心理防御机制测试(心理防御机制包括哪些)

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各位老铁们好，相信很多人对心理防御机制测试都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于心理防御机制测试以及心理防御机制包括哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

心理防御机制包括哪些
如何认识心理防御机制
名词解释:心理防御机制

心理防御机制包括哪些

心理防御机制是指个体，在面对应激源时所采取的一系列防御和适应性反应，以减轻或消除内心不安、焦虑、抑郁等负面情绪，保护自己免受伤害。常见的心理防御机制包括：

否认：个体拒绝承认自己的负面情绪和经历，将其视为不存在或不真实的。

压抑：个体将自己的情感和想法压抑到潜意识中，避免表达和宣泄，以减轻内心的不适和痛苦。

退化：个体将自己的能力和资源退化到幼年或童年水平，以减轻自己的责任和压力。

合理化：个体将自己的行为合理化，认为自己的行为是出于必要的，可以解释和控制自己的情感和行为。

仪式化：个体通过重复某种特定的行为或活动，来缓解内心的不适和痛苦，例如通过祈祷、冥想、写日记等方式。

隔离：个体将自己与外界隔离开来，避免与他人接触，以减轻自己的孤独感和不安全感。

理想化：个体将自己的愿望和理想化为完美的形象，以减轻自己的焦虑和不安，使自己感觉更好。

分裂：个体将自己的思想和感觉分裂成不同的部分，以减轻自己的痛苦和不适，使自己感觉更好。

幻想：个体通过幻想来逃避现实，减轻自己的痛苦和不适，使自己感觉更好。

补偿：个体通过弥补自己的缺陷或不足，以减轻自己的内心不适和痛苦，例如通过努力工作、学习、锻炼等方式。

建设性：个体通过积极地参与社会活动、关注他人、帮助他人等方式，来减轻自己的内心不适和痛苦，例如通过志愿服务、社交活动等方式。

这些心理防御机制并不是彼此孤立的，而是相互作用和影响的。在面对应激源时，个体可以选择不同的心理防御机制来应对，以达到减轻或消除内心不安、焦虑、抑郁等负面情绪的目的。同时，这些防御机制也需要不断地调整和完善，以适应个体的需要和情境的变化。

关于心理健康的检测，可参考小猫测试网的：SCL-90量表，精神疾病方面的检测，可以参考MMPI量表，人格障碍的检测参考：PDQ-4+量表。

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如何认识心理防御机制

心理防卫机制或简称心理防卫（也称自我防卫机制，防卫机制，防卫机转）（Self-defenseMechanism／DefenseMechanism），是心理学的名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。心理防御机制本身越原始(原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。)，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。在生理上，心理防卫机制被认为可以防止因各种心理打击而引起的生理疾病或心理障碍，过份或错误的应用心理防卫机制可能带来心理疾病。

英文psychologicaldefensemechanism是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。