怎么测试心理素质(如何测试一个人的心理素质)

本篇文章给大家谈谈怎么测试心理素质，以及如何测试一个人的心理素质对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 如何测试一个人的心理素质
2. 怎么判断自己的心理素质具体有什么表现
3. 怎么测试员工心理素质

如何测试一个人的心理素质

应征公民心理检测中：

1、分离特质（Dit）分值高于70分。

2、神经特质（Net）分值高于70分。

3、敏感特质（Set）分值高于70分。

4、偏离特质（Dev）分值高于75分。

5、冲动特质（Imp）分值高于75分。

6、悖逆特质（Ant）分值高于75分。

有下列情况之一者，检验结果无效，加做结构式访谈：

1、防御性（D）分值高于70分。

2、求异性（S）分值高于70分。

3、掩饰性（T）分值高于70分。

4、忽略性（P）分值高于70分。

5、矛盾性（C）分值高于3分。

扩展资料：

计算机检测：根据上站体检人数，检测工作人员预先在《应征公民心理检测登记表》（附后）上为受检者编写四位数的ID编码，从0001依次编起。受检者就位后，工作人员讲解答题操作方法、步骤等有关须知，受检者填写《应征公民心理检测登记卡》上有关个人信息并详细阅读检测操作说明，完毕后举手示意。

工作人员输入管理员密码，进入检测系统，并协助受检者输入ID编码。然后，受检者开始测验答题。答题完毕后系统自动返回“等待界面”。检测人员确认并将检查测试结果填写在《应征公民心理检测登记表》上。

测试结果显示“（1）”，表示测验“合格”；显示“（2）”，表示需加做纸笔智力测验；显示“（3）”，表示需进行结构式心理访谈；如同时显示“（2）、（3）”，表示需加做纸笔智力测验和结构式心理访谈。

参考资料：百度百科-应征公民体格检查标准

怎么判断自己的心理素质具体有什么表现

心理素质是指人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现出的一贯性的个体素质，它有相对的稳定性。心理素质是一个人的性格品质、心理能力、心理动力、心理健康状况及心因性的水平或质量的综合体现。心理素质是人的整体素质的重要组成部分。\x0d\x0a\x0d\x0a那么心理素质的好坏有何差别呢？我们来看一个简单的例子吧，在特定的场景下，由两个不同心理素质的人参加同样一组测试，在不施加其他条件的前提下，可能两人测试的成绩非常相似，在同一等次上。而一旦给予同样干扰的情况下，那么两人的差别马上显现出来，心理素质好的一方会通过自身的调节，保持有一个非常平稳的状态，从而使得自己的发挥很正常。而心理素质不好的另一方，在外界的干扰和影响下，导致内心情绪的剧烈起伏，从而致使发挥的不稳定和波动性，最终发挥失常。其实这样的情况在激烈的竞技性体育比赛中尤为明显。有过教练经验的人其实都很明白这一点，那就是，在高水平的竞技比赛中，尤其在双方势均力敌的情况下，决定胜败的往往就在比赛关键时刻那微小的心理差距。\x0d\x0a\x0d\x0a由此可见，心理素质的好坏不但能影响一个人的生活质量和工作效率，甚至能改变一个人的胜败。\x0d\x0a\x0d\x0a心理素质既然如此重要，而自己的心理素质又不太好，我们又该如何克服、如何培养和提高它呢？\x0d\x0a\x0d\x0a其实在每次咨询和回答来访者的这个问题的时候，我都会告诉他们同样一个答案，那就是不要指望有什么捷径和灵丹妙药，提高自己的心理素质唯一的方法，也是最有效的方法就是不断的锻炼自己。我相信心理素质确实存在着先天性的差异，但根本性的问题不完全取决与先天，而是在后天的培养和引导上。在对三岁左右的孩子进行忍耐力的实验中，确实不同的孩子都会有不同的差异，但通过后天的培养，先前忍耐力差的孩子会有一个很大的提高，甚至在后期超过三岁时比自己耐性好的孩子。由此说来，心理素质或者说心理素质的一部分是可以通过后天的培养进行提高的。\x0d\x0a\x0d\x0a其实任何事情都是讲究一个方式方法的问题，同样，锻炼也是需要讲究一个方法的，怎样才能使自己的心理素质得到一个大的提高？这是需要不懈的努力和得当的锻炼方法。\x0d\x0a\x0d\x0a一、了解自己的心。自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。\x0d\x0a\x0d\x0a二、把握自己的情绪。情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。一个满面春风，遇事沉着，能在适当的时候保持高亢情绪的人，无论是参加什么样的比赛和应对什么样的事情，他的心理状态就已经赢得了一半的成功了。\x0d\x0a\x0d\x0a这时会有人发问了，把握情绪说来简单，当你在别人面前大出洋相的时候，你还会有好的情绪吗？我的回答是，我确实当时会很懊恼，但那只是三秒钟内的事情，我不会让这种情绪持续时间超过一分钟，为什么？因为那样的话我会由于紧张而处理失当，导致出更多的洋相，甚至可能会因为它而影响我一天的心情。那我是如何将那些消极的情绪只控制在极短的时间之内，保持自己良好的心态的呢？\x0d\x0a\x0d\x0a其实想要拥有良好的情绪非常的简单，但也非常的困难。为什么这么说呢？因为情绪不但受生理的控制，更受人观念和认知的控制。拥有什么样的认知就拥有什么样的情绪和个性，其实这话一点没错。观念乐观的人，他会无时不刻不在寻求着快乐的情绪，即便遇见不顺的事情他也能用乐天派的思维去让自己感受到快乐。观念悲观的人则总是通过扩大消极面去加深自己的痛苦体验。\x0d\x0a\x0d\x0a所谓冰冻三尺，非一日之寒。观念的形成是人在长时间的生活积淀中总结出来的经验，改变观念不是一朝一夕的事情，任何一种观念都是人长时间积累起来的，如其说它像垒起来的思维城堡，我认为它更像是一种顽固的习惯。要想打破这种习惯首先你必须有强烈的意愿和决心。只有当你决心改变的时候才是真正走出实质性的第一步。\x0d\x0a\x0d\x0a怎样去改变观念呢？在这里我告诉大家一个最简单的方法，这种方法不一定适合所有的人，但只要你能根据它的要求，按照它的方法持之以恒的做下去，效果一定会很显著。\x0d\x0a\x0d\x0a这个方法其实非常的简单，简单到你会发现，原来它其实一直都伴随着你，只是你从来没很好的利用过它成为你健康、成功人生的一部分。\x0d\x0a\x0d\x0a这个方法就是目标渐进法。目标渐进法顾名思义，是通过给自己指定一目标，然后一步一步的进行实现的方法。但在操作它的时候需要一些小的技巧和窍门。在进行目标渐进法之前，首先要给自己定一个宏观性的，总的原则。比方说，我的原则就是快乐和成功，只要是不违背这个总的原则，那么任何方案的制定，任何选择都是可以任意由我来任意主使的。当然了，那些不现实、偏激的目标就不要制定了，那样的话只会给你带来更多的负面影响。第二，在遇到消极情绪的时候在心理第一个想到的不是事情本身，而是你给自己制定的这个目标。一旦你的行为或情绪违背了你的这个目标，你要立即提醒自己，并且竭尽全力的纠正过来，让自己的行为和情绪符合目标的要求。第三，经常调整自己的要求，让它更接近实际。当你发现完全不可能一下子就能根据目标的要求控制住自己的情绪，那么就适当的把对自己的要求放宽一点。但目标绝对不能变。\x0d\x0a\x0d\x0a长时间的这样做，你会意识到，你的观念在这个目标的作用下潜移默化的发生了变化，你的目标会被慢慢的内化成你的观念，你的行为到后来会很自然的围绕着你的这个中心行事。观念就是这么被转变过来的。但它的快慢取决与你决定转变的信念有多强，你的自我约束力有多高和你究竟能否在转变的过程中有所收获、有所启发。而当你有良好的观念的时候，你便能很好的控制和把握自己的情绪了。\x0d\x0a\x0d\x0a三、给自己一个受挫的机会。挫折教育作为现在的新的教育理念，已经越来越受到关注。我个人认为，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心理素质。\x0d\x0a\x0d\x0a为什么这么说呢？人其实是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，会由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。正是基于这个原理，培养和锻炼心理素质的一个长期的适应过程，这个过程类似与心理治疗中的脱敏疗法。在一次次经受住挫折后，待到下次，遇见类似问题心理的承受和适应能力会比前一次要有所提升。因此我建议如果你认为自己心理素质不是很高，特别是对特定事物产生心理恐慌，可以多进行接触，提高自己的免疫能力。如果没有条件再造类似环境和事物的话，可以通过冥想的方式还原现场，感受虚拟的现场氛围。当然，冥想的越真实越好，通过虚拟的挫折和困境感，也可以提高自身心理素质。\x0d\x0a\x0d\x0a正如我先前所说，心理素质的培养是一个相对漫长的过程，不是一朝一夕就能飞跃性的得到提高，更没有灵丹妙药可以药到病除。只有经过不断的锻炼，采用适当的方法，心理素质才能得到一个显著的提升。你才能嬴在人生和事业的起跑线上。\x0d\x0a\x0d\x0a马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面\x0d\x0a一、具有充分的适应力；\x0d\x0a二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；\x0d\x0a三、生活的目标切合实际；\x0d\x0a四、不脱离现实环境；\x0d\x0a五、能保持人格的完整与和谐；\x0d\x0a六、善于从经验中学习；\x0d\x0a七、能保持良好的人际关系；\x0d\x0a八、能适度地发泄情绪和控制情绪；\x0d\x0a九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；\x0d\x0a十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。\x0d\x0a\x0d\x0a增强心理素质的方法\x0d\x0a\x0d\x0a（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。\x0d\x0a（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。\x0d\x0a（3）增强自信。\x0d\x0a（4）心理调节和情绪调节。

怎么测试员工心理素质

这是欧洲流行的测试题，也是世界500强企业对员工心理素质测试的标准试题，测试不但能帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍，以及存在何种障碍。

测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。

(1)我认为自己太大众化了。

(2)当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。

(3)有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。

(4)我觉得自己不可能赢得别人的关注。

(5)获取称赞是非常困难的事。

(6)与身边的人相比，我觉得自己不够好。

(7)在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。

(8)我常常把自己设想得比实际更好。

(9)直到现在我认为自己没有成功过。

(10)我常常觉得自己是失败者。

(11)总的来说，我认为自己自信心不够。

(12)近来，我感到情绪低落。

(13)我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。

(14)以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。

(15)我现在比以前更容易生气激动。

(16)一些事情我很难做出决定。

(17)无缘无故感到疲乏。

(18)一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。

(19)觉得自己是个多余的人，没有人需要我。

(20)近来，感到做任何事都很费力。

(21)我时常有无能为力的感觉。

(22)我担心会随时丢掉自己的工作。

(23)我做任何事都不想承担责任。

(24)做任何决定，都令我内心十分痛苦。

(25)我为自己的健康而担心。

(26)有时我担心会失去自己心爱的人。

(27)我惧怕与陌生人相处。

(28)我经常关心别人对我的印象。

(29)我对具有威慑力的人物总感到害怕与苦恼。

(30)我对无害的动物也感到恐惧。

(31)我比一般人更容易脸红。

(32)为了一些事情我经常失眠。

(33)我觉得自己有许多无法克服的困难。

(34)我总是感到生活非常紧张。

(35)面对艰难的任务，心中充满担心。

(36)我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。

(37)如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。

(38)当我和别人谈话时，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。

(39)公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。

(40)我经常服用镇静剂。

(41)有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。

(42)我时常为一些细枝末节的小事而烦恼。

(43)我常担心抽屉、窗户、门是否锁好。

(44)我会为东西放错了地方而烦躁难受。

(45)如果我的生活被一些预料之外的事打乱，我感到非常不快。

(46)我常把自己描述成一个完美的人。

(47)做事必须做得很慢以保证正确。

(48)做事必须反复检查。

(49)我是一个万事不求人的人。

(50)我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。

(51)我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿承认而已。

(52)我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的诚实动机。

(53)我认为有人会幸灾乐祸希望我遇到困难。

(54)我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。

(55)我有忽冷忽热的感觉。

(56)我常感到心悸。

(57)我感到别人想占我的便宜。

(58)身体一有不适，我就担心自己是否有病。

(59)我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。

(60)我认为很少有人值得我信赖。

计分评估

以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6类分别计算：

第1～10题，计分。

第11～20题，计分。

第21～30题，计分。

第31～40题，计分。

第41～50题，计分。

第51～60题，计分。

专家点评

以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况：

自卑：第1～10题，如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥淖，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。

忧郁：第11～20题，如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现常常为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。

恐惧：第21～30题，如果你的得分在5分以上，说明你时常具有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常过多地自寻烦恼，杞人忧天，其实怕祸害比祸害本身更可怕，有时你明知恐惧没有必要，可你就是无法控制自己。

焦虑：第31～40题，如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，表现常常为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。

强迫：第41～50题，如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作、生活。

怀疑：第51～60题，如果你的得分在5分以上，你的疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。

以上这些表现，是心理障碍的常见类型，如果你发现自己在某一方面或几个方面存在问题，你必须立即寻找心理医生咨询，有针对性地进行治疗。如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常。如果整个60题，你打“√”的题目在5题以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力，你是你人生的“骑师”，你会拥有奋进、快乐、幸福的人生。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。