天真纯洁的人,你很善良,机灵乖巧,所有的烦恼都一扫而空,甩掉烦恼阳光依旧的人。以自我为中心哦
29,小北:粉色的玫瑰,电梯右侧按键位置,兔子
初恋,感动,爱的铭记于心,特别的关怀
30,吴秀丽:玫瑰花,右边,梅花鹿
你是一个很有想法的人,追求崇高的人事物,喜欢真实可靠的东西,对权力有追求,喜欢管人。今年有很好的发展,需要找到你的伯乐。
31,胡露艳:百合,中间,蛇
信任他人的你原来被身边的人欺骗过以后,现在变得不那么愿意主动跟陌生人相处和交流了,原来的你自以为是,自己都是对的,现在的你不愿意看到冲突,喜欢和平相处。期待能够获得更多的关爱,拥抱亲吻和性爱。
32,果漫:玫瑰,电梯中间,兔子
喜欢浪漫气息的你一直都在需求真爱,温顺单纯的你今年会有很好的机会让你获得很多方面的满足感,就是去掉一些我觉得,应该之类的想法。
33,王晋楠:蝴蝶兰,电梯的位置,老虎
你是一个高雅且有文化休养的人,喜欢沉思的你,希望被然人思念和认可,对自己的人生有追求有想法的人,可以做一个很好的领导者,掌控自己的事业。
34,张萍,桑格花,中间,松鼠
追求幸福和吉祥,一直都在处理家庭关系的你,控制自己的情绪,不要自我为中心,凭借你的精灵,你很善良,机灵乖巧,所有的烦恼都一扫而空,不记仇的你会更加幸福
35,陈静:彼岸花,电梯左角落,老虎
不知道什么困扰着你有无尽的思念,你对情感会看得很淡漠,关爱更多的人才会有更多人来关爱你,权利会让你对事情关注比家人会更加上心。
好了,关于心理意境测试和心理意象测试的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!
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