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一、焦虑症的自我心理测试题
焦虑症是一种对对患者危害很大的心理疾病，所以做好预防是关键。以下给出了一套简单实用的焦虑症心理测试题目，帮助大家大致的'评估情绪状况，判断焦虑倾向是否出现，同时它也能够为焦虑症的预防带来帮助。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:
在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。
如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧。
二、焦虑症心理测试
心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。下面跟着我来看看焦虑症心理测试吧！希望对你有所帮助。
下面从五个方面列举20种信号，每种可以分为5个等级："没有"、"几乎没有"、"有时"、"经常"和"总是"，分别给予0、1、2、3和4分。
1、完全失去对社交活动的爱好和爱好，觉得它们似乎太耗精力；（）
2、对空闲时间自己该做什么，一点底也没有；（）
3、经常去做一些难以完成的事情；（）
4、因为要做的事太多，感到不知所措和失控。（）
1、觉得一天当中很少有自己的时间；（）
3、时常有一种莫名其妙的不满和生气；（）
4、经常在寻求别人的恭维和夸奖。（）
1、紧张或焦虑使自己不思茶饭；（）
2、吸烟或喝咖啡来支持自己；（）
3、想用巧克力和其他糖类来应付焦虑；（）
4、有恶心、腹痛或腹泻的症状。（）
2、睡了整整一夜，但是仍然感到没有休息好；（）
3、在晚上，不想睡觉的.时候睡着了；（）
4、觉得自己麻木，无动于衷。（）
测验结果说明：本测验的答案没有对错之分，只是在看你的倾向。假如总分为1～20分，表明存在焦虑；21～40分，有稍微的焦虑；41～60分，表示焦虑属于中等，应该设法放松；61～80分，提醒你处于极大的焦虑中，必须对生活加以重新调整。焦虑是一种不愉快的心情状态，一种害怕的主观体验或紧张（如恐怖、担忧、惊慌、手足无措、惊恐或惧怕），并同时伴有躯体的不适（如心悸、呼吸困难、出汗和震颤等）。它可以是正常的情绪反应（如学生参加考试所出现的紧张、焦虑），也可以是病理情绪反应（如焦虑性神经症）；症状有轻有重，可以是急性发作发作性的，也可以是慢性持续的；可以是心因性的，也可以是躯体疾病所导致的。总之，焦虑是一种常见的情绪反应，在普通人群中估计约有2—4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10－25%。恐怖是一种非常形式的焦虑症状，是对某些非常处境、物体或在与人交往时产生异乎平常的、强烈惧怕或紧张不安的内心体验，并发生回避行为，在普通人群有恐怖症状者约为6.3%，但影响社会适应功能者则为0.2%左右。
焦虑症：可分躯体性焦虑和精神性焦虑两个方面。精神性焦虑是焦虑症的核心症状，包括担忧、紧张、不安全感、焦燥不安和害怕等不同程度的情绪焦虑表现。并伴有易激惹、注重力集中困难和对声光等刺激的敏感。躯体性焦虑主要是交感神经功能的亢进，症状可涉及全身各个系统，如消化系统：口干、吞咽困难、上腹不适、消化不良；呼吸系统：胸闷、吸气困难、过度换气；心血管系统：心悸、心前区不适、早搏；泌尿系统：尿频、尿急、阳萎、阴冷、痛经及月经紊乱；神经系统：耳鸣、视力模糊、头晕及晕厥感；运动系统：肌紧张性疼痛、震颤、多数病人还伴有睡眠障碍，以入睡困难为主。
焦虑症：根据CCMD—2的标准，焦虑症是"以广泛性焦虑或发作性恐怖状态为主要临床相的神经症。常伴有关晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等，并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相当。分广泛性焦虑和惊恐发作二类（诊断标准参见CCMD—2）。
鉴于焦虑是极为常见的情绪问题，首先需要与正常的焦虑反应鉴别，以免诊断扩大化。许多躯体疾病可有焦虑表现，如心绞痛、急性心肌梗塞、低血糖、美尼尔氏病、甲亢、消化性溃疡、嗜铬细胞瘤、二尖瓣脱垂等，须注重鉴别；另外还需注重与抑郁症和其它精神疾病（如老年痴呆、精神分裂症、强迫症和癔症）的鉴别。
三、焦虑心理测试
如果有兴趣，不妨来完成以面这个测验，看看你是否存在焦虑倾向。
A、很少有 B、有时有 C、大部分时间有 D、绝大多数时间有
A：1分;B：2分;C：3分;D：4分。
1、各种传媒大炒世界末日之际，你已经买好了救命用的各种储备;
2、不常看恐怖片，但总觉得看见自己被人大卸八块，不过不痛;
3、老板对你一笑，你回家后分析足足1小时，怀疑他别有用心;
4、同事说他把刚发的工资弄丢了，你很担心他怀疑小偷是你;
5、坐在办公室里觉得头痛、背也痛，好像刚刚踢完一场足球;
6、似乎屁股上有刺，你总是坐不下来，心里一团糟;
7、明明是坐电梯上楼，却突然觉得心跳加快;
8、频繁叹气，并非心情不好，而是觉得缺氧、胸闷;
9、晚上从不会通霄打麻将，白天却一样呵欠连天，四肢无力;
10、阳光明媚的清晨，你却觉得今天一定会倒霉;
11、季节没有到隆冬，你却时时感到四肢发抖、手指发颤;
12、不常吃生猛海鲜，胃还是经常会痛，还会拉肚子;
13、小学时你曾因同桌向你笑而眩晕过一次，现在却经常发生;
14、正在逛街时突然想扶着墙，因为觉得自己要昏倒;
15、不愿与人握手，手却总是湿湿的.;
16、并没有人向你暗送秋波，你却觉得双颊发烫，脸色发红;
17、没多喝水却总要频繁去厕所;
18、睡觉时觉得床上有小蚂蚁，因为手指、脚趾会一阵刺痛发麻;
20、好不容易睡着了又被吓醒：该死的，又做噩梦!
以总分为基础分，用这个基础分乘以1.25，4舍5入取整数即为你的最后得分。
0-40分恭喜，恭喜，你一点儿都不焦虑;
40-60分没关系，你需要放松一下;
60以上也不必过分担心，建议去看看心理医生，你会很快恢复健康的。
讲笑话爱插嘴是心理潜伏焦虑症的表现
四、焦虑症心理测试题
焦虑症心理测试?焦虑症属于一种精神科疾病，这种疾病给患者带来的伤害很大，所以在出现焦虑症后，我们要保持良好的心态来对疾病进行治疗，那么在生活中我们怎样才能发现自身患有焦虑症呢?下面我们就来看看焦虑症心理测试吧。
评分标准：“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分：“相当多时间”为3分：“绝大部分或全部时间”为4分。(注意：本测试只能作为参考，如需确诊还需到正规的医院进行检查)
5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸;
7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着;
12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;
测试结果分析：将各项得分相加得出总分，将总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
经过焦虑症心理测试，您是否有焦虑症的.倾向呢?如果测试显示您确实有焦虑倾向，那么不要担心，通过正规的心理调理，适当的放松心情，就可以缓解焦虑的症状，如果您对自身的情况不放心，那么可以到正规的医院进行检查。
五、普通人怎么才能度过35岁的职场危机
1、【抱歉，我们只招聘35岁以下的员工】这句话对于我们卑微打工人来说，是绝对的焦虑源泉。无论是不是在所谓的“铁饭碗”岗位，抑或是在很多年轻人向往的“大厂”，人到中年职场危机都是如影随形的存在。那么作为普通人，我们又能做什么才能缓解焦虑、平稳度过35岁这道职场的坎儿呢？
2、首先，我觉得最重要的是树立忧患意识，但不是自我焦虑。心态是非常重要的，毕竟除了35岁的职场危机，现在一些互联网“大厂”也开始了无年龄差别的裁员，所以既然选择了类似这样高挑战性的工作，那就要做好很大可能会中途退场的准备。我虽然并不从事互联网行业，但是我所在的公司今年也面临着动荡，裁员、破产、重组，这些都是突如其来的，虽然暂时对我没有产生太大影响，但是也敲响了一个警钟吧。
3、其次，做好职业规划。越是年龄渐长，越是要有更多的人生方案；越是提前想好前路，越是没毛病。我的一个学长去年选择离开工作了五六年的一线城市，回到家乡考上了公务员，这是他处理即将到来的职场危机的办法。但是体制内危机也并非没有，他也在吐槽薪资和升迁的问题。我们几个好友在交流这些事情的时候，都感叹可能副业都要常态化了。就我个人来说，如果一定要在现实生活中选择一项副业长期做下去，我可能会选择继续教点兴趣或艺术课吧，必要时刻还能转换为主业，很是不错。
4、最后，重视选择。在选择之初，当然除非真热爱，尽量选择一些对于年龄不那么敏感的工作。既然知道一些公司可能会有35岁职场大坑，要么压根不踩，要么就努力让自己在公司无可替代。但是我觉得后者过于理想化，在精英内卷的现代社会，就大多数公司来说从来不缺的就是新鲜血液和各类人才。所以还是推荐除了主业，做一些创作类的副业，这是很难被替代的，而且门槛不高，做好了甚至收入可能碾压主业。比如现在炙手可热的自媒体、作者或者设计师之类的。
5、职业生涯从一开始就不会是坦途，从来都是布满荆棘的，我们每个人也是在不断地探索中求生存，这个过程真的很难。就祝愿大家都能化险为夷，顺利度过人生的每一场危机吧。
六、焦虑症心理测试题目
1.自己觉得比平时容易紧张或着急。
3.自己容易心里烦乱或感到惊恐。
7.自己因为头疼、颈痛和背痛而苦恼。
9.自己觉得心平气和，并且容易安静坐着。
12.自己有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
15.自己因为胃痛和消化不良而苦恼。
17.自己的手脚常常是干燥温暖的。
19.自己容易入睡并且一夜睡得很好。
计分A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。
反向计分题号：5、9、13、17、19。
将20条题项的得分相加算出总分“Z”。
根据 Y=1.25× Z，取整数和部分的标准分。Y<35，心理健康，无焦虑症状;35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻
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