兄弟姐妹好，小编签到，上篇文章发出后有很多同学评论进贴，今天主要对打工人心理健康测试，打工人如何保持心理健康来进行分析，请大家先安静一下，专心听讲。
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一、适合小学生的一道题的心理测试···
1、一、农村留守儿童主要心理问题的表现
2、据对一些农村留守儿童的调查显示，他们中绝大部分存在比较严重的自卑感。留守儿童由于父母不在身边，自己没有依靠和坚强的保护，因此，与父母都在身边的儿童相比，容易产生自卑的心理障碍。自卑感一旦形成，就会以一种负向情绪体验而存在。由于客观环境和主观认知难以改变，随着父母外出务工时间的延长这种自卑体验不仅不会减少，反而会增加和泛化，严重影响身心健康。与父母关系越密切，感情交流越丰富的孩子，在父母外出后表现出的自卑心理问题越明显。
3、 2．存在孤僻心理与人际交往障碍
4、心理学研究表明，儿童对父母都有依恋倾向，依恋是幼儿出生后最早形成的人际关系，依恋的程度与性质如何，直接影响儿童对周围世界的信任感，影响他们的情绪情感、社会性行为和性络特征。留守儿童由于父母长期在外，缺乏最起码的心理交流机会，内心烦恼与冲突无从倾诉也得不到引导，导致对外部世界缺乏安全感和信任感，这种情感欠缺严重影响他们与他人的社会交往。周宗奎等人研究发现，相当一部分孩子在父母外出时有失落感，在一段时间里不爱说话，不爱和别人交往，变得自闭，性格孤僻、脆弱、渴望亲情等成为留守儿童最大的心理问题。
5、农村留守儿童由于父母长期不在身边，无法享受到父母在思想认识及价值观念上的引导和帮助，成长过程中缺少了父母的关爱和呵护，极易产生认识上、价值上的偏离和性格发展的异常。一方面，孩子因为感到父母保护的缺失而变得胆小、懦弱、内心封闭、情感冷漠、行为孤僻、缺乏爱心和交流的主动性；另一方面，孩子因为没有父母的约束而性格失常和行为失范，表现为脾气急躁、冲动易怒，常常将无端小事升级为打架斗殴，打骂教师和同学，甚至是长辈。极少数留守儿童受社会不良团伙影响，出现了违纪行为或犯罪现象。
6、留守儿童逆反心理极强，对抗情绪严重。他们缺乏安全感，对周围的一切充满怀疑，总是带着有色眼镜看世界，对人与人之间的关系更是充满不信任。这种潜意识中的不信任导致了他们的逆反行为，常表现为“不听话”、“不礼貌”、“不谦虚”、“恶作剧”等。留守儿童总感到别人在欺负自己，一点小事就计较当真，与人交流时充满警惕甚至敌意，对老师、监护人、亲友的管教和批评产生较强的逆反心。
7、缺乏完整的家庭教育，是导致农村留守儿童心理问题的一个重要原因。父母教育对孩子有着直接、持久和潜移默化的作用。对大多数儿童来说，亲子关系在儿童成长过程中起着非常重要的作用。农村留守儿童长期与父母分离，因此，无法在良好的亲子关系中与父母进行正常的情感交流，无法获得直接的情感体验，就会产生安全感和自尊心的缺失，导致心理上的敌意和焦虑。
8、留守儿童的监护主要分为隔代监护和上代监护两种。在隔代监护中，监护人多数是其祖辈，包括祖父母、外祖父母等。祖辈的思想、生活习惯多与时代不合拍，不利于儿童社会化，易造成儿童适应不良；祖辈大多溺爱孩子，对孩子要求放松和原则放宽，易使孩子养成刁顽任性的不良个性和行为。上代监护指由父母同辈人，一般为亲戚或朋友来代养的方式，对孩子的监督也大多不如父母强。一是亲友要维持自身生计，难以全精力投入教育孩子。二是孩子不属亲生，或过度溺爱，易使孩子养成一些不良行为习惯和性格；或过于严厉，易使孩子产生消极对抗的情绪和行为。
9、学校是农村留守儿童学习成长的重要场所，学校教育将直接影响留守儿童的成长。但由于学校的办学条件、教育理念、师资力量等多方面的不足制约了留守儿童心理的健康发展。目前，对于留守儿童较好的管护措施是实行寄宿制，但大部分农村学校缺乏寄宿条件，即使有，一般条件都较差，学校很少开设心理课程，也很少对学生进行生存、安全和法制教育，其心理健康发展缺少正确的引导；部分教师忽视了与留守儿童的沟通，75．0％的留守儿童反映老师没有家访过，被忽视、被遗弃的感受严重影响着他们的心理发展。
10、就我国当前教育的现状来看，社会对少年儿童发展提供有效帮助的机构太少，尤其在广大的农村地区，由于基层很少或没有相关的少年儿童的社区教育组织，使得农村少年儿童的教育与成长发展在社区教育这一块尚处于真空之中。留守儿童是处于学龄期的孩子。社会不良因素，如现代传媒具有极强的渗透性，一些庸俗和低级趣味的作品也很容易影响到不设防的孩子们，此时家庭监督力度不强或失控就为他们的不良倾向提供了滋生的土壤。
11、三、农村留守儿童心理健康教育的对策
12、 1．完善家庭教育，充分发挥父母和监护人的教育职能
13、发挥父母的教育职能，就要求父母应与孩子经常保持联系，除了生活、身体、学习方面外，还要注重与子女的情感交流和心理沟通，也可通过讲述打工的经历，使孩子理解尊重父母，形成正确的生活观。另一方面，监护人要树立角色意识，真正担负起教养孩子的责任和义务。对留守儿童既不放任自流也不娇宠溺爱，做到严与爱的结合；同时要定期同留守儿童进行思想交流，了解其需求及心理状况，并及时与其父母和学校联系以共同采取措施促进其健康成长。
14、 2．充分利用学校教育资源，发挥学校的教育功能
15、作为留守儿童所在地的教育机构，应该尽可能利用各种教育资源，为留守儿童的心理健康发展多作贡献。第一，学校应设立专门的心理咨询室，配备心理辅导和咨询老师，为全校教师和学生提供心理辅导和咨询服务。第二，建立家访制度与家长学校。对家长及监护人进行培训，使其端正教育观念，掌握跟孩子沟通的方法与技巧，探讨并推广先进的家庭教育经验。第三，组建留守儿童朋辈辅导小组。在小组的交往与活动中，留守儿童可以分享彼此之间的快乐，理解并分担彼此的烦恼，交流和讨论他们成长过程中的困惑和疑虑。从共同的交往活动中可以培养他们对集体的依恋和归属感，形成积极的情感体验，教师通过对辅导小组的关注和有计划的指导和参与，可以使留守儿童的朋辈辅导小组成为促进儿童心理发展的有效途径。
16、 3．整合社会力量，构建留守儿童教育和监护体系
17、各级政府部门明确划分并担负责任，建立家庭、学校和社会共同努力、协调参与的留守儿童教育和监护体系，努力使社会教育、学校教育、家庭教育形成合力，促进留守儿童的健康发展。首先，社区居委会要调查留守儿童的人数、住址、年龄、家庭情况等，对留守儿童进行补充监护；其次，积极开展丰富多彩的青少年活动，如开展公益活动为其创造参加社会实践的环境，开展体谅父母的辅导活动，解决其可能会面临的问题等。在活动中，对留守儿童进行正面引导，如通过活动来赞扬并鼓励其继续发扬自律、自强精神，利用地方闲散的教育资源，成立“关爱留守儿童爱心服务队”，利用农闲时节，承担起留守儿童部分的课外教育工作，协助监护人共同教育管理好留守儿童。
18、 4．留守儿童自身应加强心理素质培养
19、留守儿童存在的种种心理问题和烦恼，其实都可以认为是缺乏对现实的正确的态度和内心不平衡所致。父母外出务工是一种现实，留守儿童应以健康的心态，正视现实、面对现实。在改变不了父母外出的现实情况下，只能学会调整自己，提高自己的心理适应能力。作为留守儿童，应该学会自信、自立、自强，把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验，为自己树立目标，培养各种兴趣，端正学习态度，把学习看成一件有意思的事情，多与老师、同学接触，主动与父母沟通，勇敢面对和克服在生活、学习中遇到的问题和困难。
二、心理健康教育教学案例
有关于心理健康教育的教学需要准备哪些案例呢？以下是我收集的心理健康教育教学案例，仅供大家阅读参考！
引导学生体验到好好说话给自己及他人带来的愉快心情。了解说话时要面带微笑，说话之前要先想好，说话时不能急躁，而且要为别人着想。学会一些说话的技巧。
3．教师准备：镜子礼物两种纸牌题板
5．教师事前对班长进行心理调查。
今天很有幸将要和大家一起度过这一节课的快乐时光，大家肯定没想到，我还邀请了一位神秘嘉宾，你们一定想知道他是谁吧？掌声有请！
看来神秘嘉宾不肯轻易露面，大家看，原来他藏在那里呢！（大屏幕上出现一个人物剪影）
要想见到他必须穿过一座迷宫，而且路上还有七口大箱子挡住了去路，只有闯过这七关拿到箱子里的法宝才能见到他。大家有信心吗？
【分析】课堂教学必须根据学生心理发展的特点，为学生创设实践活动和探索的情景，让学生兴趣浓厚、信心十足地学习。所以，教师设计“走迷宫”的活动来激发学生的兴趣，不知不觉地把学生带入心理健康教育的主体。
【分析】这一活动目的是让学生明确学习内容，借闯关的形式揭示课题。
实验：请你用以下几种表情对着镜子说“请你让一下”比较一下那种表情让你的心情最好？
咱们平时说话要尽量面带微笑，让自己和听的人都有个好心情。
【分析】学生心理品质的发展需要学生自己去认知，、感悟和建构。这个过程不是单纯靠外力，由外部刺激向内部意识的“传授”“教导”和“训练”，而是由内部意识向外部动作的转化过程，是一种感悟。所以，教师安排学生对着镜子来表达，客观地认识自我，反思自我，以达到自我教育的教学效果。
评出“微笑天使”，让大家向他们学习。
对着镜子微笑着说——沟通你和我，有话好好说
第三关：漫画故事《张秀才请客》
如果你遇到这样的情况会怎么办？
我们说话的时候可不能像他那样，我们会——（说话前要先想好）
对自己说——沟通你和我，有话好好说
【分析】教师要善于运用多种方式调节控制课堂气氛，既要活又不能俗。过于严肃，容易使课堂气氛沉闷，从而抑制学生的思维、情感；过于随便，容易使课堂气氛活跃，却难以引起学生心灵的震撼，起不到教育作用。
《张秀才请客》是教材中的一个故事，教师用多媒体分解漫画，使故事更细致，再加上配音，使故事更生动，教学效果当然比让学生看书或听故事要好得多。
请大家拿出彩笔和纸，我们要开始做一个心理测试。
集中矛盾焦点，责怪班长没有提醒大家，看看班长是否能心平气和、有理有节地应对老师。
【分析】心理健康教育活动一定要遵循“教育性原则”，在活动中哪怕只有一个学生的心灵受到伤害，这个活动都是失败的。活动中涉及到对班长的冤枉和批评，所以事先一定要了解班长性格是否开朗，是否具有一定的承受能力。并且要告知他在活动中会表扬他，批评他，让他有一定的心理准备。
一对一访谈：班长上与教师促膝而坐
1、说实话，当时你心里面骂我了吧？至少埋怨了，怎么埋怨的？
2、有说出来的冲动吗？那你为什么不说呢？
【分析】这是一对一的对话式教学，需要建立民主、平等、合作的师生关系，只有这样，师生双方才能敞开胸怀、接纳彼此，无拘无束地互动交流。所以，教师请班长坐下，辅以平和友善的表情动作（比如帮班长摆好凳子，牵他坐下）向他传达平等的信息，达到心灵对话的教育效果。
自由发言。夸班长刚才的表现。(说话不急躁,讲道理)
【分析】“夸班长”其实是醉翁之意不在酒，教师是想让学生在夸的过程中谈自己刚才的心理体验，心里收获，审视内心，推动自我发展。
对同桌说——沟通你和我，有话好好说
夸奖别人并不难，如果谁批评他，还让他乐意听，那才叫本事。
问班长：不介意大家批评你一下吧？是否可以问一下，你有什么缺点？
引导大家从班长的角度考虑斟酌批批评的话该怎样说。
问班长：怎么样，你觉得礼物应该送给谁？为什么是他？(说话时替别人着想)
【分析】“说话时替别人着想”是教材中的一个教学要点，这句话说起来简单，可什么情况下要替别人着想，怎样说才算是恰当，这里面的学问可以专门开一门课来研究。为了能在短时间内给学生一个初步的概念和感受，教师选择了“给他人提意见”这个话题来切入。给他人提意见是学生生活中经常遇到的情况，要想既表达清楚自己的意思又让对方心悦诚服地接受，并不是一件简单的事。学生经过前机关的磨炼，已经积累了一定的经验和技巧，此时便能在说话时顾及对方感受。
左边的同学对右边的说——沟通你和我，有话好好说
这堂课最显著的特点和主要表现形式就在于“活动”，整堂课采取心理训练、问题辨析、清静设计、角色扮演、游戏和课堂讨论等多种形式，把小学生在生活中遇到的一些实际问题融入各种各样的活动中。
让学生积极参与活动，但决不是为活动而活动，不是毫无目的的活动，而是让学生在活动中充分发挥主体作用，充分体验、充分感悟，积累经验，并在此基础上克服不良的心理行为，发簪健康的林理素质，形成良好的心理品质。所以，这堂课教学过程的设计都是为了让学生获得的心理体验和感悟。让学生在活动中直接体验生活的酸甜苦辣、喜怒哀乐，获得间接的生活
体验，促进对生活的感悟，从而促进良好心理素质的内化。
张同学是个十岁的小男孩，平时寡言少语，成绩在班里排名中下游，家里父母都在务农，家里经济条件不是很好。
张同学在小学二年级时出于好奇偷了一块电子手表，受到父母的打骂，他认识到了错误并进行改正。在此事件后，张同学的父母仍揪住此事不放，一旦张同学稍有不对，就拿这件事来讽刺他，还在左邻右舍前令他难堪。因此，张同学害怕父母，在心里有些恨妈妈，但从不顶撞，因为张同学不想妈妈伤心。在家的言行举止都很小心翼翼，稍有不对就会遭到白眼和辱骂。于是，他很害怕回家。他还觉得在家里，父母并不爱他，他对这个家充满了厌倦，认为自己是这个家庭中多余的一员。因此，他无时无刻不想逃离这个家。张同学对家庭的害怕影响了他在学校的正常生活，在心理上有不可跨越的一道心理障碍。
张同学由于被父母打骂而讨厌回家，这是从一般的眼光来看的。从心理学的角度来看，张同学所表现出来的厌家，害怕同学的谈论，必然是有其心理原因的。自卑心强的人，对自己的评价过低，办事缺乏信心，处处感到不如别人，悲观失望甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往会因自叹无能而轻易放弃。自卑心理形成原因比较复杂，既有个人生理、心理上的原因，也有家庭、学校和社会因素的影响。父母的责骂与毒打、同学的嘲笑、社会舆论的评头品足、说长论短，都增加了张同学的心理压力，诱发自卑心理。张同学总以为处处矮人一截、是千古罪人。张同学父母不懂得如何尊重他的自尊，几年来，张同学的自尊屡受挫折，因此羞耻感和屈辱感不断加强，导致自我否定意识的形成与发展，表现为消极的自我评价。
在整个辅导过程中，可分三阶段进行：
第一阶段解决的是张同学对“偷窃事件”的认知，建立他对我的信任感。主动和他打招呼，鼓励他与父母多沟通，减少误会。
第二阶段是处理张同学与父母的关系。为帮助张同学改变对事件的看法，提高他的自信心，可以进行家访，让他们进一步了解张同学的'想法，并适当地给他以鼓励和支持。最关键的问题是让他感到在父母的眼中他还是受父母疼爱的孩子。可以在家访的过程中谈论张同学在家的感受、他的自卑心理以及家长平时责骂对他的伤害、青少年的心理特征：渴望受到尊重，极要面子等等。因此，对小孩的批评要有理有据，否则极容易自暴自弃或造成不健康的心理。
第三阶段是创造轻松和谐的课堂班级氛围，减轻张同学的心理压力，并获得自我价值的体现，这一步与前者同时进行。为了尽量排除张同学的自卑心理，可安排每星期一、三的常规检查由他来任小组长，带领其他同学检查。另外可在班中多次开展心理导向课。
通过这个自卑心理的案例可以看出，家庭环境往往是造成小学生自卑的主因。很多孩子因为从小接受了不恰当的家庭教育，在成长过程中父母又不注意孩子的心理健康，孩子自卑心理的出现也就是很自然的事情了。
在大学生中，每个人的经济条件都是不一样的。对家庭宽裕的城镇学生来说，大学的花销完全不用担心，但对那些来自农村的贫困学生来说，面对处处差人一等的窘境，往往会产生自卑心理。下面来看一个大学生自卑案例。
吴某，男，重点大学二年级。自进入大学后，一直很自卑，父母都是农民，家境贫寒。以前因为在中学时成绩拔尖，深受老师和同学的器重，自己也因此似乎忽视了家庭的贫困和普通。为了他上大学，家里负债累累。进了大学后，自己又借了不少钱以掩饰自己的贫困和普通。原以为到了上海，会有很多机会，可以通过打工来补贴自己，但实际上很难。曾想了许多办法来提升自己的素质（比如参加社团、看书、看展览会、考证书等），但实施之后，往往都是半途而废，从而感到自己脱离不了贫穷，走不出社会底层的地位，自己不会有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困难。
来访者的问题属于适应障碍伴随的自卑。由于其大学之前因为成绩拔尖，一直受到关注和重视，使其得到了充分的心理满足，从而忽视了家境本身的贫困和普通。而进入大学后，一方面不再如过去那样受关注，失去了原来心理满足的基础。导致其第一次认识到了自己家庭的贫穷与周围其他人之间的差距，而他又过分夸大地看待了这种落差，妄图以借钱的方式来掩饰自己的贫困。同时，其之前对于在上海的生存带有错误的估计，换了一个新环境后，发觉并不如自己预期的通过打工补贴生活那么理想化，造成适应障碍，导致了一种挫折感。另外，对于贫穷和成功的关系亦不能做到正确的认知，使得以偏概全地看待自己的未来，意志力下降，形成自卑心理。
讨论自信之前，先讲一个奥修的寓言故事。说有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找奥修，非常激动的说：“快来帮帮我！”奥修问：“发生了什么事？”纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变的不自信了，天啊！我该怎么办？”奥修说：“你一直是很自信的人呀，发生了什么事让你如此不自信呢？”纳斯鲁丁非常沮丧的说：“我发现每个人都像我一样好！”
看起来非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是这样，自信满满的人可能正是那些不太自信的人，处处谦虚忍让的人更像是内心笃定的家伙。
三、打工人如何保持心理健康
从心理方面来看，打工人需要保持一个积极、乐观的心态，尽可能减少压力和焦虑的影响。以下是一些具体的建议：
1.建立健康的生活方式。保持良好的饮食习惯，定期运动，保持足够的睡眠，这些都有助于维护身体健康和心理平衡。
2.学会应对压力。打工人的工作可能会带来很大的压力，建议学会一些应对压力的方法，比如冥想、放松训练等，以缓解身心疲惫。
3.保持社交联系。与家人、朋友或同事建立良好的社交关系，可以增强社会支持，减轻孤独和抑郁的感受。
从生理方面来看，打工人需要注意以下几点：
1.定期体检。定期体检可以及早发现和预防潜在的健康问题，建议至少每年进行一次全面体检。
2.合理饮食。在饮食方面，建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和鱼类等，减少摄入过多的盐、糖和饱和脂肪酸等不健康的食物。
3.戒烟限酒。吸烟和饮酒是导致许多慢性疾病的主要原因，建议戒烟限酒，以保护身体健康。
4.积极预防疾病。积极预防心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病，可以通过定期锻炼、身体检查和接种疫苗等手段来实现。
综上所述，打工人需要从心理和生理两方面来保护身体健康。建立健康的生活方式，应对压力，保持社交联系等都是保持心理平衡的有效方法；定期体检、合理饮食、戒烟限酒、积极预防疾病等则是保持身体健康的关键。
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