大家好，关于学生心理课测试答案很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于2019年中学生心理健康测试题40题及答案的知识，希望对各位有所帮助！
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2019年中学生心理健康测试题40题及答案
下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有点符合的打△
测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（）
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（）
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（）
4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。（）
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（）7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（）
8.感到很多事情不称心，无端发火。（）
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（）
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（）
11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（）
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（）
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（）
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。（）
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（）
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（）
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（）
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（）
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（）
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（）
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。（）
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（）
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（）
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。（）
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。（）
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（）
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（）
28.一旦离开父母，心里就不踏实。（）
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（）30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（）
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。（）
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（）
33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。（）
34.经常怀疑自己发育不良。（）
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。（）
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。（）
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。（）
38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。（）
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。（）
40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。（）
评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
;心理测试题目及答案
心理测试题目及答案
试题一：
一、单选题
1.使注意对象的映像或内容维持在意识中，得到清晰、准确地反映，这是注意()功能的体现。
A.选择
B.监督
C.保持
D.调节
2.聊天、辩论、讨论等言语活动是()
A.独自言语
B.书面言语
C.内部言语
D.对话言语
3.盲目的轻信别人属于()
A.意志的果断性差
B.意志的自制性差
C.意志的坚韧性差
D.意志的自觉性差
4.“三因素”学说认为()
A.情绪是“外界刺激、机体生理变化、认知”三因素共同作用的结果
B.情绪是“情境、认知、想像”三因素共同作用的结果
C.情绪是“外界刺激、生理、回忆”三因素共同作用的结果
D.情绪是“外界刺激、认知、回忆”三因素共同作用的结果
5.一位演员刚发生了不愉快的事情，但上台演喜剧时仍能谈笑风生，反映了其意志的()品质。()
A.果断性
B.坚韧性
C.自制性
D.自觉性
6.形象思维中的“基本材料”是()
A.词
B.概念
C.表象
D.后像
7.将一个动物关在装置中，通过此装置可以给这个动物的一条前腿一个轻微的电击。在此电击之前会出现铃声，铃声停止后便施行电击，几次这样的事件发生后，这个动物在铃声响的时候就把它的腿躲开了。铃声响把腿躲开是一个()
A.条件刺激
B.无条件刺激
C.条件反射
D.无条件反射
8.医生通过观察、号脉、听诊能诊断病情属下列哪种思维特性?()
A.直接性
B.间接性
C.广阔性
D.概括性
9.人能觉察到某些内部状态，如疲劳、焦虑、饥饿等，这说明人具有()
A.意识
B.知觉
C.思维
D.想像
10.“潜移默化”是()
A.情景记忆
B.语义记忆
C.外显记忆
D.内隐记忆
11.一篇文章读完后，往往最前面一段内容的印象深刻，即出现首因效应，这是因为()
A.没有前摄抑制
B.没有倒摄抑制
C.仍在短时记忆
D.进入长时记忆
12.看两可图形时，知觉的对象和背景可以发生变化，这是()
A.知觉的整体性
B.知觉的恒常性
C.知觉的选择性
D.知觉的理解性
13.胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等是人格五因素模型中的()因素的表现。
A.宜人性
B.外倾性
C.开放性
D.责任心
14.张三属多血质气质类型，李四属抑郁质气质类型，张三和李四的气质是()
A.张三好
B.李四好
C.一样好
D.无好坏之分
15.传统的对抑郁质的人的典型特点的描述是()
A.精力旺盛、勇敢果断、热情直率，但鲁莽、易感情用事
B.活泼好动、善于交往、行动敏捷，但稳定性差、易见异思迁
C.安静稳重、喜欢沉思、自制力强，但行为主动眭较差、行动迟缓
D.情绪体验深刻、多愁善感、不善于交际、行为举止缓慢、胆小优柔
16.在总人群中，智力呈()状态分布。
A.正态
B.偏态
C.正偏态
D.负偏态
17.一般认为，创造思维经历四个阶段，它们是()
A.发现问题、分析问题、提出假设、验证假设
B.准备、酝酿、豁朗、验证
C.掌握感性材料、运用变式、提出假设、验证假设
D.发现问题、准备、酝酿、豁朗
18.高级神经活动的基本过程是()
A.兴奋过程
B.强、平衡
C.兴奋与抑制过程
D.弱
19.明适应、暗适应变化的规律是()
A.感受性都降低
B.感受性都提高
C.明适应使感受性提高，暗适应使感受降低
D.明适应使感受性降低，暗适应使感受性提高
20.幼儿提问类型的变化模式是()
A.从“是什么”转向“为什么”
B.从“为什么”转向“是什么”
C.从“是什么”转向“怎么样”
D.从“为什么”转向“怎么样”
21.精神分析论认为儿童游戏是()
A.儿童的认知水平的反映
B.通过游戏主动控制情境，以调节情绪、释放焦虑、补偿愿望
D.通过游戏获得愉快
22.童年期儿童的主导活动是()
A.交往
B.学习
C.游戏
D.想象
23.第二反抗期的独立自主要求主要在于()
A.争取人格的独立
B.争取自我主张和活动与行为动作的自主性与自由权
C.争取行动和人格的独立
D.对外部需求的争取
24.“外部特异性假设”理论认为儿童的欺负行为是()
A.由欺负人格造成的
B.由于其自身具有一些外部异常特征
C.由儿童早期形成的不安全依恋造成的
D.是对在学校受到挫折和失败的一种反应
25.迟缓型婴儿教养的关键在于()
A.需要父母具有特别的热情、耐心和爱心
B.让这些孩子按照自己的速度和特点去适应环境
C.理智地克制自己的烦躁
D.采用奖惩相结合的办法
26.根据动作技能能力倾向测验的原理，测量手指的灵活性可以较准确地预测下述技能的学习()
A.编织
B.射箭
C.铅球
D.画画
27.工具型攻击是指()
A.以人为指向的，采用嘲笑、骂人等言语指责，其根本目的是打击、伤害他人
B.用器物对别人进行伤害
C.儿童为了获得某个物品而做出抢夺、推搡等动作
D.为获得某种工具而对别人采用嘲笑、骂人等言语指责
28.按动作进行过程中情境是否变化，体操属于()的动作技能。
A.连贯
B.封闭
C.不连贯
D.开放
29.美国心理学家布鲁纳认为学习的实质在于()
A.构造一种完形
B.主动地构建认知结构
C.形成刺激与反应间的联结
D.对环境条件的认知
30.根据迁移发生的方式，迁移又可分为()
A.正迁移和负迁移
B.积极迁移和消极迁移
C.顺向迁移和逆向迁移
D.特殊迁移和非特殊迁移
31.学生认知结构的不断分化所依靠的学习形式是()
A.上位学习
B.下位学习
C.并列结合学习
D.发现学习
32.关于某种特殊条件可能产生某种特定结果的可检测的预测叫做()
A.推论
B.数据
C.外化解释
D.假设
33.各种可以操纵量和质变化的刺激，一般称为()
A.课题变量
B.环境变量
C.被试变量
D.暂时的被试变量
34.霍桑效应和实验者效应会影响实验结果，最佳的办法是采用双盲实验(doubleblindexperiment)，这种控制额外变量的方法属于()
A.排除法
B.恒定法
C.匹配法
D.随机化法
35.一个2×3的多因素设计可以得到()
A.一个交互作用
B.两个交互作用
C.三个交互作用
D.六个交互作用
二、多选题
1.一般把心理现象分为()
A.心理过程和人格
B.知、情、意和能力、气质、性格
C.知、情、意和个性
D.心理过程、个性心理特征和个性心理倾向性
2.经典条件反射是()
A.将某种无关刺激物与非条件刺激物多次结合后形成的暂时性神经联结
B.用奖励性手段强化有机体的某种反应行为使其出现的概率增加的现象
C.某种情景刺激下出现的行为能得到强化而被保留下来的现象
D.条件刺激与无条件刺激在时间上建立联结关系而形成的
3.瞬时记忆是以()的形式保持信息的。
A.语义
B.感觉后象
C.语音
D.刺激物的形象
4.问题空间就是()。
A.对问题解决情景的认识
B.对所要解决的问题的初始状态和目标状态的认识
C.对如何从初始状态过渡到目标状态的认识
D.对问题的数量的认识
5.概而言之，皮亚杰关于心理发展的基本观点是()
A.心理发展的实质是主体对客体环境的适应
B.适应的本质在于主体与环境的平衡
C.动作是认识的源泉，是主客体相互作用的中介
D.心理发展过程是主体自我选择、自我调节的主动建构过程
三、简答题
1.简述性格与气质的区别和联系。
2.请简述叶克斯一多德森定律的主要内容。
3.什么是速度测验和难度测验?两者的区别是什么?
四、综合题
1.论述个体性格形成的影响因素。
答案解析
{C}一、{C}单项选择题
1~5CDDAC6~10CCBAD11~15ACDDD16~20ABCDA
21~25BBCBB26~30ACBBD31~35BDAAA
{C}二、{C}多项选择题
1ACD2AD3BD4ABC5ABCD
{C}三、{C}简答题
1【答案要点】
性格和气质关系十分密切，二者都是在人的生活实践中形成和发展的，都是人脑的活动。一般认为，气质和性格既有区别又有联系。
(1)气质和性格的区别
①从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段;而性格是后天的，它是人在活动中与社会环境相互作用的产物，反映了人的社会性。
②从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小;而性格的可塑性较大，环境对性格的塑造是明显的，即使是已经形成的性格改变也要容易些。
③气质是行为的动力特征，与行为的内容无关，因此气质无好坏善恶之分;性格涉及行为的内容，表现个体与社会的关系，因而有好坏善恶之分。
(2)气质和性格的联系性格和气质相互渗透、彼此制约。
①气质影响性格的状态，使性格特征涂上一种独特的色彩。比较明显地表现在性格的情绪性和表现的速度方面。例如：具有勤劳性格特征的人，多血质的人表现为情绪饱满、情绪充沛;黏液质的人表现为操作精细，踏实肯干等等。
②气质还影响性格形成和发展的速度和状态。例如，黏液质和抑郁质的人比多血质和胆汁质的人更容易形成自制力这种性格特征。
③性格可以在一定程度上掩盖或改造气质。使之符合社会实践的要求。例如，从事精细操作的科学实验人员应该具有冷静沉着的性格特征，这种要求在职业训练中有可能掩盖或改造他原来具有的容易冲动和不可遏止的胆汁质的气质特征。
2【答案要点】
叶克斯一多德森定律是动机心理学规律。它反映激动水平与工作效率之间的关系。叶克斯和多德森通过动物实验发现，随着课题难度的增加，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。在一定限度内，工作效率将随着激动水平的提高而提高，但若超过该限度，工作效率将随之逐步降低，即各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还表明，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升;随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。研究发现，动机与工作效率的关系并不是线性的，而可描绘成倒U形曲线，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起工作或学习积极性，而过强的动机可表现为高度焦虑和紧张，因而引起工作或学习效率的降低。叶克斯一多德森定律也用来描述不同唤醒水平的正性情绪对手工操作的不同效应。情绪能影响认知操作的效果，其影响效应取决于情绪的性质与强度。中等唤醒水平的'愉快和兴趣为认知活动提供最佳的情绪背景。愉快强度与操作效果曲线呈倒“U”型，过低或过高的愉快唤醒均不利于认知操作。而对于负性情绪来说，则不符合叶克斯一多德森定律。
3【答案要点】
速度测验和难度测验是按测验的难度和时限划分的。
(1)速度测验是指在测验过程中限定时间，看在特定时间段里完成任务的速度，因而题目并没有超过被试的能力水平，测的是反应速度。难度测验则是指在测验过程中不限时间，即一般每一题目都有时间去做，但有些题目不见得能做出来，测的是解题的最高能力。
(2)两者的区别
①测量目标不同
速度测验测的是被试的反应速度，而难度测验测的是被试解题的最高能力。
②测验限定不同
速度测验在于测量被试作业的快慢，它的测题难度相等，但严格限制时间，看规定时间内所完成的题目数量。一般题目都很容易，只要给够时间，每个人都能做完。但是它就是在题目数量多，时间短的情况下，来检测被试的反应速度。测验分数的高低，完全依赖反应速度。在这类测验里，几乎没有人能全部做完所有的题目。难度测验是不限时间，即一般每一题目都有时间去做，难度测验包含不同难度的题目，由易到难的排列，有最难的题目，几乎所有的被试都解答不了，但给充裕的时间，让被试有机会做所有的题目，并在规定的时间里做完会做的题目。所以这类测验就是检测解答难题的最高能力。但有些题目不见得能做出来，它的时间限制的标准通常是使95%的被试都有做完测验的机会。
四、综合题
1【答案要点】
个体性格形成的影响因素主要有以下几个方面。
(1)生物遗传因素。现有研究认为，遗传是性格不可缺少的影响因素，但遗传因素对性格的作用程度随人格特质的不同而异，性格的发展是遗传与环境两种因素交互作用的结果。例如在双生子研究中，同卵双生子的相关要高于异卵双生子，但同卵双生子在不同特质上的相关不同，而且相关并不是接近于1，一般为中等相关。
(2)社会文化。社会文化对性格具有塑造功能，这表现在不同文化的民族有其固有的民族性格。例如在美国文化背景下的个体更具独立性、民主性、强调个人，而在中国环境下的人们更谦虚、强调集体和地位的等级性等等。
(3)家庭环境。不同的家庭教养方式对孩子的人格特征具有不同的影响。教养方式可分为三类。权威型教养方式的父母在子女教育中表现得过于支配，孩子的一切都由父母来控制。放纵型教养方式的父母对孩子过于溺爱，让孩子随心所欲，有时会失控。民主型教养方式的父母与孩子处于一种平等和谐的氛围中，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权和积极正确的引导。民主型的教养方式更有可能培养出人格健全的孩子。
(4)早期童年经验。早期童年经验影响人格的发展，幸福的童年有利于儿童发展健康的人格。不幸的童年也会使儿童形成不良的人格。
(5)学校教育。教师对学生人格的发展具有指导定向的作用。不同的教师领导风格对学生人格发展的影响不同。学生在专制型、放任型和民主型的教师领导风格下，表现出不同的人格特点。教师的公正性对学生有非常重要的影响。学生非常看重教师对他们的态度是否公正和公平。学生需要老师的关爱，在教师的关爱下，他们会朝着老师期望的方向发展。这种由教师期望引起的效应叫“皮格马利翁效应”。同伴群体对学生的人格也具有巨大的影响，对人格发展具有“弃恶扬善”的作用。此外自然物理因素、自我调控因素等也对性格的形成有一定影响。
试题二：
每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。
1、你更喜欢吃那种水果?
A、草莓2分
B、苹果3分
C、西瓜5分
D、菠萝10分
E、橘子15分
2、你平时休闲经常去的地方
A、郊外2分
B、电影院3分
C、公园5分
D、商场10分
E、酒吧15分
F、练歌房20分
3、你认为容易吸引你的人是?
A、有才气的人2分
B、依赖你的人3分
C、优雅的人5分
D、善良的人10分
E、性情豪放的人15分
4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种?
A、猫2分
B、马3分
C、大象5分
D、猴子10分
E、狗15分
F、狮子20分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑?
A、游泳5分
B、喝冷饮10分
C、开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个?
A、蛇2分
B、猪5分
C、老鼠10分
D、苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧?
A、悬疑推理类2分
B、童话神话类3分
C、自然科学类5分
D、伦理道德类10分
E、战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品?
A、打火机2分
B、口红2分
C、记事本3分
D、纸巾5分
E、手机10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具?
A、火车2分
B、自行车3分
C、汽车5分
D、飞机10分
E、步行15分
10、以下颜色你更喜欢哪种?
A、紫2分
B、黑3分
C、蓝5分
D、白8分
E、黄12分
F、红15分
11、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)?
A、瑜珈2分
B、自行车3分
C、乒乓球5分
D、拳击8分
E、足球10分
F、蹦极15分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里?
A、湖边2分
B、草原3分
C、海边5分
D、森林10分
E、城中区15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象?
A、雪2分
B、风3分
C、雨5分
D、雾10分
E、雷电15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层?
A、七层2分
B、一层3分
C、二十三层5分
D、十八层10分
E、三十层15分
15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活?
A、丽江1分
B、拉萨3分
C、昆明5分
D、西安8分
E、杭州10分
F、北京15分
答案在此：
A、180分以上：
意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
B、140分至179分
聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
C、100分至139分
爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。
D、70分至69分
好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。
E、40分至69分
性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。
F、40分以下
散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
;大学生心理健康测试复习题
大学生心理健康考试复习题
简答题
1、大学生心理健康的标准包括哪些方面？答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。2、大学生应在哪些方面着重培养自己的学习能力？
答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。3、如何提高自我的挫折承受能力？答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高挫折认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。4、简述大学生心理发展的特点
一、抽象思维迅速发展，但不够深刻二、自我意识增强，但还不成熟1、自我意识开始分化，迅速发展2、自我意识矛盾凸显，调控能力较弱3、自我意识矛盾不但激化，出现混乱。三、情感丰富，但情绪波动较大。四、意志水平明显提高，但不够平衡和稳定5、简述如何培养大学生健康的自我意识。大学生健康的自我意识的标准：自我定位准确，积极而客观，自尊与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。一、正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我1、与他人比较，认识和评价自己2、从他人对自己的态度中认识和评价自我
3、通过反省自己的心理活动和行为来认识和评价自我4、积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我二、以积极的态度认同、肯定和接纳自我1、顽强的意志力2、合理运用社会比较策略3、创造机会，参加实践，获得更多成功的体验，培养自信心4、调整自己的期望值5、积极暗示自我。三、积极的完善自我1、建立科学正确的理想自我2、积极参加社会实践，展示自我3、不断完善和超越自我。6、简述大学生时间管理的基本方法和原则1、明确的方向和目标2、明确时间管理的目的3、明确个人时间计划4、做事要有次序5、每天安排特定做事时间6、用个人价值来决定自我目标7、切勿做事拖拉8、杜绝浪费时间9、注重借鉴他人
7、简述如何培养大学生良好的情绪。一、善待烦恼二、学会情绪表达
向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。三、情绪的ABC理论导致不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极
8、情绪ABC理论中，常见的不合理信念主要有哪三个特征？（1）绝对化要求（2）过分概
况化（3）糟糕至极9、什么是人际交往，影响大学生人际交往因素？
人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生相互影响的过程。人际交往包含两个方面的含义，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的相互作用形成起来的情感联系，即人际关系。
影响人际关系建立的因素，第一，空间距离。第二，才能与人际吸引。第三，个性品质与人际吸引。第四，相似或互补。第五，外貌产生吸引力。
10、如何对学习动机缺乏心理进行自我调适？（1）制定适合自己的学习标准；（2）掌握适合自己的学习方法（3）提高对学习目的和意义的认识（4）培养与保持对所学专业的学习兴趣11、人格形成的影响因素
答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教育、早期童年经验、自然物理、自我调控12、如何调试自己的不良情绪
答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意力、自我控制二.论述题
1、谈谈如何维护正常的心理？参考答案要点：
1、对心理健康定义定义的理解。2、大学生心理健康的标准：（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处（3）正视现实，接受现实（4）接受生活，乐于工作（5）能协调和控制情绪，心境良好（6）人格完整和谐（7）智力正常，智商在80以上（8）心理行为符合年龄特征3、结合心理课上所讲授的内容，例如：（1）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（2）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的个性，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往接受差异，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境从实际出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对挫折时积极学习解决问题的技巧，④学会增强情绪的自我调控能力（3）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。
2、结合自身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略1、新生发展性危机期
这种情况我们也通常称之为适应困难。自我认识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每年九月对于刚迈人大学校园的学生来说意味着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无数次华丽的大学梦逐渐在现实中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一方面，多数同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖父母和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这些都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力3、请对自己的心理健康状况进行分析。（要求：从自我意识、需要与动机、人格特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一分析）
4、写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？
水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因无非是水过于清澈，鱼难以生存人;鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者往往容不得他人有小小的过错或性格上的小小差异，他过分要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各种不同的性格和待人处事的方式，
除非是克隆体，否则永远无法达到每事的一致的，因此出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的结果，此时如果不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后发展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴和朋友，结果是自身也陷入孤立无援之境。
5、时间管理的具体测量有哪些？结合你的生活，谈谈大学生如何管理自己的时间。时间管理一个简单而有效的方法是设定事情的优先顺序。
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情按照重要性、紧急性两种属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。
面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第一优先：做“重要且紧急”的事情。第二优先：做“重要但不紧急”的事情。第三优先：做“不重要但紧急”的事情。第四优先：做“不重要也不紧急”的事情。
6、从学会认知、学会做事、学会相处及学会生存的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。
从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重有所不同。从做事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。从生存方面说，探索个人的职业目标和定位，养成职业意识和思维。
7、论述如何提高大学生的挫折承受力，并结合实际给以说明。
要求：有论点，有论述。善于调节自我抱负水平提高挫折认知能力建立合理的自我归因构建成熟的心理防御机制建立和谐的人际关系
8、简述大学生人际交往的特点，大学生人际交往的影响因素以及大学生人际交往的原则和技巧。
1.大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的情感成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2.影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际吸引、个性品质与人际吸引、相似或互补、外貌产生吸引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和技巧：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，技巧包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈9、试述大学生常见的心理危机，表现形式是什么、大学生心理危机的自我支持技术有哪些？答案要点：1.大学生常见心理危机包括发展性心理危机、情境性心理危机、存在性心理危机三个方面；2.大学生心理危机的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3.大学生心理危机的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人际关系、面对现实，正视危机以及暂时避免做出重大决定4个方面。10、结合自己的实际情况论述人格形成的影响因素。三、案例分析题
1、某大学一女生，学习成绩在班上为第一名。虽然成绩优秀，但内心却极度自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学
建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。
这个女生心理上出现了什么问题？导致其产生这些心理问题的原因是什么？
答案要点：该女生所遇到的心理问题，是由其社会适应挫折所引发的人际性压力。首先，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自身的成长经历，能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际性压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来某种程度上的心理问题。第四、但给她面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。
2、结合下图说说，什么是情绪？情绪是如何产生的，为什么同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合自己的实际，谈谈情绪调节的方式都有哪些，你是如何运用的？
答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要获得满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的源泉，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。情绪调节的方法：（1）正确评价自己（2）音乐调节（3）学会倾诉（4）适度痛哭（5）运动调节（6）自我激励和自信心训练
3、许多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为什么会出现这些心理问题？并请根据自我经验谈谈怎样对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了因为进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇到实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有些人所上的学校、所学的专业并非所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难4、案例一：一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常
珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。请思考并回答下面几个问题：1、这个故事给你什么启示？2、请根据你所学的有关自我认识的知识对自己做一个分析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）
5、某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰
自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，否则无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，尤其是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
试分析王某产生心理压力的原因，如何调适？
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