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抑郁症的10个前兆 心理健康测试30题
抑郁症是非常恐怖的,它一点一点侵蚀我们的思想,让我们陷入孤独当中。都说抑郁症是精神感冒,但是要治愈也有相当难度。下面一起来看看抑郁症的10个前兆,早发现早治疗!
抑郁症的10个前兆:
1、胃口变化
抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会体重增加或者减轻。
2、心慌、胸闷
常常感到心慌、胸闷,但是去医院也查不出具体原因。
3、几乎每一天都很不开心
情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木,没有什么伤心的感觉。
4、生活中感到没动力,对什么都没兴趣
对以前重视的事情现在也是漠不关心了,甚至要强迫自己才能去完成。对很小的事情也感到很有负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠质量下降
入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒(凌晨2-3点便醒来,再难入睡)往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、想自杀
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
7、坐立不安、焦虑
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。
8、没办法集中精力和正常思维
抑郁症往往不能集中精力和进行正常思维,甚至连很小的决定都没法做出。患者工作和日常生活变得没有效率,挫折感和厌恶感就可能出现。
9、没有安全感、负罪感、无用感
抑郁症患者会对世界和未来,包括自己很消极。容易对往事感到内疚,觉得自己没用,没有安全感,容易依赖他人。甚至认为自己得抑郁症是对他们做过的或者没做过事情的一种处罚。
10、浑身无力,总感觉很累
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适。
心理健康测试30题:
1、你是否一直感到伤心或悲哀?
是的(1分)不是(0分)
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?
是的(1分)不是(0分)
3、你是否感到前景渺茫?
是的(1分)不是(0分)
4、是否总觉得困难太多,怕自己克服不了?
是的(1分)不是(0分)
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
是的(1分)不是(0分)
6、这段时间总在贬低自己抬高他人?
是的(1分)不是(0分)
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?
是的(1分)不是(0分)
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等?
是的(1分)不是(0分)
9、你是否对任何事都自责?
是的(1分)不是(0分)
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事?
是的(1分)不是(0分)
11、你是否在做决定时犹豫不决?
是的(1分)不是(0分)
12、是否总在关键的时候止步不前?
是的(1分)不是(0分)
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态?
是的(1分)不是(0分)
14、你是否常常有患得患失的感觉?
是的(1分)不是(0分)
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
是的(1分)不是(0分)
16、你常常觉得很无聊?
是的(1分)不是(0分)
17、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
是的(1分)不是(0分)
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?
是的(1分)不是(0分)
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?
是的(1分)不是(0分)
20、你觉得自己总是比不过他人,没有独特的特点?
是的(1分)不是(0分)
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
是的(1分)不是(0分)
22、你会挑食吗?
是的(1分)不是(0分)
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
是的(1分)不是(0分)
24、你是否常常觉得精神恍惚?
是的(1分)不是(0分)
25、你是否丧失了对性的兴趣?
是的(1分)不是(0分)
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别?
是的(1分)不是(0分)
27、你是否经常担心自己的健康?
是的(1分)不是(0分)
28、你是否常常自认自己是哪一个角色?
是的(1分)不是(0分)
29、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
是的(1分)不是(0分)
30、你常常觉得生无可恋?
是的(1分)不是(0分)
最后得分:A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)
抑郁症测试结果:
你的答案为A:没有抑郁症
你很健康,很开朗,周围的朋友都很喜欢你这样的个性,是他们获取正能量的来源之一,继续保持这样的心态下去,你会活得更快乐。
你的答案为B:偶尔有抑郁情绪
不要紧张,你只是有这样的情绪而已,并非是真正的抑郁症,这只是正常的心理情绪。但你要注意了,不能继续在加深这样的情绪了,不然真的会变成抑郁症的,尽可能的想一些好的事情,和开心的事情,找一些自己感兴趣的事情来做。
你的答案为C:有轻度抑郁症
偶尔自卑的你,对事有点不太自信,总在不断地贬低自己,却没有看到自己的优点,这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深,赶紧改变这样的想法,在一定的程度上多给自己一点自信,相信自己,从多方面看看自己的优点。
你的答案为D:有中度抑郁症
对事不自信,总在关键的时候掉链子,害怕自己做不成事的你,总是觉得自己差人一等,觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的,你应该改变这样的想法,很多时候只要你自信一点就可以成功,只要迈出你勇气的一步,你就会发现,其实自己也不是那么差的。
你的答案为E:有严重抑郁症
有严重抑郁症的你,害怕与外界接触,一旦接触你就会觉得自己很自卑,觉得他人看不起自己。你应该多接触外界,在一定的程度上多多于他人接触,你会发现其实外界也不是那么可怕的,你自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很重要的。
抑郁症的心理测试题
抑郁症的心理测试题
心理测试是一种比较先进的测试方法,它是指通过一系列手段,将人的某些心理特征数量化,来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。以下是我收集整理的抑郁症的心理测试题,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
抑郁症的心理测试题一:
抑郁症的`心理测试:回顾前一阶段的生活,是否发生如下情形:没有发生0分,偶尔发生1分,经常发生2分。
1、时间紧迫,不够用?觉得手上工作太多,无法应付?
2、工作似乎总也做不完,没时间休息。
3、虽然已经下班,但是还常常惦记着工作。
4、担心别人对自己不认同。
5、暴躁、易被激怒。
6、感觉大家都不喜欢自己。
7、身体有慢性疼痛。
8、有不良的生活习惯,如酗酒、暴饮暴食、服用药物。
9、常常担心自己的经济难以支撑。
10、情绪时而躁动,时而低落、觉得一切的失误都是自己的错。
抑郁症的心理测试解析:
程度低下:(0—10分):心理压力负担程度低,虽然没有什么心理负担,但可能生活缺乏激情,比较简单沉闷,需要增加适当的动力。
程度中等:(11—15分):心理压力负担程度中等,这种压力指数,相对比较稳定,虽然某些时候压力较大,但仍可应对,只要保持平稳,则不会造成太大的心理负担。
程度极高:(16分或以上):心理压力负担程度偏高,应该及时减压,防止抑郁症等心理障碍性疾病发生。
抑郁症的心理测试题二:
抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3、你是否丧失了对性的兴趣?
4、你是否经常担心自己的健康?
5、你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6、你是否一直感到伤心或悲哀?
7、你是否感到前景渺茫?
8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10、你是否对任何事都自责?
11、你是否在做决定时犹豫不决?
12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14、你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
;心理变态测试题有哪些
第一题:企鹅肉
一个女孩有一天给一个男孩做了一道菜。男孩吃完了,但是觉得味道怪
怪的,于是他问那女孩:这是什么肉啊?女孩说:这是企鹅肉。男孩沉思
了一会儿......痛哭了起来,自杀了。为什么?
第二题:跳火车
一个人坐火车去邻镇看病,看完之后病全好了。回来的路上火车经过一
个隧道,这个人就跳车自杀了。为什么?
第三题:水草
有个男孩跟他女友去河边散步。突然他的女友掉进河里了,那个男孩就
急忙跳到水里去找,可没找到他的女友,他伤心的离开了这里。过了几年后
,他故地重游,这时看到有个老人在钓鱼,可那老人钓上来的鱼身上没有水
草,他就问那老人为什么鱼身上没有沾到一点水草,那老人说:这河从没有
长过水草。说到这时,那男孩突然跳到水里自杀了。为什么?
第四题:葬礼的故事
有母女三人,母亲死了,姐妹俩去参加葬礼。妹妹在葬礼上遇见了一个
很有型的男子,并对他一见倾心。回到家后,妹妹把姐姐杀了。为什么?
第五题:半根火柴
有一个人在沙漠中,头朝下死了,身边散落着几个行李箱子,而这个人
手里紧抓着半个火柴。推理这个人是怎么死的?
第六题:满地木屑
马戏团里有两个侏儒,瞎子侏儒比另一个侏儒矮。马戏团只需要一个侏
儒,马戏团的侏儒当然是越矮越好了。两个侏儒决定比谁的个子矮,个子高
的就去自杀。可是,在约定比个子的前一天,瞎子侏儒,也就是那个矮的侏
儒已经在家里自杀死了,地上残留着许多碎木屑。他为什么自杀?
第七题:夜半敲门
一个人住在山顶的小屋里,半夜听见有敲门的,他打开门却没有人,于
是去睡了。等了一会又有敲门声,去开门,还是没人,如是者几次。第二天
,有人在山脚下发现死尸一具,警察来把山顶的那人带走了。为什么?
第八题:牛吃草
有一个年轻的男人,他的房子和邻居夫妇的房子中间隔着一片草坪。有
一天深夜,男人被隔壁的吵架声吵醒,之后他又听到了摔东西声、砍刀子声
和牛吃草的声音,过了一会,他又听到了有人撞他家门的声音,但他都没有
理会,又睡了过去。第二天,他发现隔壁的女主人惨死在他家门口。推理其
过程。
第九题:过山车
有一对恋人去乐园玩,女孩想玩过山车,可男孩有点怕没敢玩,女孩玩
了一次后,还想玩,这次她强拉着男孩和她一起玩,结果只有她一个人下来
了,为什么?
第十题:报纸
晴天一个男人在一个很高的建筑物下面看报纸,他看到一条消息后突然
跑到建筑物顶层,打开灯,然后跳下去自杀了。为什么?
第十一题:雨夜广播
雨夜,一个男人在车里面听广播。然后,突然一个闪电,随后打雷。由
于闪电的干扰广播停了几秒种,然后那个男子自杀了。为什么?
第十二题:睡美人
从前,有一个被巫师施了魔咒的美丽公主,被关在城堡里长眠不醒。据
说只有王子的深情一吻能吻醒公主。后来,一位很帅的王子攻占了城堡救出
了公主。可是,他吻醒了公主后就被公主给杀了,为什么?
第十三题:两个军官
某次战争中杀人无数的两个军官,被困在了荒野里。他们孤苦无住,被
恐惧和绝望快逼疯了,偏偏其中一位没熬的过去,先死了。另一位更加陷入
绝望中,他将自己的战友埋了后,精神已经接近崩溃。更可怕的是:第二天
的早上,当他醒来时,发现,死去的战友竟然正坐在他的身旁,用同样绝望
的眼睛盯着他,请问怎么回事?
第十四题:滴水声
有个女孩的父母都出差了,她晚上一个人睡觉,陪伴她的只有一只爱犬
。半夜,她突然听到天花板传来滴水声。为了不害怕,她把手伸到床边,让
爱犬舔了舔自己的手,这才又安心的睡了。第二天清晨,女孩看到了爱犬的
尸体吊在天花板上,据分析是在半夜被杀的,可那时爱犬不是还在吗?请问
怎么回事?
第十五题:买足球
一个男孩酷爱足球。有一天,他决定去商店买个新的。商店的老板娘把
店里最后一个足球卖给了他。他高兴的晚玩了一个下午。到了晚上,这个男
孩回到家打开电视,当他看到一则新闻后立刻吓得一身冷汗。为什么?
第十六题:喝果汁
一个女人独居了很长时间。一天,她的一位朋友来她家玩,两人一直聊
天聊到很晚。到了晚上11点,那位朋友在床底下拿东西时,突然说要女主人
陪她去外面买果汁,那时候商店已经关门,可是客人仍然坚持要去,说有一
种果汁她必须喝到。为什么?
第十七题:一句话
一个不满八岁的小男孩亲眼目睹了一位身着西装,极其残暴的碎尸狂在
肢解一位女性的尸体.男孩突然惊恐的大叫起来:碎尸狂发现了男孩.问男孩
在喊什么于是就要将他杀掉.可是男孩确惊恐的说了一句话.那个杀人狂立刻
就自杀了.请问.那个男孩说了什么话?
第十八题:钥匙
一名保险推销员下班后去超市买过圣诞节送给女友的礼品,他最终买的
是一个刻有月亮图案的纯银挂件。出超市后,他看见一个小姑娘在路边哭泣
,就过去看怎么回事,突然发现那个小姑娘胸前有一串钥匙。第二天,警方
发现小姑娘全身赤裸地死在街边,试分析原因。
第十九题:绿衣服
一个刚退伍的老兵,一天夜里起床上厕所时,发现老伴没有睡在身边,枕
头掉在木头地板上,然后很疑惑的他走进厕所发现了马桶上有一件很小的绿
色衣服,当场就被吓死了,请问为什么?
第二十题:七点十二分
一名男子很惧怕坐飞机,但是由于工作的关系不得不乘坐飞机在各国间
出差往来。他每次都对于时差现象特别不适应,有一次他来到了一个跨洲的
国家后,下飞机后看了一下手表,显示的是早上七点十二分,他随后就哭着
自杀了,请问为什么?
第二十一题:半张相片
女孩和男孩恋爱很久,当初是男孩先追求的女孩。女孩过生日了,男孩
送给她一个八音盒,虽然是旧的,但女孩十分高兴。不久后
有一天,女孩不小心把八音盒摔坏了,发现里面夹这一张只剩半截的旧相片
,上面很模糊地象是一条狗的影像,女孩马上吓死了,请问为什么?
第二十二题:混血儿
有一个孩子,他的父亲是名英国医生,他的母亲是一名日本的英语教师
,他从小就因为自己是混血儿而倍感自豪。有一天他翻开母亲上课准备的讲
义,发现里面有一张很久前的便条纸,上面画了一面英国,他立刻回家刺杀
了父亲,请问为什么?
第二十三题:可乐的味道
一个在运动中骨折的患者(女性)康复出院了,家里庆祝并大摆宴席。
喝饮料的时候,患者的哥哥说今天的可乐怎么味道有点怪,然后患者的父亲
和母亲也喝了纷纷表示可乐味道的确不对。但患者喝后坚称味道正常。患者
死于当天晚上洗澡的澡盆里。为什么?
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