心理测试abcd性格(测你会是ABCD四型性格中的哪一种呢)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于心理测试abcd性格，测你会是ABCD四型性格中的哪一种呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 测你会是ABCD四型性格中的哪一种呢
2. 心理测试题带答案
3. abcd型性格测试

测你会是ABCD四型性格中的哪一种呢

心理学家把人的性格分成了A、B、C、D四种类型，性格对一个人的一生有很大的影响，不同的性格会有不一样的人生。那么你会是A、B、C、D四型性格中的哪一种呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个性格测试吧！

你喜欢和什么样子的人做朋友呢？

A、不服输

B、容易满足

C、单纯

D、消极

测试答案：

A、你会是A型性格

你是一个喜欢争强好胜的人，生活中的你是一个不服输的人，你有很强的上进心，你一直在为能获得更大的权利做努力。你会是A型性格的人，你经常会感觉到很多的压力，你喜欢把自己的生活变得很紧张，你是一个精神紧绷的人。

B、你会是B型性格

你是一个懂得知足的人，你对生活没有很高的要求和很大的奢望，你觉得越是容易知足你就活得越快乐。你会是B型性格的人，B型性格的人就是大家常说的没心没肺，有说有笑的人，知足常乐让你活得很健康，日子越过越幸福。

C、你会是C型性格

你是一个害怕人际关系的人，你觉得人与人之间的交往很复杂，并不是简单的交朋友而已，人际关系中的勾心斗角让觉得害怕。你会是C型性格的人，C型性格的人总是忍气吞声，他们对人际沟通过分的焦虑，和你有一样的心理活动。

心理测试题带答案

心理测试题带答案

在现实的学习、工作中，只要有考核要求，就会有试题，试题是参考者回顾所学知识和技能的重要参考资料。什么样的试题才是好试题呢？以下是我精心整理的心理测试题带答案，欢迎阅读与收藏。

此测试题为计分式，答案是根据每道题选项的分数值累加得到的，请大家统计好自己的分数：选A得1分，选B得0分。

1、比起写或是打字，你是否更喜欢对别人说？

A、是的

B、不是

2、你会经常把你看过的电影、电视剧分享跟别人听吗？

A、不太喜欢

B、是的

3、遇到你没吃过的新奇东西，你是否会很想去店里尝试？

A、是的

B、也没那么想

4、你美食比较有研究，且对食物比较挑剔吗？

A、是的

B、不是

5、桌子上有点乱反而会觉得效率高吗？

A、是的

B、不是

6、你喜欢自己旅行吗？

A、喜欢

B、不喜欢，需要人陪

7、你看书一般是从头开始按顺序读吗？

A、不是

B、是的

8、你是否认为计划、纪录等是经常变化的，乱一点也没关系？

A、是的

B、还是认真对待一点为好

9、工作没做完就没心思去玩吗？

A、不会，有玩就会痛快的玩。

B、会，即便玩起来也会有压力。

10、你的异性朋友比较多（至少有好几个）吗？

A、是的

B、不多

11、你会常常担心自己说话不妥当吗？

A、完全不会

B、会有些担心

结果：

A、8—11分适合养的宠物：鱼、乌龟、蜥蜴

按照测试结果，你应该属于纯阳命格之人，个性表现强烈，积极追求人生，冲劲十足，但也会因此多出暴戾之气，平时容易冲动而误人误事。最适合养乌龟、蜥蜴等冷血动物或是鱼类，中和你暴躁的个性、平衡体验燥热之气，有助延年益寿。且这类动物无需日日精细照顾，也不至于让你养得不耐烦。

B、6—7分适合养的宠物：猫、小鸭子

你的个性动静搭配得宜，有领导才能，但虚荣心过重，对权势驱力过高。养宠物要避免盲目追逐流行，以此摆阔，可以养小鸭子这类平常易见又平价的动作，比较能够招来好运。也适合养猫这类傲慢、慵懒、比较安静的动物，助你压制虚荣心，追求更实在的高贵！

C、4—5分适合养的宠物：兔子、豚鼠、仓鼠

行动力弱是你最大的不足，光说不练，光思不动，这会让你错失人生中许多的机会。所以养一只仓鼠或是几只豚鼠吧，它们看似比较安静，其实行动力不俗，很少好动。有它做伴，在它的影响下，或许能提升你的行动力。当然，兔子也是不错的，有“静若处子，动若脱兔”之意，同样是为你行动力增强开运功效。

D、0—3分适合养的宠物：狗、鹦鹉

对于含蓄温和，却又缺乏安全感的你来说，可通过饲养宠物狗和鹦鹉，来增强你热情积极的一面。这类型宠物都比较活泼好动，又喜欢与助人互动，在与它们互动的过程中，在它们依赖你的过程中，你的内心会得到温暖，同时，也会带着你动起来。

一、单选题

1.心理学的第一大势力是指()

A.精神分析

B.行为主义

C.认知

D.人本主义

2.詹姆士是()心理学派的创始人

A.构造主义

B.行为主义

C.格式塔

D.机能主义

3.动机的基础是人类的各种()

A.情绪和情感

B.兴趣

C.意志

D.需要

4.正是通过对()的研究，从而揭示了大脑两半球的不对称性

A.动物脑

B.失语症病人

C.割裂脑

D.脑成像

5.()不接受任何感受系统的直接输入，从这个脑区发出的纤维，也很少直接投射到脊髓支配身体各部分的运动

A.联合区

B.初级感觉区

C.初级运动区

D.言语区

6.()认为，在睡眠中，由于刺激的减少，神经系统就会产生一些随机活动

A.精神分析学派

B.生理学观点

C.认知派观点

D.行为主义

7.心不在焉，则黑白在前而不见，擂鼓在侧而不闻说明人的心理活动过程离不开()

A.感知

B.记忆

C.注意

D.思维

8.能够把外界刺激的能量转换为神经冲动，即将感觉器官接受的各种适宜刺激能量转换为生物电能的器官是()

A.感觉

B.感觉器官

C.感受器

D.感受性

9.内脏器官的活动处于正常状态时，()

A.不引起内脏感觉

B.引起不太强的内脏感觉

C.引起节律性的内脏感觉

D.引起忽强忽弱的内脏感觉

10.一般地说，在事件进行之后才做出反应的知觉是()

A.时间知觉

B.运动知觉

C.方位知觉

D.似动知觉

11.两条向远方延伸的平行线看来趋于接近，这种距离知觉线索叫()

A.对象重叠

B.线条透视

C.相对高度

D.纹理梯度

12.能够比较好地解释短时记忆向长时记忆过渡的生理机制的记忆理论是()

A.反响回路说

B.定位说

C.SPI理论

D.突触结构说

13.记忆过程包括下列基本环节()

A.保持和遗忘

B.识记、保持和遗忘

C.再认和回忆

D.识记、保持、再认和回忆

14.人们根据时空关系对某个事件的记忆叫()

A.情景记忆

B.语义记忆

C.程序性记忆

D.陈述性记忆

15.一种与生活愿望相联系并指向于未来的想象称为()

A.表象

B.再造想象

C.梦

D.幻想

16.桑代克认为，动物解决问题的过程是()的过程

A.尝试错误

B.顿悟

C.认知操作

D.假设验证

17.如果一个失语症病人无法将看到的物体和听到的物名声音之间建立起对应的联系，从而不能理解词语的意义，那么我们可以大致判断病人的()受到损伤

A.布洛卡区

B.威尔尼克区

C.弓形束

D.角回

18.有爱就有恨，有喜悦就有悲伤，有紧张就有轻松，说明情绪和情感()

A.具有两极对立的特性

B.具有不可调和的特性

C.两极是不相容的

D.两极是绝对对立的

19.当人处于应激状态下时会出现肌肉紧张、血压升高等反应，这是情绪的()表现

A.主观体验

B.外部表现

C.生理唤醒

D.行为反应

20.对于胆小而易受暗示的学生，教师首先要培养他们下列哪种意志?()

A.自觉性

B.果敢性

C.坚韧性

D.自制力

21.()是一个人思想意识的核心

A.兴趣

B.需要

C.动机

D.价值观

22.画家的色彩鉴别能力属于()

A.一般能力

B.特殊能力

C.才能

D.天才

23.能力类型的差异是指()上的差异

A.天赋条件(如聪明、一般和迟钝)

B.男女性别(如女性形象思维能力强、男性抽象思维能力强)

C.在感知能力、想象力以及音乐、美术、体育运动等特殊能力方面

D.智力水平(如智力超常、智力一般和弱智)

24.卡特尔用因素分析方法提出的人格特质理论将人格分成几层，不包括()

A.表面特质和根源特质

B.体质特质和环境特质

C.首要特质、中心特质和次要特质

D.动力特质、能力特质和气质特质

25.临床法是皮亚杰率先运用的研究方法，其内容不包括()

A.谈话法

B.药物治疗

C.观察法

D.实验法

26.获得勤奋感而克服自卑感是()的主要发展任务

A.儿童早期

B.学前期

C.学龄期

D.青年期

27.个体心理发展在发展进程、内容、水平等方面存在着千差万别的特殊性，各种特殊性统称心理发展的()

A.顺序性

B.不平衡性

C.方向性

D.差异性

28.下列选项中，全部是由遗传缺陷导致的疾病是()

A.唐氏综合症(先天愚型)、酒精中毒

B.亨廷顿氏舞蹈症、苯丙酮尿症

C.唐氏综合症(先天愚型)、风疹

D.性染色体畸变、智力低下

29.同步节律波()被称作为婴儿脑成熟的标志

A.α波

B.β波

C.γ波

D.以上都不对

30.转换生成语法理论的主要概念有()

A.语言获得装置、普遍语法、个别语法

B.操作性条件反射、正强化、负强化

C.同化、顺应

D.观察学习、选择性模仿

二、多选题

1.色光基本的颜色叫元色，三元色主要是指()

A.红

B.橙

C.蓝

D.绿

2.下面情形属于定势表现的有()

A.把13放在英文字母中间会把它读成B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成13

B.老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分

C.一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友

D.天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班

3.评定新生儿感觉的方法有()

A.反射行为引出法

B.偏爱法

C.身体运动和脸部表情观察法

D.定向反射习惯化

4.皮亚杰认为，幼儿期儿童的思维呈现出以下特点()

A.相对具体性

B.不可逆性

C.自我中心性

D.刻板性

5.与学前儿童游戏相比，学生的学习特点是()

A.有更大的社会性

B.趣味性更强

C.带有一定的强制性

D.目的性、系统性更强

三、简答题

1.在感觉阈限的测量中，如何鉴别和抵消各种误差?

2.直条图适合哪种资料，绘制直条图时应注意哪些问题?

四、综合题

1.早上的时候，看太阳又大又红，结果到了中午，太阳就变小了。有人认为这和人吃了大量兴奋剂以后，往往会产生稀奇古怪的感觉原理是一样的。请分析这种看法是否正确?是什么原因导致产生类似前者的心理现象?

心理学专业考研测试题答案解析

一、单项选择题

1-5ADDCA

6-10BCCAA

11-15BDDAD

16-20ADACB

21-25DBCCB

26-30CDBAA

二、多项选择题

1ACD

2AB

3ABCD

4ABCD

5ACD

三、简答题

1【答案要点】

用最小变化法进行实验时，当递增系列的阈限值大于递减系列的阈限值且差异显著时，就可以断定被试存在着习惯误差。当递减系列的阈限大于递增系列的阈限且差异显著时，被试就有期望误差。为了消除习惯和期望误差，我们在用最小变化法来测阈限时，就不能只用一种系列的刺激，而应该是递增和递减系列交替进行，且二者的次数还应相等，这样还可以平衡练习和疲劳因素对两种系列造成的影响。在用恒定刺激法测量重量差别阈限的实验中，标准刺激和比较刺激是继时呈现的，这就可能产生时间误差。为了消除时间误差的影响，在整个实验过程中，就不能总是先呈现标准刺激后呈现比较刺激，而要使标准刺激的呈现先后各半。在平均差误法中，为了消除空间误差，标准刺激在左边和右边的次数应各占一半。为了消除动作误差，被试从长于和短于标准刺激处开始调节的次数也各占一半。

2【答案要点】

条形图，又称直条图，主要用于表示离散型数据资料，即计数数据。它是以条形的长短表示各事物间数量的大小与数量之间的差异。条形图中一个轴是分类轴，表示类别;另一个轴是数量轴，表示大小多少，描述计量数据。这个轴上数据单位的大小取决于原始数据。绘制条形图需注意以下几点：

(1)尺度须从零点开始。要等距分点，一般不能断开;

(2)条宽与间隔的比例要适当。条形图是以条形的长短表明数量的多少;

(3)直条的排列顺序可按时间序列、数量多少以及相比较事物的固有序列;

(4)图形区域中条形的顶端和下端尽量少用数据标签;(5)调节过长条形有两种方法：一种是调整尺度，另一种是采用折叠法、回转法来调整条形本身。

四、综合题

1【答案要点】(1)这种看法不正确。混淆了错觉和幻觉。错觉是指在特定条件下对事物必然会产生的某种固有倾向的歪曲知觉。对太阳的观察是错觉，而吃兴奋剂引起的感觉现象是幻觉。

(2)错觉不同于幻觉，它是在一定条件下必然产生的。关于错觉产生的原因虽有多种解释，但迄今都不能完全令人满意。这是一个相当复杂的问题。从现象上看，错觉的产生可能既有客观的原因也有主观的原因。

①客观上，错觉的产生大多是在知觉对象所处的.客观环境有了某种变化的情况下发生的。有的是对象的结构发生了某种变化，如垂直水平错觉;有的是对象处于某种背景之中，如太阳错觉等。知觉的情景已经发生了变化，但人却以原先的知觉模式进行感知。这可能是错觉产生的原因之一。

②主观上，错觉的产生可能与过去经验、情绪等因素有关。人对当前事物的感知总是受着过去经验的影响。错觉的产生也受到过去经验的影响：例如，我们生活在地球上，习惯地把小的对象看成在大的静止背景中运动，如人、车辆在静止的大地上运动。所以，月夜观月，也习惯地把大片白云看成是静止的，误以为月亮在云后移动。情绪态度也会使人产生错觉。例如，时间错觉：焦急地期待、通宵地失眠、百无聊赖、无事可干等都会使人感觉时间过得很慢，有度日如年、一日三秋之感。全神贯注于自己的事业或欢乐的活动。会使人感到时间过得很快，有光阴似箭、日月如梭之感。战败了的士兵，由于恐惧情绪而产生。风声鹤唳、草木皆兵的错觉等。

③错觉也可能是各种感觉相互作用的结果。例如，形重错觉的产生很可能是大脑接受视觉信息多于肌肉动觉的信息而引起，因为正常人从外界所接受的信息绝大部分来自视觉。在提同样重量的物体时，根据视觉提供的信息，人便准备用大力气去提大物、用小一点的力气去提小物，结果感到两个物体重量不同，总觉得较小的物体重些。又如，听报告时声音从侧面的扩音器而来，总觉得它来自报告人的口中。这种声源移位的错觉’则是视觉和听觉相互作用的结果。总之，产生错觉的原因是多种多样的，也是极其复杂的，既有客观的因素，也有主观的因素;既有生理的原因，也有心理的原因。有些错曼现象，就以早有记载的日月错觉为例，虽经过多年研究，但仍然难有令人完全满意的解释。

开始测试：

1、你上一段恋爱总体幸福吗?

是的→3

不是→4

一般→2

2、你现在心中有喜欢的人吗?

有→4

没有→5

不知道算不算→3

3、你对分手这件事情的主要情绪?

后悔→6

怨恨→5

痛苦→4

4、你的异性缘怎么样?

好→6

不好→7

一般→5

5、你最有可能会因为什么而爱上别人?

情感嫁接→8

性格→9

自己孤独时候→7

6、你觉得自己是一个拿的起放的下的人吗?

是的→7

不是→8

还好→9

7、你是一个难过之后会哭的人吗?

是的→8

不是→D

有时是→9

8、你觉得真正的爱情离你有多远?

就在身边→A

永远达不到→C

需要很久的追寻→9

9、如果你的伴侣出事故了，你第一反应情绪是?

震惊→10

哀伤→B

疑惑→D

10、你给你未来将要成为的那个人打个分?

9分→C

8分→A

7分→B

答案分析：

A、全身而退可能性90%

在恋爱失败之后，你有很大的几率能够全身而退。这不代表你可以很轻松的放下情感，恰恰相反，你极有可能是不容易放下感情的人。而一旦放下，那么你就真的解脱了，一份感情的力量还是不能够彻底绑架你的意识，你的理智以及时间给你的礼物。

B、全身而退可能性70%

面对情感失败这件事情，虽然沮丧，悲伤等一系列负面情感会涌来，但是你周围的朋友，亲人以及时间会切断它的源头。你是一个很容易接受新鲜事物的人，你内心也不断地在渴望着新鲜的事物，情感和习惯对你来说从来都不能被忘记，但是他们可以被替代。

C、全身而退可能性60%

在性格上，你还是一个比较直爽的人。你比较乐于抒发自己的情感，对于消极情绪也更倾向于直接的排泄掉。让你对恋情的留恋，也会直接的体现在行动上，回忆并不可怕，可怕的是你还会去寻找让你回忆的东西。只有通过反反复复的绝望才可以让你彻底摆脱。

D、全身而退可能性40%

一开始你就对恋情抱着小心谨慎的态度，但一只小狗一样，总是闻一闻，嗅一嗅。一旦摆脱了单身，你会非常珍爱这段你选择的感情。相对的，一旦恢复了单身，你会非常留恋这段，珍贵的感情，如果想要全身而退，就要痛苦的抹去和爱情、时间融合后在你身上产生的痕迹。

假设每一间都没有人，请问你会选择进入哪一间？

1.厕所A

2.厕所B

3.厕所C

4.厕所D

5.厕所E

6.厕所F

7.厕所G

8.厕所H

1.A【承受压力指数为8分】你生命力旺盛，能快速了解别人的需要，善於理解复杂的人际关系，容易成为富贵中人。品味高，条件好，并重视个人成长，是一个极有智慧的人。建议：容易自以为是而粗心犯错，使别人深感困扰，不听别人劝导而惹来烦恼，会因此而情绪失控，要记得小心，不要触犯他人。

2.B【承受压力指数为3分】你喜欢简单朴实的人生，恳的生活态度，使围绕在你身边的人，很有自信和安全感，你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友，多愁善感是压力指数的致命伤。建议：使你最感骄傲的是人人都因你而有福，希望得到别人的鼓励和赞扬，使你疲倦，不如放下标准，自由自在过自己的人生。

3.C【承受压力指数为9分】恳地对待他人，使你能透视这个世界，找到纯真善良一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会，创造健康快乐人生，与人和平共处，人缘极佳。建议：胆小怕事使你包容它人的缺点，任由他们做坏事，不知後果的严重性，小心受牵连，多交一些世故的朋友，帮助你认清事实。

4.D【承受压力指数为7分】你有喜感十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会想欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情，是典型适者生存者。建议：你的持续能力不长，有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之後，更需检讨人生失败的原由，因为你会因此而导致太多困扰。

5.E【承受压力指数为6分】个性细致、敏感度很高，适合从事有创意的工作，工作能力很强。能主动关怀它人与事物，即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。建议：你是勇气十足的人，胆识高人一等，但无法恰当表现自己你，应该先懂得生活，人际关系才会处理好，压力因此而消失。

6.F【承受压力指数为4分】容易为生活琐碎担心，不在乎物质生活，却强调生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。建议：当你无法承受生活压力时，不妨让自己平凡一点，别在乎别人的期望，因为常常是你自己设定了太高的期望，使自己无法喘息。

7.G【承受压力指数为5分】你的个性孤独又不能被他人肯定，使你不喜欢了解自己的缺失，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在，别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态度过生活难题。建议：只要你懂得努力追求自己所爱，坚持在一个固定的职业上，不在乎艰难日子，也能平安过一生，千万不要三心两意，使自己失去生活重心。

8.H【承受压力指数为10分】你不在乎生活压力时，什麽都可以看得很开，你的人生永远在追求完美和理想，只要能帮助你完成或顺利达成目标，你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然，能时时知足又懂得不断去追求。建议：你不需要别人帮助解决生活压力，但需要别人指导解决生活难题，因此建议你多交一些有智慧和远见的朋友。

abcd型性格测试

众所周知，个人的性格与心理状态有着密切的联系。而我们平时所说的健康储备一般是指心理状态和身体状态两方面。那么，性格会不会影响到身体的健康呢?下面是我为你整理有关abcd型性格测试的题目，希望大家喜欢!

■A型性格

关键词：匆忙、好胜、活跃、急躁

A型性格的人会——

★有较大但不切实际的抱负，好胜心强，热衷竞争。

★走路、骑车或者驾驶车辆、舟船时喜欢高速行驶和超车。

★生活节奏快，有同时做几件事的习惯，比如边看报边剃须等。

★喜欢参与有时间限制的复杂活动，喜欢速战速决，决不拖延。

★思维活跃，反应灵敏。

★容易发生焦虑、烦躁和激动。

■B型性格

关键词：随遇而安、犹豫、少计划

B型性格的人会——

★与世无争。遇到问题时，往往不去主动处理，而是任其自行发展。

★很少赶时间，也很少因为时间不够用而烦恼，生活工作节奏较慢。

★与人交往中，表现比较顺从，说别人喜欢听的话。

★做决定时比较犹豫，日常工作生活缺少计划。

★比较沉默，平静，说话常可低声细语。

★当得到别人的帮助以后，会非常感激，并加倍答谢他们。

■C型性格

关键词：不善表达、忍让、谦虚

C型性格的人会——

★情感表达不良，对负性情绪过分压抑。

★易屈服于外界压力。与别人过分合作，过分谦让或原谅一些不该原谅的行为。

★在生活中，往往为了让别人高兴不惜牺牲自己的愿望。

★倾向于悲观、消极，易产生失望、无助的感觉，可有严重的焦虑、抑郁等。

★谦虚，容易满足，生活中没有主意和目标。

★缺乏自信，常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。

■D型性格

关键词：担心、紧张、爱独处

D型性格的人会——

★往往会体验到很多的不愉快、忧伤、焦虑、紧张和担心等。比如经常担心某些问题等。

★思想上对生活中的负性刺激，如一些不愉快的事情更为关注，并体验到更多的压力。

★遇到了一点烦心的事，然后就一整天想着这件事。

★在社会交往中，总是压抑自己表达情感，以免导致他人的不认可或拒绝。

★与他人相处时，总感到紧张和不安全。

★看上去性格孤僻，爱独处，不合群。

[A型性格]

■性格与健康

★美国研究人员对3154名年龄39-59岁的成年男子进行研究，结果表明在A型性格人群中，冠心病和心肌梗死的患病率以及死亡率明显高于非A型性格者。

★美国心肺和血液研究所已公布A型性格是引起冠心病的一个独立的危险因素。

★我国进行的调查发现，A型性格人群中冠心病的患病率为9.8%，明显高于非A型性格人群的3.8%。

★国内调查发现，具有A型性格的冠心病患者的冠状动脉病变比较严重。

■改进方案：远离恼火与发怒

1.针对“匆忙症”的训练：

①建立一个新习惯，每天记录自己的匆忙事例，检查匆忙的原因;

②放弃同时思考多个问题或完成几件事的习惯;

③行进时强迫自己不去超越前面的行人和车辆;

④发火时让舌头在嘴里转30个圈后再发言。

2.针对“好胜心过强”的训练：

①努力向所有认识的人微笑，学会感激;

②学会站在他人的立场思考问题;

③常与孩子进行一些娱乐活动，训练自己“输得起”的能力;

④自己的观点没有得到支持时，不要一意孤行。

3.其他方法：

①学会自我调整和放松;

②当焦虑、愤怒时，找知心的人倾诉;

③找心理专业人员咨询，在专业人员指导下矫正。

[B型性格]

■性格与健康

★一项针对高三学生的研究发现，B型性格学生考试前的焦虑情绪要低于A型性格者。

★多项研究发现，B型性格者在心血管系统健康方面，要好于A型性格者。

★据调查，B型性格的人患失眠症、神经衰弱及抑郁症比较多。

■改进方案：不可过于懒散

1.根据实际情况，给自己制定一个目标，并制定实现这一目标的具体计划，合理安排时间。

2.与人交往时，要勇于表达自己的意见，不要一味附和。主动学习一些人际交往的技巧。

3.对于日常生活工作中遇到的问题，要积极对待，要求自己在某个时间前加以解决。

4.如果任务很多，要分清任务的轻重缓急，先解决重要的问题，再解决相对次要的问题。

5.对于维护健康，也要注意保持积极主动。如，应该积极主动加强饮食营养、体育锻炼等。

[C型性格]

■性格与健康

★国内多项针对各种不同部位肿瘤患者的研究发现，肿瘤患者的焦虑、抑郁、愤怒、情绪控制压抑等C型性格特征表现比较明显，而缺乏愤怒的向外界表达。

★一项对133例乳腺癌患者的跟踪调查表明，那些参与社会活动较多、外向、心情开朗的患病妇女，预后较好。与此相反的是，抑郁的癌症患者预后一般。

★国内研究者对糖尿病患者个性、情绪和行为特征进行的研究表明：2型糖尿患者具有C型行为人格特征。

■改进方案：学会表达情感

1.要相信自己的性格能得到一些改变和优化。

2.多交朋友，参加集体活动;学会及时发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪。

3.列出自己的长处和短处，并加以分析，扬长避短。

4.对不满意和令人气愤的事情适当发脾气也未尝不可。

5.可以找专业的心理工作者接受心理疏导及治疗。

6.定期进行健康查体，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗。

[D型性格]

■性格与健康

★针对冠心病患者的D型性格和其预后关系的研究，发现在发生死亡的患者中，有73%是D型性格;与非D型性格的患者相比，D型性格的患者心脏性死亡的风险增加了6倍。

★一项随访了5年的研究表明，当控制了性别、年龄及传统危险因素后，D型人格仍是预测冠心病死亡和非致死性心肌梗死的独立危险因素之一。

★近年来关于D型性格的研究表明，它能够在已确诊的冠心病患者中，识别出那些容易发生情绪应激反应和冠心病事件的患者，是冠心病不良预后的重要指标。

■改进方案：快乐一点生活

1.停下来，仔细想一想：生活中的这些不快、焦虑是不是真的值得挂心。

2.社会交往中，不要害怕别人的拒绝，不要为此而失去与人交往的机会。

3.可主动改变离群独处的习惯，多培养兴趣爱好，多参加集体活动。

4.学会向亲友或其他信任的人倾诉自己的情感。

5.患有冠心病的人，可特别留心一下自身是否存在D型性格的特征;可请心理专业人员诊断一下，确诊为D型性格者可接受行为疗法和心理、药物干预，治疗焦虑和抑郁情绪。这样做能一定程度地改善冠心病的预后。

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